PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Já chci taky být KRÁSNÁ

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next
AutorZpráva
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   14th March 2013, 2:42 pm

Montycka napsal:
Taky mě to napadlo, že budu odvodněná. A popravdě mě po Jill šla krásně svalovka nahoru a teď za celý měsíc nic.

Lauro, ty máš doma váhu s měřením tuku a vody? A jakou? Já bych si chtěla koupit, ale nevím si rady všude toho nabízejí tolik, ale aby to měřilo. Měla jsem totiž úžasný tukoměr, který naměřil 7 letému synkovi víc tuku než mě affraid. A mě naměřil asi 40% tuku tak jsem ho vrátila Evil or Very Mad.

Je možné,že při Jill ti rostli více svalů, to kardio a posilování je více vyvážené tolik nespaluješ a nemusíš se bát, že když jíš málo, tak ztrácíš svaly jako při INS. Obvzlášť pokud se hýbeš i mimo Ins.

Ted jsem koupila pro rodinu váhu Tanita http://osobni-vahy.heureka.cz/tanita-um-076/

Je úžasná vůbec se neliší od toho, co jsem byla změřená od výživové poradkyně na profesionální Tahitě (něco jako in body). Opravdu doporučuju, já si jí taky koupila na doporučení a neudělala jsem chybu.

Jinak jsem vždy skvěle zavodněná, ale po Ins, i druhý den o dvě procenta méně.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   14th March 2013, 3:11 pm

Jééé děkuji za tip. Už se bojím si něco koupit. Ale tahle vypadá dobře.Ještě jsem okukovala tuhle, ale je tam dost velký cenový rozdíl.

http://www.cz-zdravi.cz/produkty2_3/pece-o-telo/monitory-skladby-lidskeho-tela/omron-bf508-monitor-skladby-lidskeho-tela-s-lekarskou-vahou

No obávám se, že co jsem s Jill nabrala svalovky tak jsem s insanity ztratila. Jedla jsem málo a né zrovna 100% dobře.

Jo chybama se člověk učí Twisted Evil

Taky se chodím měřit do lékarny a tam to ukazuje pouze tuk a váhu (takže nevím jak jsem na tom se svalovkou) a k dietoložce už nechodim a jen za změření chtějí 350Kč.To už se mě vyplatí ta váha.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 8:54 am

Čas letí jako voda a já mám 2 měsíce za sebou.Musím říct, že je to opravdu životní změna.Už i rodina pomalinku mění své návyky cheers

A já se cítím skvěle a snad(určitě) i lépe vypadám (nesmim se podceňovat) flower

Tak tedy míry:

17.1. 17.2. 17.3.

prsa: 94 93 94 (0)

pas: 74 70 69 (-5)

břicho: 90 80 80 (-10)

boky: 104 100 98 (-6)

stehno: 59 56 56 (0)

ruka: 34 30 29 (-5)

váha: 80kg 78kg 78kg (-2)



Naposledy upravil Montycka dne 20th March 2013, 9:15 am, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 9:08 am

Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 9:13 am

Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 9:54 am

Montycka parádní změny! Wink Břicho, boky, stehna!! super úbytek
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
chomacek



Poèet pøíspìvkù : 57
Join date : 12. 02. 13
Age : 43
Location : Zahraničí

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 10:20 am

Paráda - je to znát a to hodně flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 10:25 am

pěkné, vidíš co udělali je 2 kila? obdivuhodný ,že? Smile jinak to břicho z boku se ti pěkně stáhlo Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
karlitoooooo



Poèet pøíspìvkù : 68
Join date : 10. 02. 13
Age : 35

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 10:31 am

ahoj Montycka, stale nechapem, kde sa na tebe beru tie kila, vsak miery mas pomaly lepsie ako ja. to je dokaz, ze sa fakt netreba porovnavat....ide ti to paradne Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 12:38 pm

Holky moc děkuju,nebýt vás tak jsem to už asi vzdala.

Sasha nikdy bych tomu nevěřila, že je tohle možné jen 2kg....ale je.

Karlitoooo.........nikdo mě nevěří, že tolik vážim.Teď jsem koukala na tvé fotky a ty jsi o dost štíhlejší i když máme stejné míry.......no na každém vypadají kila a teď už věřím že i míry jinak.

Před chvilkou jsem rozbalila novou váhu s tělesnou analýzou a musim říct, že jsem drsně zpadla z obláčku na pr..l Very Happy . Má krásná nová váha mě naměřila:

dnes před cvičením ale na jiné váze

tuk 35,4% 36% ( - 0,6 %)

svalovka 48,3kg 46,8kg ( + 1,5Kg)

voda 46,2% 45,8% (+ 0,4%)

viscerální tuk 5 5

Myslíte,že je to možné? Jen 0.6% tuku?

A nebo asi budu muset ty hodnoty před zahodit a brát jen tyhle jako startovací....ale to mě mrzí chtěla jsem mít porovnání.No tak až za měsíc už budu mít s čím porovnávat .Teď mě napadlo, nemůže to taky ovlivnit menstruace?


Naposledy upravil Montycka dne 20th March 2013, 1:15 pm, celkově upraveno 2 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 12:50 pm

Hlavne ti ubudli svaly. Ješ dost? necvicis moc?

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 1:08 pm

to modré je před cvičením mám 1,5kg svalovky nahoře
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 1:18 pm

Jo, zle citam. Tak to je parada! Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 7:34 pm

Montycka napsal:
Holky moc děkuju,nebýt vás tak jsem to už asi vzdala.

Sasha nikdy bych tomu nevěřila, že je tohle možné jen 2kg....ale je.

Karlitoooo.........nikdo mě nevěří, že tolik vážim.Teď jsem koukala na tvé fotky a ty jsi o dost štíhlejší i když máme stejné míry.......no na každém vypadají kila a teď už věřím že i míry jinak.

Před chvilkou jsem rozbalila novou váhu s tělesnou analýzou a musim říct, že jsem drsně zpadla z obláčku na pr..l Very Happy . Má krásná nová váha mě naměřila:

dnes před cvičením ale na jiné váze

tuk 35,4% 36% ( - 0,6 %)

svalovka 48,3kg 46,8kg ( + 1,5Kg)

voda 46,2% 45,8% (+ 0,4%)

viscerální tuk 5 5

Myslíte,že je to možné? Jen 0.6% tuku?

A nebo asi budu muset ty hodnoty před zahodit a brát jen tyhle jako startovací....ale to mě mrzí chtěla jsem mít porovnání.No tak až za měsíc už budu mít s čím porovnávat .Teď mě napadlo, nemůže to taky ovlivnit menstruace?

Gratuluji k nové váze cheers Je hodně přesná a ta menstruace by neměla mít takový vliv. Hlavn ten nárůst svalů, to čumím cyclops také chci! Já se zvážím, ale až za 14 dní u rodičů, protože ted jedu změna stravy a cvičení však víš, tak si chci počkat a vydržet těch 14 dní se vším Smile Jinak to že ti neubylo tolik tuků, tím se nestresuj, to bylo podle mě i tím insanity, prostě jsi nebyla v aerobce. Ale nabrala jsi svaly, tak budeš i více spalovat Cool
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 8:28 pm

Lauro děkuji za tip na váhu.....je prostě super.......už jsme změřená celá rodina. Teda kromě Barborky má malé nožičky takže jí to nezměřilo Very Happy.No bude si muset počkat až doroste.

A hlavně moc děkuji za školení.........prostě super.Vše promyšlené, užasné, logické. Už se vůbec nedivim, že trenérovi věříš........myslím že jsi udělala fakt moc dobře......a ve mě to hlodá čím dál tím víc.

Mám zpočítáno! A už mě je vše jasné.

Kalorické tabulky mě vypočítaly příjem 1920Kcal a já po tom tloustla tak jsem sama snížila na 1800Kcal a cítím se lépe, ale mám pocit, že mě malinko večer honí mlsná. A teď mě vyšlo 1878Kcal

Já to zvětší části ubrala na sacharidech......tak proto ta mlsná.Tak teď přidám a už to bude OK.

Ještě jednou děkuji za celé školení moc mě to pomohlo a držím ti palečky v tvé nové redukční strategii:sunny:
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 8:47 pm

Máš nádherné výsledky, taky bych takových chtěla dosáhnout Smile Gratuluji!!!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 8:48 pm

No Montyčko, já koukám, vypadáš úžasně, fakt paráda!!!! S insanity si teda nehubla??? Chápu to dobře?

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 8:48 pm

co je to viscerální tuk?

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 9:39 pm

viscerální tuk je v dutině břišní, kolem orgánu.No s Insanity jsem teda moc nehubla.Vylepšila jsem si kondici, ale tuky šly nahoru.Ale podle fotek to jistá změna je, ale přišlo mě že si to zbytečně zpomaluji.Takže jsem zase vytáhla čínky cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 9:42 pm

Potoková počkej za měsíc to se na sebe nebudeš moc vynadívat.Ten první měsíc byl nejlepší to jsem viděla každý den pokrok.Teď už to jde pomaleji, ale jde.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   20th March 2013, 10:31 pm

Jo, kondice fakt paráda, ale tot je vše Very Happy

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   21st March 2013, 5:23 am

Montycka - díky, snad ano. Zatím si jen nemohu sednout na záchod a vyjít schody... Very Happy Very Happy

Pěkný den všem!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   21st March 2013, 12:10 pm

Montycka napsal:
Lauro děkuji za tip na váhu.....je prostě super.......už jsme změřená celá rodina. Teda kromě Barborky má malé nožičky takže jí to nezměřilo Very Happy.No bude si muset počkat až doroste.

A hlavně moc děkuji za školení.........prostě super.Vše promyšlené, užasné, logické. Už se vůbec nedivim, že trenérovi věříš........myslím že jsi udělala fakt moc dobře......a ve mě to hlodá čím dál tím víc.

Mám zpočítáno! A už mě je vše jasné.

Kalorické tabulky mě vypočítaly příjem 1920Kcal a já po tom tloustla tak jsem sama snížila na 1800Kcal a cítím se lépe, ale mám pocit, že mě malinko večer honí mlsná. A teď mě vyšlo 1878Kcal

Já to zvětší části ubrala na sacharidech......tak proto ta mlsná.Tak teď přidám a už to bude OK.

Ještě jednou děkuji za celé školení moc mě to pomohlo a držím ti palečky v tvé nové redukční strategii:sunny:

To mám radost, že váha se líbí a že sis udělala výpočet, za tu námahu to stojí Very Happy Ta mlsná byla určitě nízkými sachry, bude ti ted lépe, když si to přizpůsobíš. Ted nemohu skoro nic celé dojíst , jak jsem brzy plná Very Happy Ale je to příjemné, že když mě přepadne hlad a jsem mimo domov, tak nemusím čekat až se dostanu třeba za hodinu domů, protože u sebe nemám nic bez sacharidů, ted si koupím celozrnný rohlík po cestě a dojím se doma Smile

Jinak ten trenér je fakt boží, věřím mu, protože to vidím i na něm, jakou má formu a má k tomu velký vztah. Ne aby byl nabouchanej nějakými chemickými srack..mi, ale zdravý a hlavně silný funkční tělo. Má všechny možné osvědčení z kvalitních trenérských škol a ještě má zkušenosti z armády. Já budu určitě psát dál moje zkušenosti a další rady, co se dozvím. Klidně mi napiš, co tě zajímá a já se zeptám..

Malá bude fitnesska, ta se važit nebude muset Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   21st March 2013, 12:39 pm

To je fakt super, že ti takhle sednul trenér. Uplně závidim. A zkušenosti z armády jsou fakt super.Já když si představim toho našeho tady tak se mi tam ani nechce. Ale prý ve vedlejšim městečku otevřeli nové fitko tak půjdu asi na průzkum.

Teď tady hledám ty tvé cviky ( hlavně techniku a jak je dělat doma s jednoručkama). Některé názvy slyším poprvé.

Very Happy Very Happy Very Happy jo to na naši slečinku sedí.......běhá po baráku s 2kg čínkama a křičí : já cičíííím.........a odmítá jíst sacharidy :'' maminka taky nepapá housku'' .Oni jsou obě děti po tatínkovi.....vysoké a hubené.........tak doufám, že se jim to nepokazí.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   26th March 2013, 8:31 am

''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''BílkovinySacharidy(cukry)''''''tuky(nasyc.)CholesterolVláknina''''Sodík'''''Vápník
Snídaně:24,94 g49,86 g14,36 g8,24 g3,04 g3,6 g0,33 g60 mg
Dopolední svačina:8,13 g45,02 g31,44 g7,55 g3, g7,92 mg6,19 g0,22 g207,6 mg
Oběd:29,21 g39,16 g0,20 g13,93 g480 mg6,91 g90,4 mg
Odpolední svačina:30 g28,5 g9 g0,75 g
Večeře:15 g15 g17 g3 g
Druhá večeře:6,66 g7,22 g6,12 g10,38 g2,64 g7,92 mg0,74 g0,12 g194 mg
CELKEM:113,95 g184,76 g61,12 g57,84 g8,67 g495,84 mg20,44 g0,68 g552 mg
%DDD89 %92 %86 %73 %


Holky prosim, koukněte mě na to!!!! Pořád si nejsem jistá v rozložení těch sacharidu a zdá se mě jestli nemám moc tuků???

Fakt se hlídám jako pes, každé sousto vážím a zase mám 1kg tuku nahoře.

Asi něco dělám špatně a nejsem schopná přijít na to CO?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Já chci taky být KRÁSNÁ   Today at 8:50 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Já chci taky být KRÁSNÁ
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 5 z 7Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: