PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 3 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 3 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Jak zhubnout nejdříve břicho ?

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
lussera



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 09. 02. 13
Age : 30
Location : Moravskoslezský

PříspěvekPředmět: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   9th February 2013, 12:47 pm

Ahoj holky,dnes jsem narazila na tyto skvělé stránky Very Happy .Už přes měsíc se snažím zhubnout,přibrala jsem během 5měsíců 9 kil Evil or Very Mad Crying or Very sad affraid .. Vše se mi ukládá hlavně na břiše mám dost tučné špeky rozlité do stran scratch a ruce hodně ..Moje váha byla 64kg při výšce 170cm -nyní 73kg hrůza.Snažím se jíst zdravě,ale nikdy to nevydržím nejhorší jsou večery,,ale hlavně potřebuji poradit tedy v tom jakým tedy cvičením shodit prvně ty tuky,pak bych začala posilovat-ale nejdřív ty tuky confused .Mám začít stímto -Jillian 30 days shred??Nebo kardio cvičení:při jakém cvičení se nejdříve hubne a pálí ty tuky Sad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   9th February 2013, 12:59 pm

K tomu nadpisu "Jak zhubnout nejdříve břicho" - to neovlivníš, tělo si bere tuky odkud první potřebuje a jde to postupně. Přečti si článek u Nikki na blogu jak funguje spalování - http://mojetelo.blogspot.cz/2013/01/proc-nehubnu-tam-kde-to-potrebuji.html Wink Na tuky obecně je nejlepší kardio a aerobní aktivity
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   9th February 2013, 1:03 pm

Nemůžeš hubnout určitou část samostatně, tělo si bere odevšud něco, navíc každý má jinou stavbu těla Wink dej tomu čas.. na pálení tuků jsou dobré aerobní cvičení, ale konkrétně 30 day shred je nakombinovaný tak, že budeš pálit tuky, ale bude se ti zároveň tělo zpevňovat, což je ideální kombinace Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
lussera



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 09. 02. 13
Age : 30
Location : Moravskoslezský

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   9th February 2013, 3:26 pm

Děkuji holky za odpovědi ,,ten nadpis jsem asi špatně vyjádřila cyclops .. Já vím,že nejde nejdříve zhubnout břicho,,břicho my jde jako poslední Neutral .. Jen jsem potřebovala vědět ,jaký to cvičení jsi mám vybrat po kterým spíše mizí ty špíčky cheers Protože těch se musím zbavit přeci nejdřív ,abych pak mohla posílit i to svalstvo ?Tak už mám staženo 30day shred,tak doufám,že to vydržím...jelikož u ničeho nevydržím a se zdravou stravou to mám stejnééé.. Ale jak si čtu a vidím vaše úspěchy a úspěch Nikki,tak doufám,že to zvládnu Exclamation
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   9th February 2013, 5:38 pm

30 day shred opravdu není obtížný, řekni si, že to prostě děláš pro sebe, a když už začínáš tak proč přestávat a zkazit si to? odkládání je zbytečný, od toho život není Wink držim palce Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
lussera



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 09. 02. 13
Age : 30
Location : Moravskoslezský

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   9th February 2013, 6:17 pm

Moc děkuji za povzbuzení Wink Zkusím to zvládnout a nepolevit a stím přejídáním taky..jen je to těžký jelikož mám děti a přítele a musím jim vyvařovat samá nezdravá jídla Mad pak neodolám Embarassed a hned je to vidět ...Prosím ještě at neotravuji Smile 30 day shred by mi mohlo pomoct i s rucema ,myslím tím ,že je mám tlustý jestli se mi podaří zmenšit objem nebo aspon je vytvarovat,ale na to jsou asi jiné cviky Surprised Vždycky si vzpomenu an nějakou otázku,až když vypnu pc Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   10th February 2013, 5:21 pm

tak je nauč jíst taky trošku zdravě, čim dřív tim líp, aspoň budou mít dobrý základ do života neskončej jako generace fast foodů :/ Wink 30 day shred tim protáhne komplet celý tělo, takže se neboj, že bys hubla třeba nohy a ruce měla oproti tomu jak slon, to opravdu ne, navíc tělo hubne rovnoměrně Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
lussera



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 09. 02. 13
Age : 30
Location : Moravskoslezský

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   11th February 2013, 2:45 pm

Taaaaaaak dnes poprvéé ted odcvičeno 30day shred Sleep uffff, tak tedy nevím jestli jsem cvičila správně,ale lilo ze mě jako nikdy Smile sotva jsem popadala dech až mě bolí v krku jak jsem nestíhala dýchat ,,spravedlivě jsem si to asi nedocvičila Neutral Jelikož jsem nikdy nevydržela stejně jako oni a vždy musela na cvíli k otevřenému oknu nebo si sednout a napít se Suspect ..Snad to příště zvládnu lépe ..Zítra si odpočinu..Ještě jsem chtěla přidat aerobic pro začátečníky nebo to ZWOV Zuzu nebo jak se to píše,ale to už nedám jsem ráda,že ted sedím Very Happy Laughing
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lussera



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 09. 02. 13
Age : 30
Location : Moravskoslezský

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   11th February 2013, 2:51 pm

Ještě jse musím poměřit a odfotit pig
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   11th February 2013, 5:59 pm

bohatě si stačí shred, myslím, že ZWOW je pro začátek opravdu obtížné (já cvičím už třičtvrtě roku a když si chci dát nějaké zwow opravdu musím hodně vybírat něco snadnějšího), nepřeháněj to se cvičením, aby si nedocílila opačného efektu, než který chceš, aneb všeho moc škodí Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
lussera



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 09. 02. 13
Age : 30
Location : Moravskoslezský

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   12th February 2013, 1:22 pm

To já by to nedala stejně to zwow Smile Smile dneska jsem celá bolavá,hlavně stehna a u ramen svaly mě bolí,,tak se bojím jestli zítra to zvládnu zas ,když ty svaly bolí Rolling Eyes
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   12th February 2013, 7:25 pm

přes bolest určitě necvič, to si raději dej odpočinkovější den a jdi si třeba na delší procházku Smile a nebo zkus teplou vanu a promasírovat Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
melicorn



Poèet pøíspìvkù : 1
Join date : 09. 07. 14

PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   9th July 2014, 5:00 pm

Mimo udržování zdravého jídelníčku a sportování je také dobré zrychlit svůj metabolismus přírodní cestou. Co mám na mysli je extrakt zelené kávy, který jsem osobně zkusila. Nepostřehla jsem žádné vedlejší efekty, je to naprosto bezpečné. Určitě to stojí za zkoušku. Někde jsem o tom četla, našla jsem místo, kde se dá objednat a rozhodla jsem se to taky zkusit. Je to velmi efektivní – mohu to srovnat s jinými věcmi, které jMimo udržování zdravého jídelníčku a sportování je také dobré zrychlit svůj metabolismus přírodní cestou. Co mám na mysli je extrakt zelené kávy, který jsem osobně zkusila. Nepostřehla jsem žádné vedlejší efekty, je to naprosto bezpečné. Určitě to stojí za zkoušku. Někde jsem o tom četla, našla jsem místo, kde se dá objednat a rozhodla jsem se to taky zkusit. Je to velmi efektivní – mohu to srovnat s jinými věcmi, které jsem zkusila, protože se snažím zhubnout no, no vlastně neustále .. L 8kg za 4 týdny! Teď už to jen udržet Wink
 Mimo udržování zdravého jídelníčku a sportování je také dobré zrychlit svůj metabolismus přírodní cestou. Co mám na mysli je extrakt zelené kávy, který jsem osobně zkusila. Nepostřehla jsem žádné vedlejší efekty, je to naprosto bezpečné. Určitě to stojí za zkoušku. Někde jsem o tom četla, našla jsem místo, zelena kava se dá objednat a rozhodla jsem se to taky zkusit. Je to velmi efektivní – mohu to srovnat s jinými věcmi, které jsem zkusila, protože se snažím zhubnout no, no vlastně neustále .. L 8kg za 4 týdny! Teď už to jen udržet Wink
 sem zkusila, protože se snažím zhubnout no, no vlastně neustále .. L 8kg za 4 týdny! Teď už to jen udržet Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Jak zhubnout nejdříve břicho ?   Today at 6:51 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Jak zhubnout nejdříve břicho ?
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: