PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Taky to zkouším

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4  Next
AutorZpráva
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Taky to zkouším   29th August 2012, 9:59 pm

Taky to zkouším....
Je mi 29. Jako malá jsem hodně sportovala - hrála jsem za junior basket a chvilku za dorost. Ale na konci základky jsem rozhodla že jsem tlustá a nejedla. To mi vydrželo až tak do druháku na střední. Tak nějak zázrakem se to spravilo. No a nějaký rok po maturitě jsem zhubla na své historické minimum. Začala chodit se svým mužem. No v té době jsem měla o 30kg míň než teď. Za nějakou dobu mi přestala fungovat štítná žláza a musím brát už na furt léky. Při
bírala jsem a kynula a dotoho si před loni zlomila nohu a dostala trombozu. Musím nosit kompresivní punčošky. (Ježíš to zní jak důchodkyňa)
Letos z jara jsem měla 99kg. V půlce května jsem začala zdravěji jíst a od přelomu června i cvičit.

Počáteční míry - prsa 115 cm
- pas 93 cm
- bříško 118 cm
- zadeček 127 cm - když jsem ten metr utáhla...

Zítra ráno se měřím.

A ještě foto.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   29th August 2012, 10:29 pm

Tak ještě foto


Naposledy upravil Světluška dne 29th August 2012, 10:35 pm, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   29th August 2012, 10:34 pm

Foto první...

Foto asi po 2 měsících ...

Foto 22.8. ...

Rozdíly nevidím Sad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   29th August 2012, 10:38 pm

Já rozdíl vidím!! Břicho je určitě menší, boky také!
Co říkají cm? Jen tak dál!! flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   30th August 2012, 8:55 am

Po 3 měsících - 30.8

prsa - 111cm (-4cm)
pas - 85cm (-8cm)
bříško - 106cm (-13cm)
boky - 114cm
zadek - 116cm (-11cm)

a foto z dnešního rána


Naposledy upravil Světluška dne 30th August 2012, 9:10 am, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sifzuška



Poèet pøíspìvkù : 125
Join date : 15. 08. 12
Age : 24
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   30th August 2012, 9:01 am

Já bych řekla, že tam změna vidět je. Břicho tak neční do éteru, kalhotky se tak nezařezávají do boků... Jen tak dál Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   30th August 2012, 9:17 am

Tak na cm je to super!! Holky, chvalte se!! Vždyť to musí být znát na oblečení! Nebuďte k sobě tak kritické! flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   30th August 2012, 9:38 am

Na oblečení už to znát je. Za chvilku se budu muset poohlédnout po sukni co mi nebude padat
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   30th August 2012, 9:58 am

Téda je to vidět hodně Smile Bříško se krásně stahuje a boky a celé postranní tělo se také formuje. Gratuluju k tak krásným úbytkům bom

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   30th August 2012, 10:15 am

Paradne vysledky. Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   30th August 2012, 3:43 pm

To je úctyhodné takové výsledky! Měj se ráda, je to super, musela sis hodně máknout, to je vidět a metr nikdy nelže :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   30th August 2012, 8:29 pm

Souhlasím s Andrejkou, copak to nevidíte? první a poslední foto, to je rozdíl jak cip... si je dej k sobě Smile)) Bříško se ti stahuje jak po bokách, tak vepředu, škoda, že má první fotečka zakryté nožky Smile) Jsi šikovná Smile))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Janeee



Poèet pøíspìvkù : 102
Join date : 14. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   31st August 2012, 2:51 pm

Taky změnu rozhodně vidím, ale chápu to, protože u sebe to také nevidím. Nebo jsem možná už radši zapomněla, že jsem měla břicho o 5 cm větší Very Happy. Bohužel nemám žádnou počáteční fotku, takže to nemůžu porovnat. Jenom jednu takovou z kabinky asi po 10 dnech cvičení, ale z té ty změny také nevidím. Rozhodně i na těch rukách je to dost vidět a ta poslední fotka mluví za vše, změna tam je opravdu suprová Smile.

Jen tak dál a držím palce. Je to boj, ale musíme ho vyhrát Exclamation
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
MeimeiTH



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 13. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   10th September 2012, 10:48 pm

Taky rozhodně vidím a chápu, že člověk to na sobě třeba nevidí, ale když si dá ty dvě fotky vedle sebe a porovná centimetry, tak mu to teprve dojde Smile Jen tak dál Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   26th September 2012, 8:21 am

Dneska ráno jsem se vážila a měřila tak přináším zprávy.

Váha 88,1kg

prsa - 111cm (-4cm)
pas - 83cm (-10cm)
bříško - 101cm (-17cm)
boky - 110cm (-4cm - neměřeno od začátku)
zadek - 114cm (-13cm)


Foto se mi nějak nevyvedlo....
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   26th September 2012, 9:04 pm

parádní číslíčka, jen tak dál Smile

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   10th February 2013, 11:31 am

Ahoj, tak výsledky jsou super, moc gratuluju ale mně se bohužel fotky nezobrazují Sad

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   10th February 2013, 11:39 am

Dlouho jsem se nehlásila, ale snažím se dál.
Přináším Vám moje výsledky.
Jídelníček mám myslím v pohodě, cvičení taky.
Jen mě poslední dobou občas trápí nachlazení, tak si dám volno od cvičení, ale
snažím se jíst správně dál.
No a teď trochu čísel.
Váha: 67,7kg (-31,3kg)
Prsa: 100 (-15)
Pas: 73 (20cm)
Bříško: 84 (-34cm)
Boky: 96 (-18cm - neměřeno od začátku)
No a ještě foto

Před:
[img] [/img] [img] [/img]
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   10th February 2013, 12:50 pm

Tak když vidím ty fotky, tak mám čelist až na zemi, to je úžasný, bomba, super, jsem z toho paf, za jak dlouho jsi to takhle dala pěkně dolu? Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   10th February 2013, 12:54 pm

Skvele, vidim, že ti tiež príroda odobrala na prsiach. Aj mne sa zmensili ako som schudla.

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   10th February 2013, 1:56 pm

Loni kolem květnových svátků jsem se začala zajímat o to co jím, v červnu cvičit, ale pořádně jsem se do toho opřela až na konci léta. Ale to už jsem byla dole -7kg. Takže od května do září -7kg. Od září do teď (půlka února cca -24kg).
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   10th February 2013, 2:03 pm

Nejvetší radost mám ze sebe, že už to (hlavně jídelníček) tak moc nehrotím. Prostě jsem schopná udělat operativní změnu. Ještě nedávno, když mi něco nevyšlo, tak jsem z toho byla špatná - jako že jsem si naplánovala jídelníček a někdo mi to snědl. Úlety a hříchy se mě nějak nedotkly. Prostě nehřeším a ani mi to nechybí. Jediné co jsem za celou dobu měla mimo plán byl takový ten sójový suk.
A z pro jednu věc se cítím být king - léky co beru (kvůli šž), se běžně v kulturistice a fitness zneužívají pro zrychlení metabolismu. A já to vím. Vím jak na to, a nic. Cítím se prostě hrdá. Teď to trochu přeženu, ale je to jako udělat vyléčeného alkoholika hospodským. Těžko se to vysvětluje.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   10th February 2013, 2:09 pm

Ahoj Světluško, říkala jsem si, že jsi se dlouho neozvala, jak se asi daří. To je úžasné, pro to nemám ani slov. JE krásné cítit, jak jsi v pohodě, spokojená, vyrovnaná, vyzařuje z tebe klid.

Obdivuji tě, jak rychle jsi shodila 24 kg, já zase 7 kg nahoru za půl roku. Obdivuji tě za tvou poctivost k sobě, ke svému stravování i cvičení. Trochu se nedivím, že jsi častěji nemocná, 24 kg tak rychle shodit asi není ,,nejzdravější". Co ti pomohlo to takto rozjet? Docela by mě zajímalo, u čeho jsi v cvičení jak vypadá třeba tvůj jídelníček pro inspiraci. Já asi vím, jak by vše mělo být, ale ne vždy jsme tak poctivá jako, že skoro nehřeším apod.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   10th February 2013, 5:24 pm

wow, krásný pokrok, gratuluji, jen tak dál Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   10th February 2013, 6:30 pm

laura555 - no já vlastně doteď nevím, jestli to dělám správně.
Cvičení jsem začínala na Shredu, pak BR - které jsem předčasně utla, neboť se mi to zdálo slabota. Pak jsem jela Ripped, no je pravda že na 3x protože jsem odpadla 2x ten poslední týden. No a teď dělám Zuzku a prokládám je s Jill s kettlebellem.
No a jídlo - dlouho jsem jela přes kaloricketabulky.cz kde je nastavený strašně malý příjem pro hubnutí - 1200kcal (ty používám furt, jen jsem si upravila hodnoty). No a jelikož jsem nevěděla co a jak, jela jsem podle toho. Až začátkem ledna jsem si zvedla příjem na 1495kcal. A pak ještě na 1570. Dlouho jsem na stála a pak se mi to najednou pohlo. Od zvednutí -5kg.
Jinak tak nějak intuitivně mám ráno nejvíc sacharidů. A taky snídat do hodiny od probuzení mi dělá problém, tak to řeším ranním proteinem a banánem.
Snídám ovesnou kaši s ovocem (do ní si přidávám protein), nebo jogurt s musli z Mixitu, nebo Rossmanna.
Svačím protein s ovocem, celozrnný chleba s cottage.
Obědvám většinou rýži (tu mám téměř denně bo když ji miluješ není co řešit) s masem.
Další svačina je zároveň "předhopsací" - jogurt s ovocem.
Po hopsání proein.
No a pak lehčí večeře.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Taky to zkouším   Today at 8:45 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Taky to zkouším
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 4Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: