Moje tělo - Fórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
PříjemPříjem  Latest imagesLatest images  HledatHledat  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Oblečení na in-line bruslení
Dokážu to!! Empty25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní

» Jane Fonda
Dokážu to!! Empty5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní

» Port de Bras
Dokážu to!! Empty4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní

» Začínám 10.3.2014
Dokážu to!! Empty16th July 2014, 11:07 am pro Anonymní

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
Dokážu to!! Empty9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní

» Bob Harper
Dokážu to!! Empty30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní

» Insanity workout
Dokážu to!! Empty20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
Dokážu to!! Empty20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
Dokážu to!! Empty14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní

» Focus T25
Dokážu to!! Empty1st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
Dokážu to!! Empty31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní

» Celulitida ..věčný boj
Dokážu to!! Empty22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní

» www.fitnesstv.cz
Dokážu to!! Empty15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní

» únik moči při cvičení (skákání)
Dokážu to!! Empty25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní

» Reawe mění vlastní život
Dokážu to!! Empty25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní

» Zmenšující se prsa
Dokážu to!! Empty24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní

» Rosa a její boj za hezčí postavou
Dokážu to!! Empty17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
Dokážu to!! Empty29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní

» Rotační disk
Dokážu to!! Empty29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní

» Spiralizér
Dokážu to!! Empty28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní

» Dokážu to!!
Dokážu to!! Empty26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní

» cvičím jím a nehubnu
Dokážu to!! Empty25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Dokážu to!! Empty25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
Dokážu to!! Empty20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní

» Podprsenky na beh
Dokážu to!! Empty20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní

» Hlasujte pro oblíbenost.
Dokážu to!! Empty9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní

» Časopisy
Dokážu to!! Empty3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní

» Činky
Dokážu to!! Empty3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní

» Botky
Dokážu to!! Empty3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní

» Hlasujte pro oblíbenost.
Dokážu to!! Empty2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní

March 2024
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week
No user

 

 Dokážu to!!

Goto down 
AutorZpráva
Anonymní
Anonymní




Dokážu to!! Empty
PříspěvekPředmět: Dokážu to!!   Dokážu to!! Empty26th January 2014, 6:35 pm

Dnes jsem se konečně dokopala k vytvoření mého "blogu". Měřím 173cm a má váha před těhu bylo 60 kg. Běhěm těhotenství jsem nabrala 16 kg!! Po porodu šla kila rychle dolů, byla jsem skoro na své původní váze, ale kvůli problém s kojením jsem musela pořádně začít jíst..a tam začal můj problém. Pořád jsem se bála že o mléko příjdu a na radu laktační poradkyně se snažila jíst...Ale já si to přebrala po svém a začala se přejídat a taky se cpát sladkým. V létě jsem nosila těhotenské oblečení, protože jsem se do svého nevešla ,a váha ukazovala 69,5 kg!! To bylo stejně jako když jsem se vrátila z porodnice. Proto jsem si řekla dost!!! Upravila jsem si jídelníček, vyřadila jsem sladké a začla jsem cvičit párkrát týdně podle Hanky Kynychové. Jelikož bydlím na vesnici, fitko nepřipadlo v úvahu - máme sice malé fitness, ale časově mi to stejně nevycházelo a kalanetika mě nebavila, zumbu jsem vynechala kvůli kojení...
Kila šla pomalinku dolů, zastavily se na 62,5 kg. Koncem listopadu jsem našla tenhle blog a zaujala mne Jill. Začla jsem cvičit Shred, teď jsem docvičila 2. level Ripped. Zatím je výsledek takový, že mám kilo nahoře, cm dolů moc nejdou. Jím správně, 6x denně, počítala jsem si bazální hodnotu metabolismu a snažím se dodržet. Během týdne si párkrát zacvičím s overballem - posiluju hlavně vnitřní stranu stehen, zadek a zadní část stehen. Po Ripped bych ráda najela na Insanity nebo ještě zvažuju od Jill 6w6p.

Přidávám své míry před začátkem Shred 30.11.2013:
Váha: 63,8
Hrudník: 90
Pas: 80
Boky: 102
Stehno L: 56
Stenho P: 56
Lýtko L: 34
Lýtko P: 35

Po Shredu, 2. týden Ripped 26.1.2014:
Váha: 63,5
Hrudník: 85
Pas: 74
Boky: 99
Stehno L: 55
Stehno P: 55,5
Lýtko L: 30
Lýtko P: 31
Návrat nahoru Goto down
 
Dokážu to!!
Návrat nahoru 
Strana 1 z 1
 Similar topics
-
» Taky to dokážu... teda, doufám

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: