Poslední téma | » Oblečení na in-line bruslení 25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní » Jane Fonda5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní » Port de Bras4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní » Začínám 10.3.201416th July 2014, 11:07 am pro Anonymní » Jak zhubnout nejdříve břicho ?9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní » Bob Harper30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní » Insanity workout20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní » Nedaří se mi, jsem zoufalá20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní » 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní » Focus T251st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní » Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní » Celulitida ..věčný boj22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní » www.fitnesstv.cz15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní » únik moči při cvičení (skákání)25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní » Reawe mění vlastní život25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní » Zmenšující se prsa24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní » Rosa a její boj za hezčí postavou17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní » Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní » Rotační disk29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní » Spiralizér28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní » Dokážu to!!26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní » cvičím jím a nehubnu25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní » Jak spalujeme (nejen) s Jillian 25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní » Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní » Podprsenky na beh20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní » Časopisy3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní » Činky3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní » Botky 3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní |
March 2024 | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Calendar |
|
Kdo je přítomen | Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních nikdo není přítomen Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm |
Top posting users this week | |
| | únik moči při cvičení (skákání) | |
| | Autor | Zpráva |
---|
Anonymní Anonymní
| Předmět: únik moči při cvičení (skákání) 14th November 2012, 9:40 pm | |
| Ahoj holky, ráda bych se poradila. Jsem 17 měsíců po porodu a před pár dny jsem začala cvičit s Jillian. Bohužel jsem zjistila, že při skákání "Jumping Jacks" vůbec neudržím moč. Po porodu jsem chvilku cvičila na pánevní dno, bohužel asi nedostanečně, pak jsem po několika týdnech začla jezdit na bruslích, běhat a vše bez komplikací i docela kýchání a kašlání, ale tohle skání mě úplně dostalo. Chtěla jsem se zeptat, jestli jste taky některá měly tento problém a jesto to přestalo...tím že se po nějaké době svaly konečně zpevnily nebo jestli jste musely posilovat vyloženě pánevní dno. Děkuji |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) 14th November 2012, 10:19 pm | |
| Ahoj, měla jsem stejný problém. Začala jsem cvičit 7 měsíců po porodu. Pánevní dno se zpevnilo "samo od sebe" cvičením a nyní (7 měsíců cvičení) už na to naštěstí netrpím. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) 15th November 2012, 11:14 pm | |
| Ahoj, díky, to jsem ráda. Říkala jsem si, že se to snad tím cvičením zlepší "samo". |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) 16th November 2012, 10:15 am | |
| ahoj Katko, já tento problém mám i teď a to jsem po porodu už skoro 4. rokem Snažím se svalstvo posilovat a musím říct že se zlepšilo, ale sem tam při skocích to jde prostě ještě nekontrolovatelně. Takže prostě posilovat dál hold :-) |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) 17th November 2012, 1:54 pm | |
| |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) 24th November 2012, 12:55 pm | |
| nebo zkus krom normálního cvičení ještě trénovat timhle způsobem : 1) při každém močení se snažte na několik sekund přerušit proud moče a teprve potom pokračujte v močení 2) snažte se toto přerušení prodloužit až na 10 sekund 3) snažte se sevření svěrače provádět i „nasucho“, to znamená, když odpočíváte. Sevřete svěrač během dne 50 x na 10 sekund. Cvičte v sérii5-ti až 10-ti sevření
|
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) 26th November 2012, 3:27 pm | |
| Uplně chápu.. taky se mi to stává.. bohužel fakt nevím co s tím. Mám špatný močový měchýř. Dost jsem trpěla na záněty, teď se to trochu zklidnilo. Posilování mi bohužel nepomohlo. :-/ |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) 26th November 2012, 7:38 pm | |
| pak už asi jen se poradit s doktorem a buďto ti doporučí nějaký prášky a nebo operaci |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) 5th January 2014, 9:05 pm | |
| Taky jsem s únikem moče měla problémy a to jsem si říkala, že jsem na to mladá. Začala jsem s tím, že jsem nosila vložky, ale to nešlo dál. Naštěstí jsem začala cvičit kegelovy cviky a k tomu mi ještě doporučila lékařka dýňové tablety. Nevím, co pomohlo víc, ale postupně i když pomalu se mi to zlepšovalo a já nemusela nosit vložky. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) 6th January 2014, 11:46 am | |
| Ano spousta brusinek a cvičení a je po problému :)Pokud teda není velkého rozsahu. Tam to asi pak tak snadné není. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) 16th February 2014, 6:09 pm | |
| Taky mám s tímhle problém. Pan doktor mi řekl, že se jedná o stresovou inkontinenci, ale ne ve smyslu psychický stres, ale při zvýšené fyzické zátěži. Taky jsem se dozvěděla, že lidí, kteří trpí podobným problémem je strašně moc. Chystám se objednat k nějakému specialistovi, který by mi poradil ty nejlepší cviky, zatím jsem si koupila dýňové tablety, které jsou na netu hodně vychvalované a několikrát denně cvičím kegelovy cviky. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) 25th February 2014, 5:55 pm | |
| Přesně tak, trpí jich opravdu moc. Já jsem to zažila také. Nenavštívila jsem žádného odborníka. Koukla jsem se po internetu a tam je toho všude hodně, ženy radí co jim pomohlo. Využila jsem toho a začala cvičit doporučované kegelovy cviky. Začala jsem s tím nedávno, takže zatím výsledky nejsou moc znát, ale určitě je to lepší. Možná tedy ještě pořídím dýňové tablety, jak doporučujete, abych pro to udělala maximum. |
| | | Sponsored content
| Předmět: Re: únik moči při cvičení (skákání) | |
| |
| | | | únik moči při cvičení (skákání) | |
|
Similar topics | |
|
| Povolení tohoto fóra: | Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
| |
| |
| |