Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)

Zdravím všechny, i já jsem si řekla, proč se s vámi nepodělit o můj příběh a výsledky dřiny shazování nabraných kil Jsem mladá mamina která se rozhodla začít něco dělat se svou postavou. Váha ukazovala šílených 82 kilogramů a rosolovité části mého těla se obyčejnou chůzí na každého usmívaly. Jak sem mohla dopustit, aby mé tělo vypadalo jak chodící želé? No jednoduše. Když jsem čekala syna, to chutě ze začátku nebyly a když se spustila lavina žraní, to si člověk neuvědomoval, že to co sní, se mu s takovým břichem a poleháváním uloží. Jediná a blbá výmluva byla: " Jsem těhotná tak jíst můžu..." Jo, ono se to říká, že se to lehce po porodu shodí, ale prdečky naší babičky I když jsem po narození synka lítala, co druhou hodinu k jeho postýlce, věčně jsem byla nevyspalá a kojila do 6. měsíce, úbytek v kilogramech prostě nebyl. Táhlo se to tak dlouho, že jsem si v synových 3 a půl letech řekla dost, a to když jsem spatřila fotky ze slučáku ze střední. To jsem prostě nemohla být já?! Oplacaná v obličeji, paže vypadali jak kdyby se roztékaly, prsa jak dva povislý balóny a prdel se stehnama NO COMMENT! To už mi došla trpělivost a začla jsem hledat na internetu jak se s tím vypořádat. Narazila jsem na tento blog a byl to také začátek toho, jak se svými kily zkoncovat. Na pilulky a podobné hubnoucí zázraky jsem nevěřila. Ještě než jsem se odvážila začít s Jillian, měsíc jsem si nastarovala jídelníček tak, aby fungoval už napořád. Žádný šok, ale pěkně zlehka. Jen jídelníčkem a pravidelným cvičením po ránu (lehy-sedy, kliky, posilování nohou), jsem shodila kilo a půl. Ale byla to spíše taková rozvička. Na Jill jsem se těšila a začala 12. 8. a jak se mi prozatím daří? No posuďte sami :-) Sice je to boj na dlouhou trať, ale když jsem mohla mít před těhotenstvím 55 kilo, věřím že s vaší podporou a mou trpělivostí a prací se člověk dostane tam kam chce :-)))



a teď už nějaký ty menší výsledky :-)



Začátek 30 Day Shred 12.8. (výška 167 cm)

1. den

váha 80,4 kg

paže 35 cm

prsa 105 cm

pas (nejužší část) 90 cm

přes břicho 112 cm

stehno 66 cm

11. den

váha 80,0 kg

paže 34,5 cm

prsa 102 cm

pas 86 cm

přes břicho 109,5 cm

stehno 66 cm

21. den

váha 79,8 kg

paže 34 cm

prsa 100,5 cm

pas 84 cm

přes břicho 108 cm

stehno 65 cm

Zatím takto, nyní mě čeká posledních 10 dní (3. level) :-) a váha by se taky mohla trošku rozhýbat

Unikve, myslím, že cenťáky ti jodu krásně dolů, to je důležité, jsem zvědavá na konci progarmu ) pokud nepůjdou paže moc dolů tak nezoufej, já teď i první den mám pořád 27 cm, ale ruce vypadají naprosto jinak ))

Z centimetrů jsem nadšená jediné co mě štve je, že rozdíl na těle zatím není, břicho ne a ne se smršťovat..Možná to chce čas, ale jinak ruce mě zas tak netrápí, tam cítím zpevnění kdežto u stehen to bude chtít taky čas, ale třeba ubydou na konci shredu Dnes jsem měla možnost vyzkoušet první den levelu 3 a dost makačka na nohy a břicho - to je dobřee

Držím palce, krásne to klesa.

Krásně to klesá

Děkuji holky, je to ještě dlouhá cesta k vysněnému cíli

Dovolila jsem si na ukázku foto, toho jak si vybarvuju postupně odcvičené dny (hodně narychlo udělané )

Celá ta nástěnka vypadá dobře

Hehe díky A po skončení Shredu se pokousím přidat foto změny, ale myslím si, že tam moc změna vidět nebude Ten rosol na břiše nechce zmizet :-/

No nevím, myslím, že člověk většinou na sobě ty změny moc nevidí, protože je se sebou pořád Nezaujatý pozorovatel (my) je zaregistruje

zatím mě těší jen úbytky v cenťákách, ale jestli tam něco za týden uvidíte budu ráda ale pochybuju

Koukám, že jsem zde nereagovala, ale určitě chtěla Klesá to fakt suprově!! těším se na fotky, rozdíl určitě bude vidět!!

:-) určitě dodám, teď budu jen masakrovat tělo co to dá

Centimetry jdou dolů zatím pěkně, těším se na fotku a přeji pevnou vůli A chválím nástěnku, moc pěkná

Unikve napsal:

Děkuji holky, je to ještě dlouhá cesta k vysněnému cíli

Dovolila jsem si na ukázku foto, toho jak si vybarvuju postupně odcvičené dny (hodně narychlo udělané )

pěkná nástěnka, já mám doma nástěnku, ale tu má zaplácanou jinejma věcma, jediný co mam je oblepená skříň u postele fotkama fitspo

fotíš se i abys potom viděla ty pokroky?

mám dvě fotky v soutěži, tak od těch budou změny jinak mám foto ještě z venku, taky je sem pak hodim, abyste viděli moje obézní tělo

jinak jsem si dneska ještě přihodila 6w6p a jsem krásně utahaná... musím víc na sobě zamakat, když chci vidět nějaký výsledky

Včera jsem docvičila shred a jelikož jsem se dnes vážila, měřila a fotila, tak se jdu pochlubit jak mi to jde


nejprve čísla:

začátek 30 DS / konec 30 DS

váha 80,4 kg / 79,4 kg (-1 kg)

prsa 105 cm / 99 cm (-6 cm)

ruce 35 cm / 35 cm (0 cm)

pas (nejúžší část těla) 90 cm / 84,5 cm (-5,5 cm)

přes břicho 112 cm / 108 cm (-4 cm)

stehno 66 cm / 64 cm (-2 cm)

čísla nejsou nějak veliký, ale za měsíc to myslím ujde.

a teď nějaké to foto před a po 30 DS

Teda nevím, přes stehna "jen" dva cenťáky? ) Podle fotky to vypadá daleko víc ) Jinak mám takový pocit, že největší změna na bříšku, po bokách se ti to krásně stahuje... soattně čísla mluví za vše ))

Fakt jen kilo dolů? to není možný ...

opravdu jen dva cenťáky na stehnech, jsou strašně špekatý, to samý břicho a kilo dolů, no nějak to nechce jít víc nooo

Já myslím, že je to super.. vždyť je to za měsíc! Moc gratuluji!! Ono se to rozjede, uvidíš.

Kéž by to šlo tak rychle jako to dřívější nabírání Dává mi to každý den zabrat, ale jsem ráda, že po týdenním měření vidím, že ta námaha funguje

Já to nemyslela špatně Já se na ta kila ptala jestli fakt jen kilo za měsíc, protože podle fotky to fakt vypadá víc )) a podle cenťáků jakbysmet.. no, to je tak přeměna... někomu to hold trvá delší dobu a někomu to jde rychleji... možná to je právě dobře, ten jsi musela tutově nabrat svalstvo, já se vsadím, že tady za další měsíc bude váhovej úbytek jak blázen...

taky si myslím, že místo tuku se nabraly svaly, jinak si myslím že kdybych jen méně jedla a necvičila, kila by šly určitě víc dolů no doufám že tenhle měsíc to bude lepší, když jsme dnes začala ripped. Po večeru si teď ještě dávám 6w6p, abych těm úbytkům trochu pomohla dám určitě za týden vědět, jaký budou čísla

pěkný, chce to trpělivost, a pak se dočkáš ještě lepších výsledků držim palce

Díky, je to boj a dřina každý den, ale už chci zas vypadat tak, jako dříve