PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Next
AutorZpráva
Jolča



Poèet pøíspìvkù : 34
Join date : 31. 10. 12
Age : 22

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   17th February 2013, 7:07 pm

No já scie cvičila a u toho jedla hrozně divila jsem se, že nehubnu ale
měla jsem být ráda, že nepřibírám Very Happy Bez toho cvičení to jde nahoru
závratnou rychlostí. Tak ať se daří. Ještě jsem se nestihla podívat na celou tvojí cetu zatím jsem to tady jen tak prolítla ale chci se zeptat kolik kcal tak asi zaden obsahuje tvůj jídelníček, když cvičíš INSNITY ? Tam k tomu jsou sice něaké vzorce ale v jiných jedotkách...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   17th February 2013, 7:10 pm

jídelníček mám 1807 kcal na den :-) 5 jídel za den a jedno okolo 360 kcal. mám co dělat, je to hodně jídla ale bez toho to nejde :-) a vypít bych měla minimálně 2,5 l, jsme ráda když splním ty dva litry denně Very Happy

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   18th February 2013, 10:16 pm

ehm, není toho jídla nějak moc? Very Happy To já nedám ani 1300kcal a to mám pocit, že jím stále Very Happy jak vypadá třeba jeden tvůj den. co se týče jídla? A jde ti váha dolů? Smile


Tak se omlouvám, nekoukala jsem na předešlý komentáře Very Happy Tak to bříško je parádní!!!!

Jen nevím, jestli je to ono, to je všechno,. jen těch 10 linků?

http://www.menworld.cz/clanek/insanity-cviceni-ktere-je-opravdu-silene-ale-vysledek-maximalni

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   18th February 2013, 10:37 pm

Rosa: jak vidíš není to moc, stále hubne, a navíc opravdu dře, takže si to zaslouží a nenechává tělo trpět zbytečně hladem Smile aspoň bude mít krásný základ na svaly Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   18th February 2013, 11:21 pm

Máš pravdu Very Happy:)

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   19th February 2013, 8:26 am

Ahojky Unikve já jsem z toho tvého bříška tak unešená, že jsem si stáhla insanity, ale nějak se mě nepodařilo sehnat info k tomu v češtině já mluvim ang. velice prosťoučce Sad.

Nevíš náhodou o nějakých stránkách?

Včera jsem jen prolétla a máš pravdu je to opravdu mazec, ale já se na to těším. Jsem zvědavá na test Laughing
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   19th February 2013, 8:34 am

Taky stahuju Very Happy je to bomba a ty stránky by se mi taky šikli, všechno anglicky a já jsem němčinář spíš Very Happy

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   19th February 2013, 8:48 am

Rosa18 napsal:
ehm, není toho jídla nějak moc? Very Happy To já nedám ani 1300kcal a to mám pocit, že jím stále Very Happy jak vypadá třeba jeden tvůj den. co se týče jídla? A jde ti váha dolů? Smile


Tak se omlouvám, nekoukala jsem na předešlý komentáře Very Happy Tak to bříško je parádní!!!!

Jen nevím, jestli je to ono, to je všechno,. jen těch 10 linků?

http://www.menworld.cz/clanek/insanity-cviceni-ktere-je-opravdu-silene-ale-vysledek-maximalni

Jídla je to dost oproti tomu co jsem jedla v předešlých měsících. kupodivu jsem jedla tak málo, že se nedivim, že byly častý stagnace váhy, když jsem si nabírala víc cvičení. Jinak, abys měla přehled co za den sním (každej den jinej samozřejmě Very Happy )

Snídaně: 2 krajíce řemeslný chléb s máslem a medem
svačina: polotučný tvaroh s nastrouhanou čokoládou 75%
oběd: 200g lasagne, 1 rajče a mandarinka
svačina: kostka dýňová, hermelín, bílá paprika
večeře: 4 toasty celozrné, dva plátky anglické slaniny, plátek šunky, červená paprika - vše zapečeno
po celý den pitný režim (2-2,5l), voda při cvičení a jinak ovocný čaj bez cukru :-)


_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   19th February 2013, 8:51 am

Montycka napsal:
Ahojky Unikve já jsem z toho tvého bříška tak unešená, že jsem si stáhla insanity, ale nějak se mě nepodařilo sehnat info k tomu v češtině já mluvim ang. velice prosťoučce Sad.

Nevíš náhodou o nějakých stránkách?

Včera jsem jen prolétla a máš pravdu je to opravdu mazec, ale já se na to těším. Jsem zvědavá na test Laughing

Insanity můžeš stáhnout třeba zde: http://ulozto.cz/xVrinmt/beachbody-insanity-rar

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mortysa



Poèet pøíspìvkù : 25
Join date : 12. 01. 13
Age : 34

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   20th February 2013, 11:52 am

ako za 14 dni riadna zmena!!! to len cumim :-o
a paci sa mi ako jes :-) podla mna uplne dokonale, ubirat na jedle by bola dost blbost, zvlast, ked si sa dala na to insaninty, ako je rozdiel zjest tych 1800kcal a zjest 1800kcal :-D myslim to tak, ze ak clovek za den zhltne rozne blbosti v tejto hodnote nemozno to porovanvat so spravnym zdravsim jedalnickom v takej istej hodnote :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   3rd March 2013, 7:57 am

hlásím se s měsíčními výsledky z insanity...dnes mám volníčko a pak mě čeká Recovery week, od kterýho nevim co očekávat (pro Shauna T. je vše jen rozvička Very Happy ). Fotku s porovnáním jsem bohužel neudělala, jsem ted na návštěvě u tchýňky :-) takže jen číslíčka :-)


Před a po Insanity 1. měsíc :

Váha 65,1 kg -> 64 kg = -1,1 kg
Prsa 90 cm -> 88,5 cm = -1,5 cm
pod prsy 75,5 cm -> 74 cm = -1,5 cm
paže 28,5 cm -> 28 cm = -0,5 cm
pas 74,5 cm -> 73 cm = -1,5 cm
břicho 94,5 -> 93 cm = -1,5 cm
zadek 97,5 cm -> 95,5 cm = -2 cm
stehna 59 cm -> 58 cm = -1 cm

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   3rd March 2013, 11:25 am

Ahojky Unikve, skvělé výsledky.

Popravdě ještě aby né. Shaunovi rozcvičky jsou opravdu huuuustý Laughing a taky jsem si je zamilovala.

Doufám, že dodáš fotečku jsem moc zvědavá až se vrátíš od tchýňky Very Happy (krásné oslovení).

Držim palečky ať se takhle pěkne daří dál.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   3rd March 2013, 12:35 pm

wow, moc hezké Smile no jo Shaun je dělo Very Happy jen tak dál, jde ti to už od začátku moc pěkně Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   3rd March 2013, 1:55 pm

holky díky, vše bude slibuju, jen extra změny ty teda slibovat nemůžu přeci jenom ten skok velkej proběhl už na začátku :-) takže teď už musíte fakt ostřit zda tam nějaký rozdíl vidět bude Very Happy

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   3rd March 2013, 10:12 pm

Jsi skvělá!!!! Pro mě je Insanity šíleně náročné na čas. Obdivuji tě, že ho cvičíš poctivě!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   4th March 2013, 9:02 am

Unikve, supeeer! Já si na Insanity ještě počkám, až se dostanu trochu do kondice, ale chystám se! Smile

Míry máš naprosto bezvadné, jen tak dál!!! I love you
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   6th March 2013, 8:05 am

Dodávám foto před a po prvním měsíci Insanity :-) břicho radši neřeším, protože to mě štve už od začátku (třeba někdy zmizí :-) )




_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   6th March 2013, 8:31 am

Vždyť ti to bříško krásně mizí a krásně se ti zpevnily záda a boky. Za 1 měsíc to je fakt super změna. Závidím Embarassed
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   6th March 2013, 9:34 am

Fakt krasny vysledok, dufam, ze aj ja nieco take po mesiaci uvidim Smile
Nadherne sa ti brusko formuje.

Jedna otazka k tvojmu brusku - nemas nahodou "rozidene" brusne svaly?
http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=61374
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   6th March 2013, 10:06 am

Abych řekla pravdu tak ani nevím jak rozestup břišních svalů poznat :-) někde jsem jednou četla, že někdo hubnul prostě jinde a bříško mu zmizelo až po roce, takže je možné že to prostě začne mizet až déle, ale opravdu netuším :-) mě se totiž holky zdá, že mi ten tuk mizí ze zad, protože si nahmatávám už kostru, kterou jsem před tím neměla tak vylezlou... uvidíme jak dopadne další měsíc :-) to by měla být větší makačka, tak se třeba taky něco hne Very Happy

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   6th March 2013, 10:25 am

tom linku su nejake dalsie linky, kde su navody na zistenie. Ale v
principe - lahnes si na chrbat, nahmatas si miesto, kde sa stretavaju
brusne svaly a skusim tam zasunut prst. Potom podla toho, kolko prstov
tam strcis, sa urcuje zavaznost diastazy.
Pytam sa len preto, lebo sa mi nezda, ze by si mala nejak vela tuku na bruchu.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   6th March 2013, 10:26 am

Já si myslím, že bříško se hubne nejhůř ( samozřejmě záleží na postavě) a prostě až tělíčko rozhodne že už na zádech nebude brát tak začne brát z toho bříška. A určitě to příjde neboj, ale na těch zádech to je fakt vidět to se ti nezdá.Neboj bude i krásné bříško flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   6th March 2013, 10:33 am

Zkusila jsem si tedy lehnout a hmatat. Tuku na břiše je opravdu ještě hodně ač se to možná nezdá :-) Jinak po hmatu mám v bodě kde mám pupík propadlejší místo tak na tři prsty? zbytek břiška je pevné, tak nevím jestli ještě spadám do normálu nebo se třeba cvičením tato prohlubeň zatáhne zpět :-)

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   6th March 2013, 12:30 pm

Tu som nasla o tom este celkom obsiahly clanok. Ja na to nie som ziadny expert, len som na to nahodou narazila a spomenula som si na svagrinku, ktora s tym mala problem.
http://bocianiehniezdo.conetix.sk/content/diastaza-priamych-brusnych-svalov-alebo-preco-mam-velke-brucho-po-porode/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
karlitoooooo



Poèet pøíspìvkù : 68
Join date : 10. 02. 13
Age : 35

PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   6th March 2013, 1:40 pm

ahojte, tak o tomto som vobec nevedela a zistila som ,ze to mam tiez....uz mesiac som sa cudovala, ze som si medzi brusnymi svalmi nasla riadnu medzeru a nechapala som co to je....akurat som prekvapena, ze brusaky to zhorsuju....
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)   Today at 8:47 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 8 z 9Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: