PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2  Next
AutorZpráva
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   24th July 2012, 10:07 am

Konečne som si nasla chvilku čas a ukážem Vám ako som sa menila počas mojho chudnutia s behaním. Smile
Takto som vyzerala ked som zacinala:
Leto 2011


Leden 2012


Únor 2012 - dole asi 3kg, ešte moc nie je vidiet rozdiel


Březen 2012 - už je vidieť rozdiely. Toto je fotka tesne pred tym ako som zacala behat.


Duben 2012 - po mesiaci behania


Červen 2012 - po troch mesiacoch pravidelneho behania a dobrej stravy


Červenec 2012

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   24th July 2012, 10:11 am

úúúúúúúúúúúúúúúúúúúúplně šikovná Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   24th July 2012, 10:38 am

Nádherná proměna! Běh je úžasná aktivita, na vzduchu, příroda kolem. Já tedy u sebe vím, že se k němu nedokopu, protože potřebuju změny a nemám na něj tu správnou výdrž. Stačí mi těch mých 7 minut běhu když se vracím domů. alien Jsi důkazem, že opravdu není potřeba mít peníze (častý argument, že cvičení, posilovny atd. lezou do peněz) ani někam cestovat za cvičením, když je málo času, všechno je k dispozici hned a zadarmo pokud člověk opravdu chce se sebou něco dělat, může začít s běháním.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
zelenat



Poèet pøíspìvkù : 4
Join date : 13. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   6th August 2012, 5:02 pm

Fííha Shocked , tak tomu říkám super proměna. Chodím "pusou" běhat už několik let, ale ještě jsme se k tomu nedokopala. Teď se snažím aspoň cvičit s Jill. Ale pořád to nevzdávám a doufám, že jednou vyběhnu. Taky si myslím, že na hubnutí to je super aktivita a hlavně skoro zadarmo. Dobrý boty a je to Cool. Držím palce flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   6th August 2012, 5:07 pm

bounce úžasný Smile))

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   6th August 2012, 5:27 pm

Úžasná proměna! Jsi moc krásná ženská flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   7th August 2012, 10:22 am

Ďakujem. Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
MeimeiTH



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 13. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   7th August 2012, 11:18 am

Holka, na tý poslední fotce ti to náramně sluší. Možná mě dokonce dokopeš k tomu běhání Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   11th August 2012, 4:57 pm

Od pondelka konci dobrovolne/nedobrovolne moja anonymita na blogu. Tak rovno pridam fotky zo včerajšej túry na Lysec. Smile Viem, že minimálne jeden čitateľ Nikki blogu ma pozná aj osobne a neviem ci ma spoznal iba podla pisania. Asi nie. Svet je holt maly. Laughing



_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
j.kovarova



Poèet pøíspìvkù : 142
Join date : 01. 08. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   11th August 2012, 6:02 pm

Nádherná proměna fakt!! Běhání se mi líbí jako aktivita, ale když to zkouším já tak mě to nebaví a ještě mě bolí poničené koleno, takže se radši budu věnovat jiným aktivitám a sledovat tvůj blog čistě pro zábavu Very Happy

_________________
moje fotografické snažení - http://janakovarova.tumblr.com/ Smile
moje cíle a jak se jich snažím dosáhnout http://janakovarova.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://janakovarova.tumblr.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   11th August 2012, 6:39 pm

hele, nejsou to ty ponožky? jak se jen jmenujou? má je Bob Harper při workoutech Smile))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   11th August 2012, 6:40 pm

Su to kompresne navleky. Neviem kto je bob harper. Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   11th August 2012, 8:08 pm

Krom tebe se kochám i tou nádhernou přírodou, jsi krásná holka, oheň ve vlasech i na lících :-D Dnes jsem z auta viděla krásnou běžkyni, stála na přechodu, normálně oblečená jen sportovní boty a říkám manželovi (ach ta deformace z posledních dní): podívej, ta tutově běhá... a taky že ano, jak jí naskočila zelená, tak se rozeběhla ladným skokem. Je to na těch lidech poznat kdo sportuje a kdo ne i co dělá za sporty Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
Tery



Poèet pøíspìvkù : 125
Join date : 14. 07. 12
Age : 27

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   11th August 2012, 8:12 pm

Moc ti to sluší, máš nádhernou postavu Smile závidím! Já mám poslední dobou pořád chuť něco dělat, kolikrát mám i chuť jít běhat, jenže mě to nikdy nebavilo a vždycky si říkám, že zas půjdu jednou a pak se na to určitě vyprdnu. Přitom bych hrozně ráda třeba 2x za týden někam vyběhla.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   11th August 2012, 8:24 pm

Tery chce to len začať. Smile Ísť prvý krát.

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   13th August 2012, 2:03 pm

Bežkyňa, jak často a jakou trasu běháš?

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   13th August 2012, 2:17 pm

Snazim sa behat minimalne obden. Smile Idealne jkazdy den. Ale posledne tyzdne som mala zdravotne problemy, takze som behala velmi obmedzene. Inak s apohybujem v divokej sarke a v okoli vokovic. Smile Na chate a doma na slovensku. Proste beham vsade, kde mam prilezitost. Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   13th August 2012, 2:47 pm

Já běhám s kamarádkou taky skoro každý den, teď jsme měly dva dny pauzu, protože chlap nebyl doma,tak nebyl nikdo k malému:-) A už se dnes těším:-D
Jinak běháme tak 4 km, víc jsme zatím nezkoušely...:-)

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   13th August 2012, 2:54 pm

To na zaciatok bohate staci. Smile Samy budete mozno citit casom, ze to chce viac. A ak nie, tak 4km su fakt akurat. Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   23rd September 2012, 3:05 pm

Dievčatá založila som si facebook. Smile
https://www.facebook.com/Bezkyna

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   2nd March 2013, 9:42 pm


_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Honey88



Poèet pøíspìvkù : 84
Join date : 08. 01. 13

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   2nd March 2013, 9:59 pm

No to je báječná změna, máš moc pěknou postavu. Rok práce.... Smile Smile Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://hubniclovece.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   3rd March 2013, 12:10 am

pěkné Smile určitě spousta dřiny co? Smile jinak máš nějakou velkou mezeru mezi nohama, závidim ti, že ti hubnou tak dobře Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   3rd March 2013, 7:38 am

Kolik jsi zhubla? to je mazec! teda nohy máš nějaké moc vyhublé Very Happy pěkně jsi se zbavila boků a stehen a to jsem slyšela, že to jde špatně.. začnu běhat Very Happy Ne vážně, ráda běhám a ted začíná být pro mě ideální počasí..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 29
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   3rd March 2013, 11:14 am

Nasla som miery z tej doby
boky som mala 110cm, teraz 90cm
pas 74cm, teraz 62cm

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)   Today at 8:48 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 2Jdi na stránku : 1, 2  Next
 Similar topics
-
» Správné obdělávání pole?

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: