PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní :: 1 Bot

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Challenge - PLANK

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next
AutorZpráva
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   23rd October 2012, 6:52 pm

Vy se tu všechny překonáváte, já se zhoršuju Very Happy
Ale svůj čas svádím na to, že jsem předtím posilovala ramena a u planku mě děsně bolely.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   23rd October 2012, 7:24 pm

hele nic si z toho nedělej, já to dneska zkoušela, a taky jsem to měla horší (dokonce o minutu..) Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
mortysa



Poèet pøíspìvkù : 25
Join date : 12. 01. 13
Age : 34

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   15th January 2013, 7:05 pm

2:03 :-) som zvedava o par dni
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   15th January 2013, 8:59 pm

pěkné Smile k planku se dlouho nevrátim, moje noční můra, stačí, že mě s tim občas provokuje Bob Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Sparkle



Poèet pøíspìvkù : 123
Join date : 22. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   16th March 2013, 4:41 pm

koukám, že sem už nikdo nechodí Smile tak já dneska poprvé a čas 1:20

_________________
Pinterest: https://pinterest.com/radiva/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   17th March 2013, 10:08 am

pěkné Smile už jsem nad tím nedávno přemýšlela, že začnu, zkoušela jsem si jen tu pozici včera a řekla bych, že jí mám teď tak jak má být Smile dneska to odpoledne zkusím tak jsem zvědavá, to bude zas ostuda Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   19th March 2013, 5:26 pm

včera: nízká pozice 1:19, chvilku pauza, vysoká pozice 1:19 (vysokou mám radši Smile )
dnes: vysoká pozice 1:30, chvilku pauza, nízká pozice 1:08 (tu prostě nemám ráda Very Happy)

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   20th March 2013, 1:48 pm

vysoká: 2:07 nízká 1:14 (opět mezi tím chvilka pauzy) ještě před tím jsem si dala 23 burpees (z challenge od fitness girl) a můžu říct, že se mi trochu orosily záda z toho všeho Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   21st March 2013, 2:43 pm

vysoká 2:20 ..... nízká 1:23 opět předtím challenge burpees + challenge squat.. musim říct, že to pro mě už není sranda, opravdu je mi přitom teplo Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   22nd March 2013, 2:03 pm

jako vždy + vysoká 2:03 (no jo zhoršení..) nízká 1:40 (zlepšení) tak jsem si to trochu prohodila dneska, ale časy vycházej ve výsledku stejně jako včera, asi si dám den pauzu s plankem a uvidim jak to půjde pak Smile už se mi opravdu docela klepou svaly Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   25th March 2013, 7:18 pm

vysoký 2:45 nízký 1:11... je to síla, už mám co dělat abych se k tomu dokopala Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
melannie



Poèet pøíspìvkù : 24
Join date : 13. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   26th March 2013, 9:30 am

Ja jsem delala poprve predevcirem.cas1:33 .delala jsem to dvakrat za sebou se stejnym casem.abych to mohla v budoucnu nekdy spojit.jsem zvedava jak dneska:-))
Vy jste to delaly jednou za tri dny?ja to mela v planu kazdy den..no takasi dam kompromis kazdy druhy:-))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   26th March 2013, 10:50 am

na začátek je to hodně dobré, děláš ten nízký nebo vysoký? Smile já to teď dělám cca tři dny pak si dám pauzu den od toho a zase Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
melannie



Poèet pøíspìvkù : 24
Join date : 13. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   26th March 2013, 11:58 am

Delam nizky.asi.proste abych mela telo rovne a na loktech
Co je vysoky? Dneska jsem se zlepsila na 2:30.ale asi budu delat jen jedno kolo.prtz pak do toho logicky vic dam;-))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   26th March 2013, 9:13 pm

to je, že to neděláš na loktech ale na dlaních Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   26th March 2013, 9:13 pm

vysoký: 3:00 (ufff) nízký: 1:50

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
karlitoooooo



Poèet pøíspìvkù : 68
Join date : 10. 02. 13
Age : 35

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   27th March 2013, 1:00 pm

2:30 na prvy krat....akurat ma boleli ramena najviac, kedze som ich vcera cvicila....
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   27th March 2013, 1:11 pm

wow, 2:30 ze začátku :O to jsem teda oproti tobě slabota Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
karlitoooooo



Poèet pøíspìvkù : 68
Join date : 10. 02. 13
Age : 35

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   27th March 2013, 1:37 pm

no kazda sme dobra v niecom inom Smile inak pozerala som telku popri tom Smile takze sa to dalo
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   27th March 2013, 2:32 pm

já si přitom čtu, ale při vysokym planku nemůžu otáčet stránky, takže když dočtu dvojstránku, tak už tak nějak sleduju čas a pomalu to stopuju Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
melannie



Poèet pøíspìvkù : 24
Join date : 13. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   28th March 2013, 1:40 pm

Tak jo, vcera 3:30nizky, tak zkusim dneska aji vysoky. jak mi to pujde:-))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   28th March 2013, 2:55 pm

3:10 vysoký 1:30 nízký vydržela bych dýl, ale já u toho potřebuju číst, abych byla zaměstnaná, jenže nemůžu obracet stránky Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Sparkle



Poèet pøíspìvkù : 123
Join date : 22. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   28th March 2013, 4:49 pm

Seasha napsal:
já si přitom čtu, ale při vysokym planku nemůžu otáčet stránky, takže když dočtu dvojstránku, tak už tak nějak sleduju čas a pomalu to stopuju Very Happy
Laughing Laughing Laughing to je super trik Very Happy

_________________
Pinterest: https://pinterest.com/radiva/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
melannie



Poèet pøíspìvkù : 24
Join date : 13. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   28th March 2013, 5:09 pm

takže dneska jsem se zlepsila, ale uz je to dost na hrane. 3:45- ale jsem vedela, kolik jsem mela vcera, tak jsem vydrzela dyl, protoze me to motivovalo. ale jinak prvni minuta byla uplna pohodicka. fakt jako bych lezela na gauci. no tak az to tak vydrzim pul hodky, tak budu spokojena:-))
jinak vysoky jsem se pak nudila, jak skoncila pisnicka:-)) ale na poprve 4 minuty.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sparkle



Poèet pøíspìvkù : 123
Join date : 22. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   28th March 2013, 6:17 pm

teda holky, vy máte časy, úplně se sem stydím napsat ten svůj Very Happy Very Happy

no tak ale každý nějak začíná, že Very Happy

vysoký 1:35, hned po tom nízký 1:08 Very Happy

_________________
Pinterest: https://pinterest.com/radiva/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Today at 10:57 am

Návrat nahoru Goto down
 
Challenge - PLANK
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 4 z 5Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: