Moje tělo - Fórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
PříjemPříjem  Latest imagesLatest images  HledatHledat  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Oblečení na in-line bruslení
Challenge - PLANK Empty25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní

» Jane Fonda
Challenge - PLANK Empty5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní

» Port de Bras
Challenge - PLANK Empty4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní

» Začínám 10.3.2014
Challenge - PLANK Empty16th July 2014, 11:07 am pro Anonymní

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
Challenge - PLANK Empty9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní

» Bob Harper
Challenge - PLANK Empty30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní

» Insanity workout
Challenge - PLANK Empty20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
Challenge - PLANK Empty20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
Challenge - PLANK Empty14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní

» Focus T25
Challenge - PLANK Empty1st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
Challenge - PLANK Empty31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní

» Celulitida ..věčný boj
Challenge - PLANK Empty22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní

» www.fitnesstv.cz
Challenge - PLANK Empty15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní

» únik moči při cvičení (skákání)
Challenge - PLANK Empty25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní

» Reawe mění vlastní život
Challenge - PLANK Empty25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní

» Zmenšující se prsa
Challenge - PLANK Empty24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní

» Rosa a její boj za hezčí postavou
Challenge - PLANK Empty17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
Challenge - PLANK Empty29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní

» Rotační disk
Challenge - PLANK Empty29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní

» Spiralizér
Challenge - PLANK Empty28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní

» Dokážu to!!
Challenge - PLANK Empty26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní

» cvičím jím a nehubnu
Challenge - PLANK Empty25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Challenge - PLANK Empty25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
Challenge - PLANK Empty20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní

» Podprsenky na beh
Challenge - PLANK Empty20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní

» Hlasujte pro oblíbenost.
Challenge - PLANK Empty9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní

» Časopisy
Challenge - PLANK Empty3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní

» Činky
Challenge - PLANK Empty3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní

» Botky
Challenge - PLANK Empty3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní

» Hlasujte pro oblíbenost.
Challenge - PLANK Empty2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní

April 2024
MonTueWedThuFriSatSun
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen
[ Zobrazit celý seznam ]

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week
No user

Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy
 

 Challenge - PLANK

Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4, 5  Next
AutorZpráva
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty8th October 2012, 7:41 pm
Něco mě napadlo.. Co kdyby jsme si dali menší challenge? Každej měsíc třeba s jiným cvikem na výdrž nebo na počet opakování v minutě? (nebo co koho ještě napadne..) každá by jsme sem pak dali svůj výsledek jednou za tři dny nebo tak nějak, co myslíte? Smile bylo by zajímavý sledovat, kdo má jaké výsledky, a vzájemně se tim motivovat ne? Smile

edit: trošku jsem to upravila v názvu a označila jako "důležité" pokud nevadí Smile)) Nikki Smile
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty8th October 2012, 9:31 pm
prima Smile navrhuješ něco konkrétního na říjen? Smile)) to by se ještě dalo stihnout Smile)
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty9th October 2012, 7:52 pm
podle toho čim chcete začít, jestli něco lehčího nebo těžkýho? Smile ale líbil by se mi plank (kdo dá nejvíc), jelikož ten je na výdrž hoodně náročnej a ten kdo ho netrénuje moc nedá, takže ty rozdíly budou zajímavý Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty9th October 2012, 8:50 pm
já jsem pro Smile nápad dobrej Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty10th October 2012, 12:14 pm
Myslíš jako jak dlouho vydržim v plank pozici?? Jestli jsem to dobře pochopila Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty10th October 2012, 8:21 pm
Také jsem pro. Jen blíže specifikujte ten plank?
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty11th October 2012, 7:33 pm
Přesně tak jak dlouho vydržíte v plank pozici, pište sem teda časy každej Smile plank pozice je jako když jdeš do kliku ale držíš se ne dlaněma ale na rukou (má to ve cvičení i jillian), musíš mít rovně tělo (nevystrčenej zadek), tak jdem na to Smile Challenge - PLANK Plankonelbows1

Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty11th October 2012, 9:00 pm
1 minuta 18 vteřin ..jo je to slabý (začátek, nemůžu čekat zázraky Very Happy), nejsem s tim spokojená, ale hraju čestně, zítra to zopáknu zas a uvidim kolik vydržim, když to zkusim odpoledne a ne večer Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 12:28 pm
1:23 ale poslední půl minutu jsem jela fakt z posledního Laughing jsem nastydlá takže dneska ani žádnej workout a todle mě teda dost vysílilo Smile
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 1:47 pm
Teda, tohle bylo těžký Very Happy ani jsem to nečekala... uplně mi hořely uši????? nechápu Very Happy
zatím 2:04 uvidíme za pár dní Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:03 pm
1:27, příště bez ponožek, strašně mi to klouzalo Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:24 pm
též mi to s ponožkama klouzalo jak svině Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:31 pm
Radši jsem si vzala tenisky Smile Konečné číslo: 1:29
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:56 pm
žádné konečné číslo Very Happy za tři dny přijď zase pokořit tohle svoje Smile)) Doufám teda., že přijdeš Sad
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:57 pm
Tak jsem si radši vzala tenisky a vydržela jsem 1:31 Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:57 pm
S ponožkami bez tenisek 2:12, ale večer si to zopakuju v klidu, páč posledních 10 vteřin jsem měla na zádech 14kilového synka a to fakt nešlo :-)
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 6:27 pm
synek se rozhodl, že maminka potřebuje zátěž Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 6:31 pm
100% dorazím Smile jinak myslíte, že to číslo hodně ovlivňuje, jestli je člověk po cvičení, nebo teprve před, či má volný den? Smile
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 6:42 pm
tak po cvičení určitě Smile) já to dělala před Smile) tyhle "testy", ať už jsou kdekoli, by se měly dělat bez únavy prostě Smile) já dám bez únavy skoro 30 pánských kliků, s únavou umíram u 10... člověk by měl být prostě v pohodě a na to cvičení odpočatej v uvozovkách Very Happy doufám, že to nevysvětluju jak debil Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 6:56 pm
3 rovné minúty, ale lialo sa zo mňa ako po workoute Very Happy Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 7:02 pm
Dobře, tak tohle číslo budu brát orientačně, protože bylo po 2 workoutech od Jill a 5min abs od Cassey Smile ale nevím nevím, jestli to bude příště lepší Smile Jinak 30 pánských kliků? Smekám, já mám hodně slabé ruce, takže až bude challange na ruce, nesmějte se mi Smile)
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 8:47 pm
U mňa to sú rovné dve minúty... ale mala som ku koncu pocit, že čochvíľa sa zrútim a rozbijem si hlavu Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 8:59 pm
ouii, pouhých 40sec... a taky mi to lezlo do uší :-D Takže trénujeme...
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 9:07 pm
Ja som strašne zvedavá, ako to bude s nami všetkými vyzerať o tie tri dni neskôr Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 9:17 pm
marketka napsal:
ouii, pouhých 40sec... a taky mi to lezlo do uší :-D Takže trénujeme...

Markétko, jsem ráda, že nejsem jediná... Very Happy jsem si říkala, co to má být, že mi hoří uši???!!!??? Very Happy SaKRA Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Sponsored content





Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty
Návrat nahoru Goto down
 
Challenge - PLANK
Návrat nahoru 
Strana 1 z 5Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4, 5  Next
 Similar topics
-
» Challenge - ZWOW
» Challenge - společný běh
» 30 Day Slimdown Challenge
» Challenge - PUSH-UPS

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: