PříjemPříjem  HledatHledat  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
Challenge - PLANK Empty23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
Challenge - PLANK Empty25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
Challenge - PLANK Empty14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
Challenge - PLANK Empty1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
Challenge - PLANK Empty5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
Challenge - PLANK Empty4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
Challenge - PLANK Empty16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
Challenge - PLANK Empty9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
Challenge - PLANK Empty9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
Challenge - PLANK Empty30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
Challenge - PLANK Empty20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
Challenge - PLANK Empty20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
Challenge - PLANK Empty14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
Challenge - PLANK Empty1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
Challenge - PLANK Empty31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
Challenge - PLANK Empty22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
Challenge - PLANK Empty15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
Challenge - PLANK Empty25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
Challenge - PLANK Empty25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
Challenge - PLANK Empty24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
Challenge - PLANK Empty21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
Challenge - PLANK Empty17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
Challenge - PLANK Empty29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
Challenge - PLANK Empty29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
Challenge - PLANK Empty28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
Challenge - PLANK Empty27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
Challenge - PLANK Empty26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
Challenge - PLANK Empty25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Challenge - PLANK Empty25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
Challenge - PLANK Empty20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

November 2019
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share
 

 Challenge - PLANK

Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4, 5  Next
AutorZpráva
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty8th October 2012, 7:41 pm

Něco mě napadlo.. Co kdyby jsme si dali menší challenge? Každej měsíc třeba s jiným cvikem na výdrž nebo na počet opakování v minutě? (nebo co koho ještě napadne..) každá by jsme sem pak dali svůj výsledek jednou za tři dny nebo tak nějak, co myslíte? Smile bylo by zajímavý sledovat, kdo má jaké výsledky, a vzájemně se tim motivovat ne? Smile

edit: trošku jsem to upravila v názvu a označila jako "důležité" pokud nevadí Smile)) Nikki Smile
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty8th October 2012, 9:31 pm

prima Smile navrhuješ něco konkrétního na říjen? Smile)) to by se ještě dalo stihnout Smile)
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty9th October 2012, 7:52 pm

podle toho čim chcete začít, jestli něco lehčího nebo těžkýho? Smile ale líbil by se mi plank (kdo dá nejvíc), jelikož ten je na výdrž hoodně náročnej a ten kdo ho netrénuje moc nedá, takže ty rozdíly budou zajímavý Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve

Unikve

Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 31
Location : Pardubice

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty9th October 2012, 8:50 pm

já jsem pro Smile nápad dobrej Smile

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
mysickaa

mysickaa

Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 28

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty10th October 2012, 12:14 pm

Myslíš jako jak dlouho vydržim v plank pozici?? Jestli jsem to dobře pochopila Smile
Návrat nahoru Goto down
Agafja

Agafja

Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty10th October 2012, 8:21 pm

Také jsem pro. Jen blíže specifikujte ten plank?
Návrat nahoru Goto down
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty11th October 2012, 7:33 pm

Přesně tak jak dlouho vydržíte v plank pozici, pište sem teda časy každej Smile plank pozice je jako když jdeš do kliku ale držíš se ne dlaněma ale na rukou (má to ve cvičení i jillian), musíš mít rovně tělo (nevystrčenej zadek), tak jdem na to Smile Challenge - PLANK Plankonelbows1

Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty11th October 2012, 9:00 pm

1 minuta 18 vteřin ..jo je to slabý (začátek, nemůžu čekat zázraky Very Happy), nejsem s tim spokojená, ale hraju čestně, zítra to zopáknu zas a uvidim kolik vydržim, když to zkusim odpoledne a ne večer Smile
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
mysickaa

mysickaa

Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 28

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 12:28 pm

1:23 ale poslední půl minutu jsem jela fakt z posledního Laughing jsem nastydlá takže dneska ani žádnej workout a todle mě teda dost vysílilo Smile
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 1:47 pm

Teda, tohle bylo těžký Very Happy ani jsem to nečekala... uplně mi hořely uši????? nechápu Very Happy
zatím 2:04 uvidíme za pár dní Smile
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
Unikve

Unikve

Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 31
Location : Pardubice

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:03 pm

1:27, příště bez ponožek, strašně mi to klouzalo Very Happy

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:24 pm

též mi to s ponožkama klouzalo jak svině Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
misshealthy



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 12. 10. 12
Age : 25

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:31 pm

Radši jsem si vzala tenisky Smile Konečné číslo: 1:29
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:56 pm

žádné konečné číslo Very Happy za tři dny přijď zase pokořit tohle svoje Smile)) Doufám teda., že přijdeš Sad
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
mischelka

mischelka

Poèet pøíspìvkù : 38
Join date : 13. 07. 12

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:57 pm

Tak jsem si radši vzala tenisky a vydržela jsem 1:31 Smile
Návrat nahoru Goto down
leona

leona

Poèet pøíspìvkù : 1
Join date : 12. 10. 12

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 5:57 pm

S ponožkami bez tenisek 2:12, ale večer si to zopakuju v klidu, páč posledních 10 vteřin jsem měla na zádech 14kilového synka a to fakt nešlo :-)
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 6:27 pm

synek se rozhodl, že maminka potřebuje zátěž Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
misshealthy



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 12. 10. 12
Age : 25

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 6:31 pm

100% dorazím Smile jinak myslíte, že to číslo hodně ovlivňuje, jestli je člověk po cvičení, nebo teprve před, či má volný den? Smile
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 6:42 pm

tak po cvičení určitě Smile) já to dělala před Smile) tyhle "testy", ať už jsou kdekoli, by se měly dělat bez únavy prostě Smile) já dám bez únavy skoro 30 pánských kliků, s únavou umíram u 10... člověk by měl být prostě v pohodě a na to cvičení odpočatej v uvozovkách Very Happy doufám, že to nevysvětluju jak debil Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
Slečna Al*

Slečna Al*

Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 23

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 6:56 pm

3 rovné minúty, ale lialo sa zo mňa ako po workoute Very Happy Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
misshealthy



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 12. 10. 12
Age : 25

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 7:02 pm

Dobře, tak tohle číslo budu brát orientačně, protože bylo po 2 workoutech od Jill a 5min abs od Cassey Smile ale nevím nevím, jestli to bude příště lepší Smile Jinak 30 pánských kliků? Smekám, já mám hodně slabé ruce, takže až bude challange na ruce, nesmějte se mi Smile)
Návrat nahoru Goto down
StormyWhisper

StormyWhisper

Poèet pøíspìvkù : 93
Join date : 08. 10. 12
Age : 24

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 8:47 pm

U mňa to sú rovné dve minúty... ale mala som ku koncu pocit, že čochvíľa sa zrútim a rozbijem si hlavu Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://stormy-whisper.blogspot.com/
marketka

marketka

Poèet pøíspìvkù : 76
Join date : 08. 10. 12
Age : 30
Location : Praha

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 8:59 pm

ouii, pouhých 40sec... a taky mi to lezlo do uší :-D Takže trénujeme...
Návrat nahoru Goto down
StormyWhisper

StormyWhisper

Poèet pøíspìvkù : 93
Join date : 08. 10. 12
Age : 24

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 9:07 pm

Ja som strašne zvedavá, ako to bude s nami všetkými vyzerať o tie tri dni neskôr Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://stormy-whisper.blogspot.com/
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty12th October 2012, 9:17 pm

marketka napsal:
ouii, pouhých 40sec... a taky mi to lezlo do uší :-D Takže trénujeme...

Markétko, jsem ráda, že nejsem jediná... Very Happy jsem si říkala, co to má být, že mi hoří uši???!!!??? Very Happy SaKRA Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
Sponsored content




Challenge - PLANK Empty
PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Challenge - PLANK Empty

Návrat nahoru Goto down
 
Challenge - PLANK
Návrat nahoru 
Strana 1 z 5Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4, 5  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: