PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní :: 1 Bot

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Challenge - PLANK

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4, 5  Next
AutorZpráva
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Challenge - PLANK   8th October 2012, 7:41 pm

Něco mě napadlo.. Co kdyby jsme si dali menší challenge? Každej měsíc třeba s jiným cvikem na výdrž nebo na počet opakování v minutě? (nebo co koho ještě napadne..) každá by jsme sem pak dali svůj výsledek jednou za tři dny nebo tak nějak, co myslíte? Smile bylo by zajímavý sledovat, kdo má jaké výsledky, a vzájemně se tim motivovat ne? Smile

edit: trošku jsem to upravila v názvu a označila jako "důležité" pokud nevadí Smile)) Nikki Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   8th October 2012, 9:31 pm

prima Smile navrhuješ něco konkrétního na říjen? Smile)) to by se ještě dalo stihnout Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   9th October 2012, 7:52 pm

podle toho čim chcete začít, jestli něco lehčího nebo těžkýho? Smile ale líbil by se mi plank (kdo dá nejvíc), jelikož ten je na výdrž hoodně náročnej a ten kdo ho netrénuje moc nedá, takže ty rozdíly budou zajímavý Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   9th October 2012, 8:50 pm

já jsem pro Smile nápad dobrej Smile

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   10th October 2012, 12:14 pm

Myslíš jako jak dlouho vydržim v plank pozici?? Jestli jsem to dobře pochopila Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   10th October 2012, 8:21 pm

Také jsem pro. Jen blíže specifikujte ten plank?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   11th October 2012, 7:33 pm

Přesně tak jak dlouho vydržíte v plank pozici, pište sem teda časy každej Smile plank pozice je jako když jdeš do kliku ale držíš se ne dlaněma ale na rukou (má to ve cvičení i jillian), musíš mít rovně tělo (nevystrčenej zadek), tak jdem na to Smile

Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   11th October 2012, 9:00 pm

1 minuta 18 vteřin ..jo je to slabý (začátek, nemůžu čekat zázraky Very Happy), nejsem s tim spokojená, ale hraju čestně, zítra to zopáknu zas a uvidim kolik vydržim, když to zkusim odpoledne a ne večer Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 12:28 pm

1:23 ale poslední půl minutu jsem jela fakt z posledního Laughing jsem nastydlá takže dneska ani žádnej workout a todle mě teda dost vysílilo Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 1:47 pm

Teda, tohle bylo těžký Very Happy ani jsem to nečekala... uplně mi hořely uši????? nechápu Very Happy
zatím 2:04 uvidíme za pár dní Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 5:03 pm

1:27, příště bez ponožek, strašně mi to klouzalo Very Happy

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 5:24 pm

též mi to s ponožkama klouzalo jak svině Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
misshealthy



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 12. 10. 12
Age : 22

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 5:31 pm

Radši jsem si vzala tenisky Smile Konečné číslo: 1:29
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 5:56 pm

žádné konečné číslo Very Happy za tři dny přijď zase pokořit tohle svoje Smile)) Doufám teda., že přijdeš Sad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
mischelka



Poèet pøíspìvkù : 38
Join date : 13. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 5:57 pm

Tak jsem si radši vzala tenisky a vydržela jsem 1:31 Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
leona



Poèet pøíspìvkù : 1
Join date : 12. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 5:57 pm

S ponožkami bez tenisek 2:12, ale večer si to zopakuju v klidu, páč posledních 10 vteřin jsem měla na zádech 14kilového synka a to fakt nešlo :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 6:27 pm

synek se rozhodl, že maminka potřebuje zátěž Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
misshealthy



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 12. 10. 12
Age : 22

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 6:31 pm

100% dorazím Smile jinak myslíte, že to číslo hodně ovlivňuje, jestli je člověk po cvičení, nebo teprve před, či má volný den? Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 6:42 pm

tak po cvičení určitě Smile) já to dělala před Smile) tyhle "testy", ať už jsou kdekoli, by se měly dělat bez únavy prostě Smile) já dám bez únavy skoro 30 pánských kliků, s únavou umíram u 10... člověk by měl být prostě v pohodě a na to cvičení odpočatej v uvozovkách Very Happy doufám, že to nevysvětluju jak debil Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Slečna Al*



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 6:56 pm

3 rovné minúty, ale lialo sa zo mňa ako po workoute Very Happy Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
misshealthy



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 12. 10. 12
Age : 22

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 7:02 pm

Dobře, tak tohle číslo budu brát orientačně, protože bylo po 2 workoutech od Jill a 5min abs od Cassey Smile ale nevím nevím, jestli to bude příště lepší Smile Jinak 30 pánských kliků? Smekám, já mám hodně slabé ruce, takže až bude challange na ruce, nesmějte se mi Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
StormyWhisper



Poèet pøíspìvkù : 93
Join date : 08. 10. 12
Age : 21

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 8:47 pm

U mňa to sú rovné dve minúty... ale mala som ku koncu pocit, že čochvíľa sa zrútim a rozbijem si hlavu Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://stormy-whisper.blogspot.com/
marketka



Poèet pøíspìvkù : 76
Join date : 08. 10. 12
Age : 27
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 8:59 pm

ouii, pouhých 40sec... a taky mi to lezlo do uší :-D Takže trénujeme...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
StormyWhisper



Poèet pøíspìvkù : 93
Join date : 08. 10. 12
Age : 21

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 9:07 pm

Ja som strašne zvedavá, ako to bude s nami všetkými vyzerať o tie tri dni neskôr Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://stormy-whisper.blogspot.com/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 9:17 pm

marketka napsal:
ouii, pouhých 40sec... a taky mi to lezlo do uší :-D Takže trénujeme...

Markétko, jsem ráda, že nejsem jediná... Very Happy jsem si říkala, co to má být, že mi hoří uši???!!!??? Very Happy SaKRA Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Today at 10:57 am

Návrat nahoru Goto down
 
Challenge - PLANK
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 5Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4, 5  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: