PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní :: 1 Bot

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Challenge - PLANK

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next
AutorZpráva
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   17th October 2012, 3:53 pm

skvělé Smile cheers já mám další kolo zítra Razz ale přes čtyři minuty určitě nedám Very Happy určitě ani přes tři Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   17th October 2012, 7:14 pm

jste fakt dobré.. doufám, že se k tomu už dnes dostanu.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   17th October 2012, 7:54 pm

Slečna Al* napsal:
Dnes som sa na to opäť dala. Čas: 4:30 Smile Ešte po skončení sa mi triasli ruky.. Very Happy
teda jak ty to dokážeš? Very Happy mě to prostě nebaví, tim pádem nemam motivaci vydržet dýl Very Happy nějak mi tohle prostě nejde Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Slečna Al*



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   17th October 2012, 8:12 pm

Neviem, ako to robím, proste som si povedala, že musím dať okolo 6 minút, tak makám, aby sa mi to do konca tohto mesiaca podarilo. Very Happy Ale chápem, ani mňa tento cvik nebaví. Ale baví ma prekonávať samú seba, čo je dostatočná motivácia, si myslím. Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   18th October 2012, 4:51 pm

1:30 a ještě ted se mi klepou ruce Very Happy zlepšení o 7 vteřin Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   18th October 2012, 5:22 pm

3:10 - naposled 2:32 :-)

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Janeee



Poèet pøíspìvkù : 102
Join date : 14. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   18th October 2012, 9:48 pm

Holky, tak já do toho šla taky. Dala jsem si to po Shredu, což nebyl nejlepší nápad. V poslední době jsem vůbec netrénovala, teď mám teda odcvičený první level Shredu, ale i tak děs běs. Modlila jsem se celou dobu, ať vydržím aspoň tu minutu Very Happy.

Takže konečný výsledek je: 01:06 a Nikki taky mě na minutě začaly pálit uši Very Happy

Doufám, že to ještě překonám Razz


Naposledy upravil Janeee dne 19th October 2012, 8:49 am, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   19th October 2012, 8:39 am

Very Happy další koho pálely uši Very Happy jsem ráda Very Happy Určitě překonáš Smile)) tělo sílí, takže určitě jo Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
lussyy



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 17. 09. 12
Age : 26
Location : Jihočeský kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   19th October 2012, 9:51 am

dnes 1:21

zlepšení od minule o 15 vteřin Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   19th October 2012, 11:01 am

ehm...1:06,konečně jsem se k tomu dokopala.Ale pořvával na mě jinoch z postýlky, tak doufám, že to bude příště lepší:-D

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   20th October 2012, 8:09 pm

Já vydržela 1:14.
Plank mi nikdy na výdrž nešel Very Happy Třepala jsem se od první sekundy..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   20th October 2012, 9:38 pm

šikula Smile)) pro začátek super... !!!!počkej , jak sama sebe překvapíš příště Smile)) což mi říká, zítra bych se na to zase měla vrhnout Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Slečna Al*



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   21st October 2012, 1:52 pm

Opäť zas raz som sa na to vrhla. Síce po 4 dňoch, ale predsa. Nedele sú na to ako stvorené. A môj čas? Rovných 5 minút (zlepšenie o 30 sekúnd).
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   21st October 2012, 2:12 pm

wow, to teda zírám, mě se dotoho vůbec nechce, protože vim, že nevydržim Very Happy no jo někdo to rád vzdává už dopředu :/ Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Slečna Al*



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   21st October 2012, 2:38 pm

Ale no ták! Len sa k tomu pekne dokop! Nevadí, že dlho nevydržíš, dôležité je, že to budeš skúšať znova a znova. To sa nakoniec na výsledku odrazí a ty budeš milo prekvapená, ver mi. Smile Tak šup šup. Tá krátka chvíľa ťa nezabije! Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   21st October 2012, 3:02 pm

no jo už na to jdu, ale já se přitom tak nudim, achjo, no jsem zvědavá kolik to bude, zatim jsem to zkoušela jen 2x a to dva dny za sebou a teď je to tak po tejdnu, takže jako bych začínala na novo :/ Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   21st October 2012, 3:19 pm

buuu, 2:01 Sad Very Happy ale musim říct, že na to zpevnění těla je to úžasný Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Slečna Al*



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   21st October 2012, 3:21 pm

No tak vidíš, že sa ti to podarilo. Veď 2:01 je veľmi slušné. Smile Plank vyzerá síce ľahko, ale iba vyzerá Very Happy Máš byť prečo na seba pyšná! Smile Ale o 3 dni skúšame znova Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   21st October 2012, 4:00 pm

děkuju, pro začátek to ujde, ale klepe se mi tělo ještě teď Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   21st October 2012, 8:32 pm

Já vydržela lehce přes dvě minuty. Čekala jsem víc, holt jsem měsíc necvičila. A navíc jsem to zkoušela pěkně napráskaná po večeři :-D a bolavá po včerejším cvičení.. ale dost výmluv, zítra dám alespoň 3 minuty!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Janka



Poèet pøíspìvkù : 4
Join date : 18. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   22nd October 2012, 10:18 am

Dnes jsem to také vyzkoušela a vydržela jsem 1:06, myslela jsem že to nic není, že to vadržím déle, ale není to tak jednoduché jak to vypadá Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   22nd October 2012, 8:03 pm

2:31, nepálily mě uši, ale tváře Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   23rd October 2012, 9:53 am

no jak jede saška Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   23rd October 2012, 5:58 pm

naposled 3:10, dnes 3:46 :-)

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   23rd October 2012, 6:49 pm

Nikki: no jo snažim se Very Happy chci se překonat Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Today at 10:57 am

Návrat nahoru Goto down
 
Challenge - PLANK
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 3 z 5Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: