Challenge - PLANK

Předmět: Re: Challenge - PLANK 12th October 2012, 9:18 pm

StormyWhisper napsal:: U mňa to sú rovné dve minúty... ale mala som ku koncu pocit, že čochvíľa sa zrútim a rozbijem si hlavu

taky jsem si dávala bacha Very Happy

člověk nidky neví Very Happy

Předmět: Re: Challenge - PLANK 12th October 2012, 9:20 pm

chtěla bych se dostat do fáze, kdy si u planku budu moci číst Very Happy

Anonymní

užitočné spojiť s príjemným - to by sa veru zišlo i mne Very Happy

Předmět: Re: Challenge - PLANK 12th October 2012, 9:49 pm

to věřím

Anonymní

Tak já do toho půjdu dneska-zázraky teda nečekám... Smile

Anonymní

tak u mě je to rovná minuta....uff, ke konci, jsem měla co dělat abych sebou neplácla o zem Very Happy

Anonymní

Ahoj, rozhodla jsem se že se taky přidám.... dneska jsem to zkoušela poprvé a čas 1:20 a myslela jsem že umřu Shocked

.... no jsem zvědavá kam se až dostanu ;o) budu poctivě trénovat Smile

Anonymní

Dneska bez ponožek 2:32 Smile

bolej mě ruce a myslím že mi bouchne hlava Very Happy

Anonymní

tedaa unikve to čučim Smile

Anonymní

já ten plank dělám tak nějak v průběhu dne když už mam odcvičenej workout, takže je to možná taky tim, ale kdo ví, zkoušela jsem to v ponožkách na koberci, ale asi si taky vezmu boty, myslim že to bude lepší Smile

Tak kdo překoná 3 minuty? Smile

Anonymní

2:02, zkoušela jsem přitom číst, je těžký se soustředit Very Happy

Anonymní

dneska 1:45 po Ripped in 30 dopoledne a po Banishi Smile

)

Anonymní

Dnes som sa to opäť rozhodla skúsiť. Môj čas: 4:03. Nič moc, nabudúce dám viacej. Very Happy

Anonymní

ty jo dobře ty, a děláš u toho něco nebo jen čučíš do země? Very Happy

Anonymní

Dnes som si k tomu pustila hudbu a spievala si Very Happy

Ale tuším som to mala skúšať neskôr, lebo mi nebolo dobre od žalúdka, nabudúce to spravím až keď mi pretrávi Very Happy

Anonymní

já si k tomu pouštim rádio, ale stejně to nepomáhá Very Happy

Anonymní

Tak skús pri tom nad niečím premýšľať, niečím úplne iným Very Happy

Anonymní

jenže ono to moc nejde, když se mi přitom po chvilce začne klepat celý tělo Very Happy

Anonymní

To chce len tréning. Postupne sa to zlepší, uvidíš. Smile

Mne prenesenie váhy prakticky na ruky nevadí, pretože ja si na ich sile zakladám najviac. Posilujem na ne každý deň. Nie veľa, ale denne. Ja mám zas slabé nohy, pretože i počas chudnutia, nikdy nebol dôvod na ne nejako dbať. Chudli vždy samo, a tak som to zanedbala a teraz za to platím. Very Happy

Anonymní

Keď som sa rozhodla, že si to opäť skúsim, tak sa moja kamarátka rozhodla prerušiť ma telefonátom a potom som sa k tomu už nedostala Very Happy

Předmět: Re: Challenge - PLANK 14th October 2012, 6:59 pm

koukám, že za chvíli si tady u toho budem opravdu všichni číst Very Happy

tak 15 minut pro nás za chvíli nebude problém Very Happy

já dávám znovu zítra Very Happy

jsem zvědavá, dnes mě zničil Bob (kretén I love you

)

Anonymní

Vzala som si k tomu i knihu, ale asi som si nevybrala tú správnu, pretože hudba vyhrala. :-)

Anonymní

tak dneska je to 1:06, od minule jsem se polepšila o 6 vteřin, jen tak dál bounce

Předmět: Re: Challenge - PLANK 15th October 2012, 4:31 pm

Tak po třech dnech jsem zase zkusila plank... není nic lepšího, než když vám po druhé minutě začne pes lízat xicht Very Happy

prevít jeden Very Happy

Takže minule: 2:04
Dnes: 2:36

Zlepšení: 32 vteřin (možná za to fakt můžou ty tenisky, s nima to šlo nějak lépe Smile

)

Teda, ale řeknu vám, po dvou minutách si neutírám pot z čela ani po Jill, ani po Bobovi Very Happy

Anonymní

Dnes som sa na to opäť dala. Čas: 4:30 Smile

Ešte po skončení sa mi triasli ruky.. Very Happy

» Challenge - společný běh
» 30 Day Slimdown Challenge
» Challenge - PUSH-UPS
» Challenge - ZWOW