PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní :: 1 Bot

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Challenge - PLANK

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next
AutorZpráva
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 9:18 pm

StormyWhisper napsal:
U mňa to sú rovné dve minúty... ale mala som ku koncu pocit, že čochvíľa sa zrútim a rozbijem si hlavu Very Happy

taky jsem si dávala bacha Very Happy člověk nidky neví Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 9:20 pm

chtěla bych se dostat do fáze, kdy si u planku budu moci číst Very Happy Very Happy Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
StormyWhisper



Poèet pøíspìvkù : 93
Join date : 08. 10. 12
Age : 21

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 9:26 pm

Very Happy užitočné spojiť s príjemným - to by sa veru zišlo i mne Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://stormy-whisper.blogspot.com/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   12th October 2012, 9:49 pm

to věřím Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   13th October 2012, 6:38 am

Tak já do toho půjdu dneska-zázraky teda nečekám... Smile

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
lussyy



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 17. 09. 12
Age : 26
Location : Jihočeský kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   13th October 2012, 11:38 am

tak u mě je to rovná minuta....uff, ke konci, jsem měla co dělat abych sebou neplácla o zem Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Monika88



Poèet pøíspìvkù : 29
Join date : 09. 10. 12
Age : 28

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   13th October 2012, 11:45 am

Ahoj, rozhodla jsem se že se taky přidám.... dneska jsem to zkoušela poprvé a čas 1:20 a myslela jsem že umřu Shocked .... no jsem zvědavá kam se až dostanu ;o) budu poctivě trénovat Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   13th October 2012, 12:19 pm

Dneska bez ponožek 2:32 Smile bolej mě ruce a myslím že mi bouchne hlava Very Happy

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   13th October 2012, 12:25 pm

tedaa unikve to čučim Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   13th October 2012, 12:26 pm

já ten plank dělám tak nějak v průběhu dne když už mam odcvičenej workout, takže je to možná taky tim, ale kdo ví, zkoušela jsem to v ponožkách na koberci, ale asi si taky vezmu boty, myslim že to bude lepší Smile Tak kdo překoná 3 minuty? Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   13th October 2012, 2:39 pm

2:02, zkoušela jsem přitom číst, je těžký se soustředit Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
misshealthy



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 12. 10. 12
Age : 22

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   13th October 2012, 3:20 pm

dneska 1:45 po Ripped in 30 dopoledne a po Banishi Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Slečna Al*



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   14th October 2012, 3:06 pm

Dnes som sa to opäť rozhodla skúsiť. Môj čas: 4:03. Nič moc, nabudúce dám viacej. Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   14th October 2012, 3:16 pm

ty jo dobře ty, a děláš u toho něco nebo jen čučíš do země? Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Slečna Al*



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   14th October 2012, 3:27 pm

Dnes som si k tomu pustila hudbu a spievala si Very Happy Very Happy Ale tuším som to mala skúšať neskôr, lebo mi nebolo dobre od žalúdka, nabudúce to spravím až keď mi pretrávi Very Happy Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   14th October 2012, 5:07 pm

já si k tomu pouštim rádio, ale stejně to nepomáhá Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Slečna Al*



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   14th October 2012, 5:26 pm

Tak skús pri tom nad niečím premýšľať, niečím úplne iným Very Happy Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   14th October 2012, 6:35 pm

jenže ono to moc nejde, když se mi přitom po chvilce začne klepat celý tělo Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Slečna Al*



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   14th October 2012, 6:45 pm

To chce len tréning. Postupne sa to zlepší, uvidíš. Smile Mne prenesenie váhy prakticky na ruky nevadí, pretože ja si na ich sile zakladám najviac. Posilujem na ne každý deň. Nie veľa, ale denne. Ja mám zas slabé nohy, pretože i počas chudnutia, nikdy nebol dôvod na ne nejako dbať. Chudli vždy samo, a tak som to zanedbala a teraz za to platím. Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
StormyWhisper



Poèet pøíspìvkù : 93
Join date : 08. 10. 12
Age : 21

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   14th October 2012, 6:49 pm

Keď som sa rozhodla, že si to opäť skúsim, tak sa moja kamarátka rozhodla prerušiť ma telefonátom a potom som sa k tomu už nedostala Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://stormy-whisper.blogspot.com/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   14th October 2012, 6:59 pm

koukám, že za chvíli si tady u toho budem opravdu všichni číst Very Happy tak 15 minut pro nás za chvíli nebude problém Very Happy já dávám znovu zítra Very Happy jsem zvědavá, dnes mě zničil Bob (kretén I love you ) Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Slečna Al*



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   14th October 2012, 7:38 pm

Vzala som si k tomu i knihu, ale asi som si nevybrala tú správnu, pretože hudba vyhrala. :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
lussyy



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 17. 09. 12
Age : 26
Location : Jihočeský kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   15th October 2012, 1:58 pm

tak dneska je to 1:06, od minule jsem se polepšila o 6 vteřin, jen tak dál bounce Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   15th October 2012, 4:31 pm

Tak po třech dnech jsem zase zkusila plank... není nic lepšího, než když vám po druhé minutě začne pes lízat xicht Very Happy prevít jeden Very Happy

Takže minule: 2:04
Dnes: 2:36

Zlepšení: 32 vteřin (možná za to fakt můžou ty tenisky, s nima to šlo nějak lépe Smile )

Teda, ale řeknu vám, po dvou minutách si neutírám pot z čela ani po Jill, ani po Bobovi Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Slečna Al*



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 12. 10. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   17th October 2012, 3:40 pm

Dnes som sa na to opäť dala. Čas: 4:30 Smile Ešte po skončení sa mi triasli ruky.. Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://way-to-health-and-happinness.blogspot.sk/
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Challenge - PLANK   Today at 10:57 am

Návrat nahoru Goto down
 
Challenge - PLANK
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 2 z 5Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: