Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Anonymní

Dnešní hodnoty:

Cardio 2
Odcvičený čas: 30:21
Čas v efektivní zóně: 25:29
Max. tep: 166
Min. tep: 88
Průměrný tep: 149
Spálené kalorie: 317
Spálený tuk: 40,31g

Anonymní

Body Revolution (W5)
Maximální tepová frekvence: 192
Průměrná tepová frekvence: 144
Kalorie: 324
Tuk: 41 g

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 30th July 2012, 2:54 pm

třístovkové spalovačky Very Happy

už mám pro vás přezdívku Very Happy

Anonymní

No co

Je to sice pěkné čísílko, ale důležitější jsou výsledky. A v těch zase předčíš ty nás Razz

Anonymní

A ještě jeden dnešní report (promiň Nikki Very Happy

)

Killer Buns & Thighs (L2)
Maximální tepová frekvence: 170
Průměrná tepová frekvence: 145
Kalorie: 377
Tuk: 48 g

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 30th July 2012, 6:13 pm

třístovková Very Happy

jako jooo, jen si dejte Very Happy

Anonymní

Workout 7 - Body Revolution

Odcvičený čas: 33:55
Čas v efektivní zóně: 18:06
Max. tep: 175
Min. tep: 127
Průměrný tep: 156
Spálené kalorie: 405
Spálený tuk: 52,08g

Anonymní

6weeks6packs Level 2

Odcvičený čas: 33:09
Čas v efektivní zóně: 5:30
Max. tep: 183
Průměrný tep: 158
Spálené kalorie: 419

Uff,to byl masakr Very Happy

Anonymní

Tak už tu máme i čtyřstovkové Very Happy

Anonymní

Mám pochybnosti jestli opravdu tolik spálím nebo můj sporttester neumí počítat Very Happy

Anonymní

Určitě je možné tolik spálit Smile

Každá máme jinou stavbu těla a kondici.

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 30th July 2012, 8:36 pm

Určitě můžeš spálit, já bych to jednou chtěla změřit na fakt kvalitních hodinkách, abych věděla Smile

)) pro porovnání Smile

) JInak lidi co jedou Insanity prý na těch programech pálí za hodinu 800-1000 kalorií Very Happy

mazec jako Very Happy

moje údaje dneska Smile

)

Workout 7
čas: 34 minut
maximálka: byla
průměr: byl
v zóně: je mi jedno Very Happy

kalorie: prý jo. pár kalorií s sebou vzalo na vandr i pár gramů tuku, ve dvou se to prý lépe táhne do háje Very Happy

Anonymní

Já vím,že závisí na stavbě těla a více spálí obézní lidé s nulovou kondičkou..ale já vážím 56kg a kondičku po cca 2 měsících s Jillian nemůžu mít tak hroznou Very Happy

Je sice pravda, že mám hrozně vysoký tep, to bude možná tím..tak se dál budu radovat, jak se mi ty kalorie hezky spalují Very Happy

Anonymní

Jo, ten tep, to bude ono Smile

Protože sporttester na stavbu těla nehledí. Vše se odvíjí od tepu a BMI.

Anonymní

Tak jsem zjistila, že čím dýl daný workout cvičím, tím mín u něj pálim kalorií ... máte to taky tak?? bounce

workout 6
poprvé: 293 kcal
podruhé: 243 kcal
potřetí: 238 kcal

Anonymní

Tak jsem se dneska totálně odrovnala na kole. Poučení pro příště- nejezdit přes vesnice, které mají v názvu "Horní".. kdybyste viděly ty kopce Very Happy

Do toho šílené vedro, no aspoň se hezky spalovalo. Very Happy

Odcvičený čas: 1 hodina 17 min.
Čas v efektivní zóně: 27:52
Max. tep: 182
Průměrný tep: 160
Spálené kalorie: 1085 cheers

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 31st July 2012, 5:15 pm

bravo

)) to sis dala do těla Smile

) my máme kolem města taky skoro všechno "Horní" Very Happy

Anonymní

Takže tu mám dnešní výsledky, které bych tímto chtěla věnovat Nikki Very Happy

Body Revolution (C2)
Maximální tepová frekvence: 180
Průměrná tepová frekvence: 113
Kalorie: 175
Tuk: 20 g

Sporttester mě pěkně naštval, ukázal mi tep nějakých 65, když mi srdce bušilo ostošest. A nejnižší tep prý 31 Very Happy

Tak 10 minut jsem se ani za nic nemohla dostat nad 80. Zkrátka ty sporttestery musíme brát s rezervou Wink

Anonymní

Dneska jsem začala Killer buns and tighs a 6 week six-pack :-) Dala jsem si oba programy najednou, což už neudělám - přece jenom je to docela náročné :-) Spálila jsem 486 kcal :-)

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 1st August 2012, 11:36 am

Axie napsal:: Takže tu mám dnešní výsledky, které bych tímto chtěla věnovat Nikki

Body Revolution (C2)
Maximální tepová frekvence: 180
Průměrná tepová frekvence: 113
Kalorie: 175
Tuk: 20 g

Sporttester mě pěkně naštval, ukázal mi tep nějakých 65, když mi srdce bušilo ostošest. A nejnižší tep prý 31 Tak 10 minut jsem se ani za nic nemohla dostat nad 80. Zkrátka ty sporttestery musíme brát s rezervou

určitě ses dostala za víc... co máš za sporttester?

Anonymní

Nikki Finn (admin) napsal:: určitě ses dostala za víc... co máš za sporttester?

Ten Crivit Wink

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 1st August 2012, 11:48 am

aha

no, je to to samé, co dělo mně... od té doby mám Crivitky schované Smile

ALe nechala jsem si je, až bude malej větší, bude mít pěkné hodinky Smile

Anonymní

Jindy ale měřil v pohodě. Orientačně ho budu používat dál Smile

Anonymní

Je to dobré, sporttester se vzpamatoval cheers

Killer Buns & Thighs (L2)
Maximální tepová frekvence: 170
Průměrná tepová frekvence: 132
Kalorie: 304
Tuk: 37 g

Anonymní

Včerajší beh na Nike tréningu:
Jak spalujeme (nejen) s Jillian - Stránka 4 Beh01

Spálenych realne 636kcal podla sporttestera. Smile

Priemerny tep: 161

» Jillian - trenérka
» Jillian ♥
» Jillian
» "Jillian je lesba??"
» Jillian v "šatech"