Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Anonymní

Pěkné jsou, ale hlavně mají jen 3 tlačítka, takže jsem ovládání dovedla pochopit i já Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 22nd July 2012, 10:55 am

Anonymní

Tad dnes poprvé workout 5 (asi mi upadnou ruce Shocked

)

Celkový čas: 33:55

nejvyšší tep: 177
nejnižší tep: 37 (asi těžko bounce

)
průměrný tep: 145

calorie: 318 (huráá konečně nad 300 cheers

)
tuk: 40,32

Anonymní

mysickaa: workout 5 je moje noční můra Very Happy

a zrovna dneska na něj jdu sakra Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 23rd July 2012, 1:29 pm

Dnes měřila Sigma Smile

)

Fit Test Insanity
čas:25 minut
průměr: 136
maximálka: 175 (děcka, já byla kolem 170 snad pořád, to je mazec tohle cvičení Very Happy

)
v zóně: 31% cca 7,5 minuty
kalorie: 165 Smile

víc nedám, i když bych se vsadila, že Crivit by ukázal o 100 víc, zajímavé, co? ale nebavím se s něma Very Happy

takže tak

Anonymní

Dnešní workout 5

Odcvičený čas: 35:15
v zóně: 26:20
Max.: 208
Min.: 93
Průměr: 147
Spálené kalorie: 368
Spálený tuk: 46,74g

Dneska mi to zase pípalo, nevím, co se mnou ten W5 dělá Very Happy

Anonymní

tep 208?

a to mi příde že tam neni moc prostoru vyhnat ho tak vysoko Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 23rd July 2012, 4:54 pm

tak dámy, W7 se dalo, ale povím vám, rozhodně velký skok oproti 5+6 Smile

fakt dost, první okruh jsem myslela, že vůbec nedám, celý se jede v plank pozici a push up pozici... břišáky mě z toho bolely jak kráva!!! pak se hodně cvičily bicepsy, tricepsy, něco z toho kardia, ale málo, moc to neskákalo nahoru... ale jako jsem vysílená Sad

samej klik to byl Sad

ufff!!!

Sigmy už měří bez problému, já musela udělat vzadu na tom hrudním pásu uzel, abych to měla pořádně pevné, to ze mě padalo, teď to drží na těle pevně a ani jednou to nepadlo ten signál, jen to nezakřiknout Smile

NMiluju ten pohled, když ten tep frčí Very Happy

čas: 33 minut
průměr: 121
Max 160
v zóně 30% cca 10 min
185 kalorií !!!!!!!!!!! Smile

))) na to, že to bylo skoro bez kardia, jen posilka tak dobrý Smile

Anonymní

No vidíš, super Very Happy

Já sem na hodně diskuzích o BR četla, jak se všichni modlili aby už měli w7 uplne za sebou, všem přišel tehle workout děsnej, tak to bude asi pravda Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 23rd July 2012, 4:59 pm

já ho nenávidím už teď Very Happy

Anonymní

Tak dnešní workout 6

Celkový čas: 30:30

nejvyšší tep: 180
nejnižší tep: 80
průměrný tep: 145

calorie: 293
tuk: 37,5

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 8:57 am

Ty už máš odcvičeno? Smile

))

u w6 tep 180? Holky co tam děláte u těch workoutů Very Happy

Anonymní

to mi vyběhlo asi na 5 vteřin u ranning mena Very Happy

Anonymní

Dnes w6

Odcvičený čas: 33:17
V efektivní zóně: 23:55
Max. tep: 178
Min. tep: 102
Průměrný tep: 147
Spálené kalorie: 348
Spálený tuk: 44,34g

Anonymní

Ab Ripper (P90X)

Odcvičený čas: 15:43
Čas v efektivní zóně: 2:55
Max. tep: 154
Min. tep: 102
Průměrný tep: 121
Spálené kalorie: 91,38
Spálený tuk: 9,11g

Anonymní

Uff tak jsem si poprvé zacvičila Banish fat boost metabolism, docela síla teda Very Happy

Odcvičený čas: 55:44
V efektivní zóně: 14:41
Max. tep: 181
Průměrný tep: 150
Spálené kalorie: 731 Kcal Shocked

Anonymní

DaNyy - wau Very Happy

Anonymní

Přemýšlím, jestli ten sporttester nepočítá nějak blbě.. Příjde mi to hodně divné tolik kalorií..sice jsem tep měla skoro pořád kolem 170 ale i tak Very Happy

Anonymní

Jak už tady několikrát psala Nikki, záleží na tvojí váze a výšce Cool

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 6:59 pm

DaNyy napsal:: Přemýšlím, jestli ten sporttester nepočítá nějak blbě.. Příjde mi to hodně divné tolik kalorií..sice jsem tep měla skoro pořád kolem 170 ale i tak

Banish Fat je mazec co? Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 8:45 pm

tak jsem si dala Ripped, 4. level - pochopila jsem, že se u toho dá pořád neskutečně zapotit, ale taky, že jsem ty cviky, se ktreými jsem se předtím prala, jsem teď dala... juuchu Smile

)

Zlepšilo se i měření Smile

čas: 30:35
Průměr: 134
Max: 176
Zóna: 54% !!!!!!!!!!! 16:33
Kalorie: 211 Smile

)

Anonymní

Jo to teda je, ke konci už sem měla sto chutí noťas i s Jillian vyhodit z okna. Very Happy

Ale ten pocit, jak jsem to docvičila,za to stál Smile

Anonymní

tak mam za sebou cardio 2 (proč mi nikdo neřekl že při něm umřu? Very Happy

)

Celkový čas: 27:46

nejvyšší tep: 198
nejnižší tep: 50 (asi náká chyba Very Happy

)
průměrný tep: 157

calorie: 301
tuk: 38,38 g

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 25th July 2012, 6:37 pm

takže jsem si dala Plyometric Cardio z Insanity namísto Cardio 2 od Jill... holky, 40 minut s Insanity je opravdu šílenost .... bylo to NESKUTEČNĚ náročné!!! Neksutečně. Už při zahřívání mi tep vyšplhal na 140, o tom, co se dělo s mým tepem potom, raději pomlčím. Posledních 10 minut jsem prostě nedávala, nebo bych přišla o srdce ....

čas: 41:30
Průměr: 153 (to mám někde maximálku)
Max: 179 (to bylo vesměs furt)
V zóně 23% (9:30)
Kalorie: 346 (poprvé vůbec jsem šla přes 300, nedokážu odhadovat, co by naskočila vám, co máte 300 za 20 minut u Jill Very Happy

) tam to musí jít k 1000. Určitě!!

Anonymní

Nikki tak to teda musela bejt síla když máš 346 kcal Shocked

» Jillian - trenérka
» Jillian ♥
» Jillian
» "Jillian je lesba??"
» Jillian v "šatech"