PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16 ... 27  Next
AutorZpráva
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    1st August 2012, 7:06 pm

Cardio 2

Odcvičený čas: 28:50
Čas v efektivní zóně: 3:23
Max. tep: 179
Min. tep: 90
Průměrný tep: 164
Spálené kalorie: 379
Spálený tuk: 48,69g

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Axie



Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    1st August 2012, 7:09 pm

VeEee napsal:
Cardio 2

Odcvičený čas: 28:50
Čas v efektivní zóně: 3:23
Max. tep: 179
Min. tep: 90
Průměrný tep: 164
Spálené kalorie: 379
Spálený tuk: 48,69g

Takové nějaké hodnoty jsem si u Cardio 2 představovala Very Happy Tak snad mi v sobotu sporttester udělá radost a bude měřit pořádně.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd August 2012, 4:50 pm

Workout 8

Odcvičený čas: 34:03
Čas v efektivní zóně: 26:40
Max. tep: 167
Min. tep: 110
Průměrný tep: 140
Spálené kalorie: 326
Spálený tuk: 41,56g

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd August 2012, 5:14 pm

Yoga Meltdown 1

Odcvičený čas: 35:00
Čas v efektivní zóně: 0 Very Happy no zadýchejte se u toho
Max. tep: 123
Průměrný tep: 99
Spálené kalorie: 92


Švihadlo Smile)
Odcvičený čas: 10:30
Čas v efektivní zóně: 72% (7:40)
Max. tep: 167
Průměrný tep: 134
Spálené kalorie: 74



Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd August 2012, 5:19 pm

s tou yogou si mě dostala Very Happy "no zadýchejte se u toho" :DDD jako máš pravdu, ale rozesmálo mě to Very Happy

jdu na no more trouble zones Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd August 2012, 5:21 pm

jako Very Happy teď to vypadá, že to byla hračka Very Happy ale nebyla, jako ono je to hodně na koncentraci a na sílu... líbilo se mi to Smile)) ale tep ti prostě nevyjede nikam Very Happy chápeš.. Very Happy potila jsem se, podložka byla mokrá, ale není to kardio, proto jsem si pak dala deset minut se švihadlem Smile))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd August 2012, 5:23 pm

jo a pak řekni, jaký to bylo Smile)) určitě se ti to bude líbit Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd August 2012, 6:32 pm

No More Trouble Zones

Odcvičený čas: 50:10
Čas v efektivní zóně: 33:08
Max. tep: 165
Min. tep: 90
Průměrný tep: 138
Spálené kalorie: 468
Spálený tuk: 59,52g


_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd August 2012, 6:34 pm

teď si jdu dát svačinku a mlíko Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Axie



Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd August 2012, 6:57 pm

No ty jsi šikovná Smile Mě ten sporttester furt zlobí Sad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd August 2012, 8:36 pm

Sad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    4th August 2012, 6:45 pm

Dnešní hodnoty

Cardio 2
Odcvičený čas: 30:04
Čas v efektivní zóně: 20:16
Max. tep: 169
Min. tep: 76
Průměrný tep: 153
Spálené kalorie: 336
Spálený tuk: 42,86g

No More Trouble Zones
Odcvičený čas: 49:33
Čas v efektivní zóně: 33:18
Max. tep: 166
Min. tep: 75
Průměrný tep: 139
Spálené kalorie: 462
Spálený tuk: 58,84g

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    4th August 2012, 7:18 pm

krásné VeEee Smile

Já dnes vzpomínkově 30 Day Shred - Level 1 Smile)
Odcvičený čas: 26:00
Čas v efektivní zóně: 12:30 (48%)
Max. tep: 163
Průměrný tep: 134
Spálené kalorie: 175

12 minut švihadlo (stylem 3 min švihadlo, 1 min odpočinek)
Čas v efektivní zóně: 38%
Max. tep: 167
Průměrný tep: 145
Spálené kalorie: 72
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    4th August 2012, 7:18 pm

tý já bych to švihadlo taky měla vytáhnout Very Happy ale nevím kde ho mám Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
mischelka



Poèet pøíspìvkù : 38
Join date : 13. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th August 2012, 7:32 pm

Dnes jsem prostě potřebovala "upustit páru" a sedla jsem na kolo a jela a jela:

celkový čas: 42:03
čas v efektivní zóně: 15:39
maximální tep: 180
průměrný tep: 145
calorie:525
tuk: 65,13g
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    6th August 2012, 4:17 pm

Dnešní hodnoty

Workout 7
Odcvičený čas: 35:03
Čas v efektivní zóně: 25:32
Max. tep: 160
Min. tep: 59
Průměrný tep: 134
Spálené kalorie: 303
Spálený tuk: 38,06g

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Axie



Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    6th August 2012, 4:32 pm

Konečně to hezky spaluje aneb Spravila jsem si sporttester Very Happy

Body Revolution (W5)
nejvyšší tepová frekvence: 166
průměrná tepová frekvence: 139
kalorie: 310
tuk: 39 g
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    6th August 2012, 5:03 pm

Koukám že dnes jsme na tom podobně Smile za chvíli si jdu dát ještě NMTZ Smile to cvičení mě hrozně baví Smile

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Axie



Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    6th August 2012, 5:07 pm

Jenže ty máš těžší workout Wink Ale to už jedeš poslední týden druhé fáze, že? Jsi trénovanější.
NMTZ tady tak vychvalujete... Po druhé fázi BR mi skončí i kombinace s KB&T a 6WS-P, tak asi třetí fázi zkombinuju právě s NMTZ Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    6th August 2012, 5:09 pm

No nemyslím, že bych byla nějak trénovanější teda Very Happy ale možná to bude tím, že jsem si tam o dvě kila snížila váhu na sporttestru Very Happy takže mi to třeba bere míň kalorií, kdo ví Very Happy A NMTZ e fakt dobré Smile

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Axie



Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    6th August 2012, 5:12 pm

Jo, tak na tom snížení váhy určitě něco bude Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    6th August 2012, 6:29 pm

No More Trouble Zones
Odcvičený čas: 49:30
Čas v efektivní zóně: 23:54
Max. tep: 159
Min. tep: 100
Průměrný tep: 130
Spálené kalorie: 371
Spálený tuk: 43,63g

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Axie



Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    6th August 2012, 6:32 pm

6 Week Six-Pack (L1)
nejvyšší tepová frekvence: 176
průměrná tepová frekvence: 132
kalorie: 255
tuk: 31 g
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 30
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 10:25 am

5km vcera rano 363kcal

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 1:22 pm

Teda, že já obvykle už nejdu nad 200 kalorií Smile) ale Body Revolutin 9,10 je nářez ...

Body Revolution - Workout 10
Odcvičený čas: 32:00
Průměrný tep: 146
Maximální tep: 177
V zóně efektivního spalování: 48% (15:30)
Kalorie: 258
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    Today at 4:20 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 5 z 27Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16 ... 27  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Jillian Michaels :: Diskuze-
Přejdi na: