| Jak spalujeme (nejen) s Jillian | |
|
|
Autor | Zpráva |
---|
Nikki Finn (admin) Admin

Poèet pøíspìvkù : 1177 Join date : 09. 07. 12 Age : 39 Location : Czech Republic
 | Předmět: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:22 am | |
| Sem házejte svoje naměřené hodnoty  ) |
|
 | |
VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520 Join date : 13. 07. 12 Age : 27 Location : Ústecký kraj
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:38 am | |
| ok, tak teda dneska jo co jsem si zatím dala, pak doplním kardio  Hodnoty z 1. levelu 6W6P: Odcvičený čas: 32:35 Čas v efektivní zóně: 23:09 Max. tep: 170 Min. tep: 84 Průměrný tep: 146 Spálené kalorie: 342 Spálený tuk: 43,78 g |
|
 | |
mysickaa

Poèet pøíspìvkù : 368 Join date : 13. 07. 12 Age : 28
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:40 am | |
| VeEee - máme u 6week téměř stejný tepy ale máš o 100 calorií víc závidim  |
|
 | |
mysickaa

Poèet pøíspìvkù : 368 Join date : 13. 07. 12 Age : 28
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:47 am | |
| Tak dnešní cardio 1 Celkový čas: 23:47 v efektivní zone: 9:57 nejvyšší tep: 179 nejnižší tep: 86 průměrný tep: 155 calorie: 257 tuk: 32,96 A to sem si Nikki naivně myslela, že při tom cardiu těch 300 kcal dám  |
|
 | |
VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520 Join date : 13. 07. 12 Age : 27 Location : Ústecký kraj
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:48 am | |
| Já mám dnes na programu ještě Cardio 2, tak jsem zvědavá na hodnoty teda  |
|
 | |
mischelka

Poèet pøíspìvkù : 38 Join date : 13. 07. 12
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 11:47 am | |
|  tak teda i já dnes přispěju: cardio 1celkový čas: 23:25 nejvyšší tep: 188 nejnižší tep: 44 (to mi přijde jako hloupost, asi nějaká chyba, protože hodinky jsem nulovala při prvním cviku) průměrný tep: 127 calorie: 910 tuk: 100g  |
|
 | |
VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520 Join date : 13. 07. 12 Age : 27 Location : Ústecký kraj
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 11:54 am | |
| 910 kalorií?? no ty vado! super! |
|
 | |
mysickaa

Poèet pøíspìvkù : 368 Join date : 13. 07. 12 Age : 28
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 11:56 am | |
| Já to balim  :D 910 kaloriííí????  a přitom máš průměrnou tepovku nižší než já  ach jo já abych dala 910 kcal tak bych musela dát minimálně 3-4 workouty |
|
 | |
VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520 Join date : 13. 07. 12 Age : 27 Location : Ústecký kraj
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 12:01 pm | |
| Je to nářez no  ale jen tak dál  |
|
 | |
Nikki Finn (admin) Admin

Poèet pøíspìvkù : 1177 Join date : 09. 07. 12 Age : 39 Location : Czech Republic
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 1:28 pm | |
| Mischelka: gratulace, je fajn, že to jde dolů  )) kardio je kardio  )) že?  Mně se na Crivitu objevilo i 34 nejnižší  neřeším  Co se týče těch spálených kalorií, absolutně se nechci dotknout mischelky, jen že jsem dnes narazila na jeden článek, kde si jedna holka ztěžovala, že chodí do fitky s kamarádkou, která má o 30kg víc než ona, a že ta její kamarádka vždycky spálí kalorií jak blázen a ona oproti tí strašně málo. Jak je to možné ... no, naprosto normálně  Když mi mischelka kamsi do komentářů napsala, poměr výška váha, je jasné, že se jí teď bude shazovat velmi dobře a kalorie se budou pálit. Pokud má tělo hodně kil navíc, které mít nemá, tak samozřejmě má tělo i o hodně větší zátěž a rychleji tím spaluje. Vzpomeňte si na Jill, co vždycky říká:"Čím větší zátěž, tím více kalorií spalujete." Proto ona nezvedá jen činky na bicáky, ale dělá do toho i různé dřepy, aby v jeden moment to tělo dostalo co nejvíce zabrat a tělo to stálo námahu, takže kalorie. Čím více kil se bude Mischelka zbavovat, tím méně kalorií ji to bude stát ... cvičením si právě upravuje i rychlost svého metabolismu, protože zatím co lidi s kily navíc více spálí při cvičení, přes den mají daleko pomalejší metabolismus než ti trénovaní, takže ti zase spalují více kalorií během normálních aktivit během dne, protože mají více svalstva a to samozřejmě spaluje více. Mischelko, doufám, že jsem se tě nedotkla, potřebovala jsem tě jen jako příklad  Jsi šikula, tak makej makej  ) |
|
 | |
VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520 Join date : 13. 07. 12 Age : 27 Location : Ústecký kraj
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 4:14 pm | |
| Hodnoty z Cardio 2 BR:Odcvičený čas: 30:30 Čas v efektivní zóně: 14:24 Max. tep: 170 Min. tep: 86 Průměrný tep: 154 Spálené kalorie: 356 Spálený tuk: 45,29 U té efektivní zóny se ani nedivím když jí mám nastavenou 160:130 a většinu času jsem byla nad 160  |
|
 | |
Nikki Finn (admin) Admin

Poèet pøíspìvkù : 1177 Join date : 09. 07. 12 Age : 39 Location : Czech Republic
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 5:42 pm | |
| - VeEee napsal:
- Hodnoty z Cardio 2 BR:
Odcvičený čas: 30:30 Čas v efektivní zóně: 14:24 Max. tep: 170 Min. tep: 86 Průměrný tep: 154 Spálené kalorie: 356 Spálený tuk: 45,29
U té efektivní zóny se ani nedivím když jí mám nastavenou 160:130 a většinu času jsem byla nad 160  já jdu na to teď  naposledy  vlastně ne.... ještě dva týdny .. do prkna  |
|
 | |
VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520 Join date : 13. 07. 12 Age : 27 Location : Ústecký kraj
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 5:48 pm | |
| Já ještě tři týdny  |
|
 | |
Nikki Finn (admin) Admin

Poèet pøíspìvkù : 1177 Join date : 09. 07. 12 Age : 39 Location : Czech Republic
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 6:31 pm | |
| víte co, já ty Crivitky vezmu a vrátím do Lidlu... protože celý třetí okruh mi to ukazuje 58-64, znovu podotýkám CELÝ!!!!!!!!!!!!!! bĚHEM druhého okruhu to vypadlo na dobré tři minuty, kdy i po burpees mi to ukazovalo 44!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! to mám když spím!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! já už to nevydržela a po konci jsem si dala ruku na tep a počítala, za 30 vteřin jsem napočítala 74 tepů, doufám, že umíte dobře matematiku ..,. ano to je 148 tepů... hodinky ukazovaly 64 Myslím, že mám jasno, co s tímhle zázrakem udělám  )) kalorie mi tak vyšly na 160, a jelikož jsem durch mokrá, ještě víc jak po včerejšku, tak... už je mi to jedno... kašlu na ně. |
|
 | |
VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520 Join date : 13. 07. 12 Age : 27 Location : Ústecký kraj
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 7:03 pm | |
| Nechápu proč ti to dělá, mě jedou v pohodě, sice jak jsem už psala, tak mají občas nějaké zpoždění, ale prostě jedou, jestli sis nevzala nějaký špatný balíček zrovna  |
|
 | |
Nikki Finn (admin) Admin

Poèet pøíspìvkù : 1177 Join date : 09. 07. 12 Age : 39 Location : Czech Republic
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 7:05 pm | |
| jak jinak, to je jedno  ještě mě napadaj vybitý baterky v tom pásu, ale spíš bych řekla, že ne... už se s něma nebavím  |
|
 | |
VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520 Join date : 13. 07. 12 Age : 27 Location : Ústecký kraj
 | |
 | |
Nikki Finn (admin) Admin

Poèet pøíspìvkù : 1177 Join date : 09. 07. 12 Age : 39 Location : Czech Republic
 | |
 | |
VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520 Join date : 13. 07. 12 Age : 27 Location : Ústecký kraj
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 7:33 pm | |
| tak zatím to funguje, takže dobrý no |
|
 | |
mysickaa

Poèet pøíspìvkù : 368 Join date : 13. 07. 12 Age : 28
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 8:28 pm | |
| Nikki tak to je mi líto že ti takhle blbe  mě jde zatim naštěstí v pohodě, i sem na něj při kardiu házela oko a tep většinou kolem 140-160 |
|
 | |
Nikki Finn (admin) Admin

Poèet pøíspìvkù : 1177 Join date : 09. 07. 12 Age : 39 Location : Czech Republic
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 8:31 pm | |
| - mysickaa napsal:
- Nikki tak to je mi líto že ti takhle blbe
mě jde zatim naštěstí v pohodě, i sem na něj při kardiu házela oko a tep většinou kolem 140-160 vem si , co to dělá s psychikou , když makáš jak šroub a ono si to ukazuje celej třetí okruh 55, 57, 61, pak znovu 45  na to nemám nervy, víš jak  ) druhej workout jsem jela bez nich a byla jsem v klidu  |
|
 | |
DaNyy

Poèet pøíspìvkù : 53 Join date : 15. 07. 12 Age : 23
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 9:55 pm | |
| Dneska Cardio KickBoxOdcvičený čas: 23:52 V zóně: 11:48 Max. tep: 176 Prům. tep: 148 Kalorie: 310Kcal Jinak sporttester mám značky Insportline a zatím funguje v pohodě |
|
 | |
Nikki Finn (admin) Admin

Poèet pøíspìvkù : 1177 Join date : 09. 07. 12 Age : 39 Location : Czech Republic
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:00 pm | |
| - DaNyy napsal:
- Dneska Cardio KickBox
Odcvičený čas: 23:52 V zóně: 11:48 Max. tep: 176 Prům. tep: 148 Kalorie: 310Kcal
Jinak sporttester mám značky Insportline a zatím funguje v pohodě ) nemáš obrázek? inSportline je kvalitka  Mám ještě Sigmy, ale musím baterku vyměnit.... |
|
 | |
DaNyy

Poèet pøíspìvkù : 53 Join date : 15. 07. 12 Age : 23
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:10 pm | |
| |
|
 | |
Nikki Finn (admin) Admin

Poèet pøíspìvkù : 1177 Join date : 09. 07. 12 Age : 39 Location : Czech Republic
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:35 pm | |
| ty jsou pěkné  to je v poho, já si vždycky vyberu nějakého krypla |
|
 | |
Sponsored content
 | Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian  | |
| |
|
 | |
| Jak spalujeme (nejen) s Jillian | |
|