PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 4 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 4 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2, 3 ... 14 ... 27  Next
AutorZpráva
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 10:22 am

Sem házejte svoje naměřené hodnoty Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 10:38 am

ok, tak teda dneska jo co jsem si zatím dala, pak doplním kardio Very Happy

Hodnoty z 1. levelu 6W6P:
Odcvičený čas: 32:35
Čas v efektivní zóně: 23:09
Max. tep: 170
Min. tep: 84
Průměrný tep: 146
Spálené kalorie: 342
Spálený tuk: 43,78 g

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 10:40 am

VeEee - máme u 6week téměř stejný tepy ale máš o 100 calorií víc závidim Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 10:47 am

Tak dnešní cardio 1 Very Happy

Celkový čas: 23:47
v efektivní zone: 9:57

nejvyšší tep: 179
nejnižší tep: 86
průměrný tep: 155

calorie: 257
tuk: 32,96

A to sem si Nikki naivně myslela, že při tom cardiu těch 300 kcal dám Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 10:48 am

Já mám dnes na programu ještě Cardio 2, tak jsem zvědavá na hodnoty teda Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
mischelka



Poèet pøíspìvkù : 38
Join date : 13. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 11:47 am

Laughing tak teda i já dnes přispěju:
cardio 1
celkový čas: 23:25

nejvyšší tep: 188

nejnižší tep: 44 (to mi přijde jako hloupost, asi nějaká chyba, protože hodinky jsem nulovala při prvním cviku)

průměrný tep: 127

calorie: 910 Smile

tuk: 100g Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 11:54 am

910 kalorií?? no ty vado! super!

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 11:56 am

Já to balim Very Happy:D 910 kaloriííí???? Shocked a přitom máš průměrnou tepovku nižší než já cyclops Very Happy ach jo já abych dala 910 kcal tak bych musela dát minimálně 3-4 workouty
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 12:01 pm

Je to nářez no Very Happy ale jen tak dál Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 1:28 pm

Mischelka: gratulace, je fajn, že to jde dolů Smile)) kardio je kardio Smile)) že? Very Happy Mně se na Crivitu objevilo i 34 nejnižší Very Happy neřeším Very Happy

Co se týče těch spálených kalorií, absolutně se nechci dotknout mischelky, jen že jsem dnes narazila na jeden článek, kde si jedna holka ztěžovala, že chodí do fitky s kamarádkou, která má o 30kg víc než ona, a že ta její kamarádka vždycky spálí kalorií jak blázen a ona oproti tí strašně málo. Jak je to možné ... no, naprosto normálně Smile Když mi mischelka kamsi do komentářů napsala, poměr výška váha, je jasné, že se jí teď bude shazovat velmi dobře a kalorie se budou pálit. Pokud má tělo hodně kil navíc, které mít nemá, tak samozřejmě má tělo i o hodně větší zátěž a rychleji tím spaluje.
Vzpomeňte si na Jill, co vždycky říká:"Čím větší zátěž, tím více kalorií spalujete." Proto ona nezvedá jen činky na bicáky, ale dělá do toho i různé dřepy, aby v jeden moment to tělo dostalo co nejvíce zabrat a tělo to stálo námahu, takže kalorie.
Čím více kil se bude Mischelka zbavovat, tím méně kalorií ji to bude stát ... cvičením si právě upravuje i rychlost svého metabolismu, protože zatím co lidi s kily navíc více spálí při cvičení, přes den mají daleko pomalejší metabolismus než ti trénovaní, takže ti zase spalují více kalorií během normálních aktivit během dne, protože mají více svalstva a to samozřejmě spaluje více.

Mischelko, doufám, že jsem se tě nedotkla, potřebovala jsem tě jen jako příklad Smile Jsi šikula, tak makej makej Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 4:14 pm

Hodnoty z Cardio 2 BR:
Odcvičený čas: 30:30
Čas v efektivní zóně: 14:24
Max. tep: 170
Min. tep: 86
Průměrný tep: 154
Spálené kalorie: 356
Spálený tuk: 45,29

U té efektivní zóny se ani nedivím když jí mám nastavenou 160:130 a většinu času jsem byla nad 160 Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 5:42 pm

VeEee napsal:
Hodnoty z Cardio 2 BR:
Odcvičený čas: 30:30
Čas v efektivní zóně: 14:24
Max. tep: 170
Min. tep: 86
Průměrný tep: 154
Spálené kalorie: 356
Spálený tuk: 45,29

U té efektivní zóny se ani nedivím když jí mám nastavenou 160:130 a většinu času jsem byla nad 160 Very Happy

já jdu na to teď Very Happy naposledy Smile vlastně ne.... ještě dva týdny .. do prkna Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 5:48 pm

Já ještě tři týdny Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 6:31 pm

víte co, já ty Crivitky vezmu a vrátím do Lidlu... protože celý třetí okruh mi to ukazuje 58-64, znovu podotýkám CELÝ!!!!!!!!!!!!!!
bĚHEM druhého okruhu to vypadlo na dobré tři minuty, kdy i po burpees mi to ukazovalo 44!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! to mám když spím!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

já už to nevydržela a po konci jsem si dala ruku na tep a počítala, za 30 vteřin jsem napočítala 74 tepů, doufám, že umíte dobře matematiku ..,. ano to je 148 tepů... hodinky ukazovaly 64


Myslím, že mám jasno, co s tímhle zázrakem udělám Smile))

kalorie mi tak vyšly na 160, a jelikož jsem durch mokrá, ještě víc jak po včerejšku, tak...

už je mi to jedno... kašlu na ně.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 7:03 pm

Nechápu proč ti to dělá, mě jedou v pohodě, sice jak jsem už psala, tak mají občas nějaké zpoždění, ale prostě jedou, jestli sis nevzala nějaký špatný balíček zrovna Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 7:05 pm

jak jinak, to je jedno Smile ještě mě napadaj vybitý baterky v tom pásu, ale spíš bych řekla, že ne... už se s něma nebavím Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 7:07 pm

Very Happy tak aspoň že máš ještě jedny, mě kdyby tyhle blbly, tak bych s nima stejně cvičila Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 7:11 pm

VeEee napsal:
Very Happy tak aspoň že máš ještě jedny, mě kdyby tyhle blbly, tak bych s nima stejně cvičila Very Happy

to jsem si říkala taky, věř, že takové cvičení je ti na houby, to radši sundat a nenervovat se... než cvičit s něma a pak ti řeknou, že jsi spálila tak akorát prd! Smile))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 7:33 pm

tak zatím to funguje, takže dobrý no

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 8:28 pm

Nikki tak to je mi líto že ti takhle blbe Shocked mě jde zatim naštěstí v pohodě, i sem na něj při kardiu házela oko a tep většinou kolem 140-160
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 8:31 pm

mysickaa napsal:
Nikki tak to je mi líto že ti takhle blbe Shocked mě jde zatim naštěstí v pohodě, i sem na něj při kardiu házela oko a tep většinou kolem 140-160

vem si , co to dělá s psychikou , když makáš jak šroub a ono si to ukazuje celej třetí okruh 55, 57, 61, pak znovu 45 Very Happy na to nemám nervy, víš jak Smile) druhej workout jsem jela bez nich a byla jsem v klidu Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
DaNyy



Poèet pøíspìvkù : 53
Join date : 15. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 9:55 pm

Dneska Cardio KickBox
Odcvičený čas: 23:52
V zóně: 11:48
Max. tep: 176
Prům. tep: 148
Kalorie: 310Kcal

Jinak sporttester mám značky Insportline a zatím funguje v pohodě Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 10:00 pm

DaNyy napsal:
Dneska Cardio KickBox
Odcvičený čas: 23:52
V zóně: 11:48
Max. tep: 176
Prům. tep: 148
Kalorie: 310Kcal

Jinak sporttester mám značky Insportline a zatím funguje v pohodě Very Happy
)

nemáš obrázek? inSportline je kvalitka Smile Mám ještě Sigmy, ale musím baterku vyměnit.... Razz
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
DaNyy



Poèet pøíspìvkù : 53
Join date : 15. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 10:10 pm

Nikki Finn (admin) napsal:
DaNyy napsal:
Dneska Cardio KickBox
Odcvičený čas: 23:52
V zóně: 11:48
Max. tep: 176
Prům. tep: 148
Kalorie: 310Kcal

Jinak sporttester mám značky Insportline a zatím funguje v pohodě Very Happy
)

nemáš obrázek? inSportline je kvalitka Smile Mám ještě Sigmy, ale musím baterku vyměnit.... Razz

Máám, tady tento to je Smile
http://www.insportline.cz/2504/sporttester-insportline-fit
Taťka má ten z Lidlu už skoro rok a zatím funguje bez problému. Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st July 2012, 10:35 pm

ty jsou pěkné Smile

to je v poho, já si vždycky vyberu nějakého krypla Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    Today at 8:51 am

Návrat nahoru Goto down
 
Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 27Jdi na stránku : 1, 2, 3 ... 14 ... 27  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Jillian Michaels :: Diskuze-
Přejdi na: