PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 5 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 5 Anonymních :: 1 Bot

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next
AutorZpráva
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   14th April 2013, 6:09 pm

Můžu poprosit ty cviky taky poslat? Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   14th April 2013, 6:09 pm

Máte to tam, tak pak napište co si o tom myslíte Smile scratch


Naposledy upravil Potoková dne 14th April 2013, 6:11 pm, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   14th April 2013, 6:10 pm

Promiň, asi jsem to napsala dost zmateně Very Happy

Jj, myslím, běhání Smile
Naštěstí už se nám dělá hezky a nebude problém běhat venku cheers
Nevím, jak vám, ale běhání ve fitku ukrutně nebaví - hodinu se plácat na místě, navíc to leze do peněz Mad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   14th April 2013, 6:23 pm

Děkuju, cviky vypadají zajímavě, tak jsem zvědavá, jak to bude působit Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   14th April 2013, 8:26 pm

našla jsem ještě na youtube jedno posilováníčko..

http://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWEjhk
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   14th April 2013, 8:45 pm

Yuki - už se těším, až vyběhnu. Já to dneska nedala, přeci jen 3 děti a pes, vyprala jsem 6 praček dneska a pořád jen věšela a sbírala, byla s dětmi v lese hodinu, teď chystám na zítra věci..docela kolotoč. A zítra se do toho opřu a dám těm svým kejtičkám sodu.

Škoda, že zítra pracuju od 7 do 17h, večer už pak bývám na cvičení docela unavená...ale pondělí a středy jsou prostě takhle dlouhé.

Dobrou noc všem.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Mirka73



Poèet pøíspìvkù : 33
Join date : 27. 03. 13
Age : 43
Location : Západ Čech

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   15th April 2013, 6:39 pm

Ahoj holky,

Neukázala jsem se tu týden, mám přetrhaná svalová vlákna v lytku , minulé pondělí při cvičení kickboxu najednou KRUP a finito ... Jsem blba, po Insanity jsemnemela dost a prehnalajsemto...tak teď lezim a na měsíc mám vymalováno...

Jdu vás dočíst:-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   15th April 2013, 7:55 pm

Mirko, to je mi moc líto Sad
To jsi si dala Insanity workout a pak ještě kickbox? Shocked
Moje představa o Insanity je taková, že tě nezabije div ten samotný workout a chystám se na něj až tak za 2 měsíce. Je to taková moje meta, dát to.

No, je vidět, že jsi na jiném levelu než já Surprised

Já si taky dnes dala "jen" Ripped level 2, původně jsem chtěla ještě něco, ale cítím že je tělo unavené, tak si říkám, abych ho nepřetáhla.

Alespoň si odpočineš, nevím, můžeš třeba zkusit jen nějaké lehčí cviky na ruce s gumou, pokud bys nechtěla vyloženě zahálet, ale myslím, že tak 14 dní by to asi fakt chtělo jen odpočinek.

Budu držet palce ať se ti udělá brzy líp I love you
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Mirka73



Poèet pøíspìvkù : 33
Join date : 27. 03. 13
Age : 43
Location : Západ Čech

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   16th April 2013, 9:37 am

Yuko, jojo, jsem blbka...

Dělala jsem po 14-ti dnech FitTest a jak jsem měla super výsledky, fakt jsem se hodně zlepšila, tak jsem byla nabuzená a přišlo mi těch 30 minut málo. Tak jsem si dala ještě dřepy a pak Kickbox s Jillian. No měla mě varovat tepovka, byla hodně vysoko, ale endorfiny totálně zahlušily pud sebezáchovy ... měla jsem zbrzdit, stačilo zpomalit a nestalo by se to...

Takže teď nic, to co jsem za pár měsíců na svalech udělala za práci se pomalu a jistě rozkydává...

uvažuju o cvičení na ruce a břicho bez zapojení nohou, kdybyste měli nějaké video, budu moc rácda Smile

Potoková, tebe jsem chtěla moc pochválit, jedeš neuvěřitelně a krásně se ti mění postava !!!Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   22nd April 2013, 9:11 pm

Ahoj, tak jsem tady po měsíci cvičení. Váha stále stejná ani deko dolů tzn. 66kg

Míry také stejné jako minule..celkový úbytek od 18.3. 2013 do 22.4. 2013

paže: 32 ( 30) -2cm
hrudník pod prsy: 78,5 (77) -1,5cm
pas: 74 (71) -3cm
boky: 99 ( 95) -4cm
stehno: 60 (59,5) - 0,5cm
lýtko: 37 (37) 0cm

fotky:


Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us

Do konce 30DS mi chybí 4dny..nevím co bude pak. Možná si to dám celé znovu Smile


Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   22nd April 2013, 9:14 pm

foceno stále ve stejných plavkách - jsou oboustranné Smile a už se skoro nezařezávají Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   22nd April 2013, 9:15 pm

Aaaaa, vraždila bych za tvůj pas a boky affraid
Mě ten špek z břicha prostě nechce dolů.

Jak to děláš? scratch

Opravdu strašně moc gratuluju. Jde ti to jak po másle Smile
Chlapi z tebe v létě oslepnou až tě uvidí v plavkách lol!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Antika



Poèet pøíspìvkù : 37
Join date : 24. 03. 13
Location : Brno

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   23rd April 2013, 9:45 am

Pani, to je super zmena. Smile Libi se mi, jak se ti formuje bricho, to je opravdu moc pekne. Smile Misto 30 DS zkus pak Ripped in 30. Ale to je jen moje male doporuceni. Smile Hodne lidi 30 DS a Ripped porovnava - nekteri rikaji, ze Shred je lepsi, nekteri, ze Ripped. Mne zatim Ripped prijde takove trosku tezsi 30 DS, takze te to rozhodne posune dal. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   23rd April 2013, 11:23 am

Ta to je bomba!!!

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   23rd April 2013, 9:00 pm

Děkuju všem, vaše reakce jsou mojí energií do dalšího boje Smile Přeji každé z Vás ze srdce samé radostné výsledky, což v případě Jill snad ani není možné jinak Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   27th April 2013, 12:47 am

To jsou parádní výsledky....vážně se klanim tedy =), je to strašně znát...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Dee18



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 25. 03. 13
Age : 20
Location : Písek

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   28th April 2013, 10:41 am

Potoková, jak to jenom děláš? Very Happy Jsi úžasná a na každé fotce je znát posun kupředu, takže bomba. Smile Pokaždý, když vidím takové fotky, je to pro mě motivace jako blázen. I love you
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   29th April 2013, 7:43 pm

Ahoj všem. Mám dilema..co cvičit...šla bych klidně znovu do 30DS. Nebo aspoň každý level zkusila solo, jak mi to půjde nyní..či tak nějak. Já nevím, jestli potřebuju nějaký vývoj vpřed a zkoušet nová a nová cvičení, a rozvíjet se nebo si prostě dál "po zbytek života" dávat 30DS..jako udržovačka by mě to asi stačilo..jenže..OPRAVDU STAČILO? Jsem na rozcestí a nevím kam dál...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   29th April 2013, 8:12 pm

Já jsem si teď zamilovala Body revolution od Jill a podle mě je ještě lepší než 30 days. A myslím, že je i efektivnější. 1 den cvičíš ruce, 2 zadek 3 cardio fakt to má Jill vymakaný.

Byla by škoda nechtít od sebe víc. Myslím, že by tě to tolik nebavilo, kdyby jsi neviděla žádný pokrok. Posun v před a 30 days by se ti přejedlo
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   29th April 2013, 8:37 pm

Monty právě o Body revolution uvažuju, děkuju za potvrzení, jdu do toho Smile Moc jsi mi pomohla.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   29th April 2013, 9:23 pm

Já jsem po 30 DS začala Ripped in 30. Teď končím level 3, BR chci začít až dodělám Ripped.
Určitě se pak poděl o dojmy Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   1st May 2013, 8:56 pm

Hezký večer všem.
Začal květen a musím uznat, že moje vůle a chuť ke cvičení je pramalá..snažila jsem se dnes nějak zmotivovat, ale výsledek nevalný..
Potřebovala bych se dostat do nasazení jaké jsem měla na začátku. Cítím jak se povoluju a rozkydávám, potřebuju bič a malej dvorek..no snad se do toho zase dostanu..

Prostě jsem chtěla říct, že s novým měsícem se chystám zase pořádně zabrat a nenechat si to úsilí a výsledky zmizet v minulosti..

Tak zítra ahoj. Dobrou noc všem.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Dee18



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 25. 03. 13
Age : 20
Location : Písek

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   1st May 2013, 9:08 pm

Potoková, to zvládneš! Smile Najdi si nějakou motivaci, kvůli které to nebudeš chtít vzdát. Stojí to za to a tobě to jde nádherně. I love you Já se do toho taky musím pořádně opřít, tak snad nám to půjde dobře. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   1st May 2013, 9:24 pm

Dee díky..nejsme žádný vořezávátka! To dáme Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Dee18



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 25. 03. 13
Age : 20
Location : Písek

PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   1st May 2013, 10:16 pm

Laughing
Teď jsi mě vážně rozesmála. Very Happy "vořezávátka", moc hezky řečeno a ještě líp to vypadá napsaný. Very Happy

Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)   Today at 9:32 am

Návrat nahoru Goto down
 
Čtyřicítka na dohled a já jí to chci nandat :)
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 5 z 7Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: