Moje cesta ke sluníčku

Ahoj také jsem se rozhodla pro proměnu už loni v lednu kdy jsem si stoupla na váhu a bafla na mě 90-tka Začala jsem nejdřív držet velice nezdravou dietu při které jsem zhubla 4 kg za týden ale byla jsem strašně zesláblá a bylo mi zle od žaludku tak jsem zase začala normálně baštit ( váha naštěstí nahoru nešla ). Jen co se oteplila tak jsem si našla sportovní aktivitu co mě začala strašně bavit ,, jízda na kole ,,. Takže dokud to šlo jsem jezdila každý den min. 25 km a cítila se skvěle dokonce se mi váha snížila na 78 kg ( listopad ). Boužel jak začala být zima tak sportovní aktivita byla na 0. Takže šli kilča nahoru začátkem března jsem měla už 82,2kg tak jsem se pustila do hubnutí zdravím způsobem. Upravila a hlavně odlehčila jsem si jídelníček, začala jsem pít poctivě min. 2,5l vody za den. A také jsem začala občasně cvičit P90X. Jenže to cvíčo jsem z mojí fyzičkou fakt nedávala tak jsem brouzdala po netu a našla Nikky a také Jillian takže od 25.3. cvičím 30 day od Jillian a jsem z toho nadšená :-) Jo a také jsem si založila blog kam si všechny poznatky píšu tady je odkaz http://mojecestakeslunicku.blogspot.cz/ .

A ted trošku číslíček:

11.3. váha 82,2kg
prsa 100cm
pod prsy 84cm
boky 103cm
zadek 110cm
stehno 67cm
20.3. váha: 80,2kg
prsa: 94cm
pod prsy: 84cm
boky: 98cm
zadek: 103cm
stehno: 63cm

Držím palce, aby se ti dařilo na blog kouknu. ..

Tak dnes končím 1. level 30 day a přeměření:
20.3. váha: 80,2kg
prsa: 94cm
pod prsy: 84cm
boky: 98cm
zadek: 103cm
stehno: 63cm

Tak dnešní vážení: 78,7kg
Míry: Prsa: 92cm
Pod prsy: 81cm
Pas: 79cm ( nově před tím jsem neměřila )
Boky: 93cm
Zadek: 102cm
Stehno: 63cm

Jsem totálně nadšennnnnnnááááááá

Super!!

Krásné výsledky! Držím palce, ať se ti daří i nadále.

Téda, tobě se ty špeky doslova rozplývají před očima!
Jen tak dál

Včera jsem docvičila 2. level tak dnes měření a vážení:
3.4.2013 78,7kg
Míry: Prsa: 92cm
Pod prsy: 81cm
Pas: 79cm ( nově před tím jsem neměřila )
Boky: 93cm
Zadek: 102cm
Stehno: 63cm

Dnes
Váha: 77,4kg
prsa: 89cm
Pod prsy: 79cm
Pas: 79cm
Boky: 90cm
Zadek: 99cm
Stehno: 63cm

Pěkný pěkný

Tak jsem to dnes už nevydržela a vyfotila se jestli jsou vidět změny https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/545/23773234.jpg/

Nádhera, bříško se stahuje, zadek se zvedl a stehno vyhladilo!

Já z vás budu mít holky normálně depky

Jenom ty strie nezmizí

VÝSLEDKY PO JILLIAN 30 DAYS :-) Tak měsíc utekl jako voda a máme tu zučtovací den :-).
Výsledky najdete zde : http://mojecestakeslunicku.blogspot.cz/2013/04/tak-konec-30-days-jillian-vysledky.html
P.S. Fotky nic moc musím ještě hodně makat

Krásně se ti vyhladily nohy
Ubýtky jsou určitě znát hodně

Ahoj zdravím tě, a musím říct že tohle jsou krásné výsledky kterou jdou vidět na první pohled!bříško hezky splasklo, a ty nohy se opravdu krásně vyhladili!Jinak myslím že po ripped in 30,budeš mít ještě lepší výsledky,tedy alespoň já jsem měla.Taky jsem cvičila 30 day sherd a pak ripped in :-)

Souhlasim s prispevkem nade mnou. Krasne a rychle ti to jde vsechno dolu. Jsi na dobre ceste.

Pěkné

Aktualizace blogu http://mojecestakeslunicku.blogspot.cz/p/moje-cile.html . Po dlouhé pauze jsem zpět a už se nevzdám :-)

No mohlo bo být už lepší kdyby nebyla pauza :-(
více fotek na 
http://mojecestakeslunicku.blogspot.cz/2013/06/26-6-2013.html

tak pozeram na tie fotky a si fakt sikulka :)krasna premena :)blahozelam....hlavne treba vydrzat  a nevzdavat sa