Velké chutě na jídlo při hubnutí

Anonymní

Ahojte

Včera jsem měla šíííílený,ale šilený chutě na jídlo! Lednička plná jídla,v šuplíku 10 tatranek,coca cola,mnojo maminka byla na nákupu a opět mi dělá naschvály Very Happy

Večer jsem se prostě neudržela a snědla jsem 7 broskví,3 celozrné toasty a jeden pytlík raciolek(800 KJ) mno vím že po ovoci a po jídlech s malou energetickou hodnotou se nepřibírá ale i tak jsem měla hrozné výčitky že jsem jedla takhle na noc.. a potom jsem z toho byla dobře nafouklá.. Very Happy

mno snad dneska to bude dobrý.. ale myslím že ty chutě byli způsobené že mám své dny.. Ale dívím se že mám už docela pevnou vůli a nsežerala sem všechny ty tatranky Very Happy

Podívala jsem se sem,na tenhle blog a uklidňovalo mě to Very Happy

A co vy? taky máte někdy takové chutě? Very Happy

Jak se s tím perete? Smile

Anonymní

chutě mě většinou trápí, když dlouho spím, pak dám jen snídani, oběd a k večeru mě honí mlsná.

prostě když mi chybí ta dopolední svačina.

naštěstí já chutě většinou zaženu šálkem kávy a jen nějakým malým kouskem něčeho dobrého zdravého.

Anonymní

Já měla chutě jen na začátku hubnutí - duben, květen. Pak se to nějak stabilizovalo.. a od té doby co jím zdravé přílohy (celoz. rýže a kuskus, těstoviny) jsem šíleně nacpaná až do 4/5 hod, takže pak jen svačina (dávám si dost koktejly - podmáslí/kefír + ovoce) a večeře.. a fakt mi to stačí..

Ale i bez honění mlsné si dám v klidu štrůdl a kafe Very Happy

Předmět: Re: Velké chutě na jídlo při hubnutí 18th August 2012, 2:13 pm

Lovex, já se spíš divím, "kam jsi to dala" ?? Very Happy

což o to, jsou to jen ojedině pár kalorií navíc, z toho člověk nepřibere, když je to jednou za uherskej rok, ale spíš bych praskla z přežrání Very Happy

máš ohromný žaludek Very Happy

Anonymní

Měla jsem hrozné chutě taky docela hlad Very Happy

Takže dneska mám v plánu docvičit 30 shred 1 level a zkusit možná i 2.. 6 week 6 pack a metabolism Very Happy

takže dneska si dám do těla Very Happy

Předmět: Re: Velké chutě na jídlo při hubnutí 18th August 2012, 2:34 pm

ale, to zas nemusíš tak přehánět Very Happy

to zas budeš muset doplňovat enrgii a klesne hladina cukru v krvi a všechno Very Happy

žádné nadměrné blbosti Smile

))

Anonymní

Jojo

ale dneska mám na to cvičení fakt chuť i energii,a všechna cvičení asi nestihnu Very Happy

ale dvě si dám určitě Smile

a musím mít pravidelnost v jídle.. Smile

Anonymní

Já měla včera večer taky žravku Embarassed

Jsem snědla krajíc chleba s marmeládou, knackebrot namazaný jogurtem (moc tam nedržel), banán namazaný arašídovým máslem, jablko a pak jsem ještě chtěla jíst jogurt nožem.. no naštěstí jsem usoudila, že mi to stačilo, fuj Exclamation

Anonymní

To máte ale stoprocentně špatně něco v jídle. Já mám jídelníček od poradkyně, kde to mám všechno vyvážené a jídlo mám pravidelně 5x-6x denně a žádné chutě jsem neměla od doby, co na tom jídelníčku funguju. Takže to spíš chce se zamyslet, jestli v jídle neděláte nějakou chybu, protože je to znak toho, že tělu něco chybí, něco jste mu nedodaly Smile

Předmět: Re: Velké chutě na jídlo při hubnutí 19th August 2012, 8:55 am

Musím souhlasit s Tery Smile

) Pokud se večer děje tohle, přes den je "něco" špatně Smile

)) já mám večer spíš problém do sebe něco hodit Very Happy

ale to nevadí, to je znamení, že tělo přes den dostalo, co potřebovalo Smile

)) takže to je dobré znamení Smile

)

Anonymní

přesně tak, je to špatné složení jídla, tady pěkný článek a vysvětlení o tom, proč nás honí mlsná http://www.f-sport.cz/print.php?id=265
a vůbec, články na f-sport si stojí za to přečíst, pochopíte dost věcí,např. jak fungují dlouhý, krátký sacharidy, kdy spíš jíst ovoce a kdy zeleninu, atd. atd., osobně se tím moc neřídím, ale něco na to bude Shocked

Anonymní

Souhlasím s Tery.. už to píšu po milionté, ale zkuste vyměnit brambory za natural rýži, celoz. těstoviny.. já teď experimentuji a častěji zařazuji fazole, čočku, obilí (špaldu, bulgur), cizrnu a fakt mě mlsná nehoní..
večer si pak už dávám většinou jen zeleninu a bílkoviny.

Anonymní

Holky, asi dokážu říct, co bylo přes den špatně. A se skladbou jídla to asi nemá moc společného. Já mám prostě problém být sama déle než 5-6 hodin. To pak dostávám nezřízený hlad a prostě katastrofa.
Nejhorší je, že vůbec nevím, jak proti tomu bojovat. Ale stěžovat si taky nemůžu, protože každý řekne, že je úplně nejlepší být sám doma.

Anonymní

Sifzuška napsal:: Já mám prostě problém být sama déle než 5-6 hodin. To pak dostávám nezřízený hlad a prostě katastrofa.

Přesně vím, co myslíš..hlad to ale není, pokud teda jíš pravidelně co 3 hodiny Smile

Já když jsem sama nebo prostě nemám co dělat, tak se začnu nudit a z nudy jíst, i když vůbec nemám hlad. Ono je to v podstarě to samé jako jíst ze stresu, smutku atd. Mně pomáhá jít se projít nebo se nějak zabavit Very Happy

Předmět: Re: Velké chutě na jídlo při hubnutí 19th August 2012, 1:01 pm

Tomu se říká "emoční jedlík" Smile

» ach ty chutě! :(
» Mé hubnutí
» Hubnutí Janky
» Mé hubnutí Jana
» Nový přístup k hubnutí ?