PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Mé hubnutí Jana

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
jichalka



Poèet pøíspìvkù : 5
Join date : 08. 11. 12

PříspěvekPředmět: Mé hubnutí Jana   8th November 2012, 8:30 pm

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 19 let. Má výška je 170 a momentální váha je 72 kg. Vždycky jsem byla taková oplácaná, ale díky aktivnímu životu jsem byla alespoň pevná. Pak přišli roky, kdy jsem kvůli zdravotním problémům nemohla vůbec nic, byla jsem ráda že vůbec chodím. Během těchto dvou let moje váha dosáhla maxima 82kg. Za tuto váhu jsem se opravdu styděla, ale nezmohla jsem nic. Jakmile to bylo alespoň trochu možný, začala jsem ze sebou něco dělat a během cca. 2 měsíců má váha klesla na 74.kg Od té doby mám každé kilo dole těžce vydřené. Kvůli mé školní docházce je zdravá výživa opravdu složitý úkol. Naučila jsem se si svačinu rozdělit do několika menších částí, a společně se sportovními aktivitami mi to zajistilo moji nynější váhu 72kg. Která se mě drží už poměrně dlouho a ne a ne klesnout potvora. Nedávno jsem narazila na tento blog, který se mi stal obrovskou motivací a doufám, že to bude to, co mě udrží při cvičení, když sama sobě budu tvrdit, že už nemůžu. Změny vás všech mi jsou obrovskou motivací, tak doufám, že to bude motivace natolik silná, že mě donutí jít cvičit i když domů příjdu totálně zmožená. Momentálně cvičím od 1.11. a nevynechala jsem zatím ani jeden den, i když důvody pro omluvu by se našly. A to všechno díky tomuto blogu, na který se podívám vždy když už nemůžu a uvědomím si, že všechno jde když se chce Wink





Naposledy upravil jichalka dne 14th January 2013, 4:21 pm, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Mé hubnutí Jana   8th November 2012, 9:48 pm

nejsi na tom tak špatně, myslim, že bys mohla mít už tak za 4 měsíce pěkňoučkou postavu Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Mé hubnutí Jana   8th November 2012, 9:59 pm

Ahoj, vítám tě tu. Také myslím, že za pár hodin cvičení budeš vypadat skvěle.
Pokud nemáš čas / chuť jídelníček, tak ho neřeš.. prostě jen cvič, cvič a cvič!! cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
jichalka



Poèet pøíspìvkù : 5
Join date : 08. 11. 12

PříspěvekPředmět: Re: Mé hubnutí Jana   9th November 2012, 8:14 pm

Tak dneska by měl být můj poslední den prvního levlu, ale přemýšlím že si ho ještě o chvilku protáhnu, abych na ten druhý byla více připravená. Myslím že změny na postavě zatím vidět nepůjdou, ale jedna velká změna se přeci jen udála. Můžu být naštvaná na celý svět, dokonce i unavená a jakmile docvičím, je mi fajn. Už jen tohle je důvod jít dál Cool
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
AveNikolas



Poèet pøíspìvkù : 49
Join date : 28. 09. 12
Age : 26

PříspěvekPředmět: Re: Mé hubnutí Jana   10th November 2012, 11:23 am

Taky si myslím, že s vůlí to brzy půjde dolů Smile
Jen se chci zeptat - každá tu měříme nějak jinak a mě to pak dělá zmatek. Very Happy Kde měříš přes zadek a kde boky?

S tím levelem 1 nevím, nám na tréninku dřív vždycky říkali, že by se delší dobu neměly cvičit ty stejné cviky, protože si na ně tělo zvykne a nemá to takový efekt. Já třeba při shredu už nějaký čtvrtý den levelu měla pocit, že bych měla dělat něco jinýho, protože to nemá takový efekt. Je to jen můj názor, ale myslím si, že těch 10 dní je optimálních. Tel lvl 2 není taková hrůza, mě docela dost bavil. Smile

Jo a jídelníček - já mám taky problém jíst zdravě (hlavně kvůli financím), a vždycky všechny moje pokusy ztroskotaly kvůli tomu, že jsem si řekla, že bez jídla to nepůjde. Ale teď jsem to hodila za hlavu, jím pořád stejně (i bílé pečivo a občas i sladké, když na to přijde) a cm jdou dolů i tak. Takže se tím zbytečně nestresuj, ať si tím nezkazíš celé cvičení Smile Půjde to, jen možná pomalej.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
jichalka



Poèet pøíspìvkù : 5
Join date : 08. 11. 12

PříspěvekPředmět: Re: Mé hubnutí Jana   11th November 2012, 12:33 pm

Zadek měřím v místě kde je největší, to samé i s bokama Very Happy Alespoň mám vždy jistotu, že ho změřím na stejných místech Wink)
Jinak když to takhle čtu, tak to co píšeš dává smysl, takže asi budu dodržovat plán přímo od Jillian, koneckonců ona asi ví nejlíp proč to tak udělala Smile Jen jsem si včera namlela na schodech - respektive jsem zapoměla, že jeden schod chybí a šlápla jsem do prázdna, takže se teď moje páteř staví na protest. Budu jí muset dát tak den, dva pauzy i když se mi to teda ani trochu nelíbí :/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
AveNikolas



Poèet pøíspìvkù : 49
Join date : 28. 09. 12
Age : 26

PříspěvekPředmět: Re: Mé hubnutí Jana   11th November 2012, 12:49 pm

Já se ptám, protože měřím prostě jenom zadek, pupík a pas v nejužším místě a tak vůbec nevím, kde bych měřila boky. Very Happy Taky mám teď pauzu a hrozně mě to štve. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Mé hubnutí Jana   Today at 4:19 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Mé hubnutí Jana
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Můj vlastní kanál-
Přejdi na: