PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 3 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 3 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1 ... 14 ... 25, 26, 27  Next
AutorZpráva
marketka



Poèet pøíspìvkù : 76
Join date : 08. 10. 12
Age : 27
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th December 2012, 2:17 pm

No ja mam tepovky Sigma PC a stejne mi meri spatne :-/ V sede je to v poho, v leze je to v poho, tak zacnu cvicit, chvili se drzi a pak vypadava, kdzy ho chci nakopnout zpatky, musim si zas sednout a tak je to porad dokola. Zkousela jsem ruznou miru utazeni, koupila si vodivej gel a nic. Pritom pritele meri normalne, tak si rikam, cim to??
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th December 2012, 3:36 pm

Já mam taky Sigma PC9 a třeba při jumpingu měří furt a normálně, při Jillian občas vypadnou, ale ve výsledku jsem spokojená, ten občasný výpadek tomu odpustím Smile Ale absolutně netuším čím to může být, protože pás mi sedí vždy dobře...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
marketka



Poèet pøíspìvkù : 76
Join date : 08. 10. 12
Age : 27
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th December 2012, 4:43 pm

Taky mi prijde, ze Jillian nejak nepobira, pac treba u skakani a behani na miste nevypadava tolik. Stve me to, chci taky videt svoje hodnoty :/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th December 2012, 8:20 pm

Majula: no já jsem si už sporttester nechala koupit přes aukro asi před 2 měsícema, ale je totálně na nic, je to jenom na ruku a vůbec nic to nezměří, pořád to ukazuje to samý.. takže mi příjde blbý si říkat o další ještě k tomu tak drahej navíc když tu čtu, že i ta sigma někomu nefunguje.. ale tak co, není to životně důležitý, hlavně že vůbec něco spaluju Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th December 2012, 9:08 pm

Tak jsem nes dělala poprvé 4. lvl Ripped. Co to bylo mě to nešlo. Připadala jsem si jak kdybych cvičila poprvé. A jak jsem byla naštvaná že mi to nešlo, no teda ještě jsem. A to jsem si brousila zuby na Zuzku. Leda tak kulový. Na tu ještě nemám.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th December 2012, 9:22 pm

nic si z toho nedělej, já si na zuzku taky ještě dlouho netroufnu, ještě jsem se neodvážila ani na level 3 rippedu, ale už budu muset v sobotu Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th December 2012, 11:09 pm

Jo a ty tricepsové kliky, to je hukot.
Jak Vám se zdál 4. level. Dávaly jste hned od začátku? A jaké přinesl výsledky.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th December 2012, 9:59 pm

Já dnes opět 1/2 Body rev

čas: 34:13
HZ: 20% 6:42
FZ: 18% 6:07
PZ: 59% 20:17
pr. tep 147
kcal 287

včera jsem měla neplánované volno - malej začal nečekaně po večerním mléku zvracet, takže místo cvičení jsem jeho, postýlku i kočárek několikrát převlékala, umývala a prala. Naštěstí se z toho nic nerozjelo a dnes byl naprosto OK.

Ještě nevím co dám zítra.. hodně z vás cvičí Zuzku.. asi jí už budu muset taky prubnout :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th December 2012, 9:50 pm

6W6P 2. level

čas: 33:17
HZ: 13% 4:13
FZ: 22% 7:25
PZ: 61% 21:18
pr. tep 150
kcal: 293
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    10th December 2012, 9:10 pm

Dnešní jumping

čas: 52:53
HZ: 12% 6:28
FZ: 36% 18:52
PZ: 36% 18:56
průměrný tep: 144
kcal: 434

Zítra si dám snad Zuzku, zkus jí taky, bude se ti to líbit
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    10th December 2012, 10:06 pm

Ultimate cardio body

čas: 35:46
HZ: 12% 4:12
FZ: 36% 12:42
PZ: 44% 15:37
pr. tep 141
kcal 278
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    11th December 2012, 11:16 pm

Dnes zvláštní kombinace ZWOW 6 + Ab ripper X a pár cviků na zadek:

čas: 33:33
HZ: 55% 18:28
FZ: 15% 4:55
PZ: 26% 8:48
pr. tep 130
kcal 228
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    12th December 2012, 7:34 pm

Jelikož mi včerejší poslední Ripped připadal jako slabota, tak jsem dnes poprvé prubla Zuzku.

ZWOD1 27:32
HZ 3:54 14%
FZ 14:53 50%
PZ 9:15 34%

Mákla jsem si fakt pěkně, chvilkama jsem měla opravdu dost.
Když už jsem byla na pokraji infarktu tak jsem přešla pokoj tam a zpět a jela dál.
Proto tak dlouhý čas. A při burpees jsem naskákala ale udělala úkrok dozadu/dopředu.

No a protože jsem asi manijak dala jsem si pak ještě Boba a jeho Weight loss transformation ABS. No a pak jsem si vzpoměla že při HIIT se nedopodučuje posilovat, ale toto snad se ani posilováním v pravém slova smyslu nazvat nedá.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    12th December 2012, 8:44 pm

to si toho za den měla vážně dost, pozor aby si to nepřeháněla často Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    12th December 2012, 10:12 pm

Téééda Světluško, ty jedeš cheers bounce

ZWOW 44 ( s rozvičkou, pár cviky na zadek a protažením)

čas: 19:51
HZ: 37% 7:15
FZ: 17% 3:26
PZ: 39% 7:47
pr. tep 138
kcal 150 ( o těch to u tohoto typu cvičení není, jsem zvyklá na vyšší čísla, ale věřím, že mě Zuzka vymaká cheers )
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    17th December 2012, 8:18 pm

Po kratší nemoci jsem zase zpět Smile Dnešní jumping

čas: 52:58
HZ: 8 % 4:21
FZ: 45% 23:48
PZ: 40% 21:09
pr.tep 147
453 kcal ( hurá cheers )

Tak snad se do toho zase opřu a posunu se zas o kousek blíž mému cíly...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    22nd December 2012, 11:41 am

Andrejko přesně tak, na kalorie se u Zuzky moc nedívej, jelikož tam je důležité to spalování "po" Smile)) Jinak jsem moc ráda, že jste se do Zuzky vrhly Smile) Všechny (skoro) Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    1st January 2013, 7:38 pm

Tak od zítřka taky začínám - pravidelně zařadím alespoň jeden den volno Smile

Jinak se musím pochlubit. Dnes jsem po čtvrtý dělala Zwow # 1
a dala jsem ji za 19:25.
Můj rekord.
H 0:28 2%
F 2:15 12%
P 16:41 86%
Prům. tep 160
223 kcal.
Vím že o kalorie tady při tomto cvičení nejde, ale stejně Surprised


No ještě musím dodat že bombers jsem dala pouze v prvním kole z pozice psa, a burpees jsem dělala se skokem taky jen první kolo. Pak už jen s ukročením vzad/vpřed ale s klikem a výskokem. No a pistole jsem si sedala na postel a ničeho se nedržela.
Ale i tak su hvězda :-))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    2nd January 2013, 9:37 pm

Tak se po delší době hlásím.

500 přeskoků přes švihadlo a dnešní rutina http://rutina.cz/hotelova-sestava-pro-kazdeho-p264

čas: 29:27 (párkrát mi vypadl signál a to mám novou baterku :-( )
HZ: 2%0:41
FZ: 4% 1:12
PZ: 46% 13:35, zbytek % nad power zónu, srdce bušilo jako o závod :-))
pr. tep: 153
kcal: 266
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd January 2013, 8:13 pm

Spinning
čas: 55:53
HZ: 8% 4:13
FZ: 11% 6:06
PZ: 47% 26:19
pr. tep 151
kcal 483
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    4th January 2013, 10:10 pm

ZWOW 45 (+ pár přeskoků přes švihadlo na rozehřátí, protažení)

25:36
HZ: 10% 2:29
Fz: 34% 8:45
PZ: 51% 13:11
pr. tep 143
kcal 212
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th January 2013, 7:44 pm

ZWOW # 2
14:41
HZ 0:46 5%
FZ 4:00 27%
PZ 9:55 68%
Průměrný tep 151
155 kcal

Je docela sranda jek člověk je zvyklý kochat se spálenýma koloriema a ono u HIIT je to skoro nic. Surprised Ale ty pravé divy se začnou dít až pak.
Jinak já se taky nestačila divit. Včera Fitness girl napsala pro mě dost zásadní článek
http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/
a já zjistila že baštím málo. Baštila jsem tak abych se vlezla do 1200kcal (čistých). Takže dnes jsem přidala trochu víc paliva a jsem zvědavá co se bude dít.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th January 2013, 8:23 pm

Světluško, to je dobře, že si přidáš.. ono by se stejně po nějaké době mělo. Já jsem na cca 10tis KJ, už se snažím nehubnout, sem tam to ošidím a váha hned klesá.

spinning:
55:19
HZ 14% 8:01
FZ: 19% 10:17
PZ: 66% 36:35
pr. tep 151
kcal 483

na zítra jsi jdu hledat ZWOW
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th January 2013, 8:33 pm

Agafo já bych ráda ještě nějaké to kilčo dala dolů. Když to nepůjde hned tak nevadí, ono se to časem poddá.
Poslední dobou už jsem se necítila moc dobře. A hle, stačí trochu přidat a hned je mi lépe. Neuvěřitelné. Mam bazál nějakých 6400KJ a já se týrala na oněch slavných 5000KJ. Zvedla jsem to na cca 7500 a nestačím se divit. Jsem nadšená. A praštěná - celý den ty svoje výpočty přepočítávám, nemůžu uvěřit tomu že můžu beztrestně přidat.
Trošičku jsem se rozepsala
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
fluffy



Poèet pøíspìvkù : 1
Join date : 24. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    24th February 2013, 4:36 pm

Dneska jsem poprvé cvičila Jillian Body Revolution W1P1 a lilo ze mě jak kdybych zmokla. Po sprše je to ale neskutečně skvělý pocit!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    Today at 8:51 am

Návrat nahoru Goto down
 
Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 26 z 27Jdi na stránku : Previous  1 ... 14 ... 25, 26, 27  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Jillian Michaels :: Diskuze-
Přejdi na: