PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1 ... 14 ... 24, 25, 26, 27  Next
AutorZpráva
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    20th November 2012, 9:54 am

Agafja, ty jsi hustá ne asi Very Happy 580 kcal, to se za chvíli ztratíš. Je to krásnej výsledek, makáš jako blázen, jsi fakt dobrá... Budu ti v patách Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st November 2012, 10:45 pm

Majulo, díky.. ono to jde na spinningu samo, i když překvapená jsem byla.. myslela jsem si, že jsem to ten den trochu odflákla a ono ne Very Happy

včera volno - vše mě bolelo po NMTZ a byla jsem nějaká vyšťavená z řečí ženských v mateř. centru ohledně mého hubnutí Neutral

dnes Bob Harper a Body rev

čas 1:01:16
HZ: 18% 11:07
FZ: 27% 15:59
PZ: 54% 32:24

pr. tep 145
kcal 519
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st November 2012, 11:00 pm

Zuzka Light ZWOW 32 a následně 2 kola z 31 (se mi těch 10 minut zdálo moc málo:-))




čas: 25:08
efektivní zóna:18:11
průměrný tep: 148
max tep: 189
kalorie: 274
tuk: 34,48

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    21st November 2012, 11:01 pm

Andri, co bylo za řeči?

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    22nd November 2012, 8:20 am

To by mě taky zajímalo co bylo za řeči...
Jinak začínám taky Zuzku Light, v úterý a ve středu jsem cvičila její ZWOD 1 - úterý 195 kcal, středa 175 kcal a dneska cítim hodně svalů v těle :-D
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    22nd November 2012, 8:43 am

Já se Zuzky ještě bojím, ale taky jí budu muset zkusit Smile .

Co říkali? Vždycky jsem měla nadváhu a bydlím na malém městě, takže se všichni známe (to jen na úvod)
Už se jim prostě zdá, že jsem to přehnala (nyní mám 61kg a 164cm), takže jsem slyšela, narážky na vytahanou kůži a že už se nebudu nikomu líbit, že už se nemám trápit (netrápím se) a začít jíst normálně (když jsem tvrdila, že jsem jedla relativně zdravě i před tím, tak jsem zase musela vysvětlovat jakto, že jsem se dostala na 84kg ).. a pak takové ty narážky, že mám tím hubnutím zbytečné starosti, že jsou na světě důležitější věci a tak (ale já se o tom fakt bavit nechtěla)..
Bylo mi z toho smutno, ještě před měsícem jsem "byla za hvězdu" a teď už to řeší okolí až moc - prodavačky, seniorky, maminka, prarodiče.. (a přitom mám sestru s 50kg, takže si konečně budeme trochu podobné Cool .. jedině ona mi snad už teď fandí.)
Ale já už chci končit.. chci jen cvičit, ale váha zatím klesá a to si přidávám jídlo.. nechci se cpát zbytečnýma "kejdama" jen aby neklesala.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    22nd November 2012, 8:49 am

Agafja nic si z toho nedělej (i když vim že je to těžky, člověk se snaží a pak mu zkazí radost silent) to jsou přesně ty kecy okolí, který nema to odhodlání něco se sebou udělat a radši budou řikat že se trápíš, že to přeháníš a obhajovat si tak svoji tlouštku a lenost Evil or Very Mad Tak, a jen at jim vypadnou oči, fandim ti! cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    22nd November 2012, 10:33 am

Andri, tak ti nevím, to už mi přijde, že je to závist...

Krásných 61kg, to by se mi líbilo:-) jsem stráááášně zvědavá na tvoji proměnu, musí to být radost pohledět:sunny: já se te´d fotila po 4 měsících a změnu nějak nevidím, přitom váha i cm klesly...

Ber to tak, že nejdůležitější je být sama se sebou spokojená, protože jenom ty se svým tělem žiješ, takže víš,co je pro tebe dobré, co ti dělá dobře atd. Pro mě jsi další ohromnej člověk, co se sebou dokázal něco udělat a motivace, abych neusnula na vavřínech:cheers:

já zas te´d byla u našich a nevl. taťka měl řeči, že jsem vychrtlá atd... V srpnu jsem zase měla tlusté ruce a kdovíco... to si prostě nevybereš... poslechla jsem jedním uchem tam, druhým pustila ven a sere pes....Very Happy

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    22nd November 2012, 2:13 pm

To je asi opravdu závist, co je komu po tom??? Oni asi nedokážou pochopit, že nejlepší a nejvíc viditelné hubnutí je díky zdravému jídelníčku a hlavně cvičením a ta hodina denně přeci není trápení, kdyby jo, tak to neděláš ne??? Bože to jsou takový kecy, vždyť ti není patnáct, máš snad svojí hlavu a rozumu dost na to, abys věděla co děláš. Slepě závidí děvenky, jen počkej až se jim v létě ukážeš v šortkách a tílečku, to jim už ani ty kecy nepůjdou, protože budou mít pusinky dokořán... Nic si z toho nedělej, věřím tomu, že víš co děláš a hubneš tak jak se má a váha k tvé výšce je akorát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    22nd November 2012, 9:52 pm

Díky holky, jste skvělé!

Killer ABS 3.level

čas: 35:24
HZ: 14% 5:06
FZ: 53% 18:44
PZ: 32% 11:14
pr. tep 144
kcal 297

tak 3. level už je jiné kafe, dost jsem se u něj zapotila, bohužel jsem si musela některé cviky přetáčet a pořádně koukat jak se cvičí.
Neváhejte a zkuste ho!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    23rd November 2012, 4:00 pm

Moje mamka dělá detoxikaci podle jedný knížky a dost už zhubla a moc jí to sluší, jediná tchýně co s náma bydlí v baráku má kecy, že už není hezká, že je jak kostra atd. přitom je kousek nad horní hranicí normalu BMI (tzv. nadváha) Very Happy prostě asi závidí že jí všichni chválej nebo co Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    24th November 2012, 9:22 am

Teda Andrejko Very Happy

Niikoletka: ono záleží jaké uličky Smile)) jaké značky Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    24th November 2012, 10:42 pm

Včera jsem byla na návštěvě u sestry a má nový běžecký pás, takže by bylo téměř trestné ho nevyzkoušet Very Happy (nechtěla jsem se ale přepínat - čekalo na mě víno a super pokec Very Happy Cool )

čas: 35:39
HZ: 8% 2:53
FZ: 14% 4:49
PZ: 76% 27:06
pr. tep 152
kcal: 328

a dnes jsem se musela "zničit" po obžerství na oslavě sestřiných narozenin I love you

Banish Fat, Boost Metabolism

čas: 52:59
HZ: 17% 9:13
FZ: 22% 11:26
PZ: 60% 31:50
pr. tep 150
kcal 475
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    26th November 2012, 10:07 pm

Včera neplánované volno, ale zato jsem zkouknula po dlouhé době film - Avengers a paráda! velmi mile mě překvapil.

dnes Bob Harper a jeho Ultimate cardio body

čas: 1:03:53
HZ: 10% 6:26
FZ: 31% 19:42
PZ: 54% 33:56
pr. tep 145
kcal 535

zítra mě čeká schůze v mateř. centru, po které bývám obvykle vyšťavená, ale zítra se tam "budou dít velké změny", tak možná budu nakopnutá Cool . Držte palce. sunny
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    27th November 2012, 9:48 am

Agafja, tak to jsem zvědavá, co nového si ze schůze přineseš, hlavně buď v pohodě...

Včerejší jumping
čas: cca 47 min
pr.tep 137
kcal: 337
Nějak jsem to asi flákala, ale co, není každý den posvícení Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    28th November 2012, 10:26 pm

Tak schůze byla super, přišla jsem domu ve skvělé náladě.. tu měla i moje 32 měsíční dcerka, ještě ve 22hod trůnila na WC, takže ze cvičení sešlo Very Happy

dnes Cardio kickbox + ab ripper z P90X

čas: 42:46
HZ: 29% 12:29
FZ: 20% 8:30
PZ: 49% 21:08
pr. tep 144
kcal 358
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Romana



Poèet pøíspìvkù : 5
Join date : 04. 11. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    1st December 2012, 7:03 pm

Vim, že je to blbá otázka, ale jsem už zoufalá, cvičím deně Jillian (momentálně Abs 2) a poté ještě Turbofire 15-20 min, s Jillian jsem začela skoro před pul rokem, ale výsledky pořád nikde. Jsem si vědoma, že je to mým jídelníčkem, 2 dny se držím ale pak se totálně nedokážu ovladnout a nacpu do sebe tunu sladkýho a trvá to třeba i 3 dny a pak je to zase dobrý, vim, že je to o pevný vůli, ale u mě to prostě nějak nefunguje. Prtodo jdu k vam pro radu, co děláte ldyž chytíte strašný záchvat potřeby sladkého? Už nevim co s tim
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    1st December 2012, 9:01 pm

Ahoj Romčo,
doporučuji zařadit co nejvíce celozrnných přísad - ráno se nacpy ovesnými vločky - já si dávám 50g, ke svačině celoz. pečivo, knackebroty, k obědu celoz. přílohy - natural rýži, cel. bulgur, kuskus, těstoviny..
Mě trvalo asi měsíc než mě přestala honit mlsná.. chce to prostě čas.

Jinak zobej ovoce.. nebo mě pomáhá káva, caro.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Romana



Poèet pøíspìvkù : 5
Join date : 04. 11. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    2nd December 2012, 12:47 pm

Děkuju Agfja :-) , zkusím to tedy s tou kaší a ovocem, jen doufám, že mě ty celozrné věci udrží i před tema tunama cukroví co se ted před vánoci peče.... no chce to prostě vuli! Budu bojovat! Jinak co jsem koukala na výsledky všech co tu píšou- holky klobouk dolu uplna krása, uplně vam to závidím!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    2nd December 2012, 9:47 pm

Tak jsem měla 3 dny volno Shocked Very Happy (zatím nejdelší co jsem během cvičební kariéry měla).
Organizovala jsem tu Mikulášskou, která se snad podle reakcí maminek a dětí líbila, takže jsem moc nezahálela..
Dnes jsem si s chutí dala 1/2 Body rev.
čas: 34:42
HZ: 13% 4:21
FZ: 22% 7:35
PZ: 62% 21:35

pr. tep 150
kcal: 310

zítra mě čeká spinning cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd December 2012, 9:21 pm

Tak už jsem tu zase sama samička chlubilka Very Happy bounce

dnešní spinning: 53:59
HZ: 17% 9:07
FZ: 10% 5:16
PZ: 73% 39:13
pr. tep 154
kcal 508

zítra bude nejspíš Killer abs
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd December 2012, 9:31 pm

taky by mě zajímaly moje výsledky spalování, když se jeden den spotim jak prasátko a druhej den se ani nezadejchám u stejnýho cvičení Very Happy ale bohužel vietnamskej sporttester je k ničemu a kavlitní za cca 1500 kč je pro mě nereálnej :/

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    4th December 2012, 10:16 pm

Killer abs 1. level

čas: 32:46
HZ: 25% 8:15
FZ: 60% 19:32
PZ: 14% 4:44
pr. tep 137
kcal 247


Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th December 2012, 9:45 am

Seasha, tak si napiš Ježíškovi ať ti sportester přinese pod stromeček. Já jsem to tak udělala, sice ho používám už teď,ale pod stromeček si ho zabalím Smile

Agafja, neboj, taky se začnu chlubit, měla jsem teď nějaký zaseklý záda, tak jsem se flákala,ale od zítra zas jedu Cool
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th December 2012, 10:53 am

Po cca 4 měsících jsem si vzala sportester jestli se náhodou neumoudřil a bude měřit, a výsledek? Půl hodina BH Ultimate cardio a spáleno celých 50 kcal Very Happy takže zase bez něj, nevim proč mi měří blbě Twisted Evil
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    Today at 10:52 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 25 z 27Jdi na stránku : Previous  1 ... 14 ... 24, 25, 26, 27  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Jillian Michaels :: Diskuze-
Přejdi na: