Hlasujte pro oblíbenost.

já zítra naposledy cvičím první level a z těch řečí se celkem děsím, co na mě čeká v levelu 2 hlavně vydržet... všechny jste pro mě veliká motivace to nevzdat

Azaretko, mám před sebou poslední dva dny levelu 2 a musím říct, že jsem to čekala ještě těžší Sice jedu ty cviky pro začátečníky, ale i tak je to pro někoho, kdo necvičí znát akort pro mě s 80 kily nahoře a když to dali jiní, dáš to i ty

já jsem včera jela prvně a snažila jsme se ty pokročilé, ale třeba ty cviky, kdy jsi v poloze podobné kliku a máš skákat dopředu a zpět dám jen tak půlku te pokročilé verze, zbytek času musim dojet začátečnickou verzi, protože by mi asi puklo srdce

První den sem taky zkusila ty poskoky, ale to mi vážně nešlo, takže dělám jen začátečnický, ale ty mi dají taky zabrat

Tak teď jsem blbě ohodnotila SHRED Takže místo chvalitebný známky 2 jsem dala 4. No sem blbec! Jsem myslela, že 5 je nejlepší...

Unikve, je vás víc myslím, že se s tím už nic moc nenadělá

A vtipný na tom je, že sem si tu větu o tom, několikrát četla No a stejně to dám blbě

Tak jsem dnes začala. Před pěti lety jsem byla schopná udělat na jeden zátah 50 pánských kliků (možná i víc) a teď jsem měla problém s deseti dámskými... Je hrozné, co tělo udělá, když přestane dostávat svou pravidelnou dávku pohybu. Tehdy jsem jezdila po mistrovstvích a byla jsem fakt dobrá. Ale kvůli krční páteři se to změnilo a od té doby jen kynu a kynu. Má ideální váha (v době, kdy jsem měla nejvíc svalové hmoty) byla 54 kg. Kvůli některým zápasům jsem dokonce týden předtím hubla do váhové kategorie 48 kg. Shození 6 kg za sedm dní pro mě nebyl problém - jak jsem to tenkrát dokázala? Teď (jen tuk, tuk, tuk...) mám 63 kg. Nejsem schopná vydržet u žádného sportu, hrozně se zadýchávám a je mi ze sebe zle.

Ale Shred se mi líbí, i když je docela náročný. V průběhu jsem chtěla, ať už to skončí, ale potom, když jsem si sedla do křesla, jsem si naopak říkala, že bych si dala ještě. Zaprvé mě to bavilo a zadruhé si nějak nedokážu představit, že půlhodinkou denně vážně dosáhnu dobrých výsledků. Ale budu tomu věřit a těšit se. Je to příjemné, protože tenkrát, když jsem byla sportovně aktivní, jsem musela tréningům věnovat asi devět hodin týdně (minimálně) a nikdy jsem nedocílila toho, že bych byla vyloženě vyrýsovaná (spíš jsem měla hezkou, sexy postavu).

Jediné, čeho se bojím, jsou záda. Na ta trochu trpím. Kdysi jsem je měla opravdu jak chlap, a to jsem se je snažila i neposilovat. Doufám, že se do toho zpátky nedostanu, o to nestojím. Tak mi držte palce, ať už tentokrát přeperu všechny výmluvy a lenost a ať už si ve svých 22 letech nemusím připadat jako prase. ) Chci být zase sexi, chci, chci, chci!!!

P.S.: Nevíte někdo přibližně, kolik se při Shred spálí kalorií? Vůbec nemám představu a nemám to čím měřit.

každej člověk spaluje jinak, ale pokuď jsi se dýl nehejbala, a je to pro tebe záhul tak si myslim že okolo těch 300 kcal by to mohlo bejt až si tělo začne zvykat tak to pak půjde hůř

AveNicolas vítej )) Máš pravdu, stačí i pár dní v kuse necvičit a fyzička jde do pryč, síla jde do pryč... je to rychlovka... Ale já věřím, že se do toho brzo dostaneš.

Díky. To doufám. Ale můžu ti říct, že jsem si dneska (po druhém dni cvičení) nedokázala ani sednout. Tak to je fajn, mám z toho dobrý pocit. Moc děkuju za tvoje stránky, hodně mi to pomáhá.

Tak vám tedy řeknu, že jsem po šesti dnech cvičení maximálně spokojená. Dnes už jsem dokonce po pár minutách přešla na těžší variantu, protože ta pro začátečníky už mi šla moc jednoduše. Na to, že první den jsem nebyla schopná opakovat cvik tolikrát, kolikrát ony, dneska jsem po skončení měla pocit, že bych i to hned dala ještě jednou. Od zítřka už jedu jenom na tu těžkou variantu. Taky mi to teď přijde jako desetiminutovka, i když poprvé jsem to vnímala jako celou hodinu.
Až na tu celou Milku, co jsem dnes snědla, to je fajn. No jo, na depku mi pomáhá jen čokoláda nebo whiskey (a tu kvůli prohibici nemám).

Já se bála levelu 2 jako čert kříže, po tom, co jsem načetla, ale zatím se mi líbí mnohem víc než první, hurá :-) Dneska jdu na něj po osmý, nějak to letí A musim říct, že když si k tomu pustím hudbu, tak mě to baví mnoohem víc, kolikrát juknu a už je další cvik. Jen pořád nedávám ten poslední, zdánlivě lehce vypadající cvik na ruce, asi budu muset snížit zátěž, ať nemusím pauzírovat

Taky jsem měla z levelu dva docela strach, ale nakonec to není tak hrozný - resp. není to tak nudný, jak jsem čekala, ale náročný je to jako čert! Taky jsem případ sportovkyně co musela skončit kvůli zdravotním problémům a pak to šlo vše do kytek, nic kromě "mého" sportu (který jsem nemohla dělat) mě nebavilo...během roku +13kg ... Ale už jsem se zdravě naštvala a začala. A překvapivě je to moc fajn!

Náročný, zrovna jsem docvičila a leje ze mě jak blázen, pořád Já sport už dáávno a od tý doby bříško rostlo, až jsem tak řekla dost...a chytlo mě to a to mě fitness nikdy nelákalo a jak mi to dělá dobře :-)

dej si po shredu ripped a budeš jak v koupeli

dám, ale až docvičim třetí level, joo?

Ahoj, dneska jsem odcvičila 5 den Level II. - musím říct, že na sobě vidím že cviky mi jdou lépe.... dneska jsem se snažila co nejvíce cviků odcvičit v těžší verzi.... nejhorší je to skákání v kliku, bojím se že na mě jednou přiletí sousedi ;o)) Těším se až docvičím II level a vyfotím se a změřím, snad uvidím nějaké změny..... Cvičení Zdar

já bydlim sice v době, cvičim v patře v koupelně, ale stejně na mě nadává babka když skáču, že se jí klepe celá kuchyň

Seasha napsal:

já bydlim sice v době, cvičim v patře v koupelně, ale stejně na mě nadává babka když skáču, že se jí klepe celá kuchyň

na mě už taky byl dědek ze spoda že se mu klepe celej barák říkám, že to těžko, když bydlí v bytě jako nehopsám mu v deset večer, tak ať mlčí, už si stěžoval i přes sousedy, tak jsem mu přes sousedy taky poslala pár vzkazů a je potichu

Na mě zatím klepali jen přes topení (jak jsou ty paneláky úžasné) přítel taky říkal necvičíš ani v 6 ráno ani v 10 večer a těch 20 minut denně vydrží...... taky se můžou jít projít ven, důchodci ;o))

přesně tak ..

Můj soused pode mnou je prima - už mě chválil jak vypadám a samozřejmě si "rýpnul", že mu tam každý večer dupu, ale smál se... on má se mnou celkově trpělivost - už jsem ho 3x vytopila pračkou (ale to už byl nasraný, ale kdo by taky nebyl, že? )

Tak to já se teda dost bojím, až na mě naši sousedi vletí. Protože jednou týdně musím cvičit v půl desáté večer a jednou zase v šest ráno. No, ale říkám si, že když u nich bydlela dcera s malýma dvojčatama, která celej den i noc jen prořvala, nemají vůbec právo si stěžovat.

Tak jsem si dneska dala po 4 měsících 3. level Jako zapotila sem se slušně, ale už to pro mě bylo takový mín náročný ale je fajn vrátit se na začátek s Jill