Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)

Předmět: Moje proměna - věčný boj s kily(tuky) 27th May 2013, 8:26 am

Ahojky holky,
v pátek jsem docvičila Body Revolution (13.týdnů) a tak jsem se rozhodla zveřejnit moje výsledky. Po zvážení na váze jsem málem omdlela, protože jsem měla pouze - 2 kg, tak jsem vzala metr a pěkně jsem se vyměřila a zjistila jsem toto:
pas: -11 cm
břicho: -10 cm
zadek: -4 cm
stehno: -2 cm
paže a prsa: -1 cm

A hlavně jsem zjistila, že mám super kondici:), ale ještě nejsem pořád v cili a tak pokračuji dál s Jill a Bobem - a doufám, že za další měsíc zase nějaký tuk z těla vycvičím Smile

Předmět: Re: Moje proměna - věčný boj s kily(tuky) 27th May 2013, 9:23 am

Krásne výsledky a je vidiet, ze vaha nie je vsetko. Smile

Len tak dalej. Smile

Poèet pøíspìvkù : 68 Join date : 10. 02. 13 Age : 42

super

to su perfektne vysledky, gratulujem Smile

Předmět: Re: Moje proměna - věčný boj s kily(tuky) 30th May 2013, 9:15 pm

Tolik cenťáků dole, to je super. Jsi šikovná, jen tak dál, určitě se dalších tuků a centimetrů zbavíš, držím palce

Předmět: Re: Moje proměna - věčný boj s kily(tuky) 31st May 2013, 11:58 am

Holky díky Smile

, pokracuji dál - za měsíc mi bude 40 let a na oslave chci vypadat dobře Surprised

Poèet pøíspìvkù : 103 Join date : 18. 03. 13 Age : 48

Gratuluju

Jsi borec:) Já si chci nadělit figuru už ke 39. narozkám. A ty budou za 3 měsíce..

Tak se držme Smile

Předmět: Re: Moje proměna - věčný boj s kily(tuky) 31st May 2013, 7:22 pm

Patoková, díky moc flower

- no borec moc ne, strasne se nesnazim za to, ze jsem se nechala vyzrat do burtika - ani pri tehotenstvi ( a to mam 3 zasebou) jsem nikdy nepribrala, jak za poslednich 5 let Sad

. Presne vim, kde jsem delala chyby a proto verim, ze to dokazu a zase budu se sebou spokojena.
No a ty dělas neuveritelny pokroky a za ty 3 mesice, to más určitě doma Smile

), teda v postave - budes koča:)

Předmět: Re: Moje proměna - věčný boj s kily(tuky) 3rd June 2013, 11:08 am

Po 5-ti denní pauze (protže jsme byli na kratší dovolené v CR), jsem najela zase na BR od W9 a přidala jsem 6W2 a jsem KO Sad

- proklínala jsem Jill, ještě mě dneska čeká dřepová 30-ti denní výzva (dneska první den - 50dřepů) a manžel mě ještě žene na tenis, tak že budu mít pohybu hafo, doufám, že se zítra zvednu z postele Smile

Předmět: Re: Moje proměna - věčný boj s kily(tuky) 14th June 2013, 2:43 pm

Ahoj holky, tak jak Vám to jde?? Me uz zbyva do narozenin 3 tydny (a kdy bych chtela vypadat lip nez pred rokem Smile

) a z toho jeden tyden jedeme do Svycarska, tak budu Jill trosku flákat:(, ale doufám, že dáme hodně výšlapu do hor, tak aspon nebudu uplne lenosit. A pak mam maly plan pro manzela, ktery jede na 14 dni do Ameriky(doufam, ze mi doveze nove DVD od Jill a Boba Smile

) chci na sobe hodne zamakat, aby si zmeny taky trochu vsiml - myslite, ze je realne, za 14 dní viditelna zmena?? Ja doufám, že ano Smile

Předmět: Re: Moje proměna - věčný boj s kily(tuky) 14th June 2013, 5:57 pm

Za 14 dní se toho dá udělat hodně Wink

To ti závidím, já bych taky potřebovala nějakého cestovatele "za velkou louži" Very Happy

Tak se taky hlasím Z5 Smile

- od ponděli najíždim na T25 a uz se nemuzu dockat. Ted jsem cvicila Jill a Boba - a nejak me to prestalo bavit - nedokazu si vytvorit zadny cvicebni plan Mad

- tak ted me snad Shaun nakopne cheers

.

Dneska jsem najela na T25 - první W. - cardio - myslela jsem, ze dam v pohode drsnejší verzi ( odcviceno spoustu hodin s Jill a neco s Bobem), ale musela jsem chvilema odpocivat, a to je ''jen''Alfa, jsem zvedava na Betu a Gamu, to bude asi peknej narez - tak HURÁ cheers

do boje se špekem Very Happy

Dneska jsem odcvičila už 3.týden se Shaunem( nějak rychle to letí) - jeste 14 dní a mám Alfu odcvičenou , jsem moc zvědavá na výsledek, protože mi dává pěkně zabrat Smile

- nejvice se mi líbí workout Total Body Circuit - super behem 14 dní ho musím odcvičit ještě 5x cheers

ach jo, dneska mam nějakou lenivou náladu Sad

- nechce se mi vubec cvicit, tak si dam pauzu, stejne vecer jdu s manželem na tenis, tak ze nejaky pohyb bude bounce

. Potřebovalo by to nějakou vzpruhu - nemáte nějaky tajný tip, jak se donutit cvičit, když jste úplně vyšťavení??

Dneska začínám T25 - Beta Very Happy

Po Alfe se citim skvěle - po prvních dnech jsem myslela, že Shauna cvičit nebudu - jak mi dával zabrat, ale vydržela jsem to a pálení lýtek ke konci Alfy bylo menší a menší.
Měřím se jenom 1x za měsic a musim říct, že pneumatika mizi i kdyz pomalu( a ve 40-ti to jde pomaleji - ach jo Sad

), ale kazdy -cm se počítá Very Happy

» Můj boj s kily :-(
» Moje cesta
» Camille a její proměna
» Majula - moje snaha
» Moje snažení...