Křeče při cvičení

Anonymní

Ahojte cvičenky:)
Mám dotaz ohledně křečí při cvičení.Berou někoho taky z vás?Mi dělají problémy cviky v plank pozici..třeba v 6W6P jak je tam ta rotace a tak dále..Chytnou mě křeče do prstů na nohách a jéé,to je potom dílo,cvičení se musí ukončit a já jen pochoduju po místnosti s brekem a snažím se to rozchodit.Jinak snažím se brát hořčík a železo,ale jaksi to nic nedělá Shocked

Nevíte,co s tím?Třeba jestli existují nějaké speciální cviky na protažení nebo tak..Deprimuje mě to.

» Podložka na cvičení
» Cvičení pro začátečníky - starší osoby
» únik moči při cvičení (skákání)
» Může cvičení ovlivňovat cyklus periody?
» Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))