PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))   16th August 2012, 2:14 pm

Dnes jsem si po páté zacvičila 3.level 30DS, poměrně pohoda (trojka i přijde snad nejmíň obtížná), krásně mi to utíká a najednou mi v posledním kole vypadne počítač.. nějaká nežádoucí aktualizace. Tak jsem byla naštvaná, ale než čekat a něco s tím provádět, tak jsem musela makat sama, u toho s emi asi nejvíc zvedla tepovka :-D neměla jsem moc přehled o hodinách, tak jsme jela, abych to neošidila :-)
A pak jsem si zapnula Jill už jen poslední min ABS a cooldown..

A jako bych toho neměla dost, už delší dobu pokukuju začít cvičit 6 week pack, ale ne pravidelně, jen si ho párkrát do týdne přidat. Jednou jsem si ho v rychlosti zhlédla a moc mě nezaujal, ale když už je stažený.. Cviky se mi zdály od pohledu lehké, ale cvičení mi dalo docela zabrat, myslela jsem si, že už jsem o level výš.. tak ještě ne Twisted Evil Smile Docela mě překvapilo náročnější a svižnější rozehřátí, a některé plank pozice po lev 3 už byly na mě náročné, protože mě bolí mezi lopatkami. (já vím, chce to zpevňovat mezi lopatkové svaly :-D) No ale jeden cvik ten mě fakt dostal, škoda, že nevím, jak ho popsat (člověk je opřený o jednu nataženou ruku, druhá je upažená vzhůru, tělo je nad zemí na boku a přitahuje se jedna noha k trupu).
Snažila jsem se, nešlo to úplně na 100%, některé cviky jsem neměla nakoukané.
Ale překvapily mě milé hodnoty z mého pulsmetru, spálila jsem 255 kcal, tep průměrný 139 a maximální 176, tak to je hezké navíc jsem dnes spálila s levelem 3 skoro 500kcal skoro za hoďku cvíča :-)
Ale kdybych měla cvičit six pack každý den po 3 týdny, tak to bych vážně nemohla :-((

Jak to máte vy? jak se vám líbí six pack? A jestli máte pulsmetr, jaké dosahujete hodnot?
Mějte se!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
DaNyy



Poèet pøíspìvkù : 53
Join date : 15. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))   16th August 2012, 2:34 pm

Six pack cvičím taky jen občas, necvičím ho pravidelně. Cvičím ho ráda, ovšem přesně ten cvik ,který popisuješ, jsem nezacvičila pořádně ani jednou Very Happy Šíleně se mi u něho třepe ruka a vůbec mi nejde Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))   16th August 2012, 3:26 pm

Mě se u toho také třepala ruka, tak aspoň nejsem jediná, nezkoušela jsi od Jill Killer Abs? Ty ruce chci posílit, nikdy jsme v nich neměla sílu, teď je mám lehce vyrýsované, ale už to nestačí, budu si muset koupit těžší činky :-))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))   16th August 2012, 3:30 pm

Killer Abs má teprve vyjít :: že se vám tady do toho tak míchám Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))   16th August 2012, 3:57 pm

Já jsem si to vzápětí u tebe na blogu přečetla, tak nic, už se nemůžu dočkat :-D a co si ty Nikki dnes cvičila? A jak ti přijde 6 week pack?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))   16th August 2012, 4:00 pm

Teprve bduu cvičit, už jsem do sebe napumppovala kofein Very Happy dnes jsem potřebovala trošku vzpružit... jsem celá nějaká bez nálady nebo co Smile) 6 Pack jsem cvičila už celej, rozhodně je masakrální druhej level Very Happy ne že by ten první nebyl Smile) Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))   16th August 2012, 4:21 pm

Zrovna před chvilkou jsem six pack level 1 docvičila, potřebovala sem dneska něco nenáročnýho, nemám rád MS Evil or Very Mad A teda spáleno 187 kcal - nic moc Neutral A je pravda že level 2 je teda jiný kafe - to je teprv zápřah Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
DaNyy



Poèet pøíspìvkù : 53
Join date : 15. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))   16th August 2012, 5:44 pm

Level 2 je šílený, u něho jsem se dobře zapotila Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))   Today at 8:48 am

Návrat nahoru Goto down
 
Moje prchavé pocity po cvičení, které bych chtěla sdělit :-))
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1
 Similar topics
-
» Která blogerka vás štve a proč?

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Můj vlastní kanál-
Přejdi na: