Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)

Anonymní

Tak to je pecka! jsi borec!!!!

Anonymní

tý vadoo, holka ty jedeš jak drak Very Happy

hezky ti to jde všechno dolu, jde vidět, že na sobě opravdu makáš, a dost se tomu věnuješ Smile

jsi teď na mateřský že? myslíš, že ikdyž budeš chodit do práce tak si najdeš čas? Smile

Anonymní

Holky díky, je to makačka, ale baví mě to :-) Seasho na mateřský ještě stále jsem, sic sháním práci, ale nikdo zatím o mě nestojí :/ do toho studuju večerně ještě o sobotách. Až bude práce tak tolik času na cvičení určitě nebude, proto využívám volného času dokud to jde :-)

Anonymní

Super!! Velký gratulace!! Jde to parádně! flower

Anonymní

Skvělý - jsem fakt borka! Jen tak dál, držím palce Smile

Anonymní

tak to máš docela náročný už teď, když studuješ.. no já to už začínám taky trochu nestíhat některej den a přiznávám se, že mi to cvičení teda chybí :/ ale tak uvidíš, třeba najdeš práci, kde to budeš mít časově hezky rozvržený Smile

Anonymní

Vzhledem k tomu že posledních 14 dní jsem strašně utahaná a zjišťuju, že dva programy denně jsou prostě moc, od zítřka místo společných programů v jeden den Turbofire a P90X, pojedu pouze jeden a to Turbofire. Po týdnu uvidím, zda tento systém bude fungovat aniž bych musela denně strávit přes 2 hodiny cvičením a úbytky v cm a v kg byli stejné jako do teď.

Jinak výsledky za další 2 týdny TF a P90X - velmi slabé :/

před/po

váha 72,7 kg - 72,8 kg (+0,1kg)

prsa 94 cm - 94 cm bez úbytku

ruce 32 cm - 30,5 cm (-1,5cm)

pas 80 cm - 80 cm bez úbytku

břicho 101 cm - 100 cm (-1cm)

stehna 61 cm - 60,5 cm (-0,5cm)

zadek 102,5 - 102 cm (-0,5 cm)

Anonymní

Určitě si zvolnění zasloužíš!! A tělu to také prospěje.

Gratuluji k úbytkům flower

Anonymní

je jasný, že už to nepůjde tak rychle jako ze začátku, proto buď ráda za každou změnu Smile

Anonymní

Ten úbytok je perfektný a určite to vidieť Smile

A prvoradý je dobrý pocit zo seba samého Smile

A čo sa týka nestíhania - je to občas ťažké. Hlavne pre mamičku, ktorá okrem starania sa o deti musí stíhať i pracovať, starať sa o domácnosť, poprípade študovať. Ja zatiaľ chodím ešte na gympel, ale povedala som si, že tá polhodina, ktorú si denne ukradnem, nikoho nezabije - iba ak mňa, ak by som to prehnala Very Happy

A zase napr. neterka cvičí so mnou (má 2 a pol roka). Samozrejme nie tak, ako ja Very Happy

Ale poskakuje okolo mňa, sem tam sa ma pokúsi napodobniť a ide to Very Happy

Anonymní

Týden od minulého měření je pryč a i když jsem jsem tak nějak nedoufala, že by změna ve cvičení mohla být, mile jsem byla překvapena. Dala jsem na pocity mého těla, které křičelo, že jsem si na sebe předtím vzala moc velké břemeno a nezvládala jsem to tak jak bych chtěla. Každopádně po týdnu cvičení pouze jednoho programu jsem zase plná energie, což je pro mě skvělá zpráva :-) a po týdnu jsem na tom takto:

váha před týdnem a nyní: 72,8 kg -> 70,9 kg (-1,9 kg)

prsa zůstala stejná: 94 cm

ruce též beze změny: 30,5 cm

pas se konečně ale hnul: 80 cm -> 78,5cm (-1,5cm)

tukovej vak aneb tuková pneumatika stále stagnuje Sleep

100cm

stehna také 60,5cm

a přes zadek ubyl alespoň 1 cm k dobru: 101cm :-)

doufám, že další týden budou další úbytky, které mě samozřejmě velice těší Very Happy

Anonymní

Unikve - zase super výsledky!! paráda .. Wink

Každou neděli si čtu tvoje výsledky týdenního snažení a dycky si řikám achjo už je zase nedelě Very Happy

Anonymní

Super!! Je dobře, že jsi zvolnila... fakt gratuluji a příští týden na začátku váhy už 6!! Super! flower

Anonymní

Holky díky Very Happy

Myšičko ten týden vždycky tak strašně uteče a člověk ani nečeká nějaký výsledky :-) A jestli uvidím na začátku 6 příští týden tak to bude sakra šťastná, ale o váhu tu přece nejde že dámy? Každá chceme vypadat jako superhvězda Very Happy

Anonymní

O váhu určitě nejde, ale až já tam uvidím tu 5 (ta tam byla naposledy někdy v 15ti), tak bouchnu šampáňo Very Happy

.

Anonymní

Do léta to dáš Very Happy

a já musím taky :DD už nechci vypadat jako vyvalenej vorvaň se stahovacíma plavkama a zalezlá co nejdýl ve vodě Very Happy

Anonymní

fíha, pěkně ti váha hupla, brzo už bude na začátku 6 a to bude teprv něco Smile

zachvilku z tebe bude super kočka a budeš si moct dovolit v létě i krátký tričko Wink

pneu se shazuje nejhůř, ale třeba ti to některej tejden skočí přesně jako ta váha Wink

Anonymní

Super výsledky - velká gratulace. Je vidět, že poslouchat svoje tělo je prostě základ a přes to vlak nejede. Ať Ti to dál takhle leze dolů Smile

.

Anonymní

Parada

někdy opravdu méně znamená více a my né, my jsme holky pečlivý a nedá nám to Very Happy

Gratuluju a už se těším na fotky.

Anonymní

Jelikož na mě vlezla už zase chřipka a celý týden jsem prostě necvičila a vůbec, sotva jsem vstala k počítači aktualizovat své týdenní čísla, chtěla sem ještě jednou poděkovat, za vaše pozitivně naladěné komentáře a motivaci k dalšímu pokračování :-)

váha před/po 70,9 kg -> 69,9 kg (-1kg) začáteční šestka se opravdu i bez cvičení podařila Very Happy

prsa 94 cm/93 cm (-1cm)

ruce 30,5cm/30,5cm

pas 78,5 cm/78,5cm

břicho 100cm/100cm

stehna 60,5cm/60 cm (-0,5cm)

zadek 101 cm/100 cm (-1cm)

S focením do soutěže počkám na zítřejší ráno, vypadám a chodím jako zombie, každopádně vám říkám, že shodit za 4 měsíce 10,5 kg !!! je pro mě výhra k nezaplacení! takže soutěž nesoutěž, už od začátku je celá cesta pro mě úspěch - nový život a pro ostatní motivace k tomu zvednou zadky a začít se sebou taky něco dělat :-) protože zas nás to prostě nikdo neudělá :-) hezký zbytek večera dámy, já se jdu potit ;-)

Anonymní

Gratuluji k 6!!! Já z ní měla taky obrovskou radost!

Dej se do kupy a pak to zase rozjedeš.. aspoň si odpočineš.

Shozených 10,5kg je nádhera!! Obrovská gratulace!! flower

Anonymní

no vidíš, šestka se nakonec objevila, mrška jedna, teď už jí tam jenom udržet Wink

gratuluju, za 4 měsíce je to opravdu krásná změna Smile

Anonymní

takže i vám se tedy pochlubím soutěžními fotografiemi před a po :-) jak už jsem psala výše a i Nikki do mailu, i když je to soutěž, nesoutěžím, ale moji změnou dávám šanci, podívat se na proměnu, lidem, kteří ještě stále nezvedli zadky a nezačli cvičit a pořád jen nadávají nebo odsouvají cvičení na jiný den. Výmluvy si umí najít každej :-) Když se k hubeným postavám dopracovali i obéznější lidé než já, tak ať mi někdo netvrdí, že to nejde :-)

[img]

Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-) - Stránka 4 Pedpromnou

[/img]

[img]

Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-) - Stránka 4 Popromn

[/img]

Anonymní

wau

neskutečná změna, máš můj (a nejen můj) veliký obdiv cheers

Anonymní

ty jo, teda jen čučim, to břicho se ti pěkně smrskává a zdá se mi to nebo i ty strie trochu mizej? Smile

pomalu, ale jistě se blížíš ke krásnýmu konci Smile

» Nové tělo
» Misha - Bez hranic aneb všechny reálné sny jsou splnitelné!
» Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)