PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Kačí Kačí zpět ke krásné postavě

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th March 2013, 10:30 pm

Ahoj holky,

tak jsem se rozhodla se sebou taky už něco pořádně dělat a dneska se k vám všem přidávám =). Nechala jsem se obrovsky inspirovat všemi těmi úspěchy co tady s obdivem čtu a koukám na vaše fotky...hrozně se mi líbí, že je vidět, že to prostě jde a přitom to nestojí žádný peníze (co si budeme nalhávat, leckdy na tom hodně záleží) a stojí to jen půlhodinku denně...

Mno takže dneska hlásím první splněný den 30 days shred...trošku mě to teda chvílema zmáhalo a sprcha po byla vysvobození. Ale holky ten pocit po cvičení...tak ten je teda super....Dneska mám ze sebe radost.

A co se jídla týče, dneska to byla taková střídačka....snídaně v pohodě, celozrnej rohlík se šunkou a kousek okurky (byla jsem po noční a jedla ještě v práci)...pak se to zvrtlo, unavený tělo chtělo tučný nebo sladký a lupla sem tam jeden párek a hrst brambůrek od přítele....šla jsem spát po noční a pak sem měla grilovaný kuře jenom s chlebem (bohužel)...pak cvičení a k večeři těstoviny s cottagem a zeleninový salátek....po těch nočních je to hrůza, normálně to takovej vrkoč neni...

Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th March 2013, 10:32 pm

Moc tě tu vítám a držím palce Smile)

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th March 2013, 10:54 pm

Asi bych o sobě taky mohla něco říct....Je mi 23, zatím bezdětná. Měřím 164 a vážím hrozných 78 kg...Ještě před dvěma lety jsem mívala okolo 64, jenže jsem před čtyřmi lety začala studovat vysokou, začala jsem dojíždět a cca po dvou letech jsem začala přibírat...Mělo na to vliv hodně to, že jsem trávilo spoustu času na cetách Praha-Brno-Plzeň..týdně na cestách mezi 23 a 25 hodinama dle dopravy...no a věcně shon a stres...žádnej sport a strava šílená, občas hlad, občas v poklusu rychle něco na zahnání hladu a jen tak jednou za dva dny pořádný čerstvý jídlo v klidu. No a tak jsem přibrala deset kilo během dvou let a mrchy se mě prostě bez sportu nepustí....hrozně dlouho mi trvalo, než sem našla něco, co by se mi tak nějak zamlouvalo na první pohled...a Jillian mě teda uchvátila....

Nejhorší je, když si člověk ve 23 letech řekne sám o době že takovej jakej byl kdysi už nikdy nebude a musí se smířit s tím, že některé neduhy prostě zůstanou navždycky (vnitřní stehna, celulitida, povislé ruce....známe to tu asi všechny)...docela dost těžce se mi s tim žilo, ale když tady mezi vámi vidím, že jsou to jen předsudky a není to tak...což dokazují vaše fotky úžasných proměn, tak mi to dodává naději, kterou už jsem vytrousila někdy před rokem....

Tak to bylo něco málo o mě, míry dodám zítra, jelikož jsem teď v práci Crying or Very sad



Naposledy upravil katiex dne 19th March 2013, 11:41 am, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th March 2013, 10:54 pm

a děkuji za přivítání =)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   10th March 2013, 12:52 pm

vítej Smile držím palce, rozhodně se , ber to jako výzvu a sama sebe překonávej Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   14th March 2013, 4:39 pm

Ahojky,

tak se po pěti dnech ozývám. Musím říct, že už po splněných pěti dnech (dnes je šestý) na sobě cítím malilinkaté změny. Jednak psychicky, protože se cítím strašně fajn a v pohodě (hold endorfiny dělaj svý) a jednak fyzicky. Musim se pochlubit, že včera se mi poprvé podařilo odcvičit celou lekci 30 days shred bez přestávky...oproti prvnímu dni paráda =), ani jsem to nečekala, že to půjde tak fajn. Jinak sem si už zvykla že mě permanentně bolí svaly, hlavně teda nohy... Ale mám ze sebe hroznou radost, protože na sobě zkrátka cítím jak splaskávám (možná je to efekt placebo, ale ty volnější kalhoty mi nikdo nevymluví :-) ). A největší radost mi dělají, jak já říkám s oblibou, moje ,,zárodky" prsních svalů =). Míry sem záměrně nedávám, první měření bude po deseti dnech, ale váha klesá =), tak mě to potěšilo....

Zatím papa a sportu zdar =)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   19th March 2013, 11:49 am

Ahojky holky,

tak se hlásím v prvním dni 2.levelu 30DS (jsem už po cvičení a pěkně se mi třesou ruce =) ). Dneska ráno jsem se měřila a vážila a teda nestačim koukat....nevěřila sem, ale měřila sem se pro jistotu třikrát, tak to tak asi bude =)

..................8.3........................ 19.3.

paže.............. 30cm..... 29cm -1
prsa.............. 101cm..... 101cm 0
pod prsy........ 88cm..... 85cm -3
pas............... 88cm..... 83cm -5
boky............. 100cm..... 96cm -4
stehna horní... 62cm..... 61cm -1
stehna dolní... 44cm..... 43cm -1

jen je mi divný že prsa jsou pořád stejný....nj, třeba to poskočí za deset dní....
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 30
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   19th March 2013, 11:53 am

Tak mozno prsa nemas tuk, ale proste prsa. Smile Gratulujem k ubytku!

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   19th March 2013, 3:15 pm

Dost dobrý Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   19th March 2013, 5:34 pm

pěkné Smile co by jiný ženský dali za to, aby se jim prsa nezmenšily, když hubnou? Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   20th March 2013, 8:54 pm

Mně prsa i Jill zhubly o 8 cm a jsem velmi spokojená Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 1:09 pm

Ahojky, tak jsem včera dokončila 30 DS a jdu s kůží na trh....Po druhém levelu šly centimetry hodně dolu, po tom třetím skoro vůbec (ale myslím, že za to nemůže Jillian, ale víkend u rodičů, které jsem měsíc neviděla...i když jsem se držela, měla jsem alkohol, strava nepravidelná a nemla jsem tmavé pečivo, na které jsem si strašně zvykla <3). Pohyb jsem měla, přivezli nám fůru dřeva, tak jsme ho museli nařezat a odnosit do kůlny...ale neni to Jill...Trošku mě dnešní měření zklamalo, ale na druhou stranu, myslím že po měsíci cvičení na tom nejsem tak zle....tak tady:

....................8.3.....................9.4.
prsa.............101.....................98 ....(-3cm)
pod prsy........88......................82....(-6cm)
pas ...............88......................80....(-8cm)
boky..............100....................95....(-5cm)
stehna horní....62.....................60....(-2cm)
stehna dolní....44......................42....(-2cm)

váha..............78kg..................74,6kg....(-3,4)

a fotky před a po ze předu a z boku:

http://imageshack.us/photo/my-images/254/30dsfront.png/

http://imageshack.us/photo/my-images/109/30ds.png/

A dnešním dnem začínám ripped in 30, dnes poprvé odcvičeno =)...


Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 3:33 pm

Krásná práce Smile

Co bych dala za tvé úbytky...Hodně zdaru v dalších krocích. Jsem ti v patách..končím druhý level 30DS Smile Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 4:39 pm

Tak držím palečky, hlavně vydržet, ono se to fakt vyplatí =).....a to nemluvím o psychické stránce =)...ale to sama určitě víš =)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 9:25 pm

Jinak jsem o víkendu objevila skvělou věc....navedla mě na ní nevlastní mamka....Pro ty, kdo mají rádi lučinu a gervais.....Mamina to vyhrabala někde na netu....vezmete bílý jogurt, síto a misku(nebo hrnec, co padne na síto lépe). Dáte síto na misku a do síta vyklopíte jogurt. Před noc v ledničce necháte, vykape z toho syrovátka (myslím že je to syrovátka) a to co zbyde nahoře, když se malinko dosolí, chutná téměř stejně jako gervais a je to perfektní základ na pomazánky...Z 500g jogurtu se udělá cca 300g gervaisu, má méně tuku než klasický gervais a cena je bezkonkurenční...Hollandia jogurt (jiný neměli) průměrná cena 22,-/500g (300g gervaisu = 22,-, 100g=7,3,-kč). Gervais original průměrná cena 16,-/80g (100g=20,-Kč)....takže ušetříme 12,7,-Kč na 100g....pro milovníky tehlech sýrů (jako jsem i já)celkem znatelný rozdíl =)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 9:32 pm

Navíc jsou teď velké Holladie v Kauflandu v akci Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 9:34 pm

No tak to je super, to jedu zítra na nákup Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Dee18



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 25. 03. 13
Age : 20
Location : Písek

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 9:43 pm

Kačí, objevila jsem tvou proměnu až dnes, ale musím říct, že paráda! Smile Jak fotky, tak centimetry, jde ti to krásně. Tak hlavně vydržet, což podle tvých příspěvků nebude velký problém. Smile Těším se na další pokroky a hlavně fotky, ty totiž vypoví víc než váha nebo míry. Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 9:50 pm

Jéé děkuju Embarassed , to je tak hezký =)....Já už se měla prostě dost....nechci se v tomhle věku schovávat před světem a stydět se do plavek a nenosit kraťasy a podobně....a takhle se cítím skvěle =)....S těma fotkama je to tak, jak říkáš...

A moc děkuju za podporu, strašně potěšila =)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Dee18



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 25. 03. 13
Age : 20
Location : Písek

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 10:14 pm

Kačí, vůbec nemáš zač. Smile Je vidět, že se snažíš a výsledky máš zasloužené.
Jsem na tom jako ty, chci nosit tílka a plavky bez toho, abych měla špatný pocit ze svého vzhledu. Smile I když je mi jasný, že do tohohle léta to asi nestihnu podle mých představ, ale to mi vůbec nevadí, protože ten super pocit, který ze sebe mám, je k nezaplacení. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 10:16 pm

Přesně =)...Moje řeč...a já si zase říkám, že do léta je ještě dva a půl měsíce a to je hafo času =)...Zvládli to jiní, zvládneme to taky, uvidíš Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 10:22 pm

No a co, tak nebudeme vypadat jako modelky, mě to tedy žíly neutrne Wink
Hlavě když se mi nebudou třepat špeky, když zafouká vítr Very Happy

Navíc, na začátku léta, to třeba ještě ono nebude, ale na konci.... Twisted Evil
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Dee18



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 25. 03. 13
Age : 20
Location : Písek

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 10:25 pm

Holky, máte pravdu. Smile Někde jsem četla pěknou hlášku: "Když na někoho zamávám, nechci, aby mi špek na ruce zamával zpátky." Laughing Tak to mi přijde výstižný. Very Happy
A i kdyby to nebylo ideální tohle léto, tak to příští je jasný! Twisted Evil
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
katiex



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 09. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   9th April 2013, 10:31 pm

Tak s tim špekem na ruce je to přesný Laughing , mám od přírody svalnatý a objemný ruce a lýtka a ještě když se tam klepotá ten přebytek, tak je to vážně hrozný...si připadám jak pepek námořník, ale obráceně (zatnu sval a mám bouli pod rukou Very Happy )...ba ne, po 30ds se to o hodně zlepšilo...=)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Honey88



Poèet pøíspìvkù : 84
Join date : 08. 01. 13

PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   10th April 2013, 3:20 am

Tvé proměny jsem si všimla až dneska a teda jsi dobrá! Bříško se ti pěkně stáhlo a pokrok je vidět i na stehnech. Fakt super. Určitě pokračuj, i když váha a míry stojí - u mě to taky chvíli stálo. A z jídla si nedělej výčitky :-) Jíst se musí Smile a ty to všechno vysportuješ Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://hubniclovece.blogspot.cz/
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Kačí Kačí zpět ke krásné postavě   Today at 10:55 am

Návrat nahoru Goto down
 
Kačí Kačí zpět ke krásné postavě
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: