PříjemPříjem  HledatHledat  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
Potřebuju zhubnout stehna Empty23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
Potřebuju zhubnout stehna Empty25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
Potřebuju zhubnout stehna Empty14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
Potřebuju zhubnout stehna Empty1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
Potřebuju zhubnout stehna Empty5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
Potřebuju zhubnout stehna Empty4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
Potřebuju zhubnout stehna Empty16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
Potřebuju zhubnout stehna Empty9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
Potřebuju zhubnout stehna Empty9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
Potřebuju zhubnout stehna Empty30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
Potřebuju zhubnout stehna Empty20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
Potřebuju zhubnout stehna Empty20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
Potřebuju zhubnout stehna Empty14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
Potřebuju zhubnout stehna Empty1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
Potřebuju zhubnout stehna Empty31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
Potřebuju zhubnout stehna Empty22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
Potřebuju zhubnout stehna Empty15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
Potřebuju zhubnout stehna Empty25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
Potřebuju zhubnout stehna Empty25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
Potřebuju zhubnout stehna Empty24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
Potřebuju zhubnout stehna Empty21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
Potřebuju zhubnout stehna Empty17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
Potřebuju zhubnout stehna Empty29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
Potřebuju zhubnout stehna Empty29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
Potřebuju zhubnout stehna Empty28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
Potřebuju zhubnout stehna Empty27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
Potřebuju zhubnout stehna Empty26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
Potřebuju zhubnout stehna Empty25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Potřebuju zhubnout stehna Empty25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
Potřebuju zhubnout stehna Empty20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

November 2019
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share
 

 Potřebuju zhubnout stehna

Goto down 
AutorZpráva
feebinka



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 11. 05. 13

Potřebuju zhubnout stehna Empty
PříspěvekPředmět: Potřebuju zhubnout stehna   Potřebuju zhubnout stehna Empty18th May 2013, 4:44 pm

Ahoj holky,

teďka cvičím Jill 30 DS, ale za pár dní už budu končit a nevím co dál. Chtěla jsem nejdřív pokračovat se 6 weeks 6 pack, ale nevím. Potřebovala bych spíše zhubnout přes stehna a zadek. Břicho totiž jakžtakž ujde. Nemáte nějaký tip?

_________________
Hodně fitness úspěchů přeje Feebinka http://dietyjsoufuj.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Yukiarashi

Yukiarashi

Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 30
Location : Příbram, Praha

Potřebuju zhubnout stehna Empty
PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   Potřebuju zhubnout stehna Empty18th May 2013, 7:36 pm

Začala bych běhat. Wink

Mě tedy na nohy strašně pomohla kombinace balet + běh.
Když mě po delší době viděla ségra bez kalhot (doma obvykle nosím široké plandavé tepláky), tak z ní jen vypadlo "ty máš hubený nohy" Smile
Bohužel jsem se zase zvládla vyžrat, takže začínám nanovo a s mnohem vyšší váhou Sad
a bez baletu, nejsou na něj peníze No
Návrat nahoru Goto down
Dee18

Dee18

Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 25. 03. 13
Age : 23
Location : Písek

Potřebuju zhubnout stehna Empty
PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   Potřebuju zhubnout stehna Empty18th May 2013, 8:12 pm

Tak především bych zařadila kardio, nějaké je třeba v Body revolution od Jill nebo si zkus zadat do youtube "cardio workout" a vyjede ti toho milion. Smile
Běh by mohl pomoct taky, ale nikdy nebude hubnout jenom jedna partie, ale půjde to dolů celkově. Každý má jiné problémové partie, ale hubneme celkově, jenom na některých místech se to drží zuby nehty a je třeba zabrat.
Držím palce! Smile
Návrat nahoru Goto down
Chans



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 27. 03. 13

Potřebuju zhubnout stehna Empty
PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   Potřebuju zhubnout stehna Empty18th May 2013, 9:01 pm

Raz za čas si do svojho tréningového plánu zaraď aj nejaké cvičenia na nohy a na zadok. A po 30DS by si mala pokračovať skôr s Ripped in 30 alebo Body Revolution Wink Inak nemám pocit, že by mala Jill aj nejaké programy na nohy =/ Skôr len nejaké samostatné workouty
Návrat nahoru Goto down
Yukiarashi

Yukiarashi

Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 30
Location : Příbram, Praha

Potřebuju zhubnout stehna Empty
PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   Potřebuju zhubnout stehna Empty18th May 2013, 9:08 pm

Killer Buns and Tights Wink
Návrat nahoru Goto down
feebinka



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 11. 05. 13

Potřebuju zhubnout stehna Empty
PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   Potřebuju zhubnout stehna Empty19th May 2013, 12:59 pm

Jé moc vám děkuju za rady Smile Právě kardio je u mě fakt třeba, zatím pořád potřebuju víc hubnout než formovat...Ten běh mě napadl taky, ale hrozně mě trápí kolena, takže mám z toho trochu strach. Ale máme doma rotoped, kterej nikdo nepoužívá, tak ten by jako kardio možná mohl zabrat, ne? A 6 weeks je v podstatě taky kardio ne?

_________________
Hodně fitness úspěchů přeje Feebinka http://dietyjsoufuj.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Potoková

Potoková

Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 45

Potřebuju zhubnout stehna Empty
PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   Potřebuju zhubnout stehna Empty3rd June 2013, 7:28 pm

Já cvičím teď tohle na nohy - najdi si na youtube název: POP Pilates: Inner Thigh Insanity

moje nohy jsou z toho off... Vyfotila jsem je před a pak vyfotím po měsíci Smile
Návrat nahoru Goto down
Antika

Antika

Poèet pøíspìvkù : 37
Join date : 24. 03. 13
Location : Brno

Potřebuju zhubnout stehna Empty
PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   Potřebuju zhubnout stehna Empty25th June 2013, 10:14 pm

Feebinko, ja mam taky hodne spatna kolena a siroka stehna (lyzovani se na nich holt podepsalo), ale neboj se toho, co ti holky doporucuji. Smile

Za sebe muzu rict, ze se hodne snazim delat cardio a mam v planu zacit behat. Mne uz na gymplu ucitelka telocviku rikala, ze pokud chci zhubnout stehna, tak musim delat rychle pohyby (nejvic doporucovala Mountain Climbers, coz Jill pouziva ve svych cardio sekcich) - takze beh a cardio je nejlepsi.
Toho Killer Buns and Thighs se docela obavam. Je to program zamereny predevsim na posilovani. Kdyz to ale spojis s nejakou vyse zminenou aktivitou, tak se priznivy vysledek dostavi. Smile
Návrat nahoru Goto down
Sponsored content




Potřebuju zhubnout stehna Empty
PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   Potřebuju zhubnout stehna Empty

Návrat nahoru Goto down
 
Potřebuju zhubnout stehna
Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: