PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Potřebuju zhubnout stehna

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
feebinka



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 11. 05. 13

PříspěvekPředmět: Potřebuju zhubnout stehna   18th May 2013, 4:44 pm

Ahoj holky,

teďka cvičím Jill 30 DS, ale za pár dní už budu končit a nevím co dál. Chtěla jsem nejdřív pokračovat se 6 weeks 6 pack, ale nevím. Potřebovala bych spíše zhubnout přes stehna a zadek. Břicho totiž jakžtakž ujde. Nemáte nějaký tip?

_________________
Hodně fitness úspěchů přeje Feebinka http://dietyjsoufuj.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   18th May 2013, 7:36 pm

Začala bych běhat. Wink

Mě tedy na nohy strašně pomohla kombinace balet + běh.
Když mě po delší době viděla ségra bez kalhot (doma obvykle nosím široké plandavé tepláky), tak z ní jen vypadlo "ty máš hubený nohy" Smile
Bohužel jsem se zase zvládla vyžrat, takže začínám nanovo a s mnohem vyšší váhou Sad
a bez baletu, nejsou na něj peníze No
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Dee18



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 25. 03. 13
Age : 20
Location : Písek

PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   18th May 2013, 8:12 pm

Tak především bych zařadila kardio, nějaké je třeba v Body revolution od Jill nebo si zkus zadat do youtube "cardio workout" a vyjede ti toho milion. Smile
Běh by mohl pomoct taky, ale nikdy nebude hubnout jenom jedna partie, ale půjde to dolů celkově. Každý má jiné problémové partie, ale hubneme celkově, jenom na některých místech se to drží zuby nehty a je třeba zabrat.
Držím palce! Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Chans



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 27. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   18th May 2013, 9:01 pm

Raz za čas si do svojho tréningového plánu zaraď aj nejaké cvičenia na nohy a na zadok. A po 30DS by si mala pokračovať skôr s Ripped in 30 alebo Body Revolution Wink Inak nemám pocit, že by mala Jill aj nejaké programy na nohy =/ Skôr len nejaké samostatné workouty
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   18th May 2013, 9:08 pm

Killer Buns and Tights Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
feebinka



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 11. 05. 13

PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   19th May 2013, 12:59 pm

Jé moc vám děkuju za rady Smile Právě kardio je u mě fakt třeba, zatím pořád potřebuju víc hubnout než formovat...Ten běh mě napadl taky, ale hrozně mě trápí kolena, takže mám z toho trochu strach. Ale máme doma rotoped, kterej nikdo nepoužívá, tak ten by jako kardio možná mohl zabrat, ne? A 6 weeks je v podstatě taky kardio ne?

_________________
Hodně fitness úspěchů přeje Feebinka http://dietyjsoufuj.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Potoková



Poèet pøíspìvkù : 103
Join date : 18. 03. 13
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   3rd June 2013, 7:28 pm

Já cvičím teď tohle na nohy - najdi si na youtube název: POP Pilates: Inner Thigh Insanity

moje nohy jsou z toho off... Vyfotila jsem je před a pak vyfotím po měsíci Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Antika



Poèet pøíspìvkù : 37
Join date : 24. 03. 13
Location : Brno

PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   25th June 2013, 10:14 pm

Feebinko, ja mam taky hodne spatna kolena a siroka stehna (lyzovani se na nich holt podepsalo), ale neboj se toho, co ti holky doporucuji. Smile

Za sebe muzu rict, ze se hodne snazim delat cardio a mam v planu zacit behat. Mne uz na gymplu ucitelka telocviku rikala, ze pokud chci zhubnout stehna, tak musim delat rychle pohyby (nejvic doporucovala Mountain Climbers, coz Jill pouziva ve svych cardio sekcich) - takze beh a cardio je nejlepsi.
Toho Killer Buns and Thighs se docela obavam. Je to program zamereny predevsim na posilovani. Kdyz to ale spojis s nejakou vyse zminenou aktivitou, tak se priznivy vysledek dostavi. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Potřebuju zhubnout stehna   Today at 8:50 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Potřebuju zhubnout stehna
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: