Vanny - můj boj s kg.

Ráda bych napsala i svůj příběh a pokud se na to zmůžu a zvládnu to, tak ráda přidám i foto.

S kily na víc sem se trápila už na ZŠ, vždy sem vyčnívala- hlavně do šírky.růst jsem přestala už někdy v 8-9třídě.takže 160cm je moje konečná.za to 72kg se kterýma sem končila ZŠ konečná nebyla.

poznala sem manžela,začali jsme spolu žít a já před prvním těhu vážila už 77kg. V lednu 2007 sem porodila synka a váhu neřešila, ejhle během 18měsíců kojení sem se vyžrala- nebo spíše vyhladověla na 83kg!!!!!!!!!!!!!!!!

Změnili jsme bydliště a z vesnice se odstěhovali do města.Klukovi bylo téměř 2,5roku a já stále byla na 83kg a připadala si táááák škaredá a tlustá.POPRVÉ V ŽIVOTĚ SEM SI ŘEKLA DOST. A 15.května 2009 začala hubnout.během půl roku dala dolů 16kg. S váhou 67kg sem plánovaně podruhé otěhotněla. V červnu 2010 porodila holčičku a půl roku plně kojila.V lednu 2011 jsem pokračovala v plánovaném hubnutí a v červnu 2011 se dostala na současnou váhu 58kg.



V hlavě měla plány a vidiny sebe s 50kg, ale váha se zastavila,motivace už nebyla a já rok stála na 58kg.V červnu letošního roku sem podstoupila měření na bodystatu a na doporučení sem se dozvěděla že mín jak 55kg bych na svoje složení těla neměla vážit.



no a ted od zaří začně můj poslední boj. ne boj za kg ale boj za CM!!!!!



jsem totiž důkaz toho že zhubnout se dá. I si váhu udržet, ale pouhý aerobní pohyb-běh na eliptickém trenažeru není cesta k pěkné postavě.



mám přiměřenou váhu,ale pohled do zrcadla mě drásá :-(.



díky Nikky a jejímu nadšení z Jill to zkusím i já. první pokus byl již v červnu ale to sem vydržela jen 14dní, pak sem dostala atb na 14dní a od té doby se k cvičení podle Jill nedostala.

Stravu mám tak nějak ok, ale ted prostě chci zpevnit a vyrýsovat postavu.



Můj příběh je tu a já doufám, že mě toto dokáže dost namotivovat k boji s CM.



Pěkný večer přeje Vanny

A zde pár fotek jak mi to jde

tak ta poslední je tak nějak aktualní, ted se vyfotím na začátku září a pak se uvidí zda díky cvičení budou nějaké výsledky.

tak nějak počítám že moc rychle to nepůjde,ale snad pár cm dolů dám.

asi nejvíc mě štve spodní bříško a vnitřní stehna.

Moc gratuluji ke shození tolika kilogramů... jsi fakt skvělá. Pokud se teď dáš naplno do Jill, tak za chvíli budeš dokonalá!
Jak vypadal tvůj jídelníček během hubnutí?
Já shazuji z 84 a přes 70kg se nějak nemůžu přehoupnout..
Jinak tě samozřejmě vítám mezi námi

Agafja - moc díky. jídelníček prošel hodně změnama. v úplném začátku sem dokonce i počítala KJ a možná to mě dotáhla tak daleko, jelikož mě to moc bavilo, psala sem si na flora.cz deník s tím co sem snědla.bohužel první kg sem hubla jako laik a držela se cca 5000KJ.

pak po druhém porodu už sem věděla kolik čeho jíst , ale kuchyňská váha je stále moje druhá ruka.bohužel ikdyž si jídlo dávám na menší talířek, tak bych si tam toho dávala až moc.na KJ sem o dost přidala jedu ted cca 6000-6500KJ,byla sem na měření na bodystatu a tam mě to vše krásně vypočítali.



jediný pohyb byl právě běh na elipticalu, ze začátku i denně pak cca 3-4krát týdně 50minut ve spalovací zoně.

Já teda také vážím, ale kj nepočítám.. jedu podle jídelníčku, který jsem dala i sem do diskuzí - Jídelníček pro všechny z Diety :-)
Na bodystatu mi vypočítala, že mohu jíst až 7000kj a to tak splňuji..
Ono se to zase pohne, takže čekám a čekám..

Ahoj,smekám!To je úžasná změna a jen tak dál!!Mě teď stačí ke štěstí 5kg,ale potvora váha se nehne,ale cvičím Jill a cítím na sobě,že i když nekledá váha,tak nějaká změna na postavě je

Smekám :-) Co se týká svalů, nebála bych se. Například na rukou se vyrýsují docela rychle :-)

Ahoj Vanny, moc gratuluji k takové změně a přeju Ti, ať se "doladíš" ještě do tělíčka, po kterém toužím a které si přeješ, jak píšeš ) Už takto je to krásná změna, jde vidět, že si musela hodně máknout a mít velkou vůli, super, že ses už tehdy fotila!!!!! Nevěřím, že by se ti nepodařilo doladit cm )) Staršně moc držím palce a budu sledovat tvůj postup

Nikky díky. no konečně po měsíci flákání sem se do toho zas dala, začala běhat na stroji a pořádně jíst. tak od září začnu cvičit dle Jill a snad to půjde.

Parádní změna úžasné jak se člověk mění v obličeji když zhubne Přeji ti hodně štěstí,určitě se ti to povede.. je třeba mít pevnou vůli.. nejtěžší je asi ten první měsíc.. ale dá se to zvládnout,musíš to prostě chtít Jill je skvělá,po jejím cvičení se mi všechno zpevnilo,sice ne ještě uplně jak bych chtěla,do toho mám ještě daleko,ale změny mám a jdou cítit a vidět.. první se mi zpevnily ruce,nohy.. docela i břicho.. ale břicho je moje nejproblematičtější partie.. neměla jsem ho vůbec zpevněné.. prostě sednu si a měla jsem tam asi 3 buchtičky :/ fuj teď už je to o dost lepší ale furt mám co vylepšovat,zpevnění velké tam ještě moc není.. Držím ti palce,hurá do toho ! )

vanny: tak to opravdu klobouk dolů jak jsi na sobě mákla! vím jak je to hrozně těžké mít energii dát se do boje, když máš malé dítko, člověk by nejraději každou volnou chvilku věnoval spánku, kterého je zoufale málo. Já jsem to měla podobné v tom hladovění. V těhotenství jsem tak nějak neřešila, že mi váha stoupá a ve chvíli kdy jsem měla 20kg navíc jsem se už přestala vážit, šlo to snad jedno kilo co týden a když jsem kojila tak jsem byla ráda, že se vůbec najím a třeba můj jídelníček se skládal ze snídaně a gravimilku, pak jsem si při procházce s kočárkem dala kynutý jablkový závin (nejvíc kalorická bomba), pak nějakou tu polévku, trochu zeleniny a ovoce a večer kdy jsem konečně dala nohy nahoru- tabulku čokolády. Tam se pak vyvinul můj zvyk, že když se dám do klidu tak si k té pohodě vychutnám čokoládu. Takže váha nešla dolů a k tomu jsem po 15 měsících byla zase těhotná. Tam jsem přibrala sice jen 15kg ale zase jsem měla náskok z minula.... najednou když se člověk podívá, že má po porodech vytahané břicho, zničená prsa, strie všude, celulitidu i na rukách, 78kg místo 55... hmm je těžké si neříct, že už s tím člověk nikdy nemůže nic udělat, že to nejde ten hrozný stav už někdy změnit.... odtud depka, ale pak se něco zlomí, člověk vidí nějakou fotku a řekne si, tak takhle fakt ne, to nejsem já! Pak už to jde.
Jasně, strie už nikdy nezmizí, celulitida taky ne, prsa se nevytáhnou nahoru, břicho se s tou vytahanou kůží taky hůř srovná... ale není třeba se tahat s nadváhou a zpotit se při chůzi do 1.patra.

Takže držím palce, jsi skvělá a jen tak dál.

Tak dnes byl super den.

Jeli jsme s rodičema a sestoru do Hradce darovat krev. mě se po odběru udělalo šoufl, tak sem tam ležela na podlaze, nohy vzhuru ke stropu a na sobě krátkou sukni. bože jak já sem ráda že mám 58kg a ne těch hnusných 83kg:lol: .

potom jsme vyrazili směr nákupy, se synkem jsme si vybrali sedací soupravu, tak snad nám ji manža schválí a v dubnu z daní pro ní pofrčíme.

u bati sem si koupila botasky z 800kč na 400kč, takže od 1.září můžu směle začít cvičit. a nakonec sem si koupila knížku od Jillian už se těším až se do ní začtu.

ještě pár drobností do kuchyně a hlavně nové koště. čeká nás za měsíc velká rekonstrukce byt jádra- nové wc a koupelna tak at mám čím uklízet.



prostě super den.

až na ten trapas na krvi

Tak to máš za sebou náročný den.. gratuluji k novým botkám a knížce!

Díky, spíš příjemný den než náročný. já sem moc ráda, když se dostanu do města a můžu provětrat peněženku.bohužel moc často si to dovolit nemůžeme.

ty jo, změna jako blázen! obdivuju všechny maminky, co to tak krásně zvládají já taky právě posilovnu nebo tento typ cvičení zavrhovala, občas jsem cvičila na orbitreku, nebo šla na pilates, ale pořád to se mnou nic nedělalo, takže jsme se na to vždy vykašlala... jsem zvědavá na proměnu po 30DS držím pěsti!

Takže dnes sem se na sebe pěkně naštvala ,váha ukázala hnusných 59,9kg takže přes prázdniny co sem necvičila mám nějakých +2kg.

rozhodla sem se že tento týden si dám 6krát cardio z BR a od pondělí pak začnu BR.krásně mi to výjde na 3měsíce co bude probíhat soutěž u Nikky

fotky už sem poslala, sem zvědavá kolik lidí se přihlásí.

jinak dnes sem cardio vůbec nezvládala, první serio v poho u druhé sem občas vynechávala ruce a u třetí sem sebou víc mlátila do prostoru než cvičila.

tak snad to den ode dne bude lepší.

jinak mám v plánu dočíst jeden časopis a vrhnu se na knihu od Jill .koupila sem si sešit a sepíšu si své cíle, mám jich ale tak nějak víc ohledně osobního života,bydlení atp než ohledně sportu, ale co každý cíl se počítá a já svůj mozek musím zaměstnat pořádně, abych zvítězila na tou odpornou fobií co mě už několik let provází.

pěkný den všem Vanny

Hlavní je vydržet a nenechat se odradit. Držím palce a těším se na tvoje výsledky

Pěkný den všem,

tak dnes dopoledne sem si podruhé dala cardio z BR a super až na to že mi selhala baterka ve sporttesteru takže hodnoty nenaměřeny.

musím odpoledne do města pro nějaké pečivo tak se stavím i v elektru.

k obídku sem měla penne s pestem -luxusní.

a hrášková polévky pro dětičky.

docela se těším na příští pondělí, mladej půjde po dvou měsících do školky a já budu doma jen s malou a pořádně se vrhnu na BR.

Tak sem si dnes již po 5té odcvičila cardio 1 z BR a musím se sama pochválit. dnes už sem první serii dala úplně ukázkově, další dvě sem zvládla i s rukama, ale jeden cvik mi tam dává fakt zabrat.

no a jelikož sem si do sportesteru koupila baterku jen do pásu a ona je asi vybitá i v hodinkách, tak dnes znovu musím do města abych měla přehled jak mi to jde.

zítra je prvního září tak se řádně změřím a zvážim abych viděla jak moc sem si to za prázdniny pokazila a v pondělí najedenu na BR-jé já už se tak těším.

lovex96 napsal:

Parádní změna úžasné jak se člověk mění v obličeji když zhubne Přeji ti hodně štěstí,určitě se ti to povede.. je třeba mít pevnou vůli.. nejtěžší je asi ten první měsíc.. ale dá se to zvládnout,musíš to prostě chtít Jill je skvělá,po jejím cvičení se mi všechno zpevnilo,sice ne ještě uplně jak bych chtěla,do toho mám ještě daleko,ale změny mám a jdou cítit a vidět.. první se mi zpevnily ruce,nohy.. docela i břicho.. ale břicho je moje nejproblematičtější partie.. neměla jsem ho vůbec zpevněné.. prostě sednu si a měla jsem tam asi 3 buchtičky :/ fuj teď už je to o dost lepší ale furt mám co vylepšovat,zpevnění velké tam ještě moc není.. Držím ti palce,hurá do toho ! )

Jééé kéž bych tam měla 3 buchtičky na tom břiše, já když si sednu tak tam mám 3 velké pneumatiky, ale za 2 měsíce se mi povedlo shodit 5 cm přes břicho. Vlastně to bylo za měsíc, protože tenhle měsíc jsem to strašně flákala, vlastně skoro necvičila a docela i jedla, takže jsem nezhubla nic.

vanny: skvělé výsledky, jen tak dál. Je vidět obrovský kus práce na těch fotkách. Myslím, že když už si to dotáhla takhle daleko, že cm už pro tebe budou hračka. Jinak můžu se zeptat, co ti všechno změřili na tom bodystatu? Také bych tam chtěla zajít, až budu zase ve škole v Praze, ale nevím v jaké cenové relaci si vybrat, co mi všechno změří a tak. Díky moc za info a jen tak dál. Držím palce!

Janeee napsal:

vanny: skvělé výsledky, jen tak dál. Je vidět obrovský kus práce na těch fotkách. Myslím, že když už si to dotáhla takhle daleko, že cm už pro tebe budou hračka. Jinak můžu se zeptat, co ti všechno změřili na tom bodystatu? Také bych tam chtěla zajít, až budu zase ve škole v Praze, ale nevím v jaké cenové relaci si vybrat, co mi všechno změří a tak. Díky moc za info a jen tak dál. Držím palce!

Ahoj předně tě zváží, udává se výška, věk a spočítá ti to poměr tuků a pevné hmoty v těle.následně díky tomu ti spočítají bazalmí metabolismus.řeknou ti ideální váhu na stavbu tvého těla.já třeba měřím 160cm a bylo mi doporučeno pohybovat se v rozmezí 55-59kg.moje mamka s ohledem na věk,poměr svaly, tuky by ve svém věku na tu stejnou výšku už na tom byla zas jinak.

vanny napsal:

Janeee napsal:

vanny: skvělé výsledky, jen tak dál. Je vidět obrovský kus práce na těch fotkách. Myslím, že když už si to dotáhla takhle daleko, že cm už pro tebe budou hračka. Jinak můžu se zeptat, co ti všechno změřili na tom bodystatu? Také bych tam chtěla zajít, až budu zase ve škole v Praze, ale nevím v jaké cenové relaci si vybrat, co mi všechno změří a tak. Díky moc za info a jen tak dál. Držím palce!

Ahoj předně tě zváží, udává se výška, věk a spočítá ti to poměr tuků a pevné hmoty v těle.následně díky tomu ti spočítají bazalmí metabolismus.řeknou ti ideální váhu na stavbu tvého těla.já třeba měřím 160cm a bylo mi doporučeno pohybovat se v rozmezí 55-59kg.moje mamka s ohledem na věk,poměr svaly, tuky by ve svém věku na tu stejnou výšku už na tom byla zas jinak.

Děkuji moc za podrobné informace. Můžu se zeptat ještě kolik tě to stálo? Já bych právě chtěla vědět tyhle údaje přesně. Hrozně ráda si tvořím nějaké tabulky, všechno si zapisuju a tak - jsem na tohle fakt úchyl . Si na to v Praze dojdu a jsem teda zvědavá, kolik mi řeknou ideální váhu, když měřím 175 cm a teď vážím nějakých 62,5 kg - což se mi líbí, ale tuku mám teda spoustu. Hlavně na břiše - o to mi jde nejvíc.