PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Rutina

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2
AutorZpráva
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Rutina   5th February 2013, 9:16 pm

Teda super, to vypadá dobře, určitě zařadím. Něco nevypadá tak náročně, ale vím zdání klame... Akorát to není komplexní - cvičení celého těla, vždycky se to zaměřuje spíš na určité partie, asi bych cvičila třeba dvě sestavy nebo spíš s tím budu doplňovat svůj cvičební program. Myslím, že kombinace posilka plus tohoto HIITu dvakrát týdně udělá své Laughing
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Rutina   6th February 2013, 6:43 pm

taky mi to nepříjde tak náročně jako Zuzka, ale tak ta už je přeci jen někde jinde než Maruška Smile dneska jsem si odcvičila rýsujeme svaly s intervaly a ikdyž cviky nijak extra náročné nejsou, hezky jsem se zapotila, doporučuji Smile je to více zaměřené na stehna (ty vás budou hezky hřát Wink ) myslím, že asi tak dvě HIIT na celé tělo má Very Happy ale škoda, radši posiluji komplet Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Rutina   13th February 2013, 10:24 am

Dnes Vykutálená sestava - po dvou ZWOW v pondělí a včera taková odpočinková sestava Very Happy plus 10 min na břicho
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Rutina   20th March 2013, 1:09 pm

Mně se na těchto sestavách nelíbí, že je cvik občas až moc překombinovaný. Cvičila jsem od Marušky jen pár sestav (Opalovačka, 1100x se nevzdám, Úžasný pocit a Za chviličku v mokrém tričku) - ty se mi moc líbily. Pak když jsem vybírala další, tak mi přišlo, že některé cviky jsou moc překombinované, tak jsem od ní upustila. Teď se mi líbí, že začala natáčet videa na CORE, ty si budu cvičit Smile
Jo a taky jsem zvyklá na angličtinu, takže české názvy mi moc neříkají. Ale napadlo mě si to překládat Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Rutina   20th March 2013, 1:50 pm

já Marušku moc nemusím, ty její názvy mi taky moc neříkají a mnohdy mi příjdou cviky převzaté od Zuzky, ta je pro mě prostě lepší.. Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Chans



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 27. 03. 13

PříspěvekPředmět: Re: Rutina   18th May 2013, 8:57 pm

Ja som sa k Rutine dostala nedávno, no jej cvičenia si dávam len občas, lebo si to už nemám kam narvať do "cvičebného kalendára" Very Happy Ale celkom sa mi to páči, Maruška je veľmi sympatická Wink Ách, tie názvy zostáv, aké niekedy vymýšľa Very Happy
Btw. všetky jej cvičenia nie sú HIIT, väčšina Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Rutina   Today at 8:47 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Rutina
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 2 z 2Jdi na stránku : Previous  1, 2

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: