PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Bob Harper

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next
AutorZpráva
Kvapka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 11. 12
Age : 27

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   5th January 2013, 8:52 am

jsem teď na Boba pěkně naštvaná.. mám problém s nohama.. nějak to z nich nechce jít dolů.. cvičím 3 měsíce, a dala jsem dolů jen 2 cm přes stehna s Jillian... začal mě bavit Bob, a po 4 dnech cvičení s ním s ultimate (s celou tou hodinou) mám ty moje dva pracně sundané cm zase zpátky... Sad doufám, že to jsou jen nějak napumpované svaly a za pár dní to splaskne, nebo s ´Bobem končím.. Sad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lyrica



Poèet pøíspìvkù : 95
Join date : 15. 12. 12
Age : 29

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   5th January 2013, 9:15 am

Tak já jsem se do Boba asi zamilovala Laughing Laughing Laughing
Cvičím od něj ABS Bonus na břicho a včera poprvé Strength Beginner a obojí mi přijde super! Líbí se mi i jak má ta videa udělaná.

Kvapka mno jo, svalíky Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lyrica



Poèet pøíspìvkù : 95
Join date : 15. 12. 12
Age : 29

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   5th January 2013, 9:17 am

Ultimate mám taky stažené, ale zatím ho nemám kdy cvičit..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   5th January 2013, 12:52 pm

Kvapka napsal:
jsem teď na Boba pěkně naštvaná.. mám problém s nohama.. nějak to z nich nechce jít dolů.. cvičím 3 měsíce, a dala jsem dolů jen 2 cm přes stehna s Jillian... začal mě bavit Bob, a po 4 dnech cvičení s ním s ultimate (s celou tou hodinou) mám ty moje dva pracně sundané cm zase zpátky... Sad doufám, že to jsou jen nějak napumpované svaly a za pár dní to splaskne, nebo s ´Bobem končím.. Sad

vůbec to nehroť, vem si jakej nápor na ty stehna je, řekla bych,že bob je na ně trochu ulítlej Very Happy určitě jsou to napumpovaný svaly Smile to já se taky po bobovi soukám do kalhot a když mám volnej den tak plandaj Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   5th January 2013, 12:54 pm

lyrica napsal:
Tak já jsem se do Boba asi zamilovala Laughing Laughing Laughing
Cvičím od něj ABS Bonus na břicho a včera poprvé Strength Beginner a obojí mi přijde super! Líbí se mi i jak má ta videa udělaná.

Kvapka mno jo, svalíky Smile


Bob to má dobře udělaný, akorát mi tam vadí ta časomíra, pořád se na ní dívám, přitahuje to pozornost a pak to moc neutíká Very Happy ale líbí se mi, že se jednotlivým cvikům věnuje delší dobu a není to jen pár opakování jako jill Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Kvapka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 11. 12
Age : 27

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   5th January 2013, 1:16 pm

jo, ta časomíra mě taky štve.. Smile pořád musím na ní koukat a čekám, až se ukáže, že je půlka hotová, třičtvrtě hotová.. a posledníéch 10 minut se neskutečně vleče.. jinak dnes jsem si k ultimate přidala jeho 10 minutovej Abs bonus a docela zajímavý.. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   5th January 2013, 1:41 pm

Kvapka napsal:
jo, ta časomíra mě taky štve.. Smile pořád musím na ní koukat a čekám, až se ukáže, že je půlka hotová, třičtvrtě hotová.. a posledníéch 10 minut se neskutečně vleče.. jinak dnes jsem si k ultimate přidala jeho 10 minutovej Abs bonus a docela zajímavý.. Smile

přesně, pak mám tendenci sledovat čas i při jillian :/ já jsem dneska měla odlehčení - beginner weight loss plus abs bonus Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
lyrica



Poèet pøíspìvkù : 95
Join date : 15. 12. 12
Age : 29

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   5th January 2013, 2:04 pm

Tak to já se snažím na tu časomíru nekoukat, ale taky tam někdy pohledem sklouznu Laughing
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   5th January 2013, 4:26 pm

snažim se nekoukat, ale když tam pohled sklouzne tak se akorát vyděsim kolik ještě času zbejvá Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   8th January 2013, 11:00 am

AHoj Holky prosím přidejte se ke mně! Dnes cvičím Od Boba Ultimate cardio body! Začínám od ,,nuly", takže jste na tom líp. Potřebuju si dát pořádně do těla i za včerejšek, co jsem necvičila. Moje představa, možná naivní je to dát celé. Přidejte se :-)

Už to někdo odcvičil? Napište zkušenosti prosím :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Kvapka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 11. 12
Age : 27

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   8th January 2013, 11:06 am

Ahoj, zkušonosti jsou takové, tedy aspoň ty moje, že pokud cvičíš poprvé, umřeš u toho.. Smile druhý den jsem necítila nohy, zadek mě bolel, ale stejně jsem cvičila zase a třetí den jsem málem nevstala ani z postele.. připadala jsem si jak 8O.ti letá stařenka.. Smile ale cvičení je to super.. moc ráda si s Bobem dávám do těla.. chtěla bych i nějaké další cvičení od něj, ale nic moc jsm na netu nenašla, tak nevím..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   8th January 2013, 11:22 am

Tak jestli to pro začátek dáš fakt celý tak smekám!! Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   8th January 2013, 12:35 pm

Ahoj holky, mám to za sebou!! CELÝ!!! Od začátku jsem si říkala, že v polovině to vypnu!! Čekala jsem na polovinu, jak na smilování a navíc mi tam nepřišel nějaký výrazný předěl a navíc se mi to zdálo snazší, tak jsem si říkala, ještě tohle dodělám a tohle a pak jsem byla u konce :-D

Jako začátek do těch 20 minut pro mě masakr!! Prostě ty výpady a tak, i když mě ještě ruce nebolely, tak jsem si brala lehčí činky na moje 3 kg jsem ani nepomyslela.
jela jsem s 1,5 kg a 1 kg, ale asi jsem mohla jet s těžšími, třeba pořád 1,5 kg. Přijde mi, že jsem měla možná psychický blok, že to prostě musí být tak těžké a je to dlouhé, tak se mám šetřit, takže ruce moc zabrat nedostaly.
No zadku a nohou se bojím, asi zítra nedosednu na wc a půjdu asi jen plavat. Některé cviky jsem taky šidila.. prostě výskoky ze dřepu na to jsem neměla, ale pořád jsem něco dělala, nestála jsem. A ze začátku jsem potřebovala pořád pít.

Podle mě teda žádná procházka růžovým sadem, první polovina, druhá šla. Ale celkově, teda pro náročné a pro pokročilé. nějakou dobu ho vynechám :-D těším se, jaké to bude ho cvičit až budu v kondici. přítel mi slíbil, že si ho také dá, tak dám pak vědět, doufám, ež u toho umře :-D

Jinak teda ze začátku jsem litovala, že jsem si to vybrala, měla jsem pocit, že jsem se přecenila a měla jsem takovou vzdávavou, ale pak jsem se do toho zakousla. Myslím, že fakt hrála roli psychika - pozor Bob je fakt drsnej a pak taky to, že jsem šla cvičit dlouho po snídani a měla jsem ze začátku hlad.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   8th January 2013, 12:39 pm

Jinak sporttester říká: 688 kcal - když fakt někdo cvičí poctivě a s nasazením všechny výskoky a s větší vahou, věřím že se dopracuje až k 800kcal. Průměrný tep 169 a maximálka 197.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Kvapka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 11. 12
Age : 27

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   8th January 2013, 12:46 pm

jsi dobrá! já začínala jen s první půlkou.. Smile teď už si to taky dávám celý, ale poprvé jsem na to neměla ani pomyšlení a byla jsem ráda, že to po půl hoďce ukončuju.. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   8th January 2013, 3:58 pm

Krasnej chlap Very Happy

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   8th January 2013, 8:25 pm

věřim tomu že jsi tolik spálila, ta hodina je opravdu náročná Smile já když to cvičila poprví tak druhej den jsem taky těžko dosedávala na záchod atd Very Happy ale pak už to bylo dobrý Smile bobovo ultimate si dávám jen o víkendu, protože je to tak dlouhý, přes tejden jedu 30 minutovou jill Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   8th January 2013, 8:29 pm

Zítra dám vědět, ale už teď mám těžký nohy a zadek. Bob mě motivuje, pro mě nej sexy chlap :-D Ale říkám si, že si ho zatím budu dávat jednou za měsíc :-D jsi dobrá, že si ho dáváš o víkendech!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   8th January 2013, 8:39 pm

já jsem o prázdninách vyzkoušela skoro všechny jeho programy co jsem kde ke stažení sehnala a ultimate mi přirostlo nejvíc k srdci, je to prostě dlouhá makačka po který jsi jak kdyby tě hodili do vody, ale o to líp se potom cejtíš, a změny jdou vidět Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   9th January 2013, 8:23 am

Seasho, jsi fakt výborná. Mě to také docela bralo, tak si říkám, že si ho dám dřív. Co bys mi ještě od něj doporučila? Dneska mě nakonec ani nohy tolik nebolí, ale strašně mě bolí záda - to mám z těch plank pozic, dlouho jsem je nedělala. Bolí to mezi lopatkama, nemám tam asi zpevněné svalíčky :-) Chystám se jít psát seminárku a dát si ještě dnes Jill.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   9th January 2013, 8:00 pm

no hele tenhle se mi opravdu líbí nejvíc, protože je náročnej Smile jinak jsem zkoušela ještě beginner weight loss (plus abs), strenght beginner, body rev cardio conditioning, ale při tom jsem se tolik nezapotila, ale není to špatný jako odlehčení od ultimate a navíc jsou to všechno kratší workouty Smile mám stažený i bob´s workout 1,2 ale to bude zas neopak extrém, prostě bobova rutina Very Happy určitě napíšu až vyzkoušim Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Kvapka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 11. 12
Age : 27

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   10th January 2013, 1:23 pm

seasho, a kde jsi to všechno sehnala? já mám z uložto ultimate a abs bonus... a ty další?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   10th January 2013, 8:00 pm

přes torenty (http://mojetelo.forumczech.com/t314-torent) , ale pokuď máš netbook tak pozor, strašně se ti to bude sekat, tak ten program po stáhnutí vymaž Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Kvapka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 11. 12
Age : 27

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   11th January 2013, 9:48 am

díky..Cool
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   11th January 2013, 11:21 am

Holky nechci být za drbnu? Ale víte kolik je Bobovi let? Mě přijde fakt sexy a říkám si, že určitě vypadá mladší než je, ale o tolik!! To jsem si nepředstavovala! Bude mu 48! Věděly jste to?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Bob Harper   Today at 10:52 am

Návrat nahoru Goto down
 
Bob Harper
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 2 z 5Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: