Poslední téma | » Oblečení na in-line bruslení 25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní » Jane Fonda5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní » Port de Bras4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní » Začínám 10.3.201416th July 2014, 11:07 am pro Anonymní » Jak zhubnout nejdříve břicho ?9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní » Bob Harper30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní » Insanity workout20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní » Nedaří se mi, jsem zoufalá20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní » 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní » Focus T251st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní » Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní » Celulitida ..věčný boj22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní » www.fitnesstv.cz15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní » únik moči při cvičení (skákání)25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní » Reawe mění vlastní život25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní » Zmenšující se prsa24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní » Rosa a její boj za hezčí postavou17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní » Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní » Rotační disk29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní » Spiralizér28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní » Dokážu to!!26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní » cvičím jím a nehubnu25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní » Jak spalujeme (nejen) s Jillian 25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní » Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní » Podprsenky na beh20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní » Časopisy3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní » Činky3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní » Botky 3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní |
April 2024 | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | | Calendar |
|
Kdo je přítomen | Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních nikdo není přítomen Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm |
Top posting users this week | |
| | Insanity workout | |
| | |
Autor | Zpráva |
---|
Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 30th March 2013, 8:31 pm | |
| Dee18, já taky nesladím a za hřích ho běžně neberu, ale při detoxikaci jo U Myšičky možná nejsou změny tak vidět, protože je štíhlá a chce hlavně nabrat svaly a to je šichta, navíc tam kde není tuk už moc viditelného na oko možné není. Kéž bych ut byla tam, kde je ona Já dnes po asi dvaceti letech oblíkla kalhoty na doma vel. 42 (začínala jsem před rokem na 52 ...). Ale džíny bych ještě nedala, tyhle jsou s gumou, tak můžu machrovat ) Ale radost mám, to jooo (koupila jsem si kdysi domácí kalhoty s trikem a nikdy je neoblíkla, před rokem do půlky stehen). Ještě hooodně potu je přede mnou, ale naštěstí mi to baví, hlavně když konečně vím, jak !! Dee, neboj, Jill je skvělá, moc ráda jí cvičím a výsledky určitě budou !!!! Je dobrý si hlídat i jídlo, ale to určitě děláš |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 30th March 2013, 10:27 pm | |
| Mirko, gratulace k oblečeným kalhotám! Na oblečení člověk vážně pozná nejlépe své úspěchy a váha se může jít nakrásně vycpat. Momentálně cvičím Boba a od příštího týdne budu kombinovat právě s Jill, se kterou už mám nějakou tu zkušenost z dřívějška. Tak snad se nám podaří splnit si své sny a já sakra věřím, že jo! A i to Insanity jednou zdoláme, aspoň v to teda doufám, je to fakt mazec. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 31st March 2013, 1:31 pm | |
| Dee, já dneska jedu šestý den a zítra volno, takže vlastně první týden budu mít s Insanity za sebou !! Upřímně, nečekala jsem to, bála jsem se, že to vzdám po třetím dnu. A baví mě to čím dál víc. Za půl hodinky jdu na to a pak s nejstarším synem plavat - to je takový balzám to unavený tělo zase jinak pomučit, voda je můj druhý domov Zítra volný den, ale uvažuju, že když u nás nenasněží, že si půjdu zaběhat, už jsem týden kvůli počasí nebyla a chybí mi to .... Boba vůbec neznám, pošli mi nějaký odkaz, jaké jeho cvičení je nebo písni víc, zajímá mě to, děkuju !!! |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 31st March 2013, 7:51 pm | |
| Mirko, to musí být vážně super pocit, že jsi zvládla odcvičit už týden Insanity! A plavání mám taky moc ráda, akorát když chodím v zimě, bývám z toho většinou nemocná. Jinak Bob je super, kdyžtak si přečti diskuzi tady na foru nebo tady odkaz na yt https://www.youtube.com/watch?v=7-q3m6y1VWoUltimate cardio je super, hodinka uteče jako nic, mám ho momentálně ze všeho nejradši. Určitě vyzkoušej, stojí to za to. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 2nd April 2013, 10:46 am | |
| Tak jsem dnes měla první den 2. měsíce INSANITY a to MAX INTERVAL PLYO 55 min cvičení - což už je fakt znát, ten první měsíc se ještě dal s cca 35-40 min. Jinak tehle workout není tak šílený kardio jako první měsíc ale je to hodně o posilování vlastní vahou. Hlavně teda milion kliků v ruznych variacích. Ke konci sem si dokonce musela sundat triko jak se na mě lepilo. A ted tu sedim, a sem fakt hrozně unavená, mám pocit že už se nezvednu, to se mi v prvnim měsíci nestalo. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 2nd April 2013, 4:16 pm | |
| Dee, děkuju:) Vyzkouším, ale zatím nevím kdy, jak to jen půjde, pojedu Insanity Myško, teda ty jedeš !! Když tě tak čtu, tak si říkám, že možná za čtyři týdny, až skončím s první částí Insanity, možná si jí zopáknu ten další, já se na ruce prostě ještě necítím, to mi dělá největší problém. A až pak bych si dala to MAX. Upřímně, prostě se bojím, abych to zvládla, aby cvičení nebyla jen dřina, ale i radost. Uvidíme Já dnes první den druhého týdne, Cardio Power a Resistance, jako měla jsem dost, když jsme skončili. Ještě jsem pak dřepovala, mám takový program na měsíc, postupně se zvyšuje počet, dnes 100. Zítra abych stíhala, musím vstát v půl 6 a půjdu hned cvičit (Pure Cardio), pak už by to bylo moc složité. Musím říct, že jsem sice utahaná jak kotě (mmch, právě se nám dnes tři koťátka dnes narodila:))), ale Insanity asi miluju )) |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 3rd April 2013, 3:50 pm | |
| Po včerejším max interval plyo jsem se dnes ráno probudila s naprosto bolavejma rukama, zadní stranou stehen, no celá rozlámaná, to se mi teda v prvnim mesici nestalo No ale co přišlo dnes, to byl teprv MASAKR Mám pocit, že už vim jak to při cvičení vypadá "na dně svých sil" ... njn naivně sem si myslela že po měsici insanity už mě ve druhym měsíci nemůže nic překvapit! |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 3rd April 2013, 7:15 pm | |
| Myško, piš ještě chvíli a já se rovnou smířím s tím, že dám pět týdnů a pak jedu od začátku ))) Jsi dobrá, dobrá !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Já dnes Pure Cardio, brzy ráno, myslela jsem, že pak nebude čas. No ale nakonec odpo chvilka byla, tak jsem si zaposilovala s Jillian, mě se po ní normálně stýskalo, tak půl hodinku to dalo - mám prima pocit !! |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 4th April 2013, 1:03 pm | |
| Mirka73 neboj, když dáš první měsíc, dáš i druhý Dnes MAX RECOVERY náročný to bylo dost (ne jako cardio recovery to byl slabej čajíček ) hlavně na ruce, byly tam samí cviky v plank pozici a tak, ale vůbec mě to nebavilo |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 4th April 2013, 6:26 pm | |
| Myško, čtu a je mi špatně )) Zítra snad bude cvičení zábavnější !! Já dnes dala Plyometric Cardio a pak půlku z Resistance - potřebuju poskočit o den, abych měla volný den v neděli. Takže jsem dneska cvičila přes hodinu a zítra mě to čeká taky, ale tam to bude v kombinaci s Recovery, to se dá. Dneska jsem si hrábla Taky jsem spálila 546 kcal, to je slušnej nářez ) |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 4th April 2013, 6:31 pm | |
| Mirko jak sem koukala tak zítra to bude opravdu "zábavnější" celých 60 min trvající MAX INTERVAL CIRCUIT to teda nevim nevim, za 1. dítko odmítá vydržet i 40 min sem zvědavá jak prořve 60 min teda jestli to vůbec dám, mám pocit že po tom musí clovek jít a umřít Cardio power and resistance byl můj nejoblíbenější v prvnim měsici a cardio recovery je taky fajn. Pěkně si dneska spálila, mě sporttester měří uplný kraviny, makám na plno a on ukazuje 34 tepů tak už se s nim radši nenervuju a cvičim bez něj |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 4th April 2013, 6:43 pm | |
| Myško, nemáš ten z Lidlu? Já musela vrátit dva, nakonec mám kvalitní, od firmy Beuer, a v Lidlu už nic takového nekoupím. Tohle přesně mi dělal, měřil kraviny. Já ho potřebuju mít, mě to strašně motivuje |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 4th April 2013, 6:46 pm | |
| Jojo přesně ten měřil v pohodě asi 3 měsíce, taky sem hrozně ráda koukala kolik sem spálila, i mě to motivovalo a ted prdlajs :/ a navíc nemůžu najít učtenku tak snad mi ho vezmou i bez ní |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 4th April 2013, 6:48 pm | |
| To nevím Možná bych ti jednu účtenku mohla poslat, podívám se, kupovala jsem jich víc i pro kamarádky. Že je to v Plzni je jedno podle mě, Lidl jako Lidl, pět stovek není málo a bez účtenky budeš mít asi smůlu... |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 5th April 2013, 10:34 am | |
| Tak mám za sebou MAX INTERVAL CIRCUIT a naštěstí žiju ale teda bylo to 59 min trvající šílenství, na konci jsem se doslova koupala ve vlastním potu! Pro mě jednoznačně nejhorší workout z Insanity. A schválně jsem si nasadila sporttester, vydržela jsem ho na sobě teda mít jenom 22 min pak sem ho zahodila - za tu dobu spáleno 62 kcal - haha A ptala jsem se a měli by mi ho vzít i bez účtenky tak uvidime |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 7th April 2013, 6:42 pm | |
| Tak mi to nedalo a spravila som si ten fit test a teraz premyslam ako to skombinovat s Jill a Bobom 1.Switch kicks - 35 2.Power jacks - 53 3.Power knees - 82 4.Power jumps - 36 5.Globe jumps - 35, alebo 5 3/4 koliecka 6.Suicude jumps - 20 7.Push-up jacks - 10, ale po kazdom som si lahla, toto ja asi nikdy nedam 8.Low plank oblique - 52 |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 9th April 2013, 8:37 pm | |
| Dnes som si dala prve cvicenie a super a zajtra pokracujem. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 16th April 2013, 10:33 am | |
| Dočasně na nějaký ten měsíc se odhlašuju, po 14-ti dnech FitTest vyšel skvěle, ale vzápětí jsem si při Kickboxu přetrhla lýtkový sval (nějaká vlákna) a mám nejmíň na měsíc utrum... přetrénování, jsem blbá, no ...
Tak já se zase objevím, až se zahojím a budu moct cvičit, bylo mi to strašně líto, byla jsem odhodlaná to dát... |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 16th April 2013, 7:36 pm | |
| Uha, to je neprijemne, prajem skore vyliecenie. Ja mam dnes za sebou 9.ty den Insanity |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 20th April 2013, 1:59 pm | |
| Tak 8 týdnů za mnou, jeden přede mnou! |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 20th April 2013, 6:28 pm | |
| mysickaa a si spokojna s vysledkami? Ja som prave docvicila druhy tyzden. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 20th April 2013, 7:10 pm | |
| Tak výsledky jsou: vyšší fyzička, zpevnění středu těla, a nárůst 1,5 kg na váze |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 21st April 2013, 10:27 pm | |
| Ahojte všichni.. už dlouho pročítám tady ten blog,který je naprosto úžasný,a konečně jsem se rozhodla se zaregistrovat abych tady mohla s vámi diskutovat.. :-) Mám za sebou 30 day sher, ripped in, jsem tam Bob a nějaká cvičení od Jill, a právě zítra začínám 2 týden insanity,které mi přijde naprosto šílené a zároveň skvěle. Potřebuju ještě dost shodit tak doufám ve skvělé výsledky. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 22nd April 2013, 12:43 pm | |
| Holky a jak to zvladate? Já se toho strasne boji - kdyz koukam na videa, tak mam pocit, ze dostanu infarkt. Cvicim ted Body Revo. obcas prolozeny Bobem po dokonceni BR, bych chtěla zkusit I. ale nevim, jestli mi bude na to stacit kondicka:( |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 22nd April 2013, 12:53 pm | |
| No ono je to fakt makačka,a na druhou stranu jsou tam dost pauzy,takže se stihnu vždy vydýchat než přijde další šílené tempo :-) Není nic lepšího než to zkusit,a udělat si obrázek :-) Ale ať tě neodradí hned prvních 10 minut :-D |
| | | Sponsored content
| Předmět: Re: Insanity workout | |
| |
| | | | Insanity workout | |
|
Similar topics | |
|
| Povolení tohoto fóra: | Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
| |
| |
| |