Poslední téma | » Oblečení na in-line bruslení 25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní » Jane Fonda5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní » Port de Bras4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní » Začínám 10.3.201416th July 2014, 11:07 am pro Anonymní » Jak zhubnout nejdříve břicho ?9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní » Bob Harper30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní » Insanity workout20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní » Nedaří se mi, jsem zoufalá20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní » 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní » Focus T251st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní » Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní » Celulitida ..věčný boj22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní » www.fitnesstv.cz15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní » únik moči při cvičení (skákání)25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní » Reawe mění vlastní život25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní » Zmenšující se prsa24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní » Rosa a její boj za hezčí postavou17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní » Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní » Rotační disk29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní » Spiralizér28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní » Dokážu to!!26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní » cvičím jím a nehubnu25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní » Jak spalujeme (nejen) s Jillian 25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní » Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní » Podprsenky na beh20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní » Časopisy3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní » Činky3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní » Botky 3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní |
March 2024 | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Calendar |
|
Kdo je přítomen | Celkem je zde přítomno 5 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 5 Anonymních nikdo není přítomen Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm |
Top posting users this week | |
| | Insanity workout | |
| | |
Autor | Zpráva |
---|
Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 25th February 2013, 4:30 pm | |
| Dneska jsem začala čtvrtej týden s Insanity a mám pocit, že nejhorší mi přijde Power & Resistance |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 25th February 2013, 6:27 pm | |
| až to budeš cvičit po několikáte, příjde ti to lehké |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 25th February 2013, 6:39 pm | |
| No ze začátku mi přišlo nejhorší Pure Cardio, ale nějak se mi to takhle obrátilo |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 25th February 2013, 7:52 pm | |
| no vidíš a o tom to je |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 27th February 2013, 1:47 pm | |
| Dneska se těšim na "protahovačku" s cardio recovery :cheers:hlavně po včerejším power and resistance Jinak "ztloustla" jsem o 1 kg - tak doufám že čistých svalů |
| | | Anonymní Anonymní
| | | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 2nd March 2013, 4:04 pm | |
| Já se o to také pokouším už týden, ale mám pocit, že jsem to nějak odflákla tak ho beru jako zkušební a teď začínám naostro Ale popravdě :chvilkama jsem si nebyla uplně jistá, že to přežiju. Myslela jsem si že mám lepší kondičku |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 7th March 2013, 6:54 pm | |
| Ako spravne cvicit podla tepovky pri insanity? V akej zone sa hybat pri cviceni a kam klesnut pocas pauzy? |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 7th March 2013, 7:17 pm | |
| |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 7th March 2013, 7:59 pm | |
| mysicka, ide mi o to, ze Shaun furt hovori: "check your heart rate" A tak chcem vediet, co mam vlastne checkovat V principe, co som pogooglila mi z toho vychadza: - cvicit na 80-90% maxima - pocas breakov musi tepovka klesnut |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 7th March 2013, 8:38 pm | |
| To je jasny že klesne, ale aby sis hlídala třeba po dobu cvičení např 150 tepů mi příde nesmysl |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 9th March 2013, 1:08 pm | |
| Ahoj můj dojem z fit testu insanity je parádní, rychle to utíká a teče hodně potu Výsledky jsem neměla moc dobré, asi jsem to neměl dělat dnes, mám tlak 90/60 od včerejška a i když jsem měla nakopávací snídani i kafe, při skocích a pak skoro pořád se mi dělalo zle na omdlení, černé mžitky a tak. Ale včera jsem byl na fitboxu, to je také skoro jak insanity a bylo mi dobře až dnes to na sobě cítím... :-( 1. switch kicks 80 2. power jcks 73 3. power knees 89 4. power jump 36 5. globe jumps 45 6. suicide jumps 17 7 push ups 23 8. low plank 88 |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 9th March 2013, 1:10 pm | |
| |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 9th March 2013, 7:33 pm | |
| pěkné výsledky, jen se nepodceňuj insanity je náročné |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 9th March 2013, 7:43 pm | |
| Dnes PURE cardio plus cardio ABS a byla sem fakt na pokraji sil ale celej den super pocit! |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 10th March 2013, 12:44 pm | |
| Dneska po dvou týdnech si půjdu dát fit test (druhý), tak jsem zvědavá jak jsem se zlepšila (jestli vůbec) cvičím totiž už cca měsíc Zuzku a vidím na těle nějaké změny, tak by mohla i ta fyzička být lepší |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 10th March 2013, 1:57 pm | |
| tak dnes som dala Plyometric Cardio Circuit a bol to riadny narez. Pri tych klikoch som myslela,ze umriem....myslim, ze pri tomto cviceni mi stupne spotreba samponu |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 10th March 2013, 3:40 pm | |
| Me ceka fit test zitra po 14 dnech Insanity |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 10th March 2013, 3:42 pm | |
| Karlitooo taky sem si myslela ze plyo je jednoznacne nejhorsi a ted se na nej po Pure cardiu velmi tesim |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 10th March 2013, 3:58 pm | |
| No zatial sa mi to velmi paci....akurat neviem, ci to moje kolena vydrzia, lebo ich zacinam citit.... ....a strasne sa mi paci ten stretching po 10 minutach, tych 6 minut je proste uzasnych, nikdy som nemala rada stretching, ale tu si ho priam vychutnavam |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 10th March 2013, 5:08 pm | |
| musim se přiznat, že se mi dotoho teda moc nechtělo, asi už mám po tom týdnu tělo unavené (nejspíše zařadím 2x týdně volno), moc jsem se nezlepšila, spíš naopak , shodim to na tu únavu Takže to shrnu, cvičím zwow asi měsíc, toto je můj druhý fit test a výsledky (v závorkách porovnání do minule) : 1. switch kicks 68 (-2) 2. power jacks 69 (+10) 3. power knees 74 (-9) 4. power jump 48 (+4) 5. globe jumps 14 (+1,1) 6. suicide jumps 21 (+1) 7 push ups jacks 24 (=) 8. low plank 63 (-2) příště to snad bude lepší ikdyž teda taky ze mě lilo.. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 10th March 2013, 5:24 pm | |
| Ahoj holky tak také dnes poprvé Plyometric Cardio Circuit. Super, moc mě to bavilo!! Mám hrozně ráda kardio! A už mám trošku toleranci z fitboxu, tam se jede na stejné tepové vlně :-)) Lilo ze mě krásně, hlavně, jak se člověk zastaví, je strečink.. Akorát musím říct, že u posledního kola, kde se jede hodně v plank pozici, mě tak strašně začalo bolet a píchat v kůstce u dlaně, na straně palce, strašná bolest. Stalo se to už někomu? Mám asi přetížené zápěstí nebo něco takového že? Trošku jsem to cítila poslední dny, kdy jsem trénovala kliky :-/ nechci přestat ani na chvíli, tak uvidíme, lepší odpočinek než potom o to dýl necvičit:-( Ale zrovna mě to chytlo! Spáleno 433 kcal a ještě jsem si dala pár minutek na bříško, myslím, že k 500 jsem se vyšplhala. Co mě čeká zítra? Bude i nějaké posilko? Těším se na to! |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 10th March 2013, 5:35 pm | |
| - Seasha napsal:
- musim se přiznat, že se mi dotoho teda moc nechtělo, asi už mám po tom týdnu tělo unavené (nejspíše zařadím 2x týdně volno), moc jsem se nezlepšila, spíš naopak , shodim to na tu únavu
Takže to shrnu, cvičím zwow asi měsíc, toto je můj druhý fit test a výsledky (v závorkách porovnání do minule) : 1. switch kicks 68 (-2) 2. power jacks 69 (+10) 3. power knees 74 (-9) 4. power jump 48 (+4) 5. globe jumps 14 (+1,1) 6. suicide jumps 21 (+1) 7 push ups jacks 24 (=) 8. low plank 63 (-2)
příště to snad bude lepší ikdyž teda taky ze mě lilo..
To znám Saši, když člověk cítí únavu a trošku se mu nechce a stejně se přinutí, tak to občas stojí za prd. občas se trošku přetrénuju a není špatný zařadit i dva dny volna zvlášť se Zuzkou.. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 10th March 2013, 8:39 pm | |
| Od tý doby co cvičim insanity mě dycky kolem 20 h večer přepadne šílenej hlad! Nějaký tipy co jíst takhle večer?? To sem nikdy neměla |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Insanity workout 10th March 2013, 8:44 pm | |
| zelenina |
| | | Sponsored content
| Předmět: Re: Insanity workout | |
| |
| | | | Insanity workout | |
|
Similar topics | |
|
| Povolení tohoto fóra: | Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
| |
| |
| |