PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Vyčerpání ?

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Vyčerpání ?   5th January 2013, 2:53 pm

Ahoj holky, mám takový problém... poslední dobou se po cvičení cítím spíš hůř něž líp.. bolí mě celé tělo, hlavně svaly u kyčlí a lýtka, ještě tuhle jsem udělala rozštěp, ale teďka ? strašně to bolí... taky mám pořád sucho v puse a jsem unavená... taky mi narostl špek na břiše.. už nevím co mám dělat.. zdá se mi, že se mi moje tělo proti tomu všemu bouří, cvičím pravidelně, každý den, jím taky docela zdravě až na vyjímky (občas trpím záchvatovým přejídáním a trpěla jsem anorexií) občas přemýšlím, jestli to nemám vzdát, i když už jsem na téhle cestě poměrně dlouho :/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 3:02 pm

A co takhle trochu odpočinku?? Každý den cvičení je pro tělo velká zátěž Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 3:08 pm

No asi ano, cvičím zatím "jenom" Jillian - 30 day shred a druhý level.. a mimo to občas ještě její cardio a chodím na aerobik :/ tak nevím
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 3:16 pm

Pokud si o to tělo řiká tak mu ten odpočinek dopřej Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 3:21 pm

Děkuji za radu Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sparkle



Poèet pøíspìvkù : 123
Join date : 22. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 3:22 pm

taky myslím, že je chyba, že cvíčíš každy den Smile

_________________
Pinterest: https://pinterest.com/radiva/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 3:32 pm

Když ty workouty by se měli cvičit každý den ne ? teda alespoň ty od Jillian
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 4:24 pm

no shred možná, jelikož není tak náročnej, ale jinak jinde už ty volný dny doporučuje, ale i tak si dej volno, tělo to prostě potřebuje, taky jsem to dlouho nedělala, ale je to lepší, pak máš i větší chuť cvičit a svaly se ti zregenerujou Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 4:33 pm

Smile dobře, pokusím se o to Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 6:42 pm

Pro mě je také těžké si dát den nebo dva volna. Jednu dobu jsem dělala dva workouty denně - na rozehřátí Cardio Kickbox a pak ještě něco. No není to dlouhodobě udržitelné toto tempo.
Teď to dělám tak, že když mám den volna tak jdu na procházku tak na dvě hodinky.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 7:01 pm

Právě.. jsem na tom jakoby taky závislá :/ když jeden den necvičím, hned je mi to blbé a trošku si to vyčítám...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sparkle



Poèet pøíspìvkù : 123
Join date : 22. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 7:06 pm

a co třeba jak píše světluška, využít volný čas tak, že půjdeš na procházku, na brusle, lyžovat... strávíš den aktivně, ale přitom ne cvičením jako takovým...

_________________
Pinterest: https://pinterest.com/radiva/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 7:12 pm

Vyzkouším vše co jste mi poradily Smile a děkuji
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   5th January 2013, 9:38 pm

s tim mám problémy ještě dote´d, že mám občas výčitky a říkám si, že to prostě nestačí si dát jen workout ráno a pak celý den nic, tak se snažim jít odpoledne na delší procházku a je to fajn uvolnění, doporučuju Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Vyčerpání ?   Today at 2:46 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Vyčerpání ?
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: