PříjemPříjem  HledatHledat  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
Volné dny Empty23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
Volné dny Empty25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
Volné dny Empty14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
Volné dny Empty1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
Volné dny Empty5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
Volné dny Empty4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
Volné dny Empty16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
Volné dny Empty9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
Volné dny Empty9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
Volné dny Empty30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
Volné dny Empty20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
Volné dny Empty20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
Volné dny Empty14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
Volné dny Empty1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
Volné dny Empty31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
Volné dny Empty22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
Volné dny Empty15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
Volné dny Empty25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
Volné dny Empty25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
Volné dny Empty24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
Volné dny Empty21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
Volné dny Empty17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
Volné dny Empty29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
Volné dny Empty29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
Volné dny Empty28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
Volné dny Empty27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
Volné dny Empty26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
Volné dny Empty25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Volné dny Empty25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
Volné dny Empty20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

November 2019
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share
 

 Volné dny

Goto down 
AutorZpráva
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Volné dny Empty
PříspěvekPředmět: Volné dny   Volné dny Empty3rd December 2012, 9:23 pm

Od první chvíle co jsem začala cvičit jsem si nikdy nedala volno, každej den cvičim.. ale jak tak koukám po internetu většina z vás si dává aspoň jeden den volna, ale mě se dotoho moc nechce, bojim se toho, že i za jeden den mi svaly ztratěj sílu, jenže jak tak přemejšlim, tak mi připadá, že pokroky nejsou takový díky tomu že ten odpočinek nemám.. Kdybych si ho ale třeba jeden den v týdnu dala tak co bych mohla dělat abych si jen tak neválela šunky? třeba jen kardio? nebo to se taky počítá..?
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Agafja

Agafja

Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

Volné dny Empty
PříspěvekPředmět: Re: Volné dny   Volné dny Empty3rd December 2012, 9:46 pm

Doporučuji volno. Svaly určitě sílu neztratí, právě naopak - druhý den budeš ještě silnější a dáš si o to víc do těla.
Je to hodně otázka psychiky, zkus to. Nebo si "volný" den dej slabší tabatu, pro pocit.
Návrat nahoru Goto down
mysickaa

mysickaa

Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 28

Volné dny Empty
PříspěvekPředmět: Re: Volné dny   Volné dny Empty4th December 2012, 9:17 am

¨pokud si volný den nedáš, svaly nemaj možnost zregenerovat a růst! A pak se stává že váha i cm stojí na místě a nehnou se
Návrat nahoru Goto down
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Volné dny Empty
PříspěvekPředmět: Re: Volné dny   Volné dny Empty4th December 2012, 9:17 pm

děkuju, to je pro mě dostatečná motivace, že nebude žádná změna pokuď si nedám volno (což už vzhledem ke zkušenostem můžu potvrdit, že pravda je..) dám si volno hned zejtra, to mám ve škole plavání a možná si dám doma lehčí tabatu aby se neřeklo.. Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Heiter



Poèet pøíspìvkù : 3
Join date : 24. 10. 13
Age : 32

Volné dny Empty
PříspěvekPředmět: Re: Volné dny   Volné dny Empty30th October 2013, 11:51 am

Ahoj holky.. a co když začínám cvičit a cvičím Jill 30 shred.. to se cvičí každý den, to těm "volným dnům" nevadí?
Návrat nahoru Goto down
Sponsored content




Volné dny Empty
PříspěvekPředmět: Re: Volné dny   Volné dny Empty

Návrat nahoru Goto down
 
Volné dny
Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: