PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 5 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 5 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Lupání v zádech

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
AveNikolas



Poèet pøíspìvkù : 49
Join date : 28. 09. 12
Age : 26

PříspěvekPředmět: Lupání v zádech   24th October 2012, 6:40 pm

Holky, tak nějak nevím, co dělám špatně. Zrovna cvičím 30DS, level 3 a tam je cvik, kdy ležíte na zádech a zvedáte k tělu natažený nohy (nedokážu to asi líp popsat). U toho mě vždycky, když jdu nohama dolů, lupe v zádech, asi v úrovni břicha. Přestane to, až když ten cvik udělám s mírně pokrčenýma nohama, ale tu už asi nemá ten význam. Stává se vám to taky? Jak to řešíte? Nerada bych si ještě nějak ubližila.

Jo a jen tak na okraj - taky jste měly v prvním měsíci cvičení pocit, že na sobě vidíte změnu, i když tam evidentně žádná nebyla? Asi jsem chorobej narcis, ale pořád na sebe musím hledět do zrcadla a nejlíp ještě pozorovat svoje stehna. Very Happy Jsem asi šílená...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
StormyWhisper



Poèet pøíspìvkù : 93
Join date : 08. 10. 12
Age : 21

PříspěvekPředmět: Re: Lupání v zádech   24th October 2012, 7:03 pm

Pri tomto konkrétnom cviku, mi v chrbte nepuká, ale pri dvoch-troch iných áno Smile Nie vždy, podľa toho ako intenzívne cvik robím a ako sa vykrúcam (robí mi to napr. pri drepoch, ktoré sú v kombinácii s dvíhaním kolena a vykrútením do opačnej strany). Keď som fušovala do jogy, jeden pánko vravel, že ak to pukne - teda nie tak, že sa človek prelomí Very Happy - tak človek robí cvik dobre a poriadne sa natiahne. Ale pri bežných cvikoch - neviem Smile

A tie zmeny tam určite sú Smile A je hlavné, že ju vidíš sama Smile Na okolí nezáleží - aj to si ju raz všimne Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://stormy-whisper.blogspot.com/
AveNikolas



Poèet pøíspìvkù : 49
Join date : 28. 09. 12
Age : 26

PříspěvekPředmět: Re: Lupání v zádech   10th November 2012, 11:30 am

Tak tady mám další dotaz, co se týče bolesti. Včera jsem byla na fitboxu a bylo to super, dost náročný. Smile Ale dnes mě dost bolí při každým kroku do schodu nebo dřepu v podkolenní jamce - jak kdyby to ale nebyly svaly, spíš v těch žílách a tepnách (nedokážu to vysvětlit, ale je to prostě jiná bolest než namoženej sval). Tak nějak nevím. Odcvičila jsem s tím dneska ripped, ale nebylo to nic příjemnýho...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
StormyWhisper



Poèet pøíspìvkù : 93
Join date : 08. 10. 12
Age : 21

PříspěvekPředmět: Re: Lupání v zádech   10th November 2012, 11:41 am

Viem, o čom hovoríš. Nebude to niečo so šľachou? Ja osobne si to miesto vždy natiahnem pri výpadoch, keď urobím veľmi prudký pohyb a potom mám pocit, že sa mi žila roztrhne. Ale ak pociťuješ príliš veľkú bolesť, tak by som na tvojom mieste necvičila, nech sa to dá do poriadku. Skús si to niečím natrieť a ak to do pár dní neprejde, tak zájdi za lekárom Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://stormy-whisper.blogspot.com/
AveNikolas



Poèet pøíspìvkù : 49
Join date : 28. 09. 12
Age : 26

PříspěvekPředmět: Re: Lupání v zádech   10th November 2012, 11:52 am

Mě se to stalo asi při kopání do pytle (skrčená noha), dost mě to štve, to cvičení mě baví a nechce se mi vynechávat... snad ta bolest do pár dní odejde.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Lupání v zádech   Today at 9:33 am

Návrat nahoru Goto down
 
Lupání v zádech
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: