Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?

Anonymní

u nás se ještě listuje knížkama a bude určo ještě jedno čůrání, takže já čekám a čekám Very Happy

Anonymní

Po týdnech naprostého chaosu, blázince, nestíhání, únavy, vyřízení, padání do postele, poznávání nových lidí, zjišťování toho, co všechno jsem si na sebe ušila, dělání prvních úkolů do školy, zapisování do projektů, výběrová řízení, první schůzky, zase úkoly, vstávání, usínání..... se konečně vracím ke cvičení, i když to asi nebudu stíhat každý den ( v úterý a ve středu škola od osmi do osmi, díky, bože, že jsem byla tak rozumná a napsala si 38 kreditů Very Happy

), ale budu se snažit, už se na Jill strašně těším a vůbec, na všechny, co se tomu tady věnují, na pročítání článků, zjišťování co je nového a tak Smile

Hurá do toho, zítra jdu na to! Smile

Anonymní

holky, mam dotaz, nebo lépe řečeno chci znát váš názor na věc- je velkým prohřeškem večeřet až hodinku po cvičení- kolem 20:30? ( spát chodím kolem 23)... ja proste nevim, jak jinak to udelat, pac skola, priletim domu, cely odpoledne a vecer sprtam na statnice, pak si zacvicim, abych apson neco pro sve telo udelala, nez se mi na zadku udela mozol a vecerim az pak... myslite, ze to muze zpomalit proces? Smile

diky za vaše názory

Anonymní

Poslední jídlo by mělo být 3 hodiny před spánkem, tak si myslim že je to o.k. Very Happy

Anonymní

Dneska neskutečná únava, nevim jestli jím špatně, že mám málo energie nebo cvičím moc. Dneska pouze Jóga...

Anonymní

Holky potřebovala bych trochu poradit.
Čas od času si s mužem zajdem na pizzu. No pravda naposled jsme si zašli z jara.
Ráda bych věděla proč je vlastně tak špatná nebo jestli záleží co je na ní.
Dávám si s ovčím sýrem, kvalitní šunkou a čerstvými rajčaty.
Myslíte že i tato moje oblíbená varianta není moc košér?
Vím jednou začas si můžu dopřát.

Anonymní

Mě se pokazil můj růžovej mazlík Mad

Nefunguje mi sporttester - nereagují boční tlačítka.
Asi jsem si na něj zvykla a dnešní cvičení si ani pořádně neužila.

Světluško, já si myslím, že ono taky hodně zaléží na tom, jak je to těsto silné. A hlavně, je to těsto, takže bílá mouka a taaak no .... nicméně, proč si nedát pizzu, která má nízké těsto a zdravej topping... když je tam zelenina, apod. A jednou za čas by snad neměla ani vadit normální, to tělo ani nepozná Smile

)) Já třeba miluju HAwaii, s ananasem, měla jsem ji tedy taky naposled před půl rokem Very Happy

Ale uričtě si ji někdy zase dám Smile

)) Jde o to, to vyvážit Smile

) Když to nejíš denně, tak se vůbec netrap.

Anonymní

Ja zvyknem na pizzu zájsť i častejšie - raz za mesiac, alebo dva (ale i menej - záleží to od okolností a od toho, na čo mám chuť Smile

vlastnú pizzu si robím doma na tortillách) Smile

S kamarátkou, ktorá chodí na vysokú na druhú stranu republiky, sa vidíme raz za čas a u nás v meste sa nedá kam ísť - jedine do pizzerky Smile

Ale občas si zvyknem dať napr. šalát (bez dressingu alebo zálievky). Ale - presne u Nikki som to videla Smile

- tým, že si raz za čas dáš nezdravé jedlo, ale pri tom bežne dodržuješ vyvážené a zdravé stravovanie - nič by sa nemalo stať Smile

Ja som mala napr. včera zákusok Very Happy

Brat mi jeden doniesol Smile

Ale nemohla som z neho, ako mi vysvetľoval čo všetko v ňom je a že sa nemusím báť a jeden ma raz za uhorský rok nezabije Very Happy

(korpus bol klasika z bielej múky, ale plnka bola z jogurtu a bol ozdobený ovocím - ale proste, môj brat je strašné trdlo a neskutočne ma svojimi slovami pobavil) No padlo mi to dobre Smile

Raz môžem i ja zhrešiť Wink

kruci holky přestaňte Very Happy

dala bych si tu pizzu Very Happy

fakt jsem ji neměla už přes 6 měsíců Very Happy

Anonymní

Ja si zvyknem robiť tú na tortille Smile

Je celkom chutná, skús Wink

Anonymní

Já jsem si udělala pizzu na listovým těstě a taky dobrý:-) Těsto bylo doma a bylo mi líto s ním šlahnout, tak jsem ho raděj využila takto (lepší než štrůdl:-D) Hergot, jste mě namlsaly:-D

Anonymní

Mě ten Ripped není snad souzenej dokončit.
Minulý jsem zabalila ne přelomu 3. a 4. týdne neboť jsem byla nemocná.
No nic, vystonala jsem se, opatrně jsem začala nejdřív chodit na procházky a pak si ho dala celé od začátku.
Dnes jsem měla mít poslední 3. kevel a hádej co. Bolí mě v krku. Takže si dám pauzu dnes místo zítra a zítra se buď pustím do 4. nebo si dám ještě jeden den pohov.

Anonymní

Potřebovala bych od Vás menší radu.
Opravdu jsem odpadla, skolila mě nemoc, včera jsem dobrala AB a dnes přemýšlím jak budu cvičit dál. No ne hned, zas takové pako nejsem.
Chtěla bych konečně dodělat Ripped a myslím že ho pojedu zas od začátku. Po třetí.
Jen nevím jestli je to dobrej nápad, nezvykne si tělo na toto cvičení. No asi ne, spíš mi to pude lépe. No uvidíme. Co vy. Jak pokračujete když odpadnete na delší dobu?

Anonymní

Já teda ještě nevypadla Cool

, ale myslím, že obě varianty jsou super. Já vydržela dodělat 30DS a Ripped, 2 měsíce BR a od té doby střídám všechno možné.. nedokážu cvičit jednu věc pořád dokola.

Anonymní

Kardio mám dnes už za sebou, zachvíli mě čeká Tony a posilování na ruce. Naprd je, že nemám ani chuť cvičit. Mám depku z toho, že ten obr břuch ne a ne jít pryč... Sad

Anonymní

Unikve napsal:: Kardio mám dnes už za sebou, zachvíli mě čeká Tony a posilování na ruce. Naprd je, že nemám ani chuť cvičit. Mám depku z toho, že ten obr břuch ne a ne jít pryč...

¨

Nezoufej - on určitě zmizí. Já si myslela, že ho nikdy nemůžu shodit a i když ho taky pořád mám, tak už je viditelně lepší Smile

. MY TO ZVLÁDNEME! Smile

Anonymní

A fotíš se? Určitě jde dolů, jen to nevidíš!! Já ho mám taky pořád "kulatý", ale když ho zatáhnu, tak je kráásně rovné a jednou takové bude i normálně (se zatahováním se navnazuji a motivuji už od začátku :-)) Musíme vydržet!

Anonymní

Agafja napsal:: A fotíš se? Určitě jde dolů, jen to nevidíš!! Já ho mám taky pořád "kulatý", ale když ho zatáhnu, tak je kráásně rovné a jednou takové bude i normálně (se zatahováním se navnazuji a motivuji už od začátku :-)) Musíme vydržet!

Taky ho pořád zatahuju - třeba i několikrát denně a vždycky se těším, až bude takové normálně Very Happy

.

Anonymní

fotim se každej měsíc :-) jen se ted podle centaku vubec nehejbe, proste si tam ten spek porad je. Je to hrozny :/ když zatáhnu břicho tak by to bylo teda o moc lepší Very Happy

no je to blbá partie a sem zvědavá když tak dřu jestli zmizí brzo...

Anonymní

Jelikož jsme s kamarádem nachlazením a kamarádkou chřipkou velicí přátelé i nyní se ke mě na čas stavili a nejspíš mě nějaký ten týden zase potrápí. 3x hurá nemocem v zimě aneb činky nahradím čajem s citrónem a cvičící podložku za postel s peřinou :-) Bohužel úklid za mě teda nikdo neudělá Very Happy

Anonymní

Dlouho tu nikdo nepřispěl. Takže: sedím u PC, měla bych se učit do práce a nechce se mi. Cvičit nemůžu, páč jsem nemocná. =(

Jdu se nakopnout a něco teda dělat Very Happy

Anonymní

Holky potřebuju malou konzultaci.
Dnes jsem dodělala úúúúplně poslední Ripped. A poslední dva tři dny se nějak nemůžu dostat do vyšších hodnot. Jedu jak to jde, nemám pocit že bych to vědomě flákala, ale nějak to prostě vázne. Je možné že by si to moje tělo na to tak zvyklo ze těch 6 dní že už je to pro něj "brnkačka" nebo je to třeba únavou. Unavená sice jsem, ale že by nějak víc než obvykle, to taky ne.

Anonymní

Určitě se ti zvedla kondička. Co přidat zátěž? Mít činky v ruce i tam kde nejsou?

Anonymní

Já se momentálně piplám se svými zbrusu novými stránkami, takže mám práce až nad hlavu. Very Happy

Srdečně vás tímto zvu na návštěvu, pokud budete mít chuť. Zatím tam toho moc není, ale časem zajisté přibude, chci na tom zapracovat. Razz

Co se týče cvičení, s tím jsem si teď musela dát pohov, akutní zánět nosohltanu mě nemálo zaskočil. Sad

Tak snad po Novém roce. Smile

http://fitkriss.blogspot.cz/

» Banish fat nebo Ultimate cardio?
» Zhubni, nebo přiber - pořad na Prima Love