Challenge - PLANK

Předmět: Re: Challenge - PLANK 17th October 2012, 3:53 pm

skvělé

já mám další kolo zítra Razz

ale přes čtyři minuty určitě nedám Very Happy

určitě ani přes tři Very Happy

Anonymní

jste fakt dobré.. doufám, že se k tomu už dnes dostanu.

Anonymní

Slečna Al* napsal:: Dnes som sa na to opäť dala. Čas: 4:30 Ešte po skončení sa mi triasli ruky..

teda jak ty to dokážeš? Very Happy

mě to prostě nebaví, tim pádem nemam motivaci vydržet dýl Very Happy

nějak mi tohle prostě nejde Very Happy

Anonymní

Neviem, ako to robím, proste som si povedala, že musím dať okolo 6 minút, tak makám, aby sa mi to do konca tohto mesiaca podarilo. Very Happy

Ale chápem, ani mňa tento cvik nebaví. Ale baví ma prekonávať samú seba, čo je dostatočná motivácia, si myslím. Very Happy

Anonymní

1:30 a ještě ted se mi klepou ruce Very Happy

zlepšení o 7 vteřin Very Happy

Anonymní

3:10 - naposled 2:32 :-)

Anonymní

Holky, tak já do toho šla taky. Dala jsem si to po Shredu, což nebyl nejlepší nápad. V poslední době jsem vůbec netrénovala, teď mám teda odcvičený první level Shredu, ale i tak děs běs. Modlila jsem se celou dobu, ať vydržím aspoň tu minutu Very Happy

.

Takže konečný výsledek je: 01:06 a Nikki taky mě na minutě začaly pálit uši Very Happy

Doufám, že to ještě překonám Razz

Předmět: Re: Challenge - PLANK 19th October 2012, 8:39 am

další koho pálely uši Very Happy

jsem ráda

Určitě překonáš Smile

)) tělo sílí, takže určitě jo Smile

Anonymní

dnes 1:21

zlepšení od minule o 15 vteřin Smile

Anonymní

ehm...1:06,konečně jsem se k tomu dokopala.Ale pořvával na mě jinoch z postýlky, tak doufám, že to bude příště lepší:-D

Anonymní

Já vydržela 1:14.
Plank mi nikdy na výdrž nešel Very Happy

Třepala jsem se od první sekundy..

Předmět: Re: Challenge - PLANK 20th October 2012, 9:38 pm

šikula

)) pro začátek super... !!!!počkej , jak sama sebe překvapíš příště Smile

)) což mi říká, zítra bych se na to zase měla vrhnout Very Happy

Anonymní

Opäť zas raz som sa na to vrhla. Síce po 4 dňoch, ale predsa. Nedele sú na to ako stvorené. A môj čas? Rovných 5 minút (zlepšenie o 30 sekúnd).

Anonymní

wow, to teda zírám, mě se dotoho vůbec nechce, protože vim, že nevydržim Very Happy

no jo někdo to rád vzdává už dopředu :/ Very Happy

Anonymní

Ale no ták! Len sa k tomu pekne dokop! Nevadí, že dlho nevydržíš, dôležité je, že to budeš skúšať znova a znova. To sa nakoniec na výsledku odrazí a ty budeš milo prekvapená, ver mi. Smile

Tak šup šup. Tá krátka chvíľa ťa nezabije! Very Happy

Anonymní

no jo už na to jdu, ale já se přitom tak nudim, achjo, no jsem zvědavá kolik to bude, zatim jsem to zkoušela jen 2x a to dva dny za sebou a teď je to tak po tejdnu, takže jako bych začínala na novo :/ Very Happy

Anonymní

buuu, 2:01 Sad

ale musim říct, že na to zpevnění těla je to úžasný Smile

Anonymní

No tak vidíš, že sa ti to podarilo. Veď 2:01 je veľmi slušné. Smile

Plank vyzerá síce ľahko, ale iba vyzerá Very Happy

Máš byť prečo na seba pyšná! Smile

Ale o 3 dni skúšame znova Wink

Anonymní

děkuju, pro začátek to ujde, ale klepe se mi tělo ještě teď Very Happy

Anonymní

Já vydržela lehce přes dvě minuty. Čekala jsem víc, holt jsem měsíc necvičila. A navíc jsem to zkoušela pěkně napráskaná po večeři :-D a bolavá po včerejším cvičení.. ale dost výmluv, zítra dám alespoň 3 minuty!

Anonymní

Dnes jsem to také vyzkoušela a vydržela jsem 1:06, myslela jsem že to nic není, že to vadržím déle, ale není to tak jednoduché jak to vypadá Smile

Anonymní

2:31, nepálily mě uši, ale tváře Very Happy

Předmět: Re: Challenge - PLANK 23rd October 2012, 9:53 am

no jak jede saška Very Happy

Anonymní

naposled 3:10, dnes 3:46 :-)

Anonymní

Nikki: no jo snažim se Very Happy

chci se překonat Smile

» 30 Day Slimdown Challenge
» Challenge - PUSH-UPS
» Challenge - ZWOW
» Challenge - společný běh