Hlasujte pro oblíbenost.

Předmět: Hlasujte pro oblíbenost. 13th July 2012, 10:34 am

Ohodnoťte program od 1 do 5 jako ve škole (5 je nejhorší, kdo by zapomněl Very Happy

)

Anonymní

Zahlasuju až na konci programu Very Happy

Předmět: Re: Hlasujte pro oblíbenost. 13th July 2012, 10:36 am

VeEee napsal:: Zahlasuju až na konci programu

v tomhle případě taky Very Happy

Anonymní

Hlasovat zatím nebudu, jsem v prvním týdnu, ale zatím se mi to líbí. Fakt to rychle uteče a líbí se mi, že je tam tolik lidí, co vás povzbuzuje Smile

Anonymní

Ahoj holky, můžu někoho poprosit o odkaz na stáhnutí workout 1? na uloz.to mi to píše, že soubor nebyl nalezen Sad

děkuju moc

Předmět: Re: Hlasujte pro oblíbenost. 21st July 2012, 3:30 pm

http://uloz.to/xi9zjGd/jillian-michaels-body-revolution-workout-1-for-phase-1-avi

bounce

Anonymní

Nikki, děkuju Very Happy

ale to je přesně to, co mi nefunguje.. možná mi to blbne

Anonymní

Jedete někdo od pondělí workout 5? alien

Předmět: Re: Hlasujte pro oblíbenost. 21st July 2012, 3:36 pm

Mazlik napsal:: Nikki, děkuju ale to je přesně to, co mi nefunguje.. možná mi to blbne

aha, též mi to nejde, zajímavé, tak vydrž, já to tam natáhnu na ulozto jo?

Anonymní

Děkuju moc, jsi zlato Smile

Předmět: Re: Hlasujte pro oblíbenost. 21st July 2012, 3:40 pm

2 minutky a je to, dám to ten odkaz do multimédií, ať to když tak najdou i ostatní jo? Smile

Anonymní

dobře, děkujuuu, budu to vyhlížet a jsem ráda, že to ostatní také potom najdou Smile

ať jde dnes cvičení a ještě jednou díky cheers

Anonymní

už stahuju, díky Nikki bounce

Předmět: Re: Hlasujte pro oblíbenost. 21st July 2012, 3:49 pm

Předmět: Re: Hlasujte pro oblíbenost. 24th July 2012, 4:10 pm

W8 docela slabota... Very Happy

já se první dvě kola normálně rozehřívala, tep mi v tom prvním vůbec nešel nad 90 Very Happy

říkám si, co to jako je? Very Happy

nakonec dobrý... žádná extrém makačka, prostě příjemnej workout Smile

Anonymní

Nemáte náhodou prosím program na BR v pdf, nebo v nějaké elektronické podobě? A odkazy ke na stažení workoutů? Smile

Anonymní

V PDF bych ti na mail mohla hodit všechny brožurky, co k tomu jsou Smile

Ale jestli umíš stahovat přes torrent, tak to budeš mít vše pohromadě - videa i materiály.

Anonymní

připadám si jak největší antitalent, ale torrenty nepoužívám, takže nemám páru..://

Anonymní

Zadej si na uložto.cz body revolution a ono ti to všechno najde:sunny:

http://ulozto.cz/hledej/?q=body+revolution+fitness+guide

Anonymní

Pojedu BR, můžete mi poradit systém jakým workouty střídáte? Zachytila jsem, že dva dny z týdne bude cardio, zbytek klasika, 1 den volno. Ovšem na uložto vidím že jsou tam celkem 3 fáze, jak dlouho se cvičí 1.fáze? Pak druhá, třetí?

Anonymní

První a druhá fáze se cvičí 4 týdny, třetí fáze 5 týdnů.
V první fázi vypadají první dva týdny následovně: W1 W2 C1 W1 W2 C1 volno, třetí a čtvrtý týden takto: W3 W4 C1 W3 W4 C1 volno.
Druhá fáze: první dva týdny: W5 W6 C2 W5 W6 C2 volno, třetí a čtvrtý týden: W7 W8 C2 W7 W8 C2 volno.
Třetí fáze: první dva týdny: W9 W10 C3 W9 W10 C3 volno a zbývající tři týdny: W11 W12 C3 W11 W12 C3 volno.

Anonymní

Axie jsi poklad, děkuju!!!

Anonymní

Nemáš vůbec zač Smile

Předmět: Re: Hlasujte pro oblíbenost. 12th August 2012, 8:28 pm

http://mojetelo.blogspot.cz/p/jillian-michaels-nejdrsnejsi-osobni.html

ještě já se ti sem vecpu Very Happy

když sjedeš dolů, je to tam vypsané Smile

)

Anonymní

Zatím jsem opravdu na začátku, mam za sebou tři dny, ale jsem aboslutně nadšená!!! Hrozně mě to baví!

» Hlasujte pro oblíbenost.
» Hlasujte pro oblíbenost.
» Hlasujte pro oblíbenost.
» Hlasujte pro oblíbenost.
» Hlasujte pro oblíbenost.