Odhodlání a motivace

Poèet pøíspìvkù : 3 Join date : 14. 10. 13

Ahoj,
zajímalo by mě, jak jste získali odhodlání a motivaci začít pravidelně cvičit a něco se sebou dělat.
Přiznám se, že u mě šlo hlavně o zhubnutí a zpevnění postavy, ale nějak jsem se k tomu nemohla pořádně odhodlat. Trvalo mi dlouho, než jsem si začala pořádně věřit že to půjde a odhodlala se změnit můj životní styl. Nakonec jsem měla i vnější pomoc, ale zabralo to.
Jak jste začali Vy?

Poèet pøíspìvkù : 1 Join date : 24. 12. 13

U mě toho bylo více na změnu, nejen životní styl, ale hlavně i změna myšlení. Tak jsem se vlastně dostala k pravidelnému cvičení. Určitě je to hodně o psychice. Uvědomila jsem si, že potřebuji změnu, chvilku to trvalo, ale nakonec jsem se donutila. Vytvořila jsem si pravidla, která se snažím dodržovat a časem jsem si na ně zvykla. Vnější pomoc jsem měla především podporu od přátel. Jakou pomoc si měla ty? Jak dlouho ti to trvalo?

Poèet pøíspìvkù : 3 Join date : 14. 10. 13

Přátelé mě také podporovali, ale velkou pomoc jsem získala díky životní trenérce. Pomohla mi určit, jaké konkrétní změny bych vlastně chtěla a najít cestu, jak je provést. Musela jsem sebrat veškerou vůli a odhodlání, ale nakonec to vyšlo Smile

Kdo má podobné problémy, služby životního trenéra mohu doporučit. Koho to zajímá, tady je ukázka, co kouči dělají: http://www.juroskova.cz/koucovani-2/caste-otazky/