Cesta za vysněnou postavou - Dee18

Ahoj, přidávám se k vám se svým příběhem a pokusem o proměnu. Už jsem se snažila zhubnout a celkově zlepšit svůj životní styl několikrát, ale pokaždé jsem se po nějaké době vrátila k nicnedělání a ne příliš zdravému jídlu. Ale tentokrát už to nedovolím, jsem odhodlaná dojít do cíle a tu cestu si parádně užít! K tomuto postoji bylo potřeba trocha toho naštvání se na sebe, jak psala i Nikki na blogu. Je mi sedmnáct a nechci se už v létě vymlouvat, proč nejít k vodě, protože se za sebe stydím. Chci být ta fit holka, která se zajímá o to, co dává svému tělu za živiny. Ta, která tak ráda cvičí a je to znát na její postavě. Chci se podívat do zrcadla a být pyšná na to, co jsem dokázala. Jenom já! Samozřejmě mívám i stavy, kdy bych to nejradši zabalila, ale proto jsem se sem rozhodla všechno psát a budu doufat, že až zase přijde chmurná nálada, nebudu si tu chtít udělat ostudu, zatnu zuby a zvládnu to. Protože se znám a vím, že tohle na mě prostě platí.
Za těch pár dní, co přispívám tady na fóru u Nikki jsem si stihla oblíbit spoustu žen a děvčat, které už mají kus cesty za sebou, ale hlavně se mi moc zamlouvá ta přátelská atmosféra, podpora a tak vůbec všechno.
Protože podpora je to, co se mi dostává v reálném životě jenom pomálu. Rozhodla jsem se o svém snažení říct jenom mamce, která mě podporuje vážně úžasně, za což jsem jí neskutečně vděčná. Ale po předchozích zkušenostech jsem se o tom rozhodla neříkat nikomu jinému, táta se totiž o mém cvičení vyjádřil tak, že mi to stejně nepomůže a já tomu bohužel postupně uvěřila. Jsem totiž typ člověka, který si všechno moc bere a nad vším přemýšlí. Takže tentokrát si to nechávám pro sebe a cítím, že je to tak lepší. Třeba časem, až si budu jistá, že mě nic nenahlodá, povím jim to.
A teď už k tomu, co vás asi zajímá nejvíc a to jsou moje míry.

25.3.2013
Boky: 104
Přes pupík (aneb ten největší špek na břiše):86
Stehno:61
Váha: 69kg (nejvyšší váha v životě)
Výška: 168cm

Poprosila jsem mamku, aby mě měřila, protože sama se nikdy netrefím do stejného místa a pak je to zkreslené. Prsa jsme neměřily, ale mám určitě přes 90, co vím z dřívějška. Tohle se mi zdálo jako ty nejkrizovější body, které chci hlídat. Jsem přihlášená do Proměny na blogu u Nikki, tak snad budou nějaké výsledky. I když už teď se cítím aspoň o deset kilo lehčí, ale to je ta euforie ze začátku, však to nejspíš taky znáte.
A až zjistím, jak přidat fotku postavy z počítače sem do příspěvku, určitě tak učiním. Bohužel jsem technický antitalent.

Ahoj,

držím palce. Mám podobné míry a je to boj, ale není důvod, proč to nezvládnout

Děkuju Mischulko za podporu! Taky si myslím, že to dokážeme, všechno jde! Koneckonců proměny tady na fóru jsou toho přesvědčivým důkazem, holky si vedou skvěle.

Moc ti drzim palce, at ti to vyjde! Je to dlouha cesta, ale pokud vsechny vytrvame, tak to zvladneme! Mas moji podporu, jsem zvedava na prvni vysledky.

Zdravím :-) do proměny sice přihlášená nejsem, ale ráda bych se také pokusila se sebou něco udělat. Během jednoho roku jsem jaksi "nakynula". Myslím si, že zas tak špatně nejím, občas zhřeším, ale ten POHYB! Kde nic tu nic...Měřím 171 cm a vážím 67 kg. Ráda bych původně na svých 60 kg, ale jak říká Nikki: nejsou důležité kg ale cm :-) moje míry jsou 100-78-103. Chci vypadat lépe, být fit a "nehekat" při každém dobíhání na tramvaj ... No a ráda, aby se aspoň nějakej ten chlap otočil a řekl o mě, že jsem kočka :-)

Tak tenhle víkend byl docela zkouškou pro mou vůli. Jela jsem k babičce, která má vždy navařeno, napečeno a zvlášť teď na Velikonoce. Ale oproti dřívějšku, kdy jsem něco jedla, dokud mě nebolel žaludek, jsem to tentokrát zvládla docela dobře. K obědu sice řízek se salátem, ale dala sem si trochu a zákusek k čaji taky jeden kousek. Nemám ani moc špatné svědomí, je to pokrok, akorát jsem se rozhodla měření a vážení odložit až na příští víkend, protože mám nějaké nafouklé břicho, které si docela zvyklo na zdravé jídlo a já mu tam včera a dneska k obědu nedávala nic extra zdravého. Bojím se, aby mě to nedemotivovalo, takže proto radši s mírami počkám.
Když jsem odpoledne přijela domů, hned jsem si zacvičila Jill - Killer abs 1 a cítím se o dost líp. Cvičení mi dodalo energii, už se těším, až si dám zase brzy Ultimate cardio od Boba, což je moje srdeční záležitost. V týdnu bych možná přidala nějaký běžný jídelníček a byla bych ráda, kdyby mi na něj mrknul někdo zkušenější a případně opravil mé chyby.
Ale ani nevíte, jak už se těším na "svoje jídlo". Dalo mi to tenhle víkend vážně zabrat. Od zítřka zase pěkně zdravě a hned bude líp.
Antiko: Dlouhá cesta to bezpochyby je, ale nejlepší je, že se člověk už od začátku cítí tak nějak líp. Vím, že pro sebe něco dělám, snažím se tělu dát to nejlepší. Určitě to dokážeme, jsme holky šikovný!
Wenuli: Ahoj, vůbec nevadí, že jsi se nepřihlásila do Proměny, měnit své tělo můžeš i tak. Hlavně jsem zjistila, že tady na fóru se dostane úžasné podpory každému, tak proč se do toho nepustit! A jak píšeš, chlapi budou určitě čumět. Držím palce!

Dee, taky držím palce!
Však mi to těm špekům nandáme. Jednou za čas je fajn si udělat cheating day, jednak je to zkouška naší vůle a naší kontroly nad jídlem, ne jídla nad námi
Dokázat si, že sním jen ten jeden kousek zákusku a ne půlku plechu.

Já si taky včera po 6 týdnech absolutního odmítání slackého a nezdravého dopřála malý kousek buchty na svačinu a s chutí si ho vychutnala. Jindy bych snědla půlku plechu a ještě bych se dorazila vším možný, protože "dnes už je to přece jedno"...

Boby a ultimate cardio body jsem taky zkoušela, v sobotu a byl to tedy nářez. Upřímně mám ale raději Banish fat od Jill, ten jsem zkoušela včera

Nějaké tipy na další dobré workouty, co určitě stojí za vyzkoušení?
Jsem tu nová a veškeré rady beru všema deseti

Hubnutí zdar!

Yukiarashi, díky za milá slova, podpora se hodí vždy.
Já jezdím k babičce 1 - 2x do měsíce, tak to zas moc nevadí, si myslím. Hlavně babička je ten typ, že je ráda, když nám u ní chutná, tak by jí mrzelo, kdybych aspoň neochutnala. Takže si vezmu kousek a ten pak jím co nejdýl, aby to vypadalo, že toho sním hodně. A určitě souhlasím, že je lepší si vzít, než pak sežrat na co přijdu a myslet si, že už je to jedno, že začnu od zítřka. Takhle "od zítřka" jsem jednu dobu začínala asi měsíc.
Workouty mám ráda skoro všechny od Boba, pěkně mi utíkají a od Jill jsem si ještě oblíbila Cardio Kickbox, trvá do půl hodinky a i tak si vždycky máknu. Akorát je tam Jill ještě taková mladá a hrozně mě deptá, jak se tam pořád přiblble usmívá. Ale to je věc názoru. A ještě mám stažené Insanity, ale to jsem po prvním pokusu odložila, bohužel. Bylo to na mě moc, ale až naberu trochu síly a výdrž, určitě se do něj pustím. Líbí se mi jak dokáže Shaun namotivovat, fakt to pomáhá, ale zase zázraky taky nedokáže, jak jsem se přesvědčila v mém případě.
Správně, hubnutí zdar a špekům sbohem!

Na Insanity jsem se koukala, ale je to pro mě zatím hudba budoucnosti.
Stačilo mi se podívat na ukázky a byla jsem z toho zpocená úplně všude

To je takové moje meta tak za 2 měsíce, ne-li víc

U nás doma už moje "divné stravování" neřeší, spíš jen slyším komentáře, když přijede návštěva a já si s nimi nedám chlebíček, nebo odmítnu babiččiny řízky smažené na sádle a podobně... "ona to nežere"

Babi od táty už mi dokonce vyhrožovala, že si bude stěžovat tátovi, co to jím za divné věci a to jsem prosím jedla jen slunečnicový chleba s olomouckýma syrečkama

Divný věci. přítel mojí mamky označil ovesný vločky, ze kterých si dělám kaši jako "zrní pro slepice". Tak ale on je zase schopnej dát si k snídaní maso s omáčkou a 4 rohlíky, k obědu maso s hranolkama z fritézy a k večeři překvapivě maso s hranolkama a tatarkou. A pak se diví, že je mu blbě a musí jíst prášky. Jeho boj viď.
A na řeči ostatních se můžeme vykašlat, beztak nám potom budou závidět postavu, tak což. Mně ty nezdravý věci ani nechybí, což mě docela překvapuje a těší zároveň.

:DDD

Ale fuj, to sníst k snídani já, tak si pak asi půjdu popovídat se záchodovou mísou
Moje mamka zase měla se ségrama období, kdy snídaly párky...

to já si zase často dávám snídani "pro morčata" (= vločky), můj nevlastní táta, s naprosto vážnou tváří varoval ségru, ať to nejí, nebo jí narostou morčecí zubí a uši... no, co dodat

Víš, co ti řeknu, mě vlastně taky ne a je to hrozně fajn pocit. Asi jak se to tělo od těch nezdravých věcí pročistí, tak už je pak nechce, a naopak.
Třeba dnes jsem snídala celozrnnou housku se žervé a rajčaty, ségra s mámou buchtu s velikonočním bochánkem a ani jsem na to neměla chutě, paradoxně jsem se těšila na tu svou housku :DDD no, nejsem divná?

Díky moc Dee :-) víkend byl kritický samý jídlo všude kolem, snažila jsem se mírně uzobávat, ale ode dneška najedu na zdravější stravu (snažím se omezit především sladké, přidat více zeleniny a taky rozdělit jídlo nějak úměrně, abych večer nehladověla :-) dnes ráno jsem si dala slunečnicový chléb s lučinou a okurkou a na svačinu banán a ani necítím, že bych potřebovala oběd :-)

Cvičení od Jill nedodržuji pravidelně každý den, ale raději se spíše jdu proběhnout, občas když sem lenoch si zacvičím doma. Nějak mě ten běh začal bavit, pročistím si myšlenky a pobyt na čerstvém vzduchu taky není k zahození :-) a to jsem si vždycky říkala, co na tom běhání lidi vidí

A abych nezapomněla, zdravím Yukiarashi! :-)

A abych nezapomněla, dneska jsem si založila takový deníček, do kterého si píšu, co jsem za den snědla a jak to mám s cvičením, pro lepší přehled, jsem totiž bordelářka a je lepší když mám něco napsané, vidím to, tak to pak udělám!:-)
Už se těším až sleze sníh, jelikož mi v pátek došly in-line brusle :-)
Tohle forum je super, jsem zde namotivovaná a když vidím výsledky žen a dívek, tak mi to dodává větší motivaci :-)

Taky zdravím

Já mám také sešitový "deníček", ale to spíš občasníček, sice jsem si chtěla ze začátku psát co jsem kdy snědla a cvičila, ale nějak na to vždy zapomenu. Spíš si tam teď píšu změny váhy a míry.

Co si ale až na výjimky poctivě píšu je sebekoučink na STOBu, líbí se mi, jak to vyhodí hodnoty tuků, cukrů, bílkovin a ve fitkoučinku mám i obecný přehled, kolik jsem toho spálila

Yukiarashi: Nechápu, jak zvládneš sníst slanou snídani, já bych bez svých vloček s jogurtem nebo kaše nepřežila. Ale tak každý má jiný chutě, každopádně já bych radši nejedla nic, než něco slanýho.
Wenuli: Jo tenhle víkend byla krize kvůli těm Velikonocům, ale nevadí, jedeme dál. Taky bych chtěla začít běhat, k narozkám jsem dostala běžecký botky, ale stále vyhlížím příznivější počasí. V tomhle hnusu cvičím radši pěkně doma. Ale jakmile bude líp, určitě zkusím běhání. Přece jenom pohyb venku člověka baví víc.

Já mám dneska volný den od cvičení, protože úterky se vracím ze školy až kolem pátý a většinou mám hodně učení na druhý den. Takže jsem si naordinovala volno, aby si tělo odpočinulo. Někdo má volnou neděli, já většinou to úterý. Jinak s jídlem jsem dneska spokojená, jím podle plánu a k večeři bude avokádo, tak se těším už teď.

Yukiarashi napsal:

Taky zdravím

Já mám také sešitový "deníček", ale to spíš občasníček, sice jsem si chtěla ze začátku psát co jsem kdy snědla a cvičila, ale nějak na to vždy zapomenu. Spíš si tam teď píšu změny váhy a míry.

Co si ale až na výjimky poctivě píšu je sebekoučink na STOBu, líbí se mi, jak to vyhodí hodnoty tuků, cukrů, bílkovin a ve fitkoučinku mám i obecný přehled, kolik jsem toho spálila

S dovolením jsem vás teď objevila, tak se nasyslím i sem

Yuko, jj semaforky na STOBu jsou prima, mě hodně pomohly hlavně vloni, kdy jsem shodila 28 kilo, vlastně jen díky nim, cvičení jsem moc nedala, jen občas zkusila nějakou Jill. Teď už si myslím, že to mám celkem vychytané i bez zapisování, a hlavně co cvičím skoro každý den, tak se mi jí dobře a zdravě samo, jen občas tam zabrousím, když si chci něco pozjistit. Nebo na www.kaloricketabulky.cz, tam je hodně hotovek, když jste třeba někde a chcete vědět, jak velkej zásek jste udělaly )


Dee, tobě moc držím palce, je to tvá diskuze, tak jen abys věděla, že jsi dobrá a že to určitě dokážeš !!

Mirko, já bych si taky ráda zapisovala, ale nějak nemám moc odhad, co kolik váží a to je problém, když jsem přes týden mimo domov a váhu tady nemám. a hlavně se na stránkách stobu vůbec nevyznám. hrůza je to se mnou!
A jsem ráda, že jsi "mojí" diskuzi našla, čím víc nás tu bude, tím líp.

Dee, bez váhy to nejde, to je pravda Stránky STOBu fakt nejsou složité, za chvíli bys to uměla, ale když nemáš jak vážit, tak je to k ničemu.

Nicméně si myslím, že u tebe stačí, když nebudeš "prasit" - je ti sedmnáct (jsi mladší než moje nejstarší dcera:))), a určitě dobře víš, co je košer a co ne, co můžeš a co je už moc

Já tu s váma holky ještě omládnu !!!))

Mirko, ještě mě napadlo, že bych mohla třeba počítat aspoň o víkendech a časem bych třeba už věděla, kolik čeho je akorát. Ale máš asi pravdu, snad se s tím moje tělo vypořádá i tak, snažím se jíst co nejvíc zdravě, ale dostatečně, abych zvládla cvičení. A to by bylo, aby nebylo!
Ty jsi zase věkem hodně blízko mojí mamce, takže teď mi přijde nějak divný ti takhle tykat. Musím se přenést přes ten pocit, že je to strašně neslušný.

Dee, však já jsem taky většinou kašičková - ovesná kaše s oříšky a tvarohem, případně i melasou, mňááááám

Ale dát si čas od času slanou mi nevadí (vločky došly )
Dnes jsem si ale udělala vynikající sladký oběd - tvarohové nočky z otrub s jogurtem a pomerančem, olizovala jsem se až za ušima ))

Určitě s během začni, já ho mám moc ráda. Už jsem si i zkusila dva půlmaratony a nějaké kratší běhy. Chtěla jsem běžet i letos, ale ty ceny za startovné jsou úděsné budu ráda, když našetřím na jeden.
Ne, že bych si chtěla něco dokazovat, ale je to prostě hrozně fajn pocit dokončit ten běh. Klidně mezi posledním a nejlépe dostat na konci medaili za účast, na ty jsem nejvíc pyšná. A že jsem při svém prvním půlmaratonu ty Keňany ani nezahlídla, je mi v celku jedno (a to myslím vážně , když jsem doběhla byly pryč a na startu jsem stála úplně vzadu :DDD)

Třeba bychom pak někdy mohly nějaký běh běžet spolu? Nemusí to být půlmaraton, jsou i kratší běhy

Co tomu říkáte, holky?


Já se omlouvám, že jsme tak ukecaná, všem vám tady do toho krafu, to jen že jsem teď doma a dělám práci na počítači, jinak se dostanu ke kompu až večer. Klidně mi řekněte ať zavřu zobák

Yuko, občas běhám a můj sen i cíl je za rok jít běhat nějaký závod Ale na tebe teda nikdy nebudu mít, já budu šťastná, když dám pět km Mám dokonce plány pořádat i nějaký ten běh u nás v Plzni, ale to je ještě dlouhá cesta a veřejně o tom zatím psát nechci - souvisí to se spoustou dalších věcí, s mou prací atd...

Takže za mě ANOOO

Dee18 napsal:

Mirko, ještě mě napadlo, že bych mohla třeba počítat aspoň o víkendech a časem bych třeba už věděla, kolik čeho je akorát. Ale máš asi pravdu, snad se s tím moje tělo vypořádá i tak, snažím se jíst co nejvíc zdravě, ale dostatečně, abych zvládla cvičení. A to by bylo, aby nebylo!
Ty jsi zase věkem hodně blízko mojí mamce, takže teď mi přijde nějak divný ti takhle tykat. Musím se přenést přes ten pocit, že je to strašně neslušný.

Dee, to je určitě dobrý nápad, aspoň si to vyzkoušej

Zaregistruj se na sebekoučinku, pomaličku si to tam osahej, vždyť není kam spěchat.

Jo a já ti dám neslušný )) Neslušný je, že ti to přijde neslušný )))

Holky, já právě upekla čerstvý rohlíky k večeři, děti se cpou, já měla taky jeden se šunkou a lučinou, mňam !!!

Mirko, klidně mi říkej Yuko

U mě to začalo jako sázka s kamarádkou. Z nuly za tři měsíce na půlmaraton, čas žádná sláva, ale ten pocit v cíli, tomu bys nevěřila.

Můžeme běžet třeba něco, co běhá až na podzim, myslím, že to se třeba v Praze běhá adidas běh pro ženy na 5 km (?), ale abych nekecala. Bude dost času na přípravu a můžeme běžet jako "hromadný tým"

Každopádně, jestli něco budeš podnikat, tak se určitě ozvi, přidala bych se!

Safra, dnes jsem nějak pozitivně naladěná

Yuko, díky

Já ti věřím, právě že to moc chci zažít !!!!

Ale já potřebuju shodit ještě tak dvacet kilo, takže si radši dávám cíle v běhu až na příští jaro. Leda že by to fakt jelo do léta... ale není kam spěchat, tak se tím nechci stresovat.

Uvidíme, řeknem si třeba v červnu jo? Prahu jsem právě měla na mysli

Rodina mi hrozně fandí, jsou skvělí, určitě by jezdili se mnou )

Kdo ví, třeba devítiletý syn jednou bude taky běhat, má talent snad na každý sport. Od září bude chodit do atletické přípravky:)

Mladší je lenoch, to je už povaha.

Nejstarší dcera je taky dobrá, na co sáhne to jí jde.

Pak mám ještě jednu holčičku, ta je bohužel na vozíčku, ale hlásek má pronikavej, ta by určitě fandila o sto šest nejvíc !!))

Jak tu nebo vedle v diskuzi někdo psal, že by zatím děti nechtěl - já si zase nedovedu představit je nemít

Ale vy máte všechno před sebou, to je tak hezký ... fakt ... někdy bych brala být zase mladá... a někdy ne. Hlavně nedopusťte to co já, po dětech přibírat a přibírat, pak je pěkná fuška to shazovat

Mirko, to je jenom moje slušný vychování, maminka byla až moc důsledná. Čerstvý rohlíky? Dala bych si!
Yuko (taky s dovolením budu používat zkráceně), já jsem pro každou špatnost, ale při představě 5km se mi dělá lehce nevolno. Mám co dělat, abych udýchala ve škole 800m. Do jakého času bych se měla vejít, abych nebyla za ostudu?