Začínám od nuly - a snad pro vždy :-)

Ahoj holky, nejsem tu úplně nová, ale dá se říct, že začínám od píky.

Ve zkratce, abych nenudila - 164 cm obvyklá váha 55-58 kg. Během maturity a ze stresů okolo přijímaček na Vš jsem přibrala 64 kg! V té době jsem tloustla nezadržitelně ani jsem se tolik nepřejídala, ale prostě to tělo bylo tak ohrožené stresem, že si ukládalo i to málo, co jsem snědla.

Poté jsem začala makat a zhubla na 58 kg.. přišlo zase náročnější období (zkouškové) a já se přestala hlídat a váha zůstala i tak stejná, ale necítila jsem se ve svém těle dobře. Zdravotní problémy a prostě jsem nebyla zpevněná a postava nevypadala i tak dobře.

Tak jsem začala hodně se sebou něco dělat asi od tohoto léta, možná dřív a tvrdě jsem dřela Jillian, běhání, brusle.. a úplně jsem se zažrala do cvičení. Stala jsem se fanouškem sportu, přitom jsem vždy pohyb nenáviděla :-)) Fakt jsem měla skvělé výsledky, nádherná postava, jakou jsem nikdy neměla. Dělalo mi problém, ohlídat jídlo a hřešení, čím víc jsem cvičila.

Do toto přišly problémy s kolenem (září/říjen) a pro mě konec sportu asi na půl roku. Byla jsem z toho zničená, ale vsadila jsem na jídelníček. Měla jsem parádní výsledky, jídlo je fakt 70%. Vážila jsem 52-53 kg, méně bych ani nechtěla. Ale pak ani nevím, co se stalo, jsem se přestala ,,ovládat" a měla jsem nekonečnou chuť na všechno špatné, co jsem si odpírala. Takže jsem tu znovu a začínám na 59 kg skoro 60 kg. To je síla přibrat 7 kg za 3 měsíce a je dvě navíc, než jsem začínala!!!!

Na tohle si vždy vzpomeňte, dřete strašně dlouho a za třetinu času té dřiny to máte zpět.

Znovu jsem začala cvičit s Jill (cca 4-5 měsíců necvičení), cvičím přes týden (Ripped1). Takový záhul jsem nezažila, tělo brzy zapomíná a věřím, že si tuhle zkušenost budu pamatovat a už nikdy nezačnu znova a prostě to udržím!
Necvičím teď úplně každý den, když mě bolí svaly, plavu atd. Hlídám si jídelníček a jsem opět nadšená, jak dobře mi z toho je :-) Nemám chuť ani hřešit :-))

Jako motivaci jsem si koupila nádherné šaty s otevřenými zády, které bych si chtěla vzít bratrovi na maturiťák. A také jsem si koupila perfektní funkční věci na cvičení. Nevypadám v tom všem nějak super, ale vím, že brzy budu :-)

Takže mé cíle jsou zhubnout od 15.2. na 55 kg. Cvičit pravidelně min 5 krát týdně a sestavovat si a plánovat jídelníček. Momentálně také už sehnat baterku do váhy na jídlo :-D

Je mi 21 let, vážím 59kg/164cm, prsa 92cm, pas 74cm, břicho 88cm, boky 91cm, přes stehno 56 cm.

Ještě chci říct, že se to snažím brát víc ,,easy". Přes léto jsem měla čas cvičit každý den i víckrát denně skoro bez volna. Teď už tolik času nemám, teď chci pořádně máknout do toho 15.2. a pak zvolnit a udržovat si to. Cvičit třeba 3 krát do týdně, jíst zdravě, ale hlavně vše pravidelně. Už nechci, aby se mi to zhroutilo pod tím, že není čas, přijde nemoc nebo jiné vytížení.


Tak jsem se vykecala :-) Doufám, že mě nějak neodsoudíte, za to, že jsem to neudržela.

Ať nám to všem jde a neztrácíme motivaci, ani když to jde hůř.

Laura

Ahoj Lauro, vítám tě tu Držím palce, a věřím ti, že to bez problémů zvládneš, když už víš jak na to Já taky okolo dvacítky měla super postavu a dneska můžu tlouct hlavou o zeď, jak jsem se dokázala vyžrat a ještě nic nedělat....ale hlavně, že jsem se do toho pustila a výsledky se snad brzo dostaví

Tak hlavu vzhůru a hlavně to nevzdávat!

Věřím že ted už se ti to povede i udržet Jinak koukám na tvou váhu a míry a když sem začínala cvičit Jill (před 7m) tak sem na tom byla s váhou i mírama uplne stejně (akorát stehno 54 cm)

Díky holky, Mišičko, u tebe jsem pár příspěvků viděla a máš můj neskonalý obdiv. Na jednu stranu máte pravdu holky- pruda, zase začínat od znova, to naštvání na sebe a na druhé straně jsem vytrestaná a když vím,jednou, jak na to, tak mám ten optimismus, že to musí jít. Předtím jsem zkoušela a čekala, co to udělá.

Držím palce.

Držím palce. Určitě to zvládneš Já jsem za posledních 5 let přibrala 12 kg, z 55 kg na 67 Hrůza. Teď se ale nevážím a raději budu měřit.Jinak motivaci v podobě šatů mám taky

Ahoj Leni, tak se můžeme motivovat. protože v podstatě, jsem si zažila, co ty. Nejprve 55 až na 64 a nemělo to daleko pokračovat na 67kg. Já to stihla, ale za půl roku. Jak jsi teď na tom?

Jsem teprve na začátku. Cvičím teprve osmý den (Shred) První den byl pro mě peklo Nebyla jsem zvyklá cvičit, takže mě druhý den bolelo úplně všechno. Teď už to zvládám, ale už dopředu se děsím levelu 2 upravila jsem i jídelníček, ale žádné počítání kalorii. na to moc nejsem. Snažím se jíst pravidelně, protože to je můj největší problém. Už po týdnu mám ale o tři centimetry míň v pase a o dva přes stehna. Je to super motivace, když vidím, že i po pár dnech centimetry mizí. tak držím palce, ale to zvládneme. Musíme

Ahoj Leni, tak to já také cvičím tak osmý den. Super. Já už měla předtím 30 DS odcvičeno, ted opakuju ripped. Kdyby jsi potřebovala s něčím poradit klidně mi napiš. Předtím jsem už přece něco jen odcvičila. Já měla prvních 10 dní shredu také pěkné výsledky, pak se to na chvíli zastaví nebo to nebude tak rychlé, ale nevzdávej se :-) Level 2 je pěkná fuška - nenáviděla jsem ho, ale nakonec jsem to vzala jako výzvu a cvičila jako o život až jsem ho začala milovat :-D Já jsem se ještě nepřeměřila. Udělám to asi až příští pátek. Ale tak nějak postávám na váze :-D Zhruba stejná. Ale já vím, že ani u shredu jsem poprvé ze začátku moc nezhubla cca prvních 14 dní. Tělo se připravuje :-)) A jak jsi ty vysoká a kolik ted vážíš?

Ahoj Lauro, no já se té dvojky úpně hrozím Měřím 163(jsem prcek), váhu nemám, ale během vánoc jsem se zvážila u kamarádky a vyjuklo na mě to hrozné číslo 67. To byla poslední kapka a impuls začít něco dělat. Teď ještě vydržet a nevzdat to(s pevnou vůlí na tom nejsem zrovna dobře)
!

Lenka: ehm ty že jsi prcek? to ti díky, já měřim 153 cm

Seasha: omlouvám se za prcka :DJá jen že jsem skoro vždycky všude nejmenší
No, dnes ale cvičení vzdávám. Za chvilku vyrazím z práce, takže doma budu před půlnocí a ráno musím vstávat v šest

já kupodivu ne, tady na severu je hodně lidí zakrslejch ale co jsme slyšela, tak na moravě by si ze mě prej dělali srandu pořád

Nedělali, my jsme tady hodní

Já mám 158cm, a krátký nohy a na těláku se mi smějí Ale beru to sportovně, já si z toho dělám taky srandu

tak nohy mám taky krátké, každé kalhoty zkracuju snad o půl metru

laura555 napsal:

Ahoj Leni, tak to já také cvičím tak osmý den. Super. Já už měla předtím 30 DS odcvičeno, ted opakuju ripped. Kdyby jsi potřebovala s něčím poradit klidně mi napiš. Předtím jsem už přece něco jen odcvičila. Já měla prvních 10 dní shredu také pěkné výsledky, pak se to na chvíli zastaví nebo to nebude tak rychlé, ale nevzdávej se :-) Level 2 je pěkná fuška - nenáviděla jsem ho, ale nakonec jsem to vzala jako výzvu a cvičila jako o život až jsem ho začala milovat :-D Já jsem se ještě nepřeměřila. Udělám to asi až příští pátek. Ale tak nějak postávám na váze :-D Zhruba stejná. Ale já vím, že ani u shredu jsem poprvé ze začátku moc nezhubla cca prvních 14 dní. Tělo se připravuje :-)) A jak jsi ty vysoká a kolik ted vážíš?

Tak jsem si přece jen koupila novou váhu a od vánoc mám dole dvě kila. Takže jsem na 65kg. Na původní váhu mi chybí shodit jen nějakých deset kilo