Moje tělo - Fórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
PříjemPříjem  Latest imagesLatest images  HledatHledat  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Oblečení na in-line bruslení
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní

» Jane Fonda
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní

» Port de Bras
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní

» Začínám 10.3.2014
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty16th July 2014, 11:07 am pro Anonymní

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní

» Bob Harper
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní

» Insanity workout
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní

» Focus T25
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty1st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní

» Celulitida ..věčný boj
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní

» www.fitnesstv.cz
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní

» únik moči při cvičení (skákání)
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní

» Reawe mění vlastní život
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní

» Zmenšující se prsa
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní

» Rosa a její boj za hezčí postavou
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní

» Rotační disk
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní

» Spiralizér
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní

» Dokážu to!!
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní

» cvičím jím a nehubnu
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní

» Podprsenky na beh
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní

» Hlasujte pro oblíbenost.
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní

» Časopisy
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní

» Činky
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní

» Botky
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní

» Hlasujte pro oblíbenost.
Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní

March 2024
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 5 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 5 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week
No user

 

 Seashy půl rok + pokračování :)

Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4  Next
AutorZpráva
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty13th January 2013, 8:32 pm

teda, máš za sebou hezký kus práce Wink
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty13th January 2013, 8:39 pm

Mít tak vypracované břícho, mmm Very Happy. Vážně se na sebe nedívej tak kriticky Smile. Hlavní je se cítit dobře.
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty13th January 2013, 9:01 pm

Sparkle napsal:
teda, máš za sebou hezký kus práce Wink
děkuju, ale ještě větší kus práce před sebou Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty13th January 2013, 9:02 pm

Bnwi napsal:
Mít tak vypracované břícho, mmm Very Happy. Vážně se na sebe nedívej tak kriticky Smile. Hlavní je se cítit dobře.
jak říkám, je to jenom po cvičení, přes den tam není vidět ani svalík :/ máš pravdu, to jak se člověk cití je nejdůležitější Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty18th January 2013, 6:07 pm

tak se teď snažím trochu zaměřovat na ty ruce.. takhle je to po cvičení zatnutý, jinak normálně mám ruce pořád stejný, ale tak ty cviky si přidávám ani ne měsíc Wink [img]Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Photo3558 [/img]
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty18th January 2013, 9:21 pm

Náhodou dobrý!!! Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty18th January 2013, 9:26 pm

Souhlasím, vypadá to moc dobře!! Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty19th January 2013, 12:49 pm

děkuju, pracuji na tom Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty19th January 2013, 2:54 pm

PĚKNÉ PĚKNÉ :-)
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty19th January 2013, 3:43 pm

děkuju Smile vim, že většina cvičících žen si stěžuje že má ruce na rukou místo toho aby měli zpevněnej zadek nebo břicho, ale u mě ani ty ruce nejdou samy Very Happy navíc mě se to líbí Smile chci mít trochu páru Very Happy přeci jen jsem malá tak by se mi to hodilo, trochu oklamat nepřítele Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty15th February 2013, 5:32 pm

nevím jestli jsou nějaké změny, možná nepatrné, každopádně začala jsem cvičit dost často ZWOW (kvuli času - jsme na brigádě, přes týdne od 6 do 10 a přes víkend od 6 do půlnoci) což se také odráží na tom, že naposledy mám v 5 proteiňák a pak buďto v 10 nebo o půlnoci večeřím Sad plus nevyspalost, najim se padnu a zas vstávám v půl 6.. obávám se, že díky tomuto začnu přibírat Sad ale tak třeba jde jen o zvyk..

Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Pnorx

Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty16th February 2013, 12:22 pm

To je blby s tou brigadou, to je na dyl? Ted by to zrovna chtelo pridat na jidle, at rostou vytouzeny svaliky Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty16th February 2013, 12:52 pm

no chtěla bych tam zůstat co nejdýl, baví mě to (sice je to makačka), a hlavně si chci něco trochu vydělat Wink no hele mě se nezdá, že bych jedla málo.. ale zdá se mi, že jsem se prostě zasekla, a to si dávám i větší zátěže atd :/
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty16th February 2013, 2:06 pm

Fotky pěkné Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty16th February 2013, 4:26 pm

děkuju Smile začnu teď jíst více, a doufám, že už konečně začnu přibírat svaly, pustím se teď jen do ZWOW Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty16th February 2013, 7:14 pm

Haha, mno mě zwow vůbec neokouzlilo Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty17th February 2013, 10:04 am

mě ze začátku taky ne, strašně jsem se toho bála, ale teď mi to vyhovuje díky tomu času Smile lepší než se namáhat s bobem hodinu, ale rychle to sfouknout za cca 15 minut se Zuzkou a přitom splavená stejně (samozřejmě ne vždy.. Wink )
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty17th February 2013, 10:05 am

navíc HIIT se považuje za nejúčinnější a nejrychlejší co se týče formování postavy, svalů Smile ale tak každému vyhovuje něco jiného Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty19th February 2013, 8:39 am

Ahoj Saško, vidím tvojí proměny právě teď. mě to přijde jako velká změna, vždyt jsou ti vidět břišáky!! Já bych byla ráda opravdu. Určitě se brigády nevzdávej, tělo si zvykne i ty a nemyslím si, že bys z toho nabírala, určitě brzy najdeš rytmus jak jíst. A jestli chceš svaly, podle mě musíš víc jíst, v podstatě jíš stále ,,redukčně". Ale ty by ses měla dostat jako ,,do objemu". Tak se neboj více bílkovin, zdravých tuků a po cvičení i nějaké sacharidy, ale to asi děláš. K tomu HIITu bych přidala dvakrát do týdne klasické posilování.
Začala jsem s tím a narostla mi rychleji síla i svaly jsou víc vidět a to po 14 dnech. HIIT je hodně na rýsování, ale na růst svalů, zase úplně moc ne - protože se to děje při vysoké tepovce, která zároveň vždycky něco pálí ze svalů. Já bych to zkusila fakt přidat to posilko, po měsíci uvidíš, zvlášť už dlouho cvičíš HIIT apod. a bude to něco jiného a tělo určitě zareaguje. nebo s tím přestaneš Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty19th February 2013, 11:09 am

no jo, jenže ty břišáky jsou takhle jen po cvičení, pak se zase schovaj mršky jedny Wink ta brigáda už je vyřešená, tohle bylo jen zaučení proto jsem tam byla každý den, teď tam budu jen, když mě budou potřebovat - zavolaj si mě třeba na 3 hoďky jednou za týden atd. což je úplná paráda Smile snažím se jíst teď víc (teda doufám, že si to jen nenamlouvám), bílkovin jsem měla myslím i předtim dostatek.. po cvičení si hned dávám pomeranč jako rychlý sacharid, myslím, že to stačí Smile tak já si říkala, že to HIT přeci jen samotné nemůže stačit - jen 10 minut cvičení denně, nemám si zacvičit třeba dva zwow za den, když jsem doma? ale te´d jde o to jaký posilování přidat, myslíš jako nějaký program od jillian? v tom případě nevím jaký, poraď mi prosím, když jsi v tom tak zběhlá, připadám si teď oproti tobě jak úplnej amatér Very Happy já moc změn nepozoruji, asi to dělá ta strava aneb jak se říká 30% cvičení 70% strava..
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty20th February 2013, 12:50 pm

Tyo, vždyť vypadáš super!!! Wink
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty20th February 2013, 1:10 pm

děkuju, ale za tu dřinu to vážně není to co bych chtěla.. Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty20th February 2013, 1:31 pm

Věřim, že to vymakáš tak, jak si představuješ!!! cheers
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty20th February 2013, 2:43 pm

děkuju, doufám v to, snažím se Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty26th February 2013, 9:05 pm

Seasho,
urcite je problem v strave. Trochu "netradicny" pohlad na stravovanie ponuka na svojom skvelom blogu vlado zlatos.
Odporucam ti najma tieto clanky:
http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/otvorte-anabolicke-okna-svojho-zdravia.html
http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-pohybe/ako-sa-stravovat-pred-a-po-sportovom-vykone.html
Návrat nahoru Goto down
Sponsored content





Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty
PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Seashy půl rok + pokračování :) - Stránka 3 Empty

Návrat nahoru Goto down
 
Seashy půl rok + pokračování :)
Návrat nahoru 
Strana 3 z 4Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: