Poslední téma | » Oblečení na in-line bruslení 25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní » Jane Fonda5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní » Port de Bras4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní » Začínám 10.3.201416th July 2014, 11:07 am pro Anonymní » Jak zhubnout nejdříve břicho ?9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní » Bob Harper30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní » Insanity workout20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní » Nedaří se mi, jsem zoufalá20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní » 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní » Focus T251st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní » Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní » Celulitida ..věčný boj22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní » www.fitnesstv.cz15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní » únik moči při cvičení (skákání)25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní » Reawe mění vlastní život25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní » Zmenšující se prsa24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní » Rosa a její boj za hezčí postavou17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní » Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní » Rotační disk29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní » Spiralizér28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní » Dokážu to!!26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní » cvičím jím a nehubnu25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní » Jak spalujeme (nejen) s Jillian 25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní » Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní » Podprsenky na beh20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní » Časopisy3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní » Činky3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní » Botky 3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní |
April 2024 | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | | Calendar |
|
Kdo je přítomen | Celkem je zde přítomno 3 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 3 Anonymních nikdo není přítomen Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm |
Top posting users this week | |
| | Jak spalujeme (nejen) s Jillian | |
| | |
Autor | Zpráva |
---|
Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:51 pm | |
| Pěkné jsou, ale hlavně mají jen 3 tlačítka, takže jsem ovládání dovedla pochopit i já |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 22nd July 2012, 10:55 am | |
| | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 23rd July 2012, 8:51 am | |
| Tad dnes poprvé workout 5 (asi mi upadnou ruce ) Celkový čas: 33:55 nejvyšší tep: 177 nejnižší tep: 37 (asi těžko ) průměrný tep: 145 calorie: 318 (huráá konečně nad 300 ) tuk: 40,32 |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 23rd July 2012, 1:06 pm | |
| mysickaa: workout 5 je moje noční můra a zrovna dneska na něj jdu sakra |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 23rd July 2012, 1:29 pm | |
| Dnes měřila Sigma ) Fit Test Insanity čas:25 minut průměr: 136 maximálka: 175 (děcka, já byla kolem 170 snad pořád, to je mazec tohle cvičení ) v zóně: 31% cca 7,5 minuty kalorie: 165 víc nedám, i když bych se vsadila, že Crivit by ukázal o 100 víc, zajímavé, co? ale nebavím se s něma takže tak | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 23rd July 2012, 2:26 pm | |
| Dnešní workout 5 Odcvičený čas: 35:15 v zóně: 26:20 Max.: 208 Min.: 93 Průměr: 147 Spálené kalorie: 368 Spálený tuk: 46,74g Dneska mi to zase pípalo, nevím, co se mnou ten W5 dělá |
| | | Anonymní Anonymní
| | | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 23rd July 2012, 4:54 pm | |
| tak dámy, W7 se dalo, ale povím vám, rozhodně velký skok oproti 5+6 fakt dost, první okruh jsem myslela, že vůbec nedám, celý se jede v plank pozici a push up pozici... břišáky mě z toho bolely jak kráva!!! pak se hodně cvičily bicepsy, tricepsy, něco z toho kardia, ale málo, moc to neskákalo nahoru... ale jako jsem vysílená samej klik to byl ufff!!! Sigmy už měří bez problému, já musela udělat vzadu na tom hrudním pásu uzel, abych to měla pořádně pevné, to ze mě padalo, teď to drží na těle pevně a ani jednou to nepadlo ten signál, jen to nezakřiknout NMiluju ten pohled, když ten tep frčí čas: 33 minut průměr: 121 Max 160 v zóně 30% cca 10 min 185 kalorií !!!!!!!!!!! ))) na to, že to bylo skoro bez kardia, jen posilka tak dobrý | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 23rd July 2012, 4:57 pm | |
| No vidíš, super Já sem na hodně diskuzích o BR četla, jak se všichni modlili aby už měli w7 uplne za sebou, všem přišel tehle workout děsnej, tak to bude asi pravda |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 23rd July 2012, 4:59 pm | |
| já ho nenávidím už teď | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 8:52 am | |
| Tak dnešní workout 6
Celkový čas: 30:30
nejvyšší tep: 180 nejnižší tep: 80 průměrný tep: 145
calorie: 293 tuk: 37,5 |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 8:57 am | |
| Ty už máš odcvičeno? )) u w6 tep 180? Holky co tam děláte u těch workoutů | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 9:04 am | |
| to mi vyběhlo asi na 5 vteřin u ranning mena |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 2:27 pm | |
| Dnes w6
Odcvičený čas: 33:17 V efektivní zóně: 23:55 Max. tep: 178 Min. tep: 102 Průměrný tep: 147 Spálené kalorie: 348 Spálený tuk: 44,34g |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 5:49 pm | |
| Ab Ripper (P90X)
Odcvičený čas: 15:43 Čas v efektivní zóně: 2:55 Max. tep: 154 Min. tep: 102 Průměrný tep: 121 Spálené kalorie: 91,38 Spálený tuk: 9,11g |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 6:10 pm | |
| Uff tak jsem si poprvé zacvičila Banish fat boost metabolism, docela síla teda Odcvičený čas: 55:44 V efektivní zóně: 14:41 Max. tep: 181 Průměrný tep: 150 Spálené kalorie: 731 Kcal |
| | | Anonymní Anonymní
| | | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 6:27 pm | |
| Přemýšlím, jestli ten sporttester nepočítá nějak blbě.. Příjde mi to hodně divné tolik kalorií..sice jsem tep měla skoro pořád kolem 170 ale i tak |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 6:51 pm | |
| Jak už tady několikrát psala Nikki, záleží na tvojí váze a výšce |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| | | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 8:45 pm | |
| tak jsem si dala Ripped, 4. level - pochopila jsem, že se u toho dá pořád neskutečně zapotit, ale taky, že jsem ty cviky, se ktreými jsem se předtím prala, jsem teď dala... juuchu ) Zlepšilo se i měření čas: 30:35 Průměr: 134 Max: 176 Zóna: 54% !!!!!!!!!!! 16:33 Kalorie: 211 ) | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 24th July 2012, 10:00 pm | |
| Jo to teda je, ke konci už sem měla sto chutí noťas i s Jillian vyhodit z okna. Ale ten pocit, jak jsem to docvičila,za to stál |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 25th July 2012, 9:07 am | |
| tak mam za sebou cardio 2 (proč mi nikdo neřekl že při něm umřu? ) Celkový čas: 27:46 nejvyšší tep: 198 nejnižší tep: 50 (asi náká chyba ) průměrný tep: 157 calorie: 301tuk: 38,38 g |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 25th July 2012, 6:37 pm | |
| takže jsem si dala Plyometric Cardio z Insanity namísto Cardio 2 od Jill... holky, 40 minut s Insanity je opravdu šílenost .... bylo to NESKUTEČNĚ náročné!!! Neksutečně. Už při zahřívání mi tep vyšplhal na 140, o tom, co se dělo s mým tepem potom, raději pomlčím. Posledních 10 minut jsem prostě nedávala, nebo bych přišla o srdce .... čas: 41:30 Průměr: 153 (to mám někde maximálku) Max: 179 (to bylo vesměs furt) V zóně 23% (9:30) Kalorie: 346 (poprvé vůbec jsem šla přes 300, nedokážu odhadovat, co by naskočila vám, co máte 300 za 20 minut u Jill ) tam to musí jít k 1000. Určitě!! | |
| | | Anonymní Anonymní
| | | | Sponsored content
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian | |
| |
| | | | Jak spalujeme (nejen) s Jillian | |
|
Similar topics | |
|
| Povolení tohoto fóra: | Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
| |
| |
| |