Poslední téma | » Oblečení na in-line bruslení 25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní » Jane Fonda5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní » Port de Bras4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní » Začínám 10.3.201416th July 2014, 11:07 am pro Anonymní » Jak zhubnout nejdříve břicho ?9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní » Bob Harper30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní » Insanity workout20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní » Nedaří se mi, jsem zoufalá20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní » 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní » Focus T251st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní » Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní » Celulitida ..věčný boj22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní » www.fitnesstv.cz15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní » únik moči při cvičení (skákání)25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní » Reawe mění vlastní život25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní » Zmenšující se prsa24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní » Rosa a její boj za hezčí postavou17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní » Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní » Rotační disk29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní » Spiralizér28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní » Dokážu to!!26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní » cvičím jím a nehubnu25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní » Jak spalujeme (nejen) s Jillian 25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní » Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní » Podprsenky na beh20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní » Časopisy3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní » Činky3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní » Botky 3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní |
March 2024 | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Calendar |
|
Kdo je přítomen | Celkem je zde přítomno 4 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 4 Anonymních nikdo není přítomen Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm |
Top posting users this week | |
| | Jak spalujeme (nejen) s Jillian | |
| | |
Autor | Zpráva |
---|
Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:22 am | |
| Sem házejte svoje naměřené hodnoty ) | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:38 am | |
| ok, tak teda dneska jo co jsem si zatím dala, pak doplním kardio Hodnoty z 1. levelu 6W6P: Odcvičený čas: 32:35 Čas v efektivní zóně: 23:09 Max. tep: 170 Min. tep: 84 Průměrný tep: 146 Spálené kalorie: 342 Spálený tuk: 43,78 g |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:40 am | |
| VeEee - máme u 6week téměř stejný tepy ale máš o 100 calorií víc závidim |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:47 am | |
| Tak dnešní cardio 1 Celkový čas: 23:47 v efektivní zone: 9:57 nejvyšší tep: 179 nejnižší tep: 86 průměrný tep: 155 calorie: 257 tuk: 32,96 A to sem si Nikki naivně myslela, že při tom cardiu těch 300 kcal dám |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:48 am | |
| Já mám dnes na programu ještě Cardio 2, tak jsem zvědavá na hodnoty teda |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 11:47 am | |
| tak teda i já dnes přispěju: cardio 1celkový čas: 23:25 nejvyšší tep: 188 nejnižší tep: 44 (to mi přijde jako hloupost, asi nějaká chyba, protože hodinky jsem nulovala při prvním cviku) průměrný tep: 127 calorie: 910 tuk: 100g |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 11:54 am | |
| 910 kalorií?? no ty vado! super! |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 11:56 am | |
| Já to balim :D 910 kaloriííí???? a přitom máš průměrnou tepovku nižší než já ach jo já abych dala 910 kcal tak bych musela dát minimálně 3-4 workouty |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 12:01 pm | |
| Je to nářez no ale jen tak dál |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 1:28 pm | |
| Mischelka: gratulace, je fajn, že to jde dolů )) kardio je kardio )) že? Mně se na Crivitu objevilo i 34 nejnižší neřeším Co se týče těch spálených kalorií, absolutně se nechci dotknout mischelky, jen že jsem dnes narazila na jeden článek, kde si jedna holka ztěžovala, že chodí do fitky s kamarádkou, která má o 30kg víc než ona, a že ta její kamarádka vždycky spálí kalorií jak blázen a ona oproti tí strašně málo. Jak je to možné ... no, naprosto normálně Když mi mischelka kamsi do komentářů napsala, poměr výška váha, je jasné, že se jí teď bude shazovat velmi dobře a kalorie se budou pálit. Pokud má tělo hodně kil navíc, které mít nemá, tak samozřejmě má tělo i o hodně větší zátěž a rychleji tím spaluje. Vzpomeňte si na Jill, co vždycky říká:"Čím větší zátěž, tím více kalorií spalujete." Proto ona nezvedá jen činky na bicáky, ale dělá do toho i různé dřepy, aby v jeden moment to tělo dostalo co nejvíce zabrat a tělo to stálo námahu, takže kalorie. Čím více kil se bude Mischelka zbavovat, tím méně kalorií ji to bude stát ... cvičením si právě upravuje i rychlost svého metabolismu, protože zatím co lidi s kily navíc více spálí při cvičení, přes den mají daleko pomalejší metabolismus než ti trénovaní, takže ti zase spalují více kalorií během normálních aktivit během dne, protože mají více svalstva a to samozřejmě spaluje více. Mischelko, doufám, že jsem se tě nedotkla, potřebovala jsem tě jen jako příklad Jsi šikula, tak makej makej ) | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 4:14 pm | |
| Hodnoty z Cardio 2 BR:Odcvičený čas: 30:30 Čas v efektivní zóně: 14:24 Max. tep: 170 Min. tep: 86 Průměrný tep: 154 Spálené kalorie: 356 Spálený tuk: 45,29 U té efektivní zóny se ani nedivím když jí mám nastavenou 160:130 a většinu času jsem byla nad 160 |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 5:42 pm | |
| - VeEee napsal:
- Hodnoty z Cardio 2 BR:
Odcvičený čas: 30:30 Čas v efektivní zóně: 14:24 Max. tep: 170 Min. tep: 86 Průměrný tep: 154 Spálené kalorie: 356 Spálený tuk: 45,29
U té efektivní zóny se ani nedivím když jí mám nastavenou 160:130 a většinu času jsem byla nad 160 já jdu na to teď naposledy vlastně ne.... ještě dva týdny .. do prkna | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 5:48 pm | |
| Já ještě tři týdny |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 6:31 pm | |
| víte co, já ty Crivitky vezmu a vrátím do Lidlu... protože celý třetí okruh mi to ukazuje 58-64, znovu podotýkám CELÝ!!!!!!!!!!!!!! bĚHEM druhého okruhu to vypadlo na dobré tři minuty, kdy i po burpees mi to ukazovalo 44!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! to mám když spím!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! já už to nevydržela a po konci jsem si dala ruku na tep a počítala, za 30 vteřin jsem napočítala 74 tepů, doufám, že umíte dobře matematiku ..,. ano to je 148 tepů... hodinky ukazovaly 64 Myslím, že mám jasno, co s tímhle zázrakem udělám )) kalorie mi tak vyšly na 160, a jelikož jsem durch mokrá, ještě víc jak po včerejšku, tak... už je mi to jedno... kašlu na ně. | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 7:03 pm | |
| Nechápu proč ti to dělá, mě jedou v pohodě, sice jak jsem už psala, tak mají občas nějaké zpoždění, ale prostě jedou, jestli sis nevzala nějaký špatný balíček zrovna |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 7:05 pm | |
| jak jinak, to je jedno ještě mě napadaj vybitý baterky v tom pásu, ale spíš bych řekla, že ne... už se s něma nebavím | |
| | | Anonymní Anonymní
| | | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| | | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 7:33 pm | |
| tak zatím to funguje, takže dobrý no |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 8:28 pm | |
| Nikki tak to je mi líto že ti takhle blbe mě jde zatim naštěstí v pohodě, i sem na něj při kardiu házela oko a tep většinou kolem 140-160 |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 8:31 pm | |
| - mysickaa napsal:
- Nikki tak to je mi líto že ti takhle blbe mě jde zatim naštěstí v pohodě, i sem na něj při kardiu házela oko a tep většinou kolem 140-160
vem si , co to dělá s psychikou , když makáš jak šroub a ono si to ukazuje celej třetí okruh 55, 57, 61, pak znovu 45 na to nemám nervy, víš jak ) druhej workout jsem jela bez nich a byla jsem v klidu | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 9:55 pm | |
| Dneska Cardio KickBoxOdcvičený čas: 23:52 V zóně: 11:48 Max. tep: 176 Prům. tep: 148 Kalorie: 310Kcal Jinak sporttester mám značky Insportline a zatím funguje v pohodě |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:00 pm | |
| - DaNyy napsal:
- Dneska Cardio KickBox
Odcvičený čas: 23:52 V zóně: 11:48 Max. tep: 176 Prům. tep: 148 Kalorie: 310Kcal
Jinak sporttester mám značky Insportline a zatím funguje v pohodě ) nemáš obrázek? inSportline je kvalitka Mám ještě Sigmy, ale musím baterku vyměnit.... | |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:10 pm | |
| |
| | | Nikki Finn (admin) Admin
Poèet pøíspìvkù : 1074 Join date : 09. 07. 12 Age : 43 Location : Czech Republic
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 21st July 2012, 10:35 pm | |
| ty jsou pěkné to je v poho, já si vždycky vyberu nějakého krypla | |
| | | Sponsored content
| Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian | |
| |
| | | | Jak spalujeme (nejen) s Jillian | |
|
Similar topics | |
|
| Povolení tohoto fóra: | Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
| |
| |
| |