PříjemPříjem  HledatHledat  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
TABATA Empty23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
TABATA Empty25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
TABATA Empty14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
TABATA Empty1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
TABATA Empty5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
TABATA Empty4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
TABATA Empty16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
TABATA Empty9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
TABATA Empty9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
TABATA Empty30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
TABATA Empty20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
TABATA Empty20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
TABATA Empty14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
TABATA Empty1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
TABATA Empty31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
TABATA Empty22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
TABATA Empty15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
TABATA Empty25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
TABATA Empty25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
TABATA Empty24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
TABATA Empty21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
TABATA Empty17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
TABATA Empty29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
TABATA Empty29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
TABATA Empty28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
TABATA Empty27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
TABATA Empty26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
TABATA Empty25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
TABATA Empty25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
TABATA Empty20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

November 2019
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share
 

 TABATA

Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2  Next
AutorZpráva
mysickaa

mysickaa

Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 28

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: TABATA   TABATA Empty17th July 2012, 6:00 pm

zkoušel ste někdo? Smile já se o ní dočetla asi před týdnem tak to chci zkusit se švihadlem at vim jestli to dam nebo ne cheers

http://www.beach-fitness.com/tabata/ časovač + něco o tabatě
Návrat nahoru Goto down
Axie

Axie

Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 26

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty17th July 2012, 6:26 pm

Tabatu jako takovou jsem nezkoušela, ale je to vlastně forma intervalového tréninku a ten nemůžu jinak než doporučit Smile
Návrat nahoru Goto down
http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
VeEee

VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 27
Location : Ústecký kraj

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty17th July 2012, 6:30 pm

Trochu nechápu, co to vlastně je... monkey

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
mysickaa

mysickaa

Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 28

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty17th July 2012, 6:40 pm

http://training.streetball21.cz/index.php/cs/fitness/19-tabata-protocol není to na každodenní cvičení ale třeba 2krát týdně jako zpestření
Návrat nahoru Goto down




Poèet pøíspìvkù : 82
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Vysočina

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty17th July 2012, 6:40 pm

Já jsem zkoušela jednou se švihadlem.. ono se to nezdá, ale je to docela zabijácký!Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty17th July 2012, 7:08 pm

jééé, to vyzkouším, mám ráda výzvy Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
VeEee

VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 27
Location : Ústecký kraj

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty17th July 2012, 7:10 pm

já taky zkusím, ale dám si tam třeba tak 3-4 cviky, ať to prostřídám, třeba squats, jumping jacky, ty pozemní horolezce a pak squats shoulder press Very Happy jestli to tak je Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty17th July 2012, 7:22 pm

nene, jedeš jen jeden konkrétní cvik a opakuješ ho, vlastně pomalu do vyčerpání, něco jak byl ten test na kliky ... tam po boku je video, jak dělaj kluci kliky... mazec Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
VeEee

VeEee

Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 27
Location : Ústecký kraj

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty17th July 2012, 7:24 pm

já našla na yt kde si to střídá, takže můžu i střídat Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty17th July 2012, 7:47 pm

jo? to jde? ale ty sety jsou asi delší nebo ne?
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
mysickaa

mysickaa

Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 28

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty18th July 2012, 1:46 pm

Tak jsem právě dala tabatu se švihadlem Very Happy dala sem za těch 8 kol 270 přeskoků tak snad se budu zlepšovat cheers A taky přišel trest za moji blbost - nevzala sem si na to boty (normálně je na cvičení mám) a hned ve druhym kole sem blbě došlápla a ted tady belham na nohu bounce
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty18th July 2012, 1:48 pm

ajajaj Sad((( snad to bude jen chvilkové Sad já už taky plánuju, co zařadím do tabatu Smile)) a chci se do toho pustit Smile
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty18th July 2012, 4:48 pm

Teď nevím kam to dát, ale našla jsem jeden Tabata trénink se Zuzkou Smile))

Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
Axie

Axie

Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 26

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty18th July 2012, 5:05 pm

Dneska se na tabatu chystám, tak jsem zvědavá, jak mi dá zabrat Smile
Návrat nahoru Goto down
http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty18th July 2012, 5:12 pm

já už mám taky připraveno vlastní Very Happy 4x4 takže 16 minut celkem Very Happy jsem zvědavá Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
Axie

Axie

Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 26

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty18th July 2012, 5:15 pm

Nikki: To sis sestavila z různých cviků? Smile
Návrat nahoru Goto down
http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty18th July 2012, 5:40 pm

jojo, 4 minuty jeden cvik, další 4 minuty další, atd ... tak jak to má Zuzka... akorát jiné cviky... Smile
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
julia-and-tuna-fish

julia-and-tuna-fish

Poèet pøíspìvkù : 8
Join date : 29. 07. 12
Age : 26

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty29th July 2012, 11:33 pm

už jsem o tom párkrát zaslechla, ale ještě jsem nenašla ... hm odhodlání Very Happy
těším se! teď jste mě opravdu nalákaly Smile jsem zvědavá na své výkony
Návrat nahoru Goto down
http://www.julia-and-tuna-fish.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)

Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 39
Location : Czech Republic

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty30th July 2012, 12:05 am

tak do toho, můj přítel to cvičí každý den se sklapovačkama Very Happy dnes byl spocenej jak prasátko Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://mojetelo.blogspot.com
Agafja

Agafja

Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty27th August 2012, 10:41 pm

Zítra vyzkouším, klasickou na 4 minuty.

Snídám max. kolem půl 8.. mám si jí zacvičit cca za hodinu a půl?

Myslím, že mi solidně naloží, takže nechci nic extra náročného - zkusím skákajícího panáka (ten angl. název bych určitě špatně napsala)
nebo dřepy s činkou (s jednou drží se oběma rukama a mává se s ní nahoru dolů) šílený popis Laughing Shocked

Návrat nahoru Goto down
MeimeiTH

MeimeiTH

Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 13. 07. 12
Age : 23

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty28th August 2012, 2:11 pm

Agafja: Asi myslíš jumpiíng jacks (?) a to druhý jsem nejdřív nemohla pochopit, ale už vím, která bije. To, jak u toho šviháš tou činkou Very Happy (ještě lepším popis Very Happy)
Návrat nahoru Goto down
Agafja

Agafja

Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty28th August 2012, 2:14 pm

JJ, dala jsem ten jumping jacks (myslela jsem si, že je to tak) a zítra mám volný den, ale zkusím "tu švihající činku" Very Happy ať se tolik neflákám
Návrat nahoru Goto down
MeimeiTH

MeimeiTH

Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 13. 07. 12
Age : 23

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty28th August 2012, 4:04 pm

Jumping jacks si teď jdu dát taky Smile
Návrat nahoru Goto down
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty23rd October 2012, 7:29 pm

já jsem si to trochu upravila, abych si nemusela hlídat čas, jedu jumping jaks 30x pak si napočítám do deseti a takhle 8x a mam hotovo Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
StormyWhisper

StormyWhisper

Poèet pøíspìvkù : 93
Join date : 08. 10. 12
Age : 24

TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty23rd November 2012, 7:44 pm

Ja som teda tiež skúsila Tabatu. Celkom sa mi to páčilo a niekedy mi to dalo vážne zabrať Very Happy Ale vzala som si za vzor Zuzku, ale mala som 5 kôl, nie 4 Smile Snáď mi to nič nespraví Very Happy A okrem prvého kola, som si počítala všetko Smile

1. Vysoké kolená Very Happy Nie som si istá, ako sa to píše anglicky Very Happy
2. Jumping jacks, klasika Smile (172)
3. Burpees Very Happy (42 s veľkým vypätím síl)
4. Neviem názov cviku, ale... ležíte na zemi, dáte sa do sedu, skrčíte nohy a podopriete sa odzadu rukami a vyrovnávate celé telo Very Happy dala som rovnú 100 a brucho ma bolelo ako nikdy Very Happy
5. Ženské kliky (70) a mala som pocit, že mi odpadnú ruky Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://stormy-whisper.blogspot.com/
Sponsored content




TABATA Empty
PříspěvekPředmět: Re: TABATA   TABATA Empty

Návrat nahoru Goto down
 
TABATA
Návrat nahoru 
Strana 1 z 2Jdi na stránku : 1, 2  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: