PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Before and after JZ (jakozamlada)

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2  Next
AutorZpráva
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Before and after JZ (jakozamlada)    15th July 2012, 9:55 am

Publikovala jsem dnes na blogu, tak i pro vás nějaká srovnávačka po 30 dnech s insanity (a kole, salse, občas fitku). Omlouvám se za nekvalitní fotky ale manžela k focení své "překrásné" postavy po dvou dětech a žraní sladkého nepovolávám afro snad jsou změny trošku patrné, pro mě tedy určitě ano i když to určitě ještě ani zdaleka není to, co si představuju.

FOTO NALEVO teď, foto napravo předtím

Měření a vážení 15.7. po 4.týdnech


váha: 62,2 (160cm)

Prsa: 89 (-1cm)
pas: 75cm (-1cm)
břicho: 89 (-3cm)
zadek: 99 (-1cm)
stehna: 61cm (beze změny)
koleno: 36 (-1cm)
paže: 26cm (-1cm)



CELKEM po 4. týdnech:
váha: -3kg, prsa -5cm, pas -6cm, břicho -5cm, zadek - 2cm, stehna -2cm, koleno -2cm, paže -2cm













Měření a vážení 23.6. po 2.týdnu
váha: 62,4 (160cm)
prsa: 90 (-2cm)
pas:76 (-3cm)
břicho: 92 (-1cm)
zadek: 100 (nic)
stehna: 61 (nic)
koleno: 37 (-1cm)
lýtko: 36 (nic)
paže: 27cm (nic)

CELKEM za 2 týdny:
váha-2kg, prsa -4cm, pas -5cm, břicho -2cm, zadek -1cm, stehna -2cm, koleno -1cm, paže -1cm

Měření a vážení 18.6. po týdnu
váha: 62,9 (-2 kg)
prsa: 92cm
pas: 79cm (-2cm)
podbřišek: 93cm (-1cm)
zadek: 100cm (-1cm)
stehno: 61cm
koleno: 38cm
lýtko: 36cm
paže: 27cm

1.den INSANITY měření a vážení 11.6.



váha 64,9/160cm




stehno: 61cm


pas: 81cm


břicho s boky: 94cm


prsa: 94cm


zadek: 101cm


lýtko: 36cm


koleno 38cm


paže: 28cm


Naposledy upravil jakozamlada dne 21st October 2012, 12:00 pm, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    15th July 2012, 9:57 am

No změna teda rozhodně vidět je! A je to krásné! Proč taky nemůžu mít takové centimetrové úbytky jako ty? Je to fakt krása Smile

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    15th July 2012, 10:12 am

hej tak to je mazec rozdíl, to bříšklo se ti krásně stáhlo, uplně jde vidět, že se tvaruje six pack Very Happy Super!!!!! Jsi hrozně šikovná! A o celkově objem těla je menší, takže super Smile Drž se dál Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    15th July 2012, 10:40 am

holky moc vám děkuju! hodně mě to od vás těší a vím, že to za tu všechnu dřinu stojí... jako vím, že vždycky budu mít krátké nohy a nikdy ze mě nebude gazela, pro to nemám postavu, ale není třeba mít ty krátké nohy a divnobřicho oplácané špekem. Určitě pojedu dál!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    15th July 2012, 11:18 am

počkej zase za měsíc Smile) už se těším!!! je neskutečné, jak se tělo dokáže změnit když to ta osoba, co v něm přežívá chce Smile))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Marcii



Poèet pøíspìvkù : 44
Join date : 13. 07. 12
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    15th July 2012, 1:31 pm

Parádní změna ,bříško je viditelně menší i boky.paráda
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    22nd July 2012, 8:04 am


Váha se opět malinko posunula směrem dolů na 61,8kg, takže jsem
zdokumentovala důkaz, těším se na okamžik, kdy tam už nebude číslo 6 ale
5 jak by to u mě mělo správně být. Pořád mám celkem vysoké skoky úbytku
v pase, tady opět ubyly 2 cm oproti minulému týdnu, ale snad nějvětší
radost mám z úbytku 1cm na stehnech, je to centimetr, který ubyl až po 5
týdnech cvičení! Naopak na paži 1cm přibyl a vím, že tady jde o sval.

Jídelníček byl po celé dny stejný, jediný hřích byla 1 tequila sunrise,
jinak zdravě a co se týče cvičení pak jsem v tomto týdnu absolvovala 6x
insanity + břišní, 2x 2 hodiny v posilovně, 1 hodinu svižné chůze po
Praze a 1,5 hodiny tance + jsem asi 3x v týdnu večer ještě cvičila
taneční kroky jen tak s hudbou. Tady naměřené hodnoty, po 60 dnech s
insanity opět přidám i foto.

váha: 61,8 (160cm)

Prsa: 89 cm (nic)
pas: 73 cm (-2cm)
břicho: 88 cm (-1cm)
zadek: 98 cm (-1cm)
stehna: 60cm (-1cm)
koleno a lýtko: 36cm (nic)
paže: 27cm (+1cm)



celkem prsa: -5cm


celkem: pas: -8cm


celkem břicho: -6cm


celkem zadek: - 3cm


celkem stehna: -1cm


celkem koleno (kde se ukládá tuk z vnitřní strany) -2cm
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    22nd July 2012, 10:57 am

cheers paráda... je skvělé že to jde dolů flower já se taky těším, až na váze bude číslo začínající na 5, ale já si ještě počkám Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    22nd July 2012, 11:13 am

Nikki já myslím, že u tebe to půjde hodně rychle, jsi ale taky o dost vyšší než já, pětka s mou výškou je už akutní, už mě ta oplácanost nebaví! Vím, že ideál by bylo mít 50kg, ale zase na druhou stranu, držím se reálného cíle 55kg a co bude míň to bude už jenom bonus. A dneska měříš taky ne?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
Janeee



Poèet pøíspìvkù : 102
Join date : 14. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    22nd July 2012, 1:10 pm

Parádní změna. Tleskám! cheers Jen tak dál! Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    22nd July 2012, 1:25 pm

u mě už to tak rychle nejde... když jsem měla těch 73 kilo tak to valilo dolů rychle... ale teď ... ale jsem ráda za každý i malinký úbytek, furt lepší, než kdyby to šlo nahoru Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
MeimeiTH



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 13. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    23rd July 2012, 2:46 pm

Krásně ti to jde Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    11th August 2012, 11:09 am

11.8. 2012 11.6. 2012

Váha: 61,3 Váha: 64,9 - 3,6 kg
Prsa: 87 Prsa: 94 - 7cm
Pas: 72 Pas: 81 - 9cm
Boky: 86 Boky: 94 - 8cm
stehna: 59 Stehna: 61 - 2cm
zadek: 96 Zadek: 101 - 5cm
koleno: 35 Koleno: 38 - 3cm
lýtko: 35 Lýtko: 36 - 1cm
paže: 27 Paže: 28 - 1cm


Naposledy upravil jakozamlada dne 21st October 2012, 12:01 pm, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    11th August 2012, 11:13 am

No páni! Nestačím zírat jako! Je to fakt super! Ty děláš Insanity že? Já se na to taky chystám, snad pocítím stejné změny jako ty, protože je to fakt super!

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    11th August 2012, 11:35 am

VeEee jj ukončila jsem insanity právě včera, dnes mám 61.den. K tomu jsem ale chodila i sem tam do posilovny, to je ale spíš vidět na horní polovině těla, na zádech a rukách, což sama nevyfotím.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    11th August 2012, 1:14 pm

Moc jsem se těšila na tvou proměnu a bylo proč --- prostě SUPER!!! Gratuluji.. je vidět, že jsi na sobě makala.. čtu tvůj blog, takže vím, že fakt jedeš!!! cheers flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    11th August 2012, 8:16 pm

Děkuju holky, hlavně musím makat dál, jsem teprve na začátku, chce to hodně hodně práce.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
Tery



Poèet pøíspìvkù : 125
Join date : 14. 07. 12
Age : 27

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    11th August 2012, 8:23 pm

vypadáš skvěle Very Happy břicho je pryč. Jen tak dál, držím palce Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    12th August 2012, 7:53 am

Ptám se manžela zda vidí nějaký rozdíl. On: máš jiný kalhotky :-D No comment afro
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
Axie



Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    12th August 2012, 8:20 am

Ti chlapi Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    12th August 2012, 9:21 am

Moc úžasná změna, jka ti doslova bříško splasklo... to je fakt teď rovný jak sklo na stole Smile)) Super... a manžel Very Happy to je přesně řeč chlapů ... Very Happy bych jim pleštila všem Very Happy můj přítel taky si ze mě dělá srandu a říká mi, že mám pěknej "one-pack" Very Happy Very Happy Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    19th August 2012, 10:24 am

Tak dnes měření a vážení a poprvé za dva měsíce a týden nula nula nic.

váha: 61,3
na centimetry stejně

asi si tělo zvyká z insanity na body revolution, tak má mezipauzu i v úbytcích, jídlo stále stejné, aktivita obohacená o tenis.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    16th September 2012, 2:56 pm

Hlásím se, že žiju Very Happy mám toho teď hodně moc: prvňáček, školkáček, moc práce... ale nezahálím a s radostí oznamuju, že mám konečně pod 60!!!!! Dnes naváženo 59,3 kg Very Happy Takže za 3 měsíce usilovného snažení jsem dala dolů 5kg a od dubna 9kg. A taky jsem oblékla džíny, které jsem nepřetáhla přes stehna, zadek, jsou mi volnější.
Přiznám se, že mi Body revolution moc nesedlo, takže kombinuju hodně insanity, málosacharidovou stravu, tenis a chůzi a tanec. Na nohách je to konečně znát taky. Ještě není vyhráno, na vánoční seznam jsem napsala touhu po 55kg tak snad to zmáknu!
moc všechny zdravím.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    16th September 2012, 7:52 pm

Ahoj, já si to myslela, že BR pro tebe nebude (po Insanity to fakt musí být slabota).
Gratuluji k tak nízké váze!!
Já také vypouštím sacharidy k večeři a myslím, že to funguje.
Blog jsi zrušila? Měj se a těším se až se zase ozveš!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    16th September 2012, 7:57 pm

Agafja napsal:
Ahoj, já si to myslela, že BR pro tebe nebude (po Insanity to fakt musí být slabota).
Gratuluji k tak nízké váze!!
Já také vypouštím sacharidy k večeři a myslím, že to funguje.
Blog jsi zrušila? Měj se a těším se až se zase ozveš!

agafjo: nezrušila, nefunguje snad? mě se to otevírá normálně... a co se týče BR, na mě to fakt nepůsobilo, nevím jestli je moje tělo nastavený na extra zátěž a pak hubne, ale byla jsem skoro 3 týdny na stejné váze i centimetrech a to jsem cvičila denně BR, jakmile jsem zase najela na insanity+tanec+posilovna střídavě tak to zase šlo.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada)    Today at 8:46 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Before and after JZ (jakozamlada)
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 2Jdi na stránku : 1, 2  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: