PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Začínám 10.3.2014

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2  Next
AutorZpráva
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Začínám 10.3.2014   13th March 2014, 7:28 am

Ahoj,Na tyhle stránky jsem narazila na facebooku.Pročítala jsem je s nadšením a musím Vám všem složit velký obdiv za Vaší vytrvalost a chtíč dosáhnout krásné postavy.Já se svou váhou bojuji už řadu let.Vyzkoušela jsem různé diety,různá cvičení,ale vše bylo vždy jen chvíli.Chyběla mi vůle,vytrvalost a motivace . Mým asi největším problémem byl ten,že jsem přestala před třemi roky kouřit,přidaly se starosti se synem a jeho zdravím (je na vozíčku),a tak jsem se utápěla v jídle.
jmenuji se Nathalie a je mi 36 let .Mám dvě děti (18,12 let).Měřím 168 cm a vyžrala jsem se na mou největší váhu,kterou jsem kdy měla a to je 106 kg. Má váha než jsem přestala kouřit a začala jíst byla 64 kg . Chtěla bych s Vámi začít cvičit a chtěla bych se dostat na svou původní váhu,i když vím že to bude dlouhá cesta a tvrdé dřiny.Ale věřím, že to zvládnu.Jelikož jsem měla vždy problémy s připravováním jídel,abych dostala do sebe vše co potřebuji, rozhodla jsem se opět,že si objednám dietní krabičky od jedné firmy,z kterou jsem byla už v minulosti velmi spokojená.
Krabičky odebírám od pondělka 10.3.2014 v tento den jsem měla taky své první vážení které bylo 106 kg.
Od včerejška 12.3 jsem začla první lekci 30 day shred.Při této lekci jsem zjistila,že nemám žádnou kondičku.Prostě jsem nezvládla v kuse jet tuto lekci,musela jsem chvílema přestávat,abych popadla dech :-( Tak doufám že to nějak nevadí. Dneska když píši tento topic nemůžu se ani pohnout,bolí mě celé tělo,tak jsem zvědavá jak dnešní cvičení zvládnu :-)
Během dnešního dne se změřím a taky udělám pár fotek. 
Budu sem průběžně psát mé výsledky a taky mé fotky pro porovnání.Věřím že to zvládnu :-)  Držte mi palce, prosím
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   13th March 2014, 7:39 am

A ještě jedna prosba,chci se změřit .. napíši si své míry a když se chci přeměřit prostě se nikdy netrefím  tam kde jsem se měřila původně a dělá mi to kolikrát i rozdíl 2-3 cm ... Tak mě zajímá zda třeba na to nemáte nějaký fígl :-) Vím, že kamarádka si kdysi na sebe malovala čárky,aby se měřila na stejných místech .
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Andrejka



Poèet pøíspìvkù : 2
Join date : 21. 02. 14
Age : 22

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   13th March 2014, 1:13 pm

Ahoj Smile
rozhodně se netrap tím že jsi to celé nezvládla nebo se nenech zastrašit tím že tě všechno bolí. Ono to bolet bude, nebudu lhát, ale ta bolest bude ustupovat a za tři dny už to bude daleko lepší. 30 Day Shred je podle mě výborný program, já ho odcvičila celý. V prvních pár dnech jsem měla chuť se na tu drzou,malou babu vyprdnout a nic nedělat ale měla jsem motivaci a vydržela jsem to. Při druhém levelu sjem si už začala uvědomovat jak mě ten pohyb baví a je to už měsíc co jsem odcvičila 30 Day Shred a pořád mě pohyb nepřestává bavit, ba naopak - už to ani nedělám kvůli hubnutí ale kvůli tomu pocitu při cvičení. To že jsi to nezvládala je normální a sama uvidíš na konci prvního levelu jak ti to jde o hodně lépe než na začátku.
S měřením asi nepomůžu, já to dělám tak že se měřím většinou ráno hned po probuzení protože nejsem nafouklá nebo něco podobného, a hned to měření jde lépe.
Tak doufám že tě to bude bavit stejně jako mě Smile.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
chomacek



Poèet pøíspìvkù : 57
Join date : 12. 02. 13
Age : 43
Location : Zahraničí

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   13th March 2014, 1:20 pm

Nathalko, vubec nevadi, ze jsi to nedala na jeden zatah Smile- hlavní je nevzdávat to a vydržet  cheers , vysledky pak stoji za to. Já se merím podle znamenek na tele - napad od Nikki. Budu nakukovat, jak ti to jde  Wink , tak pis a dávej sem svoje postrehy.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   13th March 2014, 1:37 pm

Děkuji moc za podporu,jste zlaté .
Cvičila jsem dopoledne,takže mám za sebou druhý den a svaly bolí ještě více,ale jak jste už psali patří to k tomu . Opět jsem nezvládla celou sérii najednou,přestávala jsem chvílema a myslela jsem že vypustím duši :-) Ale nevzdávám to a těším se na další den .
Jen jsem se chtěla zeptat,zda si třeba k tomuto cvičení přidáváte i nějaké cviky na břicho,zadek atd navíc ? Nebo jedete pouze sestavu od Jillian?

Dopoledne jsem se taky měřila tak přidávám míry 

1.týden 30 Day Shred
Pas : 111 cm
Boky: 121 cm 
Stehno : 77 cm
Lýtko : 46 cm
Nad kolenem : 53
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
chomacek



Poèet pøíspìvkù : 57
Join date : 12. 02. 13
Age : 43
Location : Zahraničí

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   13th March 2014, 1:46 pm

Ja si nic nepridavam - myslim, ze toto zatim bohate staci. Hlavni je si na zacatek nezrujnovat svaly zbytecnym pretrenovanim. Pridala bych radsi prochazky, kolo nebo plavani.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   14th March 2014, 11:31 am

Ahojky  Smile  Mám za sebou třetí den cvičení a musím přiznat,že dnes už ubylo nadávání a měla jsem už i větší výdrž, za což jsem ráda ...
Mám ale jednu otázku,na různých webech jsem četla,že spoustě tohle cvičení nepomohlo - neubírali na váze, někdo ubíral jen v centimetrech. Já mám ale velkou nadváhu a potřebuji ubrat v obojí,tak se docela bojím abych nenabírala jen svaly a váha stála. Nikdy jsem necvičila takový program,tak nevím co je pro mě to nejlepší,abych ubírala v kg tak i v cm . 
Každopádně pojedu dál a uvidím na konci jaký účinek měl tento program na mě :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
chomacek



Poèet pøíspìvkù : 57
Join date : 12. 02. 13
Age : 43
Location : Zahraničí

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   14th March 2014, 11:58 am

Možná by bylo dobré si trošku projet net a zjistit si neco o hubnuti:) - vubec bych se nebála nabrat svalovou hmotu , protoze ta ti pomuze rychleji spalovat tuky Smile - me se libi tento clanek http://www.f-sport.cz/print.php?id=199. Neboj vaha pujde taky dolu, ale cm jsou podle me dulezitejsi.
Dobry blog je i tento, zajimave clanky a super motivace - je videt ze vaha oprvdu nehraje roli - rozdil ve vaze pouze 2kg a pritom na objem je to velky rozdil. Tak nevzdavat to, i kdyz se vaha nehne a pokracovat Smile.
http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/p/clanky.html
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   15th March 2014, 12:03 pm

Mám za sebou čtvrtý den cvičení a cítím se skvěle,dneska jsem si přidala navíc 8 minut posilování břišních svalů . Tak snad to nevadí .

Chomacek děkuji za odkazy,vše jsem si přečetla a dozvěděla se spoustu nových věcí :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   16th March 2014, 11:49 am

Odcvičila jsem pátý den,ale stále mám problémy s cardio,to skákání prostě nedávám :-( Měli jste taky takový problém ?
Dneska ráno jsem šla do obchodu pro snídani, oblékla jsem si kalhoty,které jsem absolutně nezapla. A moje velké překvapení bylo takové,že jsem je zapla bez problému :-) Mám velkou radost,protože vidím že cvičení má účinky , jsem zvědavá na své středeční měření :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   17th March 2014, 4:52 pm

Ahojky, 6 den za mnou , dneska se citím nějaká nateklá, zdá se mi že i nohy,lýtka mám nateklá.Měla jste to taky některá a čím to může být ? Jinak se mi taky dnes ozvalo koleno,které jsem měla před rokem operované ( šitý meniscus ) tak si ho na cvičení raději stahuji a doufám,že mě přestane pobolívat.
Jinak se samozřejmě cítím jako znovuzrozená,cvičení mi hodně prospívá a cítím se prostě dobře :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   19th March 2014, 6:54 am

Dobré ráno,dneska je to přesně týden,kdy jsem začla cvičit Jillian :-)
A taky dneska první vážení a měření .

Vážila jsem se 10.3 v den kdy jsem začala taky jíst krabičky,takže váha
10.3 byla 106 kg dnes 19.3 je 102 kg

A dnešní měření dopadlo takto

Pas : 111 cm / 107 cm
Boky : 121 cm / 117 cm
Stehna : 77 cm / 73 cm
lýtko : 46 cm / 45 cm
nad kolenem : 53 cm / 51 cm

S výsledky jsem hodně spokojená a jedu dál ... za další týden sem napíši další své pokroky.Fotky nějaké mám, musela jsem nafotit nové,takže jsou pár dní staré,proto je sem vložím po porovnání až později :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
chomacek



Poèet pøíspìvkù : 57
Join date : 12. 02. 13
Age : 43
Location : Zahraničí

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   19th March 2014, 7:47 am

Krásný výsledky  flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   21st March 2014, 7:10 am

Ahojky,tak mám dnes za sebou 10 den cvičení. Zítra začínám level 2 už se moc těším.Stále bojuji s bolesti za kolenem , v lékarně mi paní řekla že jsem si možná natáhla nějaký sval,šlachu tak nevím no, uvidím jak to půjde dál .

Ve středu napíši další své měření,už ted se ale cítím opět o hodně lépe :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   21st March 2014, 7:11 am

chomacek napsal:
Krásný výsledky  flower
Děkuji  Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   22nd March 2014, 9:45 am

Ahojky, mám za sebou 1 den druhé lekce,co k tomu říct jsem totálně kao :-D Ve středu napíši opět své výsledky .
Přeji všem pěkný  sunny  víkend
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   26th March 2014, 6:24 am

Krásné ráno, další týden za mnou.A taky další mé měření a vážení :-) Cvičení mi vyhovuje, cvičení s Jillian mě velmi baví, i když první dva dny mi druhý level 30dayshred dal docela zabrat,ale nyní už je to v pořádku a těším co mi dá lvl3 :-)

A mé dnešní výsledky 

Váha 106/102/dnes 98.8kg

Pas : 111 cm / 107 cm / dnes -104 cm
Boky : 121 cm / 117 cm / dnes - 115
Stehna : 77 cm / 73 cm / dnes - 71 cm
lýtko : 46 cm / 45 cm / dnes - stejné
nad kolenem : 53 cm / 51 cm- stejné
Přes pupek : 118 cm

Jsem štastná , že váha i centimetry jdou dolů a že mě cvičení velmi baví :-) Tak ahoj zase za týden :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   3rd April 2014, 6:00 am

Krásné ránko,včerejší měření a vážení dopadlo takto

Váha 106/102/98,8 včera 98,6 kg

Pas: 111/107/104 / dnes - 102 cm
Boky : 121/117/115 dnes - 112 cm
Stehna : 77/73/71 dnes - 70 cm
Lýtko : 46/45/45 / dnes - 44 cm
Nad kolenem : 53/51/51 dnes - 49cm
Přes pupek 118/ 115 cm

Už skoro týden jsem navýšila po poradě KJ mívala jsem kolem 5000 Kj nyní se pohybuji kolem 8000 Kj,je mi o mnohem lépe,nemívám hlad ani chutě,jídelníček mám vyvážený .. Ted se telo musí vzpamatovat z hromadou jídla,které nyní jím :-) Cm jdou dolů a to je moc dobře. K Jillian jsem přidala i rotoped cca ob den 40 min ...
Tak zase za týden ahojky :-) flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
chomacek



Poèet pøíspìvkù : 57
Join date : 12. 02. 13
Age : 43
Location : Zahraničí

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   4th April 2014, 10:35 am

Skvělá práce - úžasné výsledky - to potěší, když je to taklhe hezky znát  cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   8th April 2014, 6:11 am

Ahojky  Smile  Ještě poslední tři dny a docvičím 3 level,který mě vůbec nebaví.Chtěla bych začít pak Ripedd in 30 je to dobrá volba? Nebo mi doporučujete třeba něco jíného?  Smile 
Zítra mám další měření a vážení,tak mi držte palečky prosím  flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
chomacek



Poèet pøíspìvkù : 57
Join date : 12. 02. 13
Age : 43
Location : Zahraničí

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   8th April 2014, 8:49 am

Doporucuju Body revolution - ten me bavil HODNĚ - ale asi tak od level 5. Level1,2,3,4 by byl skok zpet. Mě se libilo, ze se necvicilo cely tyden jedno cviceni, ale mas to hezky promichane - 5,6, cardio,5,6 atd. Projdi si videa a rozhodni se co by se ti vice zamlouvalo, hlavne to musi cloveka bavit Smile.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   9th April 2014, 7:19 am

Dobré ránko,
Dneska je středa a semnou další měření a vážení. Jak jsem už psala navýšila jsem KJ o 3000 takže nyní mám energetickou hodnotu něco kolem 8000 Kj . Jídlo,množství mi vyhovuje (zvykla jsem si :-),je fajn jíst pravidelně a hodně.Před navýšením jsem si připadala jako by jsem si dávala porce z mateřské školky :-) ... Čekala jsem cca 14 dni jak tělo zareaguje na tuhle velkou změnu.A jsem velmi ráda,že to dopadlo dobře .

Váha : 106/102/98.6/dnes 97.8 kg

Míry

Pas : 111/107/104/ dnes 103 cm
Boky : 121/117/115 dnes 113 cm
stehno : stejne
lytko : stejne
nad kolenem : stejne
Přes pupek : 118/115/112

Myslím si,že další mé měření i vážení dopadlo dobře a zase za týden ahojky všem  flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   16th April 2014, 6:12 am

Dobré ráno,
Je tady opět středa a já mám za sebou další měření a vážení. Strava s navýšenou energetickou hodnotou mi velmi vyhovuje,nemám absolutně žádné chutě,nemívám hlad a strava mi navíc velmi chutná.Psala jsem,že po Jillian shred začnu cvičit Ripped,ale nakonec jsem se rozhodla,že Jillian opustím a začnu cvičit se Shaunem,jeho cvičení se mi velmi líbí a nedám na něj dopustit :-) Začala jsem s Focusem T25 je to opravdu pořádná makačka,ale velmi se mi líbí tohle cvičení.Cvičím s ním už dnes 7 den a cítím se perfektně :-) K tomu přidávám i dle času ještě rotoped.Většinou docvičím Shauna,chvíli počkám tak 5 minut až se mi uklidní trochu tepovka :-) a sedám na rotoped cca 30 minut, zatím. 

Všude možně mi jdou cm dolů ale z boku a stehen se jim nějak nechce.Věřím, že se to časem pohne ale i tak mě zajímá proč se zrovna tam ty cm tak drží ? 

Váha a míry po 5 týdnech
Váha : 106/102/98.6/97.8 a dnes 96.4 Kg ( celkově -9,6 kg )


Míry :
Pas: 104/ dnes 97 cm ( celkově -14 cm )
Boky : 112/ dnes 112  ( celkově -9 cm )
Stehno : stejné ( celkově -7 cm )

lytko : stejné ( celkově -2 cm )
nad kolenem : 49/ dnes 48 cm ( celkově -5 cm )  
Přes pupek : 112/ dnes 107 cm ( celkově -11 cm )

Tak zase za týden ahojky  flower 
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nathalka



Poèet pøíspìvkù : 20
Join date : 13. 03. 14
Age : 38

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   23rd April 2014, 1:56 pm

Ahojky všem. Tak tady máme zase středu a s tím i další mé měření a vážení.Energetickou hodnotu mám stále stejnou 8000 Kj která mi vyhovuje.Nemívám hlad ani chutě a tak to má být :-)
Jak už jsem minulý týden psala,cvičila jsem se Shaunem Focus,ale po několika dnech jsem přešla na jeho cvičení Insanity , které mi vyhovuje daleko více a více mě baví.A věřím, že u něj už zůstanu :-)

Váha a míry po 6 týdnech 
Váha : 106/102/98.6/97.8/96.4 a dnešní váha 94.8 kg ( celkově  - 11.2 kg

Míry ty šly dolů skoro všechny o 1 cm ....

Jsem moc ráda za dnešní výsledky a zase za týden ahojky  flower 
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
chomacek



Poèet pøíspìvkù : 57
Join date : 12. 02. 13
Age : 43
Location : Zahraničí

PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   29th April 2014, 10:09 am

Koukam, ze ti to jde krásně dolů - GRATULUJU  flower . A jak zvladas Insanity, na ty já si netroufnu asi nikdy - porad me vice bavi posilovani než hopsani Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Začínám 10.3.2014   Today at 2:44 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Začínám 10.3.2014
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 2Jdi na stránku : 1, 2  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: