PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Pocení a fitness level

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Pocení a fitness level   8th May 2013, 6:37 pm

Poslední dobou mám pocit, že se při pocení až moc potím. Doslova vypadám, jak když jsem si stoupla pod sprchu a kape ze mě jak o život. Včera jsem byla ve fitku a i chlapy, co cvičili kolem na mě koukali trochu vyjeveně. Mohla bych tričko ždímat, pot mi teče do očí, po tváři v čůrcích a ruce i nohy celé mokré...

Navíc mi včera večer nebylo dobře, tak jsem se bála, jestli to třeba není známka toho, že jsem přetrénovaná? Cvičím moc?

Začala jsem tedy hledat čím by to mohlo být a ke svému překvapení jsem se dočetla, že oproti všeobecné představě, že čím je člověk víc fit, tak se míň potí, je to mu prý přesně naopak.
Víc fit = rychlejší, větší pocení. Tělo si prý vytvoří výkonnější systém sebeochlazování, kdy se sice více potí, ale zároveň neodplavuje takové množství solí jako netrénovaný člověk.

Cituji:

"As you get in better shape, your body learns to cool itself more efficiently. Blood is shunted to the skin's surface more quickly via tiny blood vessels that dilate and radiate heat away from the body. At the same time, the sweat glands increase their output of a fluid-and-sodium mixture, which cools the body as it evaporates. While fit people produce more sweat than sedentary folks, they lose less salt, because more of it is reabsorbed by the body's cells as it travels from the sweat glands to the skin's surface. The result: More copious and diluted sweat, and more rapid cooling," Royce Flippin, American Health magazine

tady je ještě jednoduchý a zajímavý článek o pocení:

http://spartascience.blogspot.cz/2010/02/better-athletes-sweat-more.html

Beth Stover Mooradian, a senior scientist with Gatorade, goes on to explain that, "As you get more in shape, you’ll sweat more in your extremities, so your arms and legs get sweaty, helping to dissipate that heat much quicker.”

To by vysvětlovalo ty ruce a nohy Very Happy


Jak jste na tom vy?
Já se úplně bála, že mám asi nějaký metabolický problém lol!


Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Dee18



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 25. 03. 13
Age : 20
Location : Písek

PříspěvekPředmět: Re: Pocení a fitness level   8th May 2013, 9:15 pm

Yuki, jako bys popisovala mě! Very Happy Dneska jsem dala Bobovo UC (konečně ♥) a pot jako by na mě někdo lil kýblem. Teklo mi to do očí, z obličeje, veškeré oblečení jsem mohla ždímat. Nic z jmenovaného není myšleno obrazně, popisuju fakta. Very Happy
Taky mi to už přišlo divný, mám pocit, že je to už moc potu... Jako jenom doufám, že se to ještě nebude stupňovat, protože to bych taky jednou mohla cvičit v dětském bazénku, abych nevytopila sousedy. Very Happy
Nejhorší na tom je, že ze mě začalo lejt i při Jill, se kterou jsem jindy problém neměla, byla jsem schopná odcvičit téměř bez pocení a teď takový obrat. scratch
No každopádně jsem ráda, že jsi o tom našla nějaké info a podělila se s námi o výsledky tvého průzkumu. Smile
A na závěr snad jenom, POCENÍ ZDAR! Very Happy Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 30
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Pocení a fitness level   8th May 2013, 9:19 pm

Holky, nezabudnite aj na to, že sa oteplilo. Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Dee18



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 25. 03. 13
Age : 20
Location : Písek

PříspěvekPředmět: Re: Pocení a fitness level   8th May 2013, 9:52 pm

Běžkyně, já se takhle potím bez ohledu na počasí a teploty. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: Pocení a fitness level   8th May 2013, 10:12 pm

Nemáte zač Smile
Já už si právě říkala, že to fakt není normální Very Happy

Hlavně je to strašně nepraktické a pro mě i nebezpečné, mi na tom pocákaném linu pak kloužou ruce lol!

Navíc se mnou dnes cvičila ségra, co vůbec necvičí a vypadalo to fakt divně, když já byla jak politá kýblem, i když cvičím pravidelně, a ona sice rudá jak rajče, ale jen opocená cherry

Běžkyně, to je sice pravda, ale v fitku je teplota udržována na konstantní hodnotě, takže venkovní teplota se tam vůbec neprojeví. Taky jsem si původně říkala, že by to bylo tím oteplením?

Každopádně já ty fitka moc nemusím, hlavně chlapy, co pořád čumí, hlavně pokud se odsunu z kardio zony (to je, jak se zdá, jediná vhodná oblast fitka pro ženy) k posilovacím strojím. Včera jsem ale měla čas před schůzkou s kamarádem a z knihovny mě už vyhodili, tak jsem si tam zašla, ale dlouho mě tam zase neuvidí Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Pocení a fitness level   Today at 2:47 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Pocení a fitness level
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: